e聊健康Talk

經常忘東忘西,擔心失智症上身嗎?10種食物吃出健康腦,學地中海民眾的飲食模式也有幫助—李政純主編


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從1994年開始,國際失智症協會(ADI)將每年的9月21日訂為國際失智症日(World Alzheimer’s Day),把全世界的失智症患者及家屬連結在一起。一般人對於失智症存在許多迷思,像是把失智視為正常老化的必然結果,而延誤了診斷治療的先機;所以如果能在確診失智症之前,做好健腦的工作,就不用煩惱後續的治療問題,也能保有良好的生活品質。


食物在維持腦細胞的健康和功能方面,有著非常重要的作用,所以,保持均衡的飲食,並攝取多樣化的營養素,皆有助於促進腦部健康,提高認知功能和記憶力,並且能夠降低罹患腦部疾病的風險。

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e聊健康TalkBy 常春月刊


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