提供正念呼吸與身體掃描的音檔，推薦在煩躁、壓力大、情緒不安時可以練習，睡不好的人在睡前練習也很好。 關於焦慮、失眠與自律神經失調，推薦觀看特地為此主題拍攝的影片 https://youtu.be/yn6MndQlEuc 音樂版權：KTOne STUDIO/極致聲響音樂製作工作室　戴健宇 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：<a href="https://portaly.cc/onyourpsy/support" target="_blank">https://portaly.cc/onyourpsy/support</a> 留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments" target="_blank">https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments</a> 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 <a href="https://portaly.cc/onyourpsy" target="_blank">https://portaly.cc/onyourpsy</a> --  主談：心理師Nana Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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[靜心放鬆好眠引導]正念呼吸+身體掃描

這個節目專門聊心理學，不管是生活、育兒、司法、自我成長...等，只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的，而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學，而不是哪個大師說了算。 目前有五個不同的單元： 哇賽心觀點：講者為蔡宇哲博士，透過一些生活事件或專訪來聊心理學。 法客心法聊天室：講者為蔡宇哲與黃致豪律師，聊的是司法心理學相關的議題，主要會從心理科學的角度來談。 哇賽療心室：講者為娜娜臨床心理師，主要談一些軟性、生活與心理的主題。 今天看劇說書：講者為蔡宇哲，影劇/書的成份多了點，主要透過閒聊的方式來談，再佐以心理學來調味。 犯罪不思議：講者為蔡宇哲與戴伸峰教授，談犯罪心理學，以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。 目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識，來更瞭解自己與這個奇妙的社會。 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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