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全台百間分校見證成功,結合完整教案與品牌力,打造孩子最愛的美語樂園,讓學習成為期待,改變從心開始。
https://fstry.pse.is/7snmkl
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🔍️面對痛苦或措手不及的改變,你會做些甚麼,讓這份難過、痛苦的感覺被淡化?
有的人會長期持續「一個動作」、「一個行為」,例如:喝酒、沈迷網路等等,可能會 「成癮」。
所謂成癮,許多時候來自於腦中的酬賞迴路失靈,而造成失靈的原因,可能來自於多巴胺的功能失調。
👉️多巴胺又叫做腦內啡,它掌握了大腦裡面的期待與獎賞機制,也是一種荷爾蒙,能夠影響人的情緒、學習、注意力、動機、行為,
通常可以讓人感受快樂,並引發動機、集中注意力,包含對食物、性、金錢等,產生快樂和滿足的感覺,但是一旦失衡也容易造成疾病產生。
👉️多巴胺在我們日常的運作表現,舉個簡單的例子:我們常常利用滑手機上網、喝酒、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費……等,
對在辛苦上班、上課後的自己,進行慰勞與犒賞,大多都是因為多巴胺的作用。
🔺多巴胺是讓你永不滿足的罪魁禍首!
➡️往正向發展,讓自己不斷追求,突破舒適圈、勇敢追求;
➡️往負向發展,可能無止盡的想滿足自己的「想要」,而非現實中的「需要」。
📌這集節目中,諮商心理師特別針對「酒精成癮」和「網路成癮」來討論:
👉️一般所謂的「酒精成癮」通常是對酒精有生理與心理依賴,常常需要喝更多的酒以達原有的效果,越喝越多,
一旦停酒可能會產生過度亢奮,手部顫抖,失眠、噁心、幻覺、焦慮的情形發生,
但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。
👉️而「網路成癮」,已經被世界衛生組織納入精神疾病的一種,大多來自真實生活中的需求無法被滿足,
一頭栽進網路世界尋求慰藉,長期以往,情緒上可能造成抑鬱、不誠實、焦慮、社交孤立、攻擊性情緒和情緒波動,
但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。
📌面對/陪伴成癮者,我們可以~
❶ 表達「關心」忍住「擔心」
❷不要急著給「建議」,從「瞭解」
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments
如果你喜歡我們的節目,記得訂閱追蹤,
也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議!
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所謂成癮,許多時候來自於腦中的酬賞迴路失靈,而造成失靈的原因,可能來自於多巴胺的功能失調。
👉️多巴胺又叫做腦內啡,它掌握了大腦裡面的期待與獎賞機制,也是一種荷爾蒙,能夠影響人的情緒、學習、注意力、動機、行為,
通常可以讓人感受快樂,並引發動機、集中注意力,包含對食物、性、金錢等,產生快樂和滿足的感覺,但是一旦失衡也容易造成疾病產生。
👉️多巴胺在我們日常的運作表現,舉個簡單的例子:我們常常利用滑手機上網、喝酒、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費……等,
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👉️一般所謂的「酒精成癮」通常是對酒精有生理與心理依賴,常常需要喝更多的酒以達原有的效果,越喝越多,
一旦停酒可能會產生過度亢奮,手部顫抖,失眠、噁心、幻覺、焦慮的情形發生,
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但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。
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❷不要急著給「建議」,從「瞭解」
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