Johannes Egberts is een internationaal bekende ademwerk-expert, spreker en oprichter van Breathless Expeditions. Oorspronkelijk uit Nederland, vertrok hij op zijn achttiende naar Australië en ontwikkelde daar zijn expertise in ademhaling, koutraining en persoonlijke transformatie. Hij werkte nauw samen met Wim Hof en heeft inmiddels honderden instructeurs opgeleid in zijn open-source benadering van ademwerk.

Johannes vertelt open over zijn reis van ademwerk tot diepe persoonlijke transformatie Hij benadrukt het belang van vertragen, voelen en integratie, en hoe ademhaling als spiegel werkt voor je patronen en weerstand. Zijn wetenschappelijke onderzoek toont aan dat ademwerk direct stress en angst vermindert, zelfs online. In zijn routines staat eenvoud centraal: 3x per dag vijf minuten coherent ademen maakt al een groot verschil. Tot slot deelt hij zijn spirituele ervaringen, levensvisie en boeken die hem gevormd hebben — met als kern: leef met intentie, in verbinding met jezelf en de adem.

https://bit.ly/breathlessexpeditions

Reset je zenuwstelsel in 21 dagen – met niets anders dan je adem

Verminder stress en angst.

Vergroot je energie, focus en creativiteit.

Herstel je innerlijke rust – zonder therapie of medicatie.

Start wanneer je wilt

Inclusief 3 live ademwerksessies per week

Begeleid door ademexpert Johannes Egberts

Vanuit Australië’s #1 breathwork movement komt dit bewezen programma dat al meer dan 10.000 mensen hielp om hun zenuwstelsel te reguleren en het leven weer volledig te omarmen.

Wat je krijgt:

• 21 dagen lang diepgaand ademwerk
• 
  
• Live sessies met Q&A
• 
  
• Praktische technieken voor dagelijks gebruik
• 
  
• Online toegang tot alle materialen
• 
  
• Inspirerende zelfstudie en expert-interviews
• 
  
• Een warme community van gelijkgestemden
• 
  
• 7 dagen niet-goed-geld-terug garantie

https://bit.ly/breathlessexpeditions

Week 1: Leer de basis en ontdek hoe adem je leven verandert

Week 2: Herstel je natuurlijke ademhaling en vind balans

Week 3: Laat oude spanning los en ervaar een doorbraak

Stel je voor dat stress je niet langer beheerst.

Stel je voor dat je elke dag wakker wordt met helderheid, energie en rust.

Dat is geen droom. Dat is ademwerk.

Schrijf je nu in en ontvang tijdelijk 50 dollar korting.

Jouw reset begint vandaag: https://bit.ly/breathlessexpeditions

Hoofdstukken

00:00:00 – Intro Giel & Johannes Egberts

00:06:37 – Ademwerk als nieuwe golf (2010-2020)

00:08:49 – Wim Hof: inspiratie en kritiek

00:16:32 – Australië

00:21:13 – Sri Lanka

00:26:48 – Eerste ademhalingssessie met Wim Hof methode

00:30:02 – Broer “The Flying Dutchman” & familieband

00:37:08 – Start ademwerk op het strand

00:41:32 – Free diving als meditatievorm

00:47:09 – Boek over koutraining komt eraan

00:48:52 – Keerpunt: stoppen met beeldhouwen

00:53:24 – Retreat Nieuw-Zeeland & eigen pad

00:57:40 – Oprichting eigen ademwerk-bedrijf

01:00:26 – Breathless Expeditons

01:05:16 – Nieuwe fase: integratie & rust

01:07:12 Ademwerk Integratie Lichaamswerk

01:08:29 Iboga Tijdreis Herinneringen

01:18:01 Onderzoek 1200 mensen 32 procent minder angst

01:22:30 📚 Boeken

→ Nurturing Resilience – Kathy Kain

→ The Autobiography of Trauma – Peter Levine

→ Breath – Tim Winton

01:24:35 3x5x6 Ademroutine

01:28:01 Voeding Geen suiker Geen gluten Test-based

01:32:11 Wetenschap Mentorschap Verdieping

01:36:33 Spirituele ervaring Intuïtie Geleid

01:42:24 Bijna-dood Andes Fysieke grens

01:46:24 Dood Aarde Universum Adem delen

01:48:10 Herinnering Intentie Wilskracht

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.