爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

The podcast currently has 2,136 episodes available.

爵處豐生 episodes:

April 20, 2026 相逢寧靜中｜真實的自己

歡迎來到相逢寧靜中。

讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在請輕輕地閉上雙眼，

默觀慈愛的阿爸正滿懷愛心和喜樂，

滿面春風、滿臉笑容地看著你，

祂慈愛的雙眼裡滿是欣賞和喜愛，溫柔地注視著你。

現在我們來做幾次深呼吸。

吸氣時請吸滿阿爸的愛，

這份愛進入到你身體的每一個器官；

呼氣時請呼出自己體內所有的壓力、緊張和煩惱。

現在邀請你什麼也不想，靜下心來傾聽我的啟動語。

深愛你的阿爸，

正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，

靜靜地感受這份寧靜的力量，感受此刻阿爸陪伴的愛。

今天我們要做的練習是請做真實的自己吧。

你喜歡做的事就是你的天賦。

現在我們回顧自己喜歡做什麼事情，

想到做什麼事情就有無限的樂趣和熱情，

這就是阿爸給予你的恩賜。

現在，請回顧你從小最喜歡做的事情是什麼？

此刻你最喜歡做的事情是什麼？

當你想到這個事情有什麼感受？

喜歡做的事情帶給你的生命的動力是什麼？

發現這股力量後，喜歡只是一個路徑。

熟悉這個路徑後，

你會發現喜歡變成現實是一件很簡單的事情。

喚醒自己生命的火焰，請允許做真實的自己。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，

願我們懷有一顆寧靜的心，

一起領受光，領受愛，領受生命。

祝你平安！

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April 20, 2026 祈禱角落｜甲年四月廿一日復活期第三周星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 6:30-35

他們又說:「那麼，你行什麼神跡給我們看，

好叫我們信服你呢？你要行什麼事呢？

我們的祖先在曠野裏吃過「瑪納」，

正如經上所記載的：「他從天上賜給了他們食物吃。』

於是耶穌向他們說:「我實實在在告訴你們:

並不是梅瑟賜給了你們那從天上來的食糧，

而是我父現今賜給你們從天上來的真正的食糧，

因為天主的食糧，是那由天降下，並賜給世界生命的。」

他們便說:「主! 你就把這樣的食糧常常賜給我們罷!」

耶穌回答說：「我就是生命的食糧，到我這裏來的，永不會饑餓；

信從我的，總不會渴。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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April 19, 2026 相逢寧靜中｜釋放身心疲憊

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「釋放身心疲憊」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢。

你可以坐著或者躺著，

輕輕閉上眼睛，做幾次深呼吸，伴隨著輕音樂，

請留意自己此時此刻的心情。

我帶著這樣真實的自己來到至高者面前，

期待聆聽和體會祂得勝的喜悅。

加裡肋亞湖的晨霧中，七個學生拖著疲憊的身軀，

整夜的勞碌一無所獲，只有空空的漁網。

此刻的他們，曾經火熱的心漸漸冷卻，

打回原形重操舊業：熟悉而空虛的舊生活。

就在這勞累頹廢的時刻，岸上出現一個身影，親切地呼喚：

「孩子們，你們有魚吃嗎？」

學生們沒有立即認出老師，

當按指示「把網撒在船的右邊」時，

得到了153條大魚的意外驚喜。

上岸後，炭火上的早餐場景格外溫暖，動人，雖然都默默無語，

但老師為他們烤魚、烤餅，準備早飯，

走到他們面前拿起餅來遞給他們，

也同樣拿起魚來遞給他們，

愛的暖流早已沁入他們的心田，他們被接納、被療癒。

他們出去，上了船，但那一夜卻什麼也沒有捕到，

在我的生活中，

我是否也有過這種整夜勞苦，卻毫無所獲的經驗？

我是否在為某些事情辛苦勞碌，卻又似乎毫無進展，

或正為目前的生活或工作感到疲累、失望和迷茫？

老師站在岸上，學生們卻沒有立刻認出祂來；

當我陷入失落和疲憊時，我是否認出站在我旁邊的老師呢？

祂在對我說什麼，或希望我怎樣做？

我在安靜中感受和聆聽，我打算如何因應？

如果出現了某些建議，

或是想起了身邊人曾經說過的什麼話，

我是固執於自己的經驗，

還是想嘗試著聽從這些看似平常的建議？

如果我還是感覺不到老師，我可以在安靜中，懇求祂說：

老師，求你把你自己顯現給我；

老師，求你開啟我的眼目；

老師，求你使我在困境中認出你，

好能投靠你，聆聽你，順服你。

謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。

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April 19, 2026 祈禱角落｜甲年四月廿日復活期第三周星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 6:22-29

第二天，留在海對岸的群眾，看見只有一隻小船留在那裡，

也知道耶穌沒有同他的門徒一起上船，只有他的門徒走了──

然而從提庇黎雅有別的小船來到了，

靠近吾主祝謝後，人們吃餅的地方──

當群眾一發覺耶穌和他的門徒都不在那裡時，

他們便上了那些小船，往葛法翁找耶穌去了。

當群眾在海對岸找著他時，就對他說：

「辣彼，你什麼時候到了這裏？」

耶穌回答說：「我實實在在告訴你們：

你們尋找我，並不是因為看到了神跡，而是因為吃餅吃飽了。

你們不要為那可損壞的食糧勞碌，

而要為那存留到永生的食糧勞碌，即人子所要賜給你們的，

因為他是天主聖父所印證的。」

他們問說：「我們該做什麼，才算做天主的事業呢？」

耶穌回答說:「天主要你們所做的事業，就是要你們信從他所派遣來的。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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April 17, 2026 意識省察｜復活與更新

我們今天省察的主題是：復活與更新

首先讓我們調整自己的身體和心靈，進入到意識省察的狀態。

你可以找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上眼睛，

反覆做幾次深呼吸。

在一呼一吸中，感受到自己漸漸地安靜下來。

感恩

首先在安靜中向至高者獻上我們的感恩。

回顧整個復活節期的慶祝中，我所經歷的恩寵時刻。

感恩四旬期的靜默和悔改，讓我與救世者一同走進祂的憂傷和痛苦；

感恩聖周的禮儀，讓我體驗十字架的救贖和愛情；

感恩復活的奧跡，讓我跨越到喜樂和盼望之中。

在恩典中，把自己帶到除免世罪者面前，感謝這一切的恩典。

求恩

善牧，請賜給我復活與更新的生命，

讓我在塵世的旅程中，不斷被禰所更新和聖化。

讓我在萬事萬物中，看見禰的同在，

並勇敢地與禰一同踏上新的旅程。

回顧

慢慢地讓過去這段時間的生活，

在光照中一點一點浮現出來。

在這些日子裡，我的內在中，

是否有一些地方已經顯得枯竭、晦暗，漸漸遠離生命呢？

是否有某些時刻，我陷入舊的循環中，

即使不斷經歷新恩典，卻又一次跌倒，彷彿回到了原點？

我靜靜地注視生命的這些部分，那些看似停滯的地方，

讓我感到疲憊、冷漠、拖延、挫敗，甚至內心灰暗與無力的地方。

我是否看到，就在這裡，救贖者是否已經開始工作？

是否有過某個細微的瞬間，

一絲新的渴望，一個重新開始的念頭，

像微弱的光在我心中閃現？

復活的君王對我有怎樣的邀請呢？

讓我凝視這些需要復活的地方，不逃避也不急於改變，

只是把它們交在善牧的手中。

和好

善牧啊，我承認我常常停留在舊的自我裡面，

明知道可以重新開始，卻總是無力前行。

我為自己的遲疑、逃避與軟弱，向禰獻上懺悔。

也求禰不要按我的失敗對待我，

而是用禰的慈愛，更新我。

在禰內，每一刻都可以重新開始。

展望

展望明天，在接下來的一段時間中，我渴望重新開始。

也許是一件該完成的事，一個該停止的習慣，

或是一種更真實面對生活的態度。

我願意在生命中那些彷彿被困住的時刻，

勇敢地回到善牧那裡，獲得重新開始的力量，

不再按我的舊路，而按禰的旨意前行。

最後讓我們以天主經結束本次省察。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間如同在天上；

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

阿門！

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April 16, 2026 相逢寧靜中｜真實的相遇

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「真實的相遇」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢。

你可以坐著或者躺著，輕輕閉上眼睛，

全身放鬆，做幾次深呼吸，伴隨著輕音樂，

請留意自己此時此刻的心情。

我帶著這樣真實的自己來到至高者面前，

期待聆聽和體會祂得勝的喜悅。

今天，得勝的老師再次向門徒們顯現，

當時他們聚在一起，門窗都緊閉著，

老師的突然出現，使他們起初非常驚恐，以為見到的是鬼，

但老師向他們展示自己的手、腳，讓他們看，

讓他們摸，甚至在他們面前吃魚，以證明自己是有血有肉的，

是去世的那位真實地回來了，現在擁有榮耀而真實的身體。

接著老師提醒他們家書中指著祂所記載的話，都必須應驗。

給他們講解家書，開啟他們的理智，

使他們明白書中所指救恩的核心便是老師祂自己。

最後老師宣布他們就是這些事的見證人。

祂派遣他們向世界傳報、宣講得救的喜訊。

我想像自己是門徒中的一員，正和其他人聚在一起。

所有的門窗都緊閉著，

大家低聲討論著最近發生的，關於老師的一些事情。

我體會自己在這討論中所懷有的心情，和聽到別人說話時的感受。

留意我自己內心是否有複雜的情感，

既懷疑又渴望相信，還是其他……

我也可以回憶一個自己在困苦中找不到老師的經驗。

在老師跟前，

我和祂一起回憶當時發生了什麼？我有怎樣的感受？

我身邊是否有人告訴我，其實老師一直都在的。

忽然，老師顯現在我們中間，並說：「願你們平安」。

祂將目光停留在我身上。

我看著祂，我是感到害怕、惶恐和疑慮，還是意外、激動和欣喜？

體會祂所要和我說的話，祂做了什麼，我想要怎樣因應祂。

老師向我們告別後，便消失了。

體會我此刻的心情和感受，

以及得勝的老師所帶給我的希望和使命。

謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。

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April 16, 2026 祈禱角落｜甲年四月十七日復活期第二周星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 6:1-15

這些事以後，耶穌往加里肋亞海，即提庇黎雅海的對岸去了。

大批群眾，因為看見他在患病者身上所行的神跡，都跟隨著他。

耶穌上了山，和他的門徒一起坐在那裡。

那時，猶太人的慶節，即逾越節，已臨近了。

耶穌舉目看見大批群眾來到他前，就對斐理伯說：

「我們從那裏買餅給這些人吃呢？」

他說這話，是為試探斐理伯；他自己原知道要做什麼。

斐理伯回答說:「就是二百塊「德納」的餅，也不夠每人分得一小塊。」

有一個門徒，即西滿伯多祿的哥哥安德肋說：

「這裏有一個兒童，他有五個大麥餅和兩條魚；

但是為這麼多的人，這算得什麼？」

耶穌說:「你們叫眾人坐下罷!」在那地方有許多青草，

於是人們便坐下，男人約有五千。

耶穌就拿起餅，祝謝後，分給坐下的人；對於魚也照樣作了；讓眾人任意吃。

他們吃飽以後，耶穌向門徒說:「把剩下的碎塊收集起來，免得糟蹋了。」

他們就把人吃後所剩的五個大麥餅的碎塊，收集起來，裝滿了十二筐。

眾人見了耶穌所行的神跡，就說:「這人確實是那要來到世界上的先知。」

耶穌看出他們要來強迫他，立他為王，就獨自又退避到山裏去了。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

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April 15, 2026 相逢寧靜中｜同行和認出

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「同行和認出」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，

選取一個舒適而警醒的姿勢。

你可以坐著或者躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，做幾次深呼吸。

伴隨著輕音樂，請留意自己此時此刻的心情。

我帶著這樣真實的自己來到至高者面前，

期待聆聽和體會祂得勝的喜悅。

兩位厄瑪烏門徒因老師的死亡而失望：

「我們原指望祂……，但是祂……」。

他們步履沉重，心懷憂傷，失望地離開團體，傳回家鄉。

得勝的老師走近他們，與他們同行。

以「陌生人」的身份傾聽他們的心聲，解答他們的困惑。

老師沒有立即顯露自己，

而是給他們講解家書，使他們明了祂的救恩計劃。

同行的溫暖，智慧的話語感染著厄瑪烏二徒，

啟迪著他們，使他們的心「火熱」，但仍未認出老師。

直到老師「擘餅」時，他們的眼睛才開了。

他們立刻起身傳回團體，並成為見證人。

我想像自己是厄瑪烏二徒的其中之一，

我最敬愛的老師死了，祂的遺體不見了。

有人告訴我這……，有人告訴我那……

可是，我卻什麼也沒有看到。

體會自己當下的傷心、失落、害怕以及困惑。

我看到一個人走近我，和我同行，祂詢問我，也聆聽我。

我把自己內心所有的情緒都告訴祂，也聆聽祂的因應。

留意我從什麼時候，

從哪些資訊中認出祂就是我最親愛的老師。

我也可以用下面的話懇求祂：

老師，我知道禰常常臨在於我的生命中，

但我也常常迷了心智、盲了眼目而認不出禰。

我向禰說抱歉，也謝謝禰的不離不棄。

求禰啟迪我，光照我，給我多一些記號，

使我能認出禰，更確信面前的就是禰。

也求禰賜我信德，使我即使感覺不到禰，也深信禰就在這裡。

老師向我們告別後，便消失了。

體會我此刻的心情和感受，

以及得勝的老師所帶給我的希望和使命。

謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。

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April 15, 2026 祈禱角落｜甲年四月十六日復活期第二周星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 3:31-36

那由上而來的，超越一切。

那出於下地的，是屬於下地，且講論下地的事；

那由上天而來的，超越萬有之上，

衪對所見所聞的，予以作證，卻沒有人接受衪的見證。

那接受衪見證的人，就證實天主是真實的。

天主所派遣的，講論天主的話，因為天主把聖神無限量的賞賜了衪。

父愛子，並把一切交在衪手中。

那信從子的，便有永生，那不信從子的，

不但不會見到生命，反有天主的義怒常在他身上。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

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April 14, 2026 相逢寧靜中｜看見之後的奔跑

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「看見之後的奔跑」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢。

你可以坐著或者躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，

緩慢地調整呼吸，留意自己此時此刻的心情。

吸氣，吸入那生命的氣息；

呼氣，呼出自己的疲累、不安和掛慮，

在一呼一吸中停留在至高者溫柔的慈愛中。

瑪利亞瑪達肋納站在空墳前，哭得極傷心。

她的眼淚流下來，滴在石板上，但很快就乾了。

她的哭聲在寂靜的晨光中回蕩，卻無人回應。

她彎下腰，向墳墓裡張望，

只見那裹屍布空空地攤在那裡，形如蟬蛻。

她記得她親手撫摸過的老師的遺體被包裹著安放在這裡，

如今竟不知去向。

她的手指觸到石板，觸到泥土，觸到一切真切實在的東西，

卻觸不到她所要搜尋的老師。

「有人把祂搬走了，我不知道他們把祂放在哪裡了。」

她向那園丁模樣的人訴說，「先生，若是你把祂搬走了，

請告訴我，你把祂放在哪裡，我好去取回來。」

她的音響裡帶著一種固執的絕望，

仿佛只要不停地搜尋，不停地哭泣，那失去的就會重新出現似的。

園丁卻叫她的名字：「瑪利亞」。

這音響穿透了她的悲傷，撥開了她記憶的迷霧。

她驀然認出來——

不是憑眼睛，而是憑一種比視覺更為真切的感知。

她的眼淚還掛在臉上，卻已經變了性質：

從絕望的苦水變成了喜樂的甘泉。

空墳依然空著，但已不再是缺失，

現在成了一種證明，證明愛比死更強大。

瑪利亞的哭泣停止了，她也接受了一個新的使命：

跑去，告訴那些在暗處的人們她的看見。

空墳留在她身後，像一個開啟的繭殼，

見證著生命如何掙脫了死亡的束縛。

書中的瑪利亞瑪達肋納體會到失去老師的痛苦，

她在不斷的尋求老師。

我回憶一個自己迫切尋求老師的經驗。

在老師跟前，

我和祂一起回憶當時發生了什麼？

我有怎樣的感受？

我聽到老師輕輕地呼喚我的名字，

我雙目注視著祂，我想要如何因應祂？

留意老師的表情，

祂做了什麼？說了什麼？

祂對我有什麼期待？我如何因應？

用自己喜歡的方式向老師告別。

謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。

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