In dieser spannenden Episode der Evolution Radio Show spreche ich mit Frau Andrea Klein über die faszinierende Verbindung zwischen deinem Nervensystem und deiner Gesundheit. Wir entschlüsseln, wie Traumata den Genesungsprozess beeinflussen können und wie du dein Nervensystem regulieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern. Neugierig geworden?

Diese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests: Jetzt entdecken

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In dieser Episode erfährst du, wie du die Sprache deines Nervensystems entschlüsseln und deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.

• 🤔 Warum sind chronische Symptome oft mehr als nur körperlich?
• 🧘‍♀️ Wie hilft dir Achtsamkeit, Stress abzubauen? Sympathikus und Parasympathikus müssen im Gleichgewicht sein.
• ⚖️ Was kannst du tun, um dein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen?
• ❤️ Die individuelle Geschichte des Patienten ist entscheidend. Empathie und Zuhören sind zentrale Elemente der Patientenversorgung. Chronische Symptome haben oft tiefere Ursachen.

In dieser Episode der Evolution Radio Show tauche ich, Julia Tulipan, gemeinsam mit Andrea Klein in die Welt der traumasensiblen Medizin ein. Andrea erklärt auf einfühlsame Weise, wie dieser Ansatz auf Empathie und dem Verständnis für die individuellen Geschichten der Patienten basiert. Wir diskutieren die zentrale Rolle des Nervensystems für unsere Gesundheit und beleuchten, wie chronische Symptome oft tief mit unserer persönlichen Geschichte und unserem emotionalen Zustand verwoben sind. Andrea betont die Wichtigkeit der Regulation des Nervensystems für die Genesung und erläutert die Unterschiede zwischen Sympathikus und Parasympathikus und deren Auswirkungen auf unseren Körper. Wir sprechen über die Kraft der Achtsamkeit im Alltag und wie wir unseren eigenen Aktivierungsgrad besser wahrnehmen können. Andrea Klein gibt wertvolle Ratschläge, wie wir durch regelmäßiges Innehalten und Reflektieren langfristig Stress bewältigen können. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die besondere Herausforderung von Leistungssportlern und hochleistungsorientierten Menschen, die oft Schwierigkeiten haben, die feinen Unterschiede zwischen Entspannung und Erschöpfung zu erkennen.

• Instagram: @paleolc
• TikTok: @juliatulipancom
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• Podcast: JuliaTulipan.com/podcast

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Dr. Andrea Klein ist eine erfahrene Fachärztin für Allgemeinmedizin, die seit 11 Jahren in diesem Bereich tätig ist. Zuvor war sie 10 Jahre lang als Fachkrankenschwester für Intensivpflege tätig. Sie hat sich in verschiedenen Methoden der körperorientierten Traumatherapie weitergebildet und bringt somit ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge von Körper und Psyche mit.

Aktuell arbeitet sie in ihrer eigenen Praxis in Frankfurt mit dem Schwerpunkt traumasensible Medizin und ist zusätzlich als Palliativmedizinerin in einem ambulanten Team tätig.

Wenn du dich für ganzheitliche Gesundheitsansätze interessierst und verstehen möchtest, wie dein Nervensystem dein Wohlbefinden beeinflusst, ist Dr. Klein die richtige Ansprechpartnerin. Sie verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit einem tiefen Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche. Von ihr kannst du lernen, wie du chronische Symptome besser verstehen, Stress bewältigen und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen kannst.

• Website: traumasensible-medizin.de
• Instagram: @trauma.sensible.medizin

0:00:00 Einführung & Grundlagen
0:03:00 Was ist traumasensible Medizin?
0:06:34 Patientenperspektive & Kommunikation
0:12:21 Symptome verstehen
0:18:27 Nervensystem & Regulation
0:25:02 Selbstwahrnehmung im Alltag
0:34:15 High Performer & Gesundheit
0:43:11 Die Herausforderungen des Gesundheitssystems
0:52:42 Selbstständigkeit und Leistungsfähigkeit

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Folge ansehen auf YouTube https://youtu.be/1t5LIRGjcBg

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Heute spreche ich mit Dr. Josephine Worseck, einer absoluten Vorreiterin im Bereich Kälteexposition und der Wim Hof Methode. Josephine ist eine der Schlüsselfiguren, die die Wim Hof Methode in Deutschland bekannt gemacht und maßgeblich geprägt hat. Ihr erstes Eisbad nahm sie an seiner Seite von Wim Hof und seither ist sie begeistert von der Kraft der Kälte. Sie ist die Gründerin der ICE Academy und begleitet nun selbst Menschen in Eis.
Josephine, als promovierte Molekularbiologin und bringt einen wissenschaftlich fundierten Blick auf die gesundheitlichen und biologischen Effekte der Kälte mit. Mit ihrer einzigartigen Kombination aus Wissenschaft und Praxis zeigt sie, wie du die transformative Kraft der Kälte sicher und effektiv für dich nutzen kannst.
Sie erklärt die physiologischen Effekte der Kälteexposition und die Auswirkungen auf das Immunsystem und die mentale Gesundheit.

• Kälte als Heilmittel: Kälteexposition fördert die Ausschüttung von Noradrenalin, das Entzündungen hemmt, die Fettverbrennung ankurbelt und das Immunsystem stärkt – eine einfache, aber effektive Methode für mehr Gesundheit.
• Mentale Stärke durch Kälte: Eisbaden und kalte Duschen sind kurze, prägnante Stressreize, die dir helfen, Stress zu regulieren und mentale Resilienz sowie Selbstvertrauen zu entwickeln.
• Die Wim Hof Methode: Diese innovative Technik kombiniert Atmung, Kälte und Mindset, um nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zu stärken – ein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Gesundheit.
• Der Schlüssel zur Kälte: Der Erfolg von Kälteanwendungen liegt in der Intention. Ob du dein Immunsystem stärken, Stress abbauen oder mentale Stärke entwickeln möchtest – klare Ziele führen zum besten Ergebnis.
• Sicher und effektiv starten: Kalte Duschen sind der ideale Einstieg in die Welt der Kälteexposition. Mit einer sanften Herangehensweise und eventuell Begleitung durch Workshops kannst du langfristig von den Vorteilen profitieren.

Einführung in die Episode über Kälteexposition und die Wim Hof Methode.(00:00:00)
Hintergrund von Dr. Josephine Worseck (00:03:10)
Erste Eisbad-Erfahrung (00:09:09)
Die Rolle von Adrenalin (00:12:17)
Braunes Fettgewebe und Wärmeproduktion (00:14:27)
Stress und Kälteexposition (00:19:09)
Regulationsfähigkeit durch Kälte (00:23:52)
Kälteexposition hilft, die Fähigkeit zur Selbstregulation unter Stress zurückzugewinnen.
Kälteexpositionstechniken (00:24:11)
Unterschiedliche Temperaturen und Techniken in der Kälteexposition werden besprochen.
Optimale Kältebedingungen (00:26:18)
Die ideale Temperatur und Dauer für Kältebäder zur Regeneration werden diskutiert.
Immunsystem stärken (00:33:04)
Kalte Duschen und Bäder können helfen, das Immunsystem schrittweise zu stärken.
Buch über Kälteheilkraft (00:36:02)
Einstieg in Kälteexposition (00:37:02)
Gesundheitscheck vor Kälteexposition (00:38:17)
Atemtechniken vor dem Eisbad (00:40:41)
Dauer und Häufigkeit der Kälteexposition (00:44:19)
Nach der Kälteexposition (00:45:05)
Kälteschock-Proteine (00:45:31)
Kursangebote und Workshops (00:50:01)
Persönliche Erfahrungen (00:54:00)

Josephine betreute im Jahr 2016 eine Studie über die Wim Hof Methode, wo sie von Wim Hof selbst dazu ermutigt wurde, ihr erstes Eisbad zu nehmen. Die transformative Wirkung der Kälte beeindruckte Josephine so sehr, dass sie 2017 ihre akademische Laufbahn aufgab, um sich voll und ganz der praktischen Anwendung und Lehre der Kälteexposition zu widmen. 2024 gründete sie die ICE Academy, deren Ziel es ist, qualifizierte Instruktoren auszubilden, die fundiertes Wissen, Sicherheit und Achtsamkeit im Umgang mit der Kälte vermitteln. In ihrem Buch "Die Heilkraft der Kälte"(2020) fasst Josephine ihre umfassenden Erfahrungen, wissenschaftlichen Erkenntnisse und persönlichen Einsichten zusammen. Als Autorin, Referentin und Kälteexpertin unterstützt sie Privatpersonen, Organisationen und Unternehmen dabei, die Kraft der Kälte auf sinnvolle Weise zu nutzen. Gemeinsam mit ihrem Partner Douwe van den Berg bildet sie Kältebegeisterte zu ICE Coaches aus, die Kälteexposition sicher, verantwortungsvoll und kompetent weitervermitteln.

Eisbade Spickzettel: https://www.josephineworseck.com/mein-blog/sicherheit-beim-eisbaden

WEBSEITE: www.josephineworseck.com
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Management: [email protected]

REISEN: https://www.josephineworseck.com/wim-hof-reisen.html
WORKSHOPS: https://www.josephineworseck.com/wim-hof-workshops.html
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Blades, Robin, et al. "A Randomized Controlled Clinical Trial of a Wim Hof Method Intervention in Women with High Depressive Symptoms." Comprehensive Psychoneuroendocrinology (2024): 100272.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666497624000481

Almahayni, Omar, and Lucy Hammond. "Does the Wim Hof Method have a beneficial impact on physiological and psychological outcomes in healthy and non-healthy participants? A systematic review." Plos one 19.3 (2024): e0286933.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0286933

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Takeaways

• Carnivore Ernährung wird als therapeutisches Werkzeug betrachtet.
• Fleisch hat eine zentrale Rolle in der menschlichen Evolution gespielt.
• Morphologische Anpassungen des Menschen unterstützen eine fleischbasierte Ernährung.
• Die Nährstoffdichte in tierischen Lebensmitteln ist höher als in pflanzlichen.
• Es gibt keine dokumentierten veganen Jägersammlergesellschaften.
• Gesättigte Fette sind in ihrer natürlichen Matrix unbedenklich.
• Die Inuit und andere Jägersammlergesellschaften zeigen, dass eine fleischlastige Ernährung gesund sein kann.
• Evidenzbasierte Ansätze sind entscheidend für die Ernährung.

Kapitel
00:00 - Einleitung: Ist carnivore Ernährung wirklich Unsinn? 

01:00 - Fleisch und Evolution: Die Rolle der Steinwerkzeuge 

02:50 - Australopithecus: Erste Hinweise auf Fleischkonsum 

04:20 - Eiszeit und große Jäger: Homo erectus und die Megafauna 

06:30 - Übergang zur Sesshaftigkeit: Ein langsamer Prozess 

09:00 - Unsere Anatomie: Zähne, Magen und Verdauungstrakt 

11:30 - Nährstoffe aus tierischer Nahrung: Hohe Dichte und Bioverfügbarkeit 

13:50 - Antioxidantien, Ketose und entzündungsarme Ernährung 

16:10 - Fehlende große Studien? Evidenz aus Fallstudien und Evolution 

18:30 - Fazit: Fleisch als zentrales Nahrungsmittel der Menschheit

Original Artikel: Iss Dich Gesund / 01-2025/ Seite 79 "Riedls Aufreger"

Literaturquellen:
Heinzelin, Jean de, et al. "Environment and behavior of 2.5-million-year-old Bouri hominids." Science 284.5414 (1999): 625-629.

Richards, Michael P., and Erik Trinkaus. "Isotopic evidence for the diets of European Neanderthals and early modern humans." Proceedings of the National Academy of Sciences 106.38 (2009): 16034-16039.

Mann, Neil. "Meat in the human diet: An anthropological perspective." Nutrition & Dietetics 64 (2007): S102-S107.

Fujimori, Shunji. "Gastric acid level of humans must decrease in the future."World Journal of Gastroenterology 26.43 (2020): 6706

Blumenschine, Robert J., et al. "Characteristics of an early hominid scavenging niche [and comments and reply]." Current anthropology 28.4 (1987): 383-407.

Aiello, Leslie C., and Peter Wheeler. "The expensive-tissue hypothesis: the brain and the digestive system in human and primate evolution." Current anthropology (1995): 199-221.

Gurven, Michael, and Hillard Kaplan. "Longevity among hunter‐gatherers: a cross‐cultural examination." Population and Development review 33.2 (2007): 321-365.

Cordain, Loren, et al. "Plant-animal subsistence ratios and macronutrient energy estimations in worldwide hunter-gatherer diets." The American journal of clinical nutrition 71.3 (2000): 682-692.

Lescinsky, Haley, et al. "Health effects associated with consumption of unprocessed red meat: a Burden of Proof study." Nature Medicine 28.10 (2022): 2075-2082.

Astrup, Arne, et al. "Saturated fats and health: a reassessment and proposal for food-based recommendations: JACC state-of-the-art review." Journal of the American College of Cardiology 76.7 (2020): 844-857.
Yamada, Satoru, et al. "Saturated Fat Restriction for Cardiovascular Disease Prevention: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials." (2024).

Beasley, DeAnna E., et al. "The evolution of stomach acidity and its relevance to the human microbiome." PloS one 10.7 (2015): e0134116.

Norwitz, Nicholas G., and Adrian Soto-Mota. "Case report: Carnivore–ketogenic diet for the treatment of inflammatory bowel disease: a case series of 10 patients." Frontiers in Nutrition 11 (2024): 1467475.

Calabrese, Lori, Rachel Frase, and Mariam Ghaloo. "Complete remission of depression and anxiety using a ketogenic diet: case series." Frontiers in Nutrition 11 (2024): 1396685.

Cordain, Loren, et al. "The paradoxical nature of hunter-gatherer diets: meat-based, yet non-atherogenic." European journal of clinical nutrition 56.1 (2002): S42-S52.

Beal, Ty, and Flaminia Ortenzi. "Priority micronutrient density in foods." Frontiers in nutrition 9 (2022): 806566.

Ben‐Dor, Miki, Raphael Sirtoli, and Ran Barkai. "The evolution of the human trophic level during the Pleistocene." American journal of physical anthropology 175 (2021): 27-56.

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00:00 Begrüßung durch Julia Tulipan
01:36 Exklusiver Rabattcode von ForYou eHealth
02:45 Einführung in Krafttraining und Ernährung
07:33 Uelis Werdegang und der Weg zur ketogenen Ernährung
12:43 Erfahrungen mit ketogener Ernährung und deren Auswirkungen
17:48 Krafttraining als Basis für Gesundheit und Fitness
22:38 Ernährungsstrategien für verschiedene Zielgruppen
27:31 Kohlenhydrate und deren Rolle im Sport
32:30 Muskelaufbau und die Bedeutung von Eiweiß
37:44 Kohlenhydrate im Kontext von Leistungssport
42:50 Uelis neue Projekte und die Vision für die Zukunft

• Warum Muskeln auch ohne Kohlenhydrate wachsen – und was wirklich zählt
• Die überraschende Wahrheit über Kalorien, Proteine und Fettverbrennung
• Wie eine Low-Carb-Ernährung deine sportliche Regeneration und Energie fördern kann
• Praktische Tipps von Ueli, die dich sofort ins Handeln bringen

Ueli Lanz ist ein erfahrener Master Personal Trainer und Ernährungstherapeut mit einem beeindruckenden Werdegang[1][2]. Nach einem Betriebsökonomiestudium an der Fachhochschule und einer 20-jährigen Karriere im internationalen Unternehmensumfeld der Luftfahrtbranche, wo er Führungsverantwortung für über 120 Mitarbeitende hatte, entschied er sich für eine berufliche Neuorientierung[1].

Ueli absolvierte eine Ausbildung zum Ernährungstherapeuten und später zum Personal Trainer. Er ist diplomierter Ernährungstherapeut und Master Trainer vom renommierten Dr. Gottlob Institut, was seine Expertise in beiden Bereichen unterstreicht[1]. Heute führt er seine eigene GmbH als Personal Trainer und Ernährungsberater sowie die Mason & Lanz GmbH als Geschäftsführer und Partner[1].

Seine einzigartige Kombination aus Managementerfahrung und fundiertem Wissen in Ernährung und Fitness macht Ueli zur idealen Person, um über innovative Ansätze in Training und Ernährung zu sprechen. Sein Ansatz hinterfragt gängige Ernährungsmythen und setzt auf eine ganzheitliche Betrachtung von Ernährung und Fitness[1].

Für Health Enthusiasten bietet Uelis Expertise wertvolle Einblicke in die Optimierung von Muskelaufbau, Fettverbrennung und Energiemanagement. Seine praktischen Erfahrungen und sein wissenschaftlich fundierter Ansatz ermöglichen es den Zuhörern, ihre Fitness- und Ernährungsziele effektiver zu erreichen[1].

Ueli Lanz ist auf verschiedenen Plattformen zu finden:

• Website: www.uelilanz.ch
• Unternehmenswebsite: www.masonlanz.ch
• Instagram: @uelilanz und @masonlanzmetabolicsolutions
• LinkedIn: linkedin.com/in/uelilanz

Citations:
[1] https://www.uelilanz.ch
[2] https://www.uelilanz.ch/ueber-mich
[3] https://www.eversports.ch/s/ueli-lanz-nutrition-and-training
[4] https://www.bergdietikon.ch/pages/gewerbe/gewerbe_ez.php?gwid=192&page_nav=60
[5] https://www.trustindex.io/reviews/www.uelilanz.ch
[6] https://ch.fitfit.fitness/de/i/13630-ueli-lanz-nutrition-training/
[7] https://www.local.ch/de/d/zuerich/8004/ueli-lanz-nutrition-training-JXSWbkwEgJeGZU9VKnqEYA

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Neuroplastizität und Licht-Sound-Technologie (00:00:00)

Dank an die Sponsoren (00:01:30)

Mikes Einführung in das Thema Gesundheit (00:03:21)

Schlüsselmomente in Mikes Leben (00:05:43)

Der Neurowizer und seine Funktionen (00:08:12)

Module der Neurowizer-App (00:13:17)

Langfristige Nutzung des Neurowizers (00:14:59)

Hirnwellen und Bewusstseinszustände (00:17:39)

Neurofeedback-Sitzung (00:20:33)

Training der Gehirnwellen (00:23:17)

Mike erklärt, wie gezieltes Training der Hirnwellen zu mehr Stabilität und Ruhe führt.

Stressmessungen bei Sessions (00:24:19)

Meditation und Erholung (30:17)

Mike beschreibt seine Vision für die Integration von Technologie in sein Coaching-Angebot.

Eternal Echo und Coaching (00:41:10)

Neuro-Wizer und Schlaf (00:49:20)

Erfolgsgeschichte einer Klientin (00:51:54)

Schlafoptimierung durch Selbstfürsorge (00:54:05)

Gesundheit und Resilienz (00:57:36)

Mike, der eine inspirierende Reise vom Werber zum Gesundheitscoach hinter sich hat, stellt den NeuroVIZR vor – eine Technologie, die Gehirnwellen durch Licht- und Soundstimulation in optimale Zustände bringt. Gemeinsam beleuchten wir:

• Die verschiedenen Gehirnwellen und ihre Bedeutung für Schlaf, Konzentration und Entspannung.
• Praktische Anwendungen des NeuroVIZR – von der Bekämpfung von Schlafproblemen bis zum Lösen emotionaler Blockaden.
• Mit Hilfe von Licht und Sound Stimulation gezielt Meditation, Fokus oder Entspannung ansteuern.

Lass dich inspirieren von Mikes persönlichen Erfahrungen, den Erfolgen seiner Klienten und seinen praktischen Tipps, wie du deine Gesundheit aktiv fördern kannst. Ein Gespräch, das neue Perspektiven aufzeigt und direkt anwendbare Erkenntnisse bietet!

Diplom Betriebswirt / Schwerpunkt Touristik dann ins Marketing gewechselt (erst Eventagenturen, dann Werbeagentur und später auf Kundenseite gewechselt). Die letzten 10 Jahre auf Geschäftsleitungsebene in als CMO bei Hocoma (robotische Neurorehabilitation) und Generali Schweiz. Seit einem Jahr eigenes Unternehmen Eternal Echo gegründet.

www.eternalecho.ch

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Einführung in das Thema ADHS und ketogene Ernährung (00:00:00)

Timos Erfahrungen mit ADHS (00:02:59)

Wirkung der Ernährung auf das Gehirn (00:03:58)

Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und mentaler Gesundheit (00:05:16)

Forschung zu ADHS und Ernährung (00:06:40)

Evolutionäre Perspektive auf ADHS (00:08:49)

Einfluss von Zucker auf Verhalten (00:10:11)

ADHS als evolutionäre Anpassung (00:12:32)

Die Superkräfte der ADHS (00:14:38)

Dopaminmangel und Suchtverhalten (00:15:39)

Herausforderungen für Kinder mit ADHS (00:16:23)

Superpower durch richtige Ernährung (00:18:22)

Stressarme Ernährung (00:18:40)

Herausforderungen im Alltag (00:19:17)

Erfahrungen mit Low Carb und Ketogen (00:20:13)

Wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Entwicklung (00:22:12)

Rückblick auf die eigene Ernährung (00:23:00)

Selbstexperiment mit ketogener Ernährung (00:25:46)

Die Angst vor dauerhaften Entscheidungen (00:26:43)

Der Vergleich mit einem Reset (00:27:41)

Emotionale Verbindung zur Ernährung (00:27:58)

Stimmungsverbesserungen durch Ernährung (00:30:51)

Informierte Entscheidungen treffen (00:31:08)

Bewusste Entscheidungen im Essverhalten (00:32:15)

Abschluss und Dank (00:36:00)

Timo ist Vollblutunternehmer. Seit 2005 mit der Herstellung und dem Vertrieb eigener Produkt mit eingener Manufaktur beschäftigt unter der Marke Konzelmanns Original. Von Rezept-Erstellung für die ketogene Ernährung, Produktentwicklung und seit neuestem nach der Diagnose ein austesten und ausprobieren wie die Ernährungsweise mit Keto und Supplementierun bei ADHS helfen kann.

Lower-Carb Shop: https://www.konzelmanns.de/ Blog: https://www.keto.jetzt/ Let's Talk about Keto Podcast: https://www.keto.jetzt/podcast/

Hier findest du mehr zu Timo auf YouTube https://www.konzelmanns.de/https://www.youtube.com/@Konzelmanns-Original

Johnson, Richard J., et al. "Fructose and uric acid as drivers of a hyperactive foraging response: A clue to behavioral disorders associated with impulsivity or mania?." Evolution and Human Behavior 42.3 (2021): 194-203. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8117086/

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00:00:00 Intro und Einleitung zur Folge 
00:02:30 ForYou Heimtest für zu Hause - Sponsor 
00:03:38 Begrüßung und Vorstellung von Dr. Henning Saupe 
00:05:34 Steigenden Krebsdiagnosen und die Notwendigkeit, das Risiko zu senken. 
00:11:15 Die Notwendigkeit, die Schulmedizin durch ganzheitliche Ansätze zu ergänzen 
00:14:55 Einführung in die zwölf Vitalfelder 
00:22:31 Chronische Entzündungen und Krankheiten 
00:26:56 Unterstützung der Entgiftung 
00:33:33 Nahrungsmangel und Nährstoffe 
00:36:33 Einfluss von Stress auf das Nervensystem und die Gesundheit 
00:47:36 Bedeutung von Sauerstoff für die Krebszellen und Strategien zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung im Körper. 00:58:48 Insulin-potenzierte Therapie 
01:07:53 Hyperthermie als Therapie 
01:09:54 Forschung zu kostengünstigen Therapien

• Krebs ist eine zunehmend häufige Erkrankung.
• Die moderne Medizin hat einen engen Fokus auf Symptome.
• Holistische Ansätze können die Schulmedizin ergänzen.
• Entzündungen sind ein zentraler Faktor für viele Krankheiten.
• Entgiftung ist entscheidend für die Gesundheit.
• Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von Krebs.
• Stress hat negative Auswirkungen auf das Immunsystem.
• Die Darmgesundheit ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden.
• Veränderung von Glaubenssätzen ist notwendig für eine gesunde Lebensweise. Motivation ist entscheidend, um ungesundes Verhalten zu überwinden.
• Insulin kann die Wirkung von Chemotherapie verstärken.
• Hyperthermie kann die Effektivität von Therapien erhöhen.
• Mitochondrien sind entscheidend für die Energieproduktion in Zellen.
• Gesunder Zellstoffwechsel ist entscheidend für die Krebsbekämpfung.

Dr. med. Henning Saupe, geboren 1964 in Laupheim, Deutschland, ist ein international anerkannter Experte auf dem Gebiet der ganzheitlichen Krebstherapie. Sein Medizinstudium absolvierte er von 1986 bis 1992 an der Universität Ulm, wo er 1992 seine Approbation als Arzt erhielt. Im Jahr 1995 erlangte er nach seiner Promotion in Psychotherapie den Titel Dr. med.

Dr. Saupe erhielt 1996 auch die schwedische Approbation und arbeitete zehn Jahre lang in Stockholm als Allgemeinmediziner mit Schwerpunkten in Naturheilkunde, anthroposophischer Medizin und ganzheitlicher Krebstherapie. Von 1997 bis 2006 war er Vorstandsmitglied des Schwedischen Verbandes anthroposophischer Ärzte. 2005 gründete er die erste Hyperthermie-Klinik Schwedens, die sich auf onkologische Hyperthermie spezialisierte. Im Jahr 2006 verlegte er die Klinik nach Kassel und eröffnete 2014 die Arcadia-Praxisklinik in Bad Emstal, wo er als ärztlicher Leiter mit einem Team von 25 Mitarbeitern tätig ist.

Dr. Saupe ist ein gefragter Vortragsredner in Skandinavien und den USA, wo er regelmäßig zum Thema ganzheitliche Krebsbehandlung spricht. Im Jahr 2007 wurde ihm im Stockholmer Parlamentsgebäude der Professor Olof Lindals Preis für Komplementärmedizin verliehen. Er ist Mitglied der International Clinical Hyperthermia Society (ICHS) und der Deutschen Gesellschaft für Onkologie (DGO).

Sein Buch "Krebs verstehen und ganzheitlich behandeln" erschien 2021 auf Deutsch und 2022 auf Englisch unter dem Titel "Holistic Cancer Medicine". Weitere Übersetzungen, unter anderem ins Niederländische, Portugiesische und Koreanische, sind bereits erschienen oder in Planung.

Seit 2023 ist Dr. Saupe Mitglied des "Holistic Leadership Council" in den USA, wo er seine Expertise weiter einbringt und internationale Anerkennung für seine Arbeit erfährt.

Krebs verstehen und ganzheitlich behandeln: Integrative Strategien für einen neuen Umgang mit Krebs

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Qin, Junhong, et al. "Ketogenic diet reshapes cancer metabolism through lysine β-hydroxybutyrylation." Nature Metabolism (2024): 1-24.

https://www.nature.com/articles/s42255-024-01093-w

Seyfried, Thomas N., et al. "Cancer as a metabolic disease: implications for novel therapeutics." Carcinogenesis 35.3 (2014): 515-527.

https://academic.oup.com/carcin/article/35/3/515/2463440

Seyfried, Thomas N., et al. "Consideration of ketogenic metabolic therapy as a complementary or alternative approach for managing breast cancer." Frontiers in Nutrition 7 (2020): 21.

https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2020.00021/full

Le Guevelou, Jennifer, et al. "Combined hyperthermia and radiotherapy for prostate cancer: a systematic review." International Journal of Hyperthermia 39.1 (2022): 547-556.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35313781/

Damyanov, Chr, et al. "Low dose chemotherapy in combination with insulin for the treatment of advanced metastatic tumors. Preliminary experience." J BUON 14.4 (2009): 711-5.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20148468/

Damyanov, Christo, et al. "Low‐Dose Chemotherapy with Insulin (Insulin Potentiation Therapy) in Combination with Hormone Therapy for Treatment of Castration‐Resistant Prostate Cancer." International Scholarly Research Notices 2012.1 (2012): 140182.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3357525/#ref-list1

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00:00:00 Introduction

00:01:59 ForYou eHealth Selbsttest

00:03:10 Begrüßung

00:04:25 Gabi erzählt ihre Geschichte

00:15:49 Neurobiologische Grundlagen der Sucht 

00:16:54 Erzählung über Bill W., Gründer der Anonymen Alkoholiker, und seine Erfahrungen mit Nährstoffen.

00:21:44 Rehakliniken als Geldmaschinen

00:24:56 Vitaminmangel bei Alkoholabhängigen

00:32:28 Aminosäuren und Neurotransmitter 

00:47:00 Die Herausforderung des Suchtausstiegs

00:54:10 Ratschläge für Angehörige von Süchtigen

01:00:55 Ressourcen für Betroffene

Mein heutiger Gast ist Gaby Guzek, eine erfahrene Wissenschaftsjournalistin und Autorin, die selbst mehr als 20 Jahre lang alkoholabhängig war. Sie teilt mit uns nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern auch ihr umfangreiches Wissen über die biochemischen und neurobiologischen Grundlagen von Sucht. Gaby hat es geschafft, sich aus ihrer Abhängigkeit zu befreien – und zwar nicht durch den klassischen Weg, sondern durch die gezielte Nutzung von Mikronährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Heute unterstützt sie andere Menschen dabei, diesen Weg ebenfalls zu gehen.

Warum solltest du unbedingt reinhören? Hier sind drei Gründe:

1. Du wirst verstehen, dass Sucht kein Zeichen von Willensschwäche ist – es sind tiefgreifende biochemische Prozesse im Gehirn, die eine enorme Rolle spielen.
2. Gaby zeigt dir, wie Mikronährstoffe und Aminosäuren eine entscheidende Rolle bei der Suchtbewältigung spielen können – und das oft ganz ohne klassische Therapieansätze.
3. Für Angehörige von Betroffenen gibt es wertvolle Tipps, wie man richtig unterstützen kann, ohne dabei selbst Schaden zu nehmen oder in die Sucht des anderen hineingezogen zu werden.

Gaby Guzek, geboren 1967, arbeitete nach ihrem Studium unter anderem bei der »Frankfurter Allgemeinen Zeitung« und der Fachzeitschrift »Die Neue Ärztliche«. Seit mehr als 30 Jahren ist sie Fachjournalistin für Wissenschaft und Medizin. Jahrelang selbst von schwerer Alkoholsucht betroffen und mit den Therapiemöglichkeiten unzufrieden, begann sie, sich zusammen mit ihrem Mann, Dr. med. Bernd Guzek, intensiv mit dem Phänomen Sucht auseinanderzusetzen. 2020 veröffentlichte sie im Eigenverlag ihr Buch »Alkohol adé«. Heute steht Gaby Guzek als Coach Alkoholsüchtigen zur Seite und hilft ihnen dabei, ihre Sucht nachhaltig zu besiegen. 

Webseiten: 

http://gaby–guzek.com

http://www.alkohol-ade.com

Facebook Gruppe

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Die Suchtlüge: Der Mythos von der fehlenden Willenskraft: Wie Sucht im Hirn entsteht und wie wir sie besiegen https://amzn.to/4h5rL6b

Alkohol adé: Der direkte Weg zurück zur Gesundheit https://amzn.to/3Nmj4GR

[Englische Ausgabe]

Bye-bye, Booze: Understanding and Mastering Brain Chemistry in Alcohol Abuse and Addiction https://amzn.to/3NlkKQU

Andere Bücher von Gaby Guzek

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Schauss, Alexander G., and G. Facn Alexander. "Attenuation of heroin withdrawal syndrome by the administration of high-dose vitamin C." JOM 27.4 (2012): 189.

https://www.researchgate.net/profile/Alexander-Schauss/publication/236834375_Attenuation_of_heroin_withdrawal_syndrome_by_the_administration_of_high-dose_vitamin_C/links/0deec537a559c707f0000000/Attenuation-of-heroin-withdrawal-syndrome-by-the-administration-of-high-dose-vitamin-C.pdf

Talkhooncheh, Mahboobeh, et al. "The effect of vitamin C on morphine self-administration in rats." Advanced biomedical research 3.1 (2014): 178. https://journals.lww.com/adbm/fulltext/2014/03000/the_effect_of_vitamin_c_on_morphine.178.aspx

Sandoval, Cristian, et al. "Vitamin supplements as a nutritional strategy against chronic alcohol consumption? an updated review." Antioxidants 11.3 (2022): 564. https://www.mdpi.com/2076-3921/11/3/564?ref=dwrvchase.com

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In dieser Episode des Science Talks nehmen wir eine brandaktuelle Studie unter die Lupe, die untersucht, ob eine ketogene Ernährung das Darmmikrobiom negativ beeinflusst. Zusammen mit der Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder besprechen wir die überraschenden Ergebnisse und räumen mit Missverständnissen auf, die in den Schlagzeilen kursieren. 

00:00 Das erwartet dich in der Episode 
01:52 EssWissen Club für Praktiker 
03:14 Begrüßung und Vorstellung der Studie 
04:53 Aufbau der Studie, einschließlich der drei Diätgruppen, und spricht über die ersten wichtigen Ergebnisse, insbesondere den Fettverlust und die Gewichtsreduktion unter Keto. 
07:49 Bessere Abnahme bei der Keto Gruppe 
11:06 Lipidwerte 
13:10 Darmmikrobiom und kurzkettige Fettsäuren 
16:07 Glukosetoleranz 
20:09 Hormonelle Veränderungen Ghrelin, Leptin und GLP-1 
23:16 Zusammenfassung 

- Die ketogene Ernährung führt zu einem signifikant höheren Fettverlust, ohne die Kalorienaufnahme drastisch zu reduzieren. 

- Das Mikrobiom verändert sich unter Keto, aber ob dies negative Auswirkungen hat ist nicht abzuleiten, da bereits nach 12 Wochen die kurzkettigen Fettsäuren wieder ansteigen. 

- Der Zuckerstoffwechsel passt sich unter Keto an, was kein Zeichen von Insulinresistenz ist. Ganz im Gegenteil. Insulinsensitivität verbessert sich und Glukosewerte sinken. 

Hör rein und erfahre, warum es sich lohnt, wissenschaftliche Studien kritisch zu hinterfragen und wie du diese Erkenntnisse für deine eigene Ernährung nutzen kannst. 

Über Ulrike Gonder: Dipl. oec. troph. und Freie Wissenschaftsjournalistin https://ulrikegonder.de/ 
Über Julia Tulipan: Magister der Biologie und Master klinische Ernährungsmedizin https://juliatulipan.com/

Hengist, Aaron, et al. "Ketogenic diet but not free-sugar restriction alters glucose tolerance, lipid metabolism, peripheral tissue phenotype, and gut microbiome: RCT." Cell Reports Medicine 5.8 (2024). https://www.cell.com/cell-reports-medicine/fulltext/S2666-3791(24)00381-1 

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Diese Folge solltest du unbedingt anhören, weil sie dir zeigt, wie tief verwurzelte Glaubenssätze dein Leben beeinflussen können—oft ohne dass du es überhaupt bemerkst. Dr. Bettina Taschke bietet nicht nur faszinierende Einblicke in die Macht des Unterbewusstseins, sondern gibt auch konkrete Werkzeuge an die Hand, wie du diese Kraft nutzen kannst, um persönliche Blockaden zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten. Wenn du bereit bist, einen neuen Blick auf dich selbst zu werfen und aktiv an deiner mentalen Stärke zu arbeiten, dann ist diese Episode ein Muss! 

Frau Dr. Taschke ist nicht nur Zahnärztin mit über 30 Jahren Erfahrung, sondern auch Expertin für ganzheitliche Gesundheitsansätze und Mentorin in Sachen Glaubenssätze. 

Kapitel

00:00 Das erwartet dich in der Episode 

01:49 ForYou eHealth Selbsttests für zu Hause 

03:09 Begrüßung und Einleitung zum Thema 

04:06 Bettina Taschke stellt sich vor und gibt eine Einführung zum Thema Glaubenssätze 

08:21 Selbstwirksamkeit und Heilung 

14:53 Was sind Glaubenssätze 

20:07 Erkennen limitierender Glaubenssätze 

26:03 Praktische Tipps zur Umprogrammierung 

36:34 Der Placeboeffekt 

42:30 Viktor Frankls Philosophie und die Stoiker 

47:58 Kontaktmöglichkeiten und Angebote von Bettina Taschke 

In dieser Folge erfährst du: 

- Wie Glaubenssätze unser Leben steuern—und wie wir sie gezielt erkennen und verändern können. Praktische Tipps von Bettina, wie du dein Mindset positiv beeinflussen kannst, um mehr 
- Lebensqualität zu gewinnen. 
- Die Macht des Placebo-Effekts und warum es sich lohnt, diesen Effekt für sich zu nutzen. 

Alles über Dr. Bettina Taschke

- Zahnärztin 
- Fortbildungen in den Bereichen der Psychologie oder Mikronährstoffmedizin 

Webiste: 

https://bettina-taschke.com/ Zahnärztpraxis 

https://www.praxis-taschke.de/ 

YouTube Talk SO transformierst du limitierende Glaubenssätze : https://www.youtube.com/watch?v=O3x0PLzS_BQ 

Kunst des Manifestierens: Ziehe jetzt Fülle in dein Leben https://www.youtube.com/watch?v=bbO80xmt2fw 

Relevante Artikel & Ressourcen

https://psych-k.com/ 

https://vi-ne-st.life/ 

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Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen?

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