Ihre Rettung: die ketogene Ernährung. In diesem Interview teilt sie ihren persönlichen Weg von chronischen Schmerzen zu einem Leben ohne Migräne und wie Keto gegen Migräne wirklich helfen kann.

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• 🧠 Annas persönlichen Weg von schwerer Migräne zur Schmerzfreiheit durch Keto
• 🥑 Wie die ketogene Ernährung bei Migräne helfen kann (und welche Fehler sie machte!).
• 📝 Die Wichtigkeit eines Ernährungstagebuchs zur Trigger-Identifizierung.
• 🔍 Warum "Dirty Keto" am Anfang problematisch sein kann.
• 💪 Annas Tipps für den Keto-Einstieg bei Migräne (Magnesium & Co.).
• 🤔 Häufige Missverständnisse über Keto und Migräne.
• 📈 Wie Anna ihre individuelle Keto-Ernährung gestaltet (Kohlenhydratgrenze, Milchprodukte).
• 💡 Die Bedeutung von Eigenverantwortung und dem Finden des eigenen Weges.

Anna Besel, bekannt als "Foodtime with Anna", teilt in dieser Episode ihre Geschichte: Von Kindheit an litt sie unter Migräne mit Aura. 😥 In einer Kopfschmerzklinik wurde durch eine Rotationsdiät eine Low-Carb/High-Fat Ernährung als hilfreich identifiziert. Doch der Ansatz geriet in Vergessenheit, die Migräne kam zurück, verschlimmert durch Pubertät und einen Versuch mit veganer Ernährung. 📉

Der Weg zurück zur ketogenen Ernährung war nicht einfach. Anna berichtet von drei gescheiterten Versuchen, geprägt von Zuckerabhängigkeit und Anfängerfehlern wie fehlenden Elektrolyten. ⚡ Erst beim vierten Anlauf, mit Konsequenz und Wissen, stellte sich Erfolg ein: Der ständige Kopfdruck verschwand. Sie erklärt Fehler (Stichwort "Dirty Keto", falsches Fasten) und wie sie ihren "Mittelweg" fand. 🗝️

Du erfährst Tipps, warum ein Ernährungstagebuch entscheidend ist, welche Rolle Magnesium spielen kann und wie individuell Keto gestaltet werden muss – von der KH-Grenze bis zum Umgang mit Milchprodukten oder Nüssen. 🥜 Anna räumt mit Mythen auf und plädiert für Eigenverantwortung. Eine Geschichte für alle, die nach Lösungen für chronische Beschwerden suchen! 🙏

• 🧠 Magnesiumcitrat: Magnesium, das Anna einnimmt und gut verträgt. https://juliatulipan.at/mag-citrat
• 🧠 Magnesiumglycinat: Eine weitere Form von Magnesium https://juliatulipan.at/mag-glycinat
• 🧠 Magnesium 7+1: Umfassende Magnesiumversorgung. https://juliatulipan.at/magnesium-7-1
• 💪 Kollagenpulver: https://juliatulipan.at/collagen
• 🥣 Xanthan Gum: spezielle Zutat in Keto-Nachbauten https://juliatulipan.at/xanthan

• Julia Tulipan Podcast Shownotes: https://JuliaTulipan.com/podcast
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• Keto - Alles was du wissen musst: https://juliatulipan.at/keto-alles

Anna Besel ist eine der bekanntesten deutschen Content Creatorinnen. Auf Social Media vermittelt sie unter dem Namen "Foodtime with Anna" die Leichtigkeit der Keto Küche und inspiriert mit vielen Rezepten. Sie fand durch die ketogene Ernährung selbst Linderung von schwerer Migräne.

• 💻 Instagram: https://www.instagram.com/foodtime_withanna/
• 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@foodtimewithanna
• 🎬 YouTube: https://www.youtube.com/@FoodtimewithAnna
• 📌 Pinterest: https://www.pinterest.de/foodtimewithanna/

00:00:00 Intro & Vorstellung Anna Besel

00:01:37 Sponsor: Melysium Hautpflege

00:05:06 Annas Migräne-Kindheit & Klinik-Erfahrung (Rotationsdiät)

00:09:10 Keto-Pause in der Jugend & Rückfall

00:10:58 Der Umweg über vegane Ernährung

00:12:36 Neustart mit Keto: Hürden & Zuckerabhängigkeit

00:16:36 Der Durchbruch: Erster Erfolg gegen Kopfdruck

00:19:47 Typische Keto-Anfängerfehler (Dirty Keto, Fasten)

00:23:37 Annas heutige Keto-Philosophie

00:27:55 Individuelle Keto-Anpassung (KH-Grenze, Nüsse, Milch)

00:33:40 Wichtigster Tipp: Ernährungstagebuch!

00:35:02 Wichtig für Frauen: Zyklus tracken

00:39:11 Magnesium bei Migräne

00:41:11 Annas Rezept-Fokus

00:48:13 Umgang mit Kritik, Mythen & Dogmen (Cholesterin, "Wer heilt...")

00:54:01 Eigenverantwortung vs. Medikamente

00:56:47 Ausblick: Annas zukünftige Projekte

00:59:55 Wo du Anna online findest

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‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Wird zu viel Eiweiß im Körper zu Zucker und kann es die Ketose stören? In dieser Folge erkläre ich die Rolle der Gluconeogenese, wie sie reguliert wird und warum Eiweiß nicht automatisch die Ketose hemmt. Außerdem beleuchte ich, warum die Qualität und Menge des Proteins eine entscheidende Rolle spielt und welche Missverständnisse rund um Eiweiß in der ketogenen Ernährung existieren.

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🔬 Themen im Video:

✅ Wird Eiweiß zu Zucker?

✅ Wie funktioniert die Gluconeogenese?

✅ Welche Hormone steuern die Zuckerbildung?

✅ Kann wirklich nur 30 g Eiweiß pro Mahlzeit verwerten?

✅ Wieviel Protein ist wirklich nötig?

‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Was, wenn der Schlüssel nicht nur in deiner Ernährung oder deinem Training, sondern tief in deinen Genen verborgen liegt? 🤔 In dieser Episode erfährst du, wie du durch gezieltes Biohacking deine Gesundheit auf ein neues Level heben kannst! 💪

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Diese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! 🩸 Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests: https://juliatulipan.at/for-you

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✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:

🧬 Wie Epigenetik deine Gesundheit steuert & warum du mehr Kontrolle hast, als du denkst. 🍎 Welche Nährstoffe & Lifestyle-Faktoren deine Gene positiv beeinflussen. 🔬 Warum Standardblutwerte oft nicht ausreichen. 💡 Wie gezielte Gen- & Nährstoffanalysen helfen, individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln. ⚡ Wie du dein volles Energiepotenzial entfaltest.

📝 ZUSAMMENFASSUNG:

Julia spricht mit Thorsten Schmitt, Epigenetik- und Longevity-Coach, über die faszinierende Welt der Epigenetik. 🧬 Thorsten erklärt, wie unser Lebensstil (Ernährung 🍎, Stress 😫, Schlaf 😴, Bewegung 🏃‍♀️) unsere Gene beeinflusst – und zwar viel schneller, als du vielleicht denkst! Eine einzige Nacht mit schlechtem Schlaf kann bereits epigenetische Veränderungen bewirken! 😲

Wir erfahren, dass die Genetik zwar unser "Kochbuch" 📖 ist, die Epigenetik aber bestimmt, welche "Rezepte" gekocht werden. 🍳 Thorsten teilt spannende Einblicke, wie Genvarianten (SNPs) unsere Gesundheit beeinflussen können, z.B. wie gut wir entgiften, ☠️ wie wir Nährstoffe aufnehmen oder wie anfällig wir für bestimmte Krankheiten sind.

Du lernst, warum Standardblutwerte oft nicht ausreichen 📉 und wie gezielte Gen- und Nährstoffanalysen helfen, individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln. 🔑 Thorsten betont die Bedeutung von Mikronährstoffen wie Vitamin D ☀️, B-Vitaminen, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren für die epigenetische Regulation.

Außerdem erfährst du mehr über die spannende Verbindung zwischen dem ApoE4-Gen und dem Risiko für Alzheimer – und warum ein "evolutionärer Mismatch" zwischen unserem modernen Lebensstil und unseren Genen ein Problem sein kann.

💡 PRODUKTEMPFEHLUNGEN *: 

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• DNA Test-Kit von Natugena: DNA Testkit https://juliatulipan.at/dna

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👩‍⚕️ ALLES ÜBER THORSTEN SCHMITT:

Thorsten Schmitt ist ganzheitlicher Epigenetik- und Longevity-Coach, Ernährungscoach, Darmtherapeut, Mykotherapeut, Experte für Mikronährstoffe und Epigenetik sowie Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM). Er unterstützt seine Klienten dabei, ihre genetischen Potenziale optimal zu nutzen.

• Webseite: https://thschmitt.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/healthbuddythorsten/
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thorstenschmitt/

🎬 KAPITEL:

0:00 Einführung in die Epigenetik & Vorstellung Thorsten Schmitt 
1:39 Was ist Epigenetik und wie funktioniert sie? 
7:46 Epigenetik: Flexibel und beeinflussbar durch Lebensstil 
10:53 Ernährung, Stress, Schlaf & Bewegung: Die größten epigenetischen Faktoren 
13:38 Familiäre Krankheitsgeschichte: Genetische & epigenetische Risiken 
17:23 Genvarianten: Vitamin A, Entgiftung & Medikamentenstoffwechsel 
22:24 Gentests: Möglichkeiten, Ablauf & Kosten 
26:29 ApoE4-Gen: Alzheimer-Risiko, evolutionäre Vorteile & moderner Lebensstil 
37:07 Mikronährstoffe & Gentests: Individuelle Bedürfnisse erkennen 
42:01 Top-Mikronährstoffe für epigenetische Regulation: Vitamin D, B-Vitamine, Magnesium, Omega-3 
45:29 Magnesium: Welche Form ist die beste? 
52:28 Thorsten Schmitts Ansatz: Anamnese, Laborwerte, Gentests & individuelle Beratung

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🌟 KOLLAGEN-PEPTIDE: Alles, was Du wissen musst! 🌟 Tauche mit mir ein in die Welt der Kollagen-Peptide! Wir sprechen über ihre Zusammensetzung, Wirkmechanismen und die wissenschaftlich diskutierten Vorteile für Gelenke, Haut und mehr.

Diese Folge findest du auch auf YouTube hier.

✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST: ✨

• 🦴 Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein bei Säugetieren.
• 🦵 Kollagen-Peptide können Gelenksbeschwerden lindern.
• 💧 Kollagen trägt zur Hautelastizität und Feuchtigkeitsversorgung bei.
• 💩 Kollagen kann kurzkettige Fettsäuren im Dickdarm erzeugen.
• 💪 Kollagen-Peptide fördern das Muskelwachstum und die Regeneration.
• ⚠️ Es gibt potenzielle Allergien gegen Kollagen aus tierischen Quellen.
• 🥄 Die empfohlene Einnahme liegt zwischen 5 und 10 Gramm pro Tag.
• ✨ Kollagen ist wichtig für Haut, Haare und Bindegewebe.
• 🔬 Langzeitstudien zu Kollagen sind noch rar.
• 🌱 Kollagen-Peptide sind eine spannende Ergänzung für die Gesundheit.

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💡 PRODUKTEMPFEHLUNGEN *:

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📝 ZUSAMMENFASSUNG: 📝

In diesem Video nimmt Dich Julia mit auf eine informative Reise durch die Welt der Kollagen-Peptide. 🌍 Du erfährst alles über ihre Zusammensetzung aus Aminosäuren wie Glycin, Prolin und Hydroxyprolin und wie die Hydrolyse die Bioverfügbarkeit erhöht. 🧪 Julia erklärt, wie Kollagen-Peptide möglicherweise Gelenksbeschwerden lindern können, insbesondere bei Osteoarthritis, indem sie den Knorpelstoffwechsel beeinflussen. 🦴

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Wirkung von Kollagen auf die Haut. 💧 Da Kollagen ein Hauptbestandteil der Hautstruktur ist, können die Peptide zur Verbesserung der Elastizität und Feuchtigkeitsversorgung beitragen und somit Anzeichen vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken. ✨

Besonders spannend ist die Rolle von Kollagen als eine Art Ballaststoff. 💩 Julia erläutert, wie Kollagen-Peptide im Dickdarm von Bakterien fermentiert werden können, wodurch kurzkettige Fettsäuren entstehen, die positive Auswirkungen auf die Darmgesundheit haben können. 🌱

Auch für Sportler sind Kollagen-Peptide interessant. 💪 Studien deuten darauf hin, dass sie in Kombination mit Krafttraining die Regeneration verbessern und Überlastungsbeschwerden reduzieren können. 🏋️‍♀️

Julia geht auch auf mögliche Risiken wie Allergien und die Herkunft der Kollagen-Peptide ein und gibt Empfehlungen zur Einnahme. 🥄 Abschließend betont sie, dass Kollagen-Peptide eine vielversprechende Ergänzung für die allgemeine Gesundheit sein können, auch wenn noch weitere Langzeitstudien erforderlich sind. 🧐

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🎬 KAPITEL: 🎬

0:00 Einführung in Kollagen-Peptide
2:31 Die Rolle von Kollagen im Körper
3:47 Kollagen und seine Auswirkungen auf die Haut
5:32 Kollagen in der Sportwissenschaft
7:30 Einnahmeempfehlungen und Zielgruppen
7:43 Fazit und Ausblick

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• 💰 Wer verdient wirklich an GLP-1 Medikamenten – und wie viel?
• 📈 Warum die Pharmaindustrie Milliarden in den Abnehmspritzen-Markt pumpt.
• 🔍 Wie Konzerne wie Novo Nordisk & Eli Lilly ihre Aktienkurse durch diesen Hype nach oben treiben.
• ⚠️ Welche wirtschaftlichen Risiken und Schattenseiten für Verbraucher bestehen.

Dominik, ein ehemaliger Banker und jetzt Keto-Coach, und Julia nehmen den Hype um GLP-1 Medikamente zur Gewichtsreduktion genauer unter die Lupe – aber nicht aus gesundheitlicher Perspektive, sondern mit Blick auf die Milliarden-Geschäfte dahinter. 💸

Wer verdient an diesem Boom? Warum fließt so viel Kapital in diesen Markt? Dominik erklärt, wie Unternehmen wie Novo Nordisk und Eli Lilly ihre Börsenbewertungen mit den Abnehmspritzen in die Höhe treiben und warum Investoren dieses Geschäftsfeld als Goldgrube sehen. 💊

Während in der Öffentlichkeit meist über die kurzfristigen Erfolge von Medikamenten wie Ozempic & Wegovy gesprochen wird, geht es hier um die wirtschaftlichen Interessen der Pharmaindustrie: Warum wird der Markt derart gepusht? Welche finanziellen Risiken trägt am Ende der Verbraucher? Und gibt es vielleicht eine gezielte Strategie, um Menschen möglichst lange von diesen Medikamenten abhängig zu machen?

Natürlich sprechen Dominik und Julia auch über die Nebenwirkungen und gesundheitlichen Aspekte – aber vor allem geht es darum, zu verstehen, wie dieser Milliardenmarkt funktioniert und welche Mechanismen hinter den aggressiven Marketingkampagnen stecken. 🧐

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Dominik war früher Investmentbanker und ist heute zertifizierter Ernährungscoach mit Fokus auf ketogene Ernährung. Er hilft Menschen, ihre Insulinresistenz zu überwinden und ihre Gesundheit durch eine gezielte Ernährungsumstellung zu verbessern.

• Website & Coaching: https://keto-coaching.ch/

• 0:00 Intro
• 0:43 Vorstellung Dominik & Thema
• 2:20 Der Milliardenmarkt der Abnehmspritzen
• 4:16 Wer profitiert finanziell?
• 8:05 Wie Pharmaunternehmen den Markt kontrollieren
• 11:30 Warum Investoren Milliarden investieren
• 17:13 Wie das Geschäftsmodell funktioniert
• 23:48 Risiken für Verbraucher
• 28:15 Was ist langfristig zu erwarten?
• 32:55 Die Rolle der Medien und Werbung
• 38:21 Fazit & Ausblick

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✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:

👵 Warum Bewegung die beste Altersvorsorge ist und wie du deinen inneren Schweinehund überlistest.
💪 Warum Muskeln ein hormonell aktives Gewebe sind, das Entzündungen reduziert und sogar dein Gehirn jung hält.
🧠 Wie du mit dem richtigen Mindset und Motivation deine Gesundheitsziele erreichst.
🧘‍♀️ Einfache Tipps und Methoden zur Stressreduktion und Resilienzstärkung im Alltag.
🤝 Warum soziale Gesundheit und Beziehungen so wichtig sind, um gesund alt zu werden.
📚 Wie du mit dem Buch "Raus aus der Hängematte, rein ins fitte Leben" deinen Lebensstil optimierst.

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Diese Folge wird unterstützt von Naturecan. Entdecke hochwertiges, zertifiziertes Bio-CBD-Öl für mehr Balance in deinem Alltag! 🌱 Nutze den Rabattcode TULIPAN15 und spare 15% auf deine Bestellung

📝 ZUSAMMENFASSUNG:

Birgit Barilits, Diätologin und Biohackerin, zeigt dir, wie du mit einfachen Schritten mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst – auch ohne Fitnessstudio! 🏋️‍♀️ Wir sprechen über die Bedeutung von Krafttraining, Ausdauer und Beweglichkeit für ein langes, gesundes Leben. 💪

Du erfährst, warum Motivation oft überschätzt wird und wie du mit einem positiven Jahresmotto deine Ziele erreichst. 🎯 Birgit gibt wertvolle Impulse, wie du Stress reduzieren kannst, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln – von Atemübungen bis zur Nagelmatte! 🧘‍♀️

Entdecke die Bedeutung sozialer Kontakte für deine Gesundheit und wie du aktiv dein soziales Netzwerk pflegst. 💬 Wir sprechen über die Herausforderungen unserer modernen Gesellschaft und wie du Isolation vermeidest. 🌍

🙋‍♀️ MEHR VON JULIA TULIPAN:

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📕 BÜCHER VON JULIA:

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👩‍⚕️ ALLES ÜBER BIRGIT BARILITS:

Birgit Barilits ist Diätologin, Biohackerin und Expertin für gesunde Gewohnheiten. Ihr Motto: Älter werden, ja – aber anders! 🌱 Und mit ihrem Buch, "Raus aus der Hängematte, rein ins fitte Leben: Gesunde Gewohnheiten finden, mit denen du frisch und fröhlich 100 wirst" , gibt sie dir das Werkzeug dazu in die Hand! https://juliatulipan.at/a7XvxIc

• Buch: "Raus aus der Hängematte, rein ins fitte Leben" (Daniela Pucher, Birgit Barilits)
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🎬 KAPITEL:

0:00 Intro
1:44 Birgits persönliche Geschichte und Motivation für ein gesundes Leben
7:30 Bewegung als beste Altersvorsorge
12:28 Die Rolle der Muskeln für Gesundheit und Hormone
13:44 Mindset und Motivation für Gesundheitsziele
17:49 Stressreduktion im Alltag: Praktische Tipps
20:04 Soziale Gesundheit und Beziehungen für ein langes Leben
21:16 Das Buch "Raus aus der Hängematte, rein ins fitte Leben" als Wegweiser
23:08 Wie man Bewegung in den Alltag integriert (ohne Fitnessstudio)
24:59 Krafttraining, Ausdauer und Beweglichkeit
26:09 Warum Motivation überschätzt wird
27:13 Jahresmotto statt Vorsätze
28:17 Atemübungen und Nagelmatte zur Stressbewältigung
29:15 Soziale Kontakte pflegen und Isolation vermeiden
33:37 Herausforderungen der modernen Gesellschaft meistern

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✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:

• Warum Trauer mehr ist als der Verlust eines geliebten Menschen. 😥
• Wie du als Führungskraft oder Kollege trauernde Menschen unterstützt.🤝
• Warum kleine Gesten oft mehr helfen als große Worte. 💬
• Konkrete Tipps, was du tun kannst, wenn jemand in deinem Umfeld trauert. 💡
• Trauerphasen sind nicht linear und Trauer ist individuell. 🔄
• Wie du Trauer ins Leben integrierst, statt sie zu verdrängen. 🌸
• Wie du mit Trauernden kommunizierst, ohne dich hilflos zu fühlen.🗣️
• Warum Trauer am Arbeitsplatz kein Tabu sein sollte. 🏢

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📝 ZUSAMMENFASSUNG:

Trauer ist ein universelles Gefühl, das uns alle betrifft, doch oft fehlt uns die Sprache, um damit umzugehen. 😶 Christina Gippert, Expertin für Trauerbegleitung, erklärt, warum Trauer mehr ist als nur der Verlust eines Menschen – sie kann auch durch Diagnosen oder berufliche Einschnitte ausgelöst werden. 😔 Sie betont, dass Trauer ein notwendiger Prozess ist, um Verluste zu verarbeiten und ins Leben zu integrieren. 🧠

Christina gibt konkrete Tipps, wie man trauernde Menschen unterstützen kann: Aktive Hilfe anbieten (Einkaufen, Kochen, etc.), kleine Gesten zeigen (Nachrichten, Karten), und vor allem: da sein. 💖 Sie räumt mit dem Mythos der linearen Trauerphasen auf und betont die Individualität der Trauer. 🧘‍♀️

Besonders wichtig ist die Kommunikation am Arbeitsplatz. Führungskräfte sollten auf trauernde Mitarbeiter zugehen und ein offenes Umfeld schaffen. 🏢 Christina ermutigt dazu, auf die eigene Intuition zu hören und sich zu trauen, über Trauer zu sprechen. 🗣️ Denn: "Wenn Trauer privat wäre, dürften wir auch am Arbeitsplatz keinen Geburtstag mehr feiern." 🎉

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Christina Gippert ist Enttabuisiererin, Beistandleisterin, Speakerin und Expertin für Trauerbegleitung. Sie unterstützt Unternehmen und Führungskräfte dabei, eine offene Trauerkultur zu etablieren. Nach 19 Jahren im Europäischen Parlament widmet sie sich nun ganz der Frage, wie wir lernen können, mit Trauer umzugehen.

• Christina Gippert Website: https://christina-gippert.de/
• Christina Gippert Instagram: https://www.instagram.com/christinagippert/
• Christina Gippert LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christinagippert/

🎬 KAPITEL:

0:00 Intro
1:21 foryouehealth Werbeblock
3:29 Christinas Vorstellung
3:36 Gesprächsbeginn: Trauer
4:44 Christinas Hintergrund
7:20 Trauer als Biohacking
9:42 Was ist Trauer?
11:49 Trauer & Gesellschaft
14:36 Herausforderungen im Umgang mit Trauer
18:22 Trauerphasen (Alternative Einteilung)
21:27 Zwei Seiten der Trauer
23:13 Kommunikation mit Trauernden
27:20 Unterstützung für Trauernde
31:16 Kleine Gesten der Anteilnahme
38:15 Austausch mit Gleichgesinnten
40:48 Schlusswort

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🌟 Entschlüssle das Rätsel Deines Mikrobioms! 🌟

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✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:

🦠 Herkömmliche Darmtests stoßen oft an ihre Grenzen: Entdecke, warum Standard-Analysen nicht das ganze Bild Deines Mikrobioms zeigen und welche entscheidenden Informationen dabei verloren gehen. 📉
📊 Datenanalyse ist der Schlüssel: Verstehe, wie ein fortschrittliches Datenmodell und die Analyse vieler Variablen tiefere Einblicke in Dein individuelles Mikrobiom ermöglichen.
🚀 Was eine gute Mikrobiomanalyse ausmacht: Erfahre, was eine wirklich aussagekräftige Analyse auszeichnet und wie sie sich von herkömmlichen Methoden signifikant unterscheidet.
🧬 Mehr als nur Bakterienzählen: Lerne, warum es bei einer aussagekräftigen Mikrobiomanalyse nicht nur um die Anzahl der Bakterien geht, sondern vor allem um deren Zusammenspiel und Funktionen im komplexen Ökosystem Darm.
🧠 Darm-Hirn-Achse: Verstehe den Zusammenhang zwischen deinem Mikrobiom, deiner Stimmung und deinem Gehirn.
🔬 Unterschiede in den Analysemethoden: Erfahre mehr über die Unterschiede und die Wichtigkeit fortschrittlicher Mikrobiomanalysen, wie z.B. 16S rRNA vs. Shotgun-Sequenzierung.
💡 Gezielte Maßnahmen: Entdecke, wie du dein Mikrobiom datenbasiert optimieren und deine Lebensqualität verbessern kannst.
🌿 Bakterien als Dirigenten: Verstehe, wie die Bakterien in deinem Darm deine Gesundheit maßgeblich beeinflussen.

📝 ZUSAMMENFASSUNG:

In dieser Episode spricht Julia mit Moritz Wessely, dem Gründer von Precision Biome, über die Grenzen herkömmlicher Mikrobiom-Tests und die Vorteile eines datengesteuerten Ansatzes. 📊 Moritz erklärt, warum viele Standard-Darmtests nicht das vollständige Bild des Mikrobioms erfassen und welche wichtigen Informationen oft übersehen werden. 📉 Er betont, dass die Analyse vieler Variablen und ein fortschrittliches Datenmodell entscheidend sind, um tiefere Einblicke in das individuelle Mikrobiom zu gewinnen. 🚀

Wir beleuchten die Geschichte der Mikrobiologie, von den Anfängen mit einfachen Mikroskopen bis hin zur modernen Forschung. 🔬 Du erfährst, dass Bakterien weit mehr sind als nur Helfer bei der Verdauung – sie produzieren Mikronährstoffe und beeinflussen sogar die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin, von dem 95% im Darm produziert werden! 😲

Moritz erklärt die Limitationen vieler Mikrobiom-Tests und erläutert den wichtigen Unterschied zwischen Methoden wie der 16S rRNA-Sequenzierung und dem umfassenderen Shotgun-Sequencing. 🧐 Er zeigt auf, warum generische Probiotika und allgemeine Ernährungsempfehlungen oft nicht zum Ziel führen und warum eine individuelle Analyse der Schlüssel zum Erfolg ist. 🔑

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👩‍⚕️ ALLES ÜBER MORITZ WESSELY:

Moritz Wessely ist Gründer von Precision Biome und Experte für Mikrobiomforschung. 🚀 Sein Ziel ist es, wissenschaftliche Erkenntnisse für eine datenbasierte Gesundheitsoptimierung zugänglich zu machen. Er hat einen beeindruckenden akademischen Hintergrund, unter anderem in Rechtswissenschaften, Chemie und Biochemie.

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• LinkedIn Moritz Wessely: https://www.linkedin.com/in/moritzwessely/

🎬 KAPITEL:

0:00 Einführung Mikrobiom
1:44 Vorstellung Moritz Wessely
2:50 Moritz' persönliche Geschichte
7:30 Evolution Bakterien
8:35 Taxonomie Bakterien
12:28 Bedeutung Bakterien-Bezeichnung
13:44 Einführung Mikrobiom
16:02 Geschichte Mikrobiologie
17:49 Theorie Probiotika
20:04 Fortschritte Mikrobiomforschung
21:16 Einfluss Mikrobiom Gesundheit
23:08 Bedeutung Bakterien Verdauung
24:59 Mikrobiom & Neurotransmitter
26:09 Symbiose Mensch & Bakterien
27:13 Einfluss Toxoplasma gondii
28:17 Mikronährstoffproduktion
29:15 Mikrobiom & Immunsystem
30:21 Komplexität Krankheitsursachen
33:37 Parkinson & Mikrobiom
38:14 Individuelle Unterschiede
40:28 Mikrobiom & Gesundheit
41:38 Energiewege & Mikrobiom
42:35 Mikrobiom-Übereinstimmung
43:18 Bedeutung Mikrobiom
44:37 Herausforderungen Analysen
45:06 Prävention vs. Leistung
46:34 Supercomputer Mikrobiom
48:34 Ballaststoffe & Wirkung
49:40 Probleme Probiotika
51:26 Risiken generische Probiotika
54:30 Einführung Mikrobiom-Tests
55:09 Problematik Mikrobiom-Tests
56:08 16S rRNA Sequenzierung
1:00:16 Shotgun-Sequenzierung
1:01:55 Vergleich Testmethoden
1:04:11 Bedeutung Testqualität
1:05:08 Fehlende Standards
1:06:51 Zusammenfassung Herausforderungen
1:08:26 Individualität Mikrobiom
1:11:31 Persönliche Erfahrungen
1:14:40 Statistische Analyse
1:22:01 User Experience
1:24:11 Komplexität Mikrobiom
1:26:10 Leistung & Gesundheit
1:27:19 Leidenschaft & Stress

‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/

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00:01:36 Was sind exogene Ketone?
00:03:09 Endogen vs. exogen
00:04:42 Rolle MCT-Fette
00:06:07 Chemische Formen
00:07:32 Rechtliche Lage EU
00:08:29 Himbeer Ketone & HMB
00:13:27 Ketonsalze
00:17:48 Keto-Ester
00:21:54 Einsatzgebiete
00:25:02 6 Produkte im Test
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00:33:30 Produkt 2: KetoCitra von Santa Barbara Nutrients
00:35:08 Produkt 3: Keto Living von Natures Plus
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00:40:02 Produkt 6: Ketons-IQ von HVMN
00:43:00 6 Produkte im Vergleich
00:44:29 Julias Fazit

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00:09:46 Haut als Schwamm: Studien zu Sonnencreme & Aufnahme
00:13:17 Top 3 der stillen Killer in Kosmetik
00:15:27 Hautpflege-Falle Rasur
00:17:03 Haut & Darm: Die Organ-Verbindung
00:18:39 Hautbarriere stärken, Leaky Gut vermeiden
00:20:09 Probiotische Hautpflege & Mikrobiom-Balance
00:21:51 Melysium-Produkte: Seife, Deo & Innovationen
00:29:06 Julia testet Melysium: Ehrliches Feedback
00:30:20 Geld-zurück-Garantie & Wahlfreiheit nutzen
00:31:27 Melysium & die Liebe zu Bienen
00:33:13 Verabschiedung

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