Kaum beginnt der Winter, fängst du dir bei jeder Gelegenheit eine Erkältung ein? Die Nase läuft, der Husten geht nicht mehr weg und du bist einfach nur schlapp und müde? Ob nun im Supermarkt, beim Einkaufen oder bei der Arbeit - überall lauern fiese Bakterien & Viren. Aber mit einem richtig guten Immunsystem ist das gar kein Problem mehr! Nach dieser Folge weißt du, wie du dich ganz einfach vor Erkältungen schützen kannst und deine Immunabwehr bärenstark machst. Und das auf lange Sicht!

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01:35 Was zeichnet eine Erkältung aus?

Unseren Immun-Komplex bekommst du hier:

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Hochwertige Vitamin C Kapseln findest du hier:

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Leckeres Essen kannst du kaum noch genießen, da du genau weißt, was darauf folgt? Sodbrennen ist ein großes Problem, das deine Lebensqualität deutlich senken kann. Doch es gibt Lösungsansätze, die du nutzen kannst, um endlich wieder beschwerde- und sorgenfrei durch den Alltag zu gehen. Nach unseren Tipps hast du wieder ein ganz neues Lebensgefühl!

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01:10 Was steckt hinter Sodbrennen?

Unsere leckeren Proteinshakes findest du hier:

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Die vegane Variante gibt es hier:

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Den wichtigen und hochwertigen Selen-Komplex gibt es hier:

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Hast du dich schon immer gefragt, wieso manche Menschen innerhalb von Sekunden einschlafen könne und du gefühlt Stunden brauchst, um endlich zur Ruhe zu kommen? Wenn du abends auch oft geschlaucht und hundemüde im Bett liegst und trotzdem kein Auge zukriegst, dann ist diese Folge perfekt für dich! Du erfährst, was das Geheimnis von diesen Menschen ist und wie du auch endlich wieder entspannt ein- und durchschlafen kannst. Und das natürlich ganz ohne Schlafmittel!

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01:45 Was bringen dir Routinen?

Unser hilfreiches Gute Nacht Spray bekommst du hier:

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Du hast schon unzählige Diäten hinter dir, kennst jede Abnehmzeitschrift beinahe auswendig und trotzdem nimmst du einfach nicht ab? Du bist ständig krank und nimmst so gut wie jede Erkältung mit? Das Gefühl kennen sehr viele Menschen. Was die meisten aber nicht wissen: in sehr vielen Fällen ist ein bestimmtes Organ daran Schuld. Wenn dieses Organ nicht fit ist, kannst du dich auf den Kopf stellen, du wirst einfach nicht abnehmen und dir weiterhin jedes Virus einfangen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dieses Organ wieder fit machst und deinen Stoffwechsel & dein Immunsystem auf Hochtouren bringst!

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01:00 Das Zentrum unserer Gesundheit

Unsere 3-Phasen-Darmkur findest du hier:

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01:20 Was ist Cholesterin überhaupt?

Hier geht es zum leichter als du denkst Coaching:

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Zu unseren hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier:

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Du bist ständig müde und hast einfach keine Energie? Und das, obwohl du sogar genug schläfst? Gefühlt ist dir alles viel zu anstrengend und du weißt kaum, wie du deinen Alltag bewältigen sollst?

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01:40 Warum sind Gifte in uns und wie entgiften wir?

Unseren hochwertigen Leber-Komplex findest du hier:

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Die 30-Tage-Leber-Detox-Kur gibt es hier:

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Gesundheitsfördernde Bitterstoff-Tropfen bekommst du hier:

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Bekommt mein Kind eigentlich genug Nährstoffe ab? Hat die Nahrung heute noch ausreichend Nährstoffe, um eine optimale Entwicklung meines Kindes sicherzustellen? Fragen, die du dir als Elternteil sicher schon einmal gestellt hast. Zu wichtig ist das Wohlbefinden unserer Kinder, als dass wir hier etwas dem Zufall überlassen wollen. Genau aus diesem Grund sprechen wir heute darüber, ob Nahrungsergänzungen für Kinder geeignet sind und wie du dein Kind optimal in seiner Entwicklung unterstützen kannst!

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01:30 Die Wichtigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln heutzutage

Unsere Super leckeren Kinder-Vitaminbärchen bekommst du hier:

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Omega-3-Öl für Kinder findest du hier:

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Du hast schon die 5. Diät hinter dir, aber dein Gewicht bleibt das Gleiche? Du achtest auf jedes Gramm, fühlst dich unwohl und kannst durch den Frust kaum schlafen? Wie wichtig aber Schlaf und die richtige Zufuhr von bestimmten Nährstoffen ist, erzählt dir keiner. Wir schon! Heute nennen wir dir 5 Gründe, warum du nicht abnimmst. Und selbstverständlich lassen wir dich wissen, was du tun kannst, damit dein Abnehmerfolg garantiert ist!

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01:40 Schlechter Abnehmen durch zu wenig Schlaf

Unseren Meno-Komplex findest du hier:

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Unsere leckeren Protein Shakes bekommst du hier:

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Allerlei tolle Rezepte kannst du hier nachlesen:

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Du kannst dich nicht konzentrieren und bist extrem schnell gereizt? Die ständigen Muskelkrämpfe machen dich wahnsinnig und du würdest alles dafür tun, um sie loszuwerden? Die Lösung ist ganz einfach: dir fehlt vermutlich ein bestimmter Nährstoff. In dieser Folge erfährst du, welcher Nährstoffmangel für Konzentrationsprobleme, Gereiztheit und Muskelkrämpfe sorgt und in welchen Lebensmitteln du ihn besonders findest.

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01:15 Die typischen Symptome

Unser hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier:

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Magnesiumbisglycinat in Kapselform bekommst du hier:

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Dein Tag ist wieder mal viel zu stressig? Du kommst kaum hinterher und für eine gesunde Mahlzeit ist schon mal gar keine Zeit? Wir alle kennen solche Tage, an denen man dann ganz schnell mal eine Tafel Schokolade weginhaliert, oder die Packung Chips plötzlich leer ist. Als Nervennahrung braucht man das dann einfach! Das muss aber nicht sein! Es gibt auch gesunde und schnell zubereitete Snacks, die deinen Heißhunger stillen und dich noch dazu mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Heute bekommst du viele tolle Tipps mit an die Hand, wie du stressige Tage erträglicher machen kannst. Und das ganz ohne Chips und Schokolade.

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01:54 Die Lust auf ungesunde Snacks bei Stress

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Ganz einfach einen leckeren Kräuterdip nachmachen:

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