今天的凱熙嚴選要跟你分享,凱熙近期非常非常喜歡的一本書 - 【你很重要! 先練習愛別人,才能更愛自己】
現在的主流概念,從小確幸、被討厭的勇氣、儀式感等概念,堆砌出所謂愛自己的氛圍,不斷的影響我們的價值觀。然而凱西之前跟一位好朋友(有教學的老師)閒聊,總覺得過度的個人主義,其實跟自私只有一線之隔,那究竟所謂的界線和方向是什麼呢?
凱熙想了一陣子之後,覺得透過將注意力放回到自己身上,我們開始養成了觀照內心的能力,不只是透過自我覺察來發現身心的變化,並且和過去內心所受的傷和好;透過安頓隱藏在內在的小孩和關愛自己,滿足我們每個人都有的那份對愛的需求,進而培養出強而有力的內在力量,也更是從自我的經驗,漸漸發展出同理他人的能力!
因此我覺得愛自己的下一個階段,是要將內心滿滿的愛,和身邊的人事物,乃至於環境分享。
至於具體要怎麼做呢? 你很重要這本書當中給我們很多參考的方向喔!
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