Hva hjelper det egentlig å klatre eller å endre deg om du ikke kjenner deg selv igjen?

I denne episoden snakker vi om career adaptability, evnen til å stå stødig når alt rundt oss skifter. Det handler ikke om å finne den ene perfekte jobben, men om å møte endringer uten å miste oss selv.

Vi utforsker hvordan dette påvirker oss i ulike livsfaser og roller, hvordan team og ledere kan bygge kulturer som tåler endring, og hva som skjer i nervesystemet når vi møter motstand.

Ikke minst beører vi kjerner av karrierehelse som handler om å å kjenne igjen seg selv igjen på jobb. Lytt, og ta med deg et par refleksjonsspørsmål som kan hjelpe deg å bygge din egen adaptability..

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www,karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker mye om å “være hele mennesker på jobb”. Men hvor lett er det egentlig?

I denne episoden av Karriereveiledning med Elaine går vi inn i hva vi skjuler på jobben , og hvorfor. Jeg deler topp 10 ting vi faktisk skjuler, basert på svar som har kommet inn, alt fra impostorsyndrom og tvil, til konfliktskyhet, slitne kropper, ambisjoner vi ikke tør si høyt, og grenser vi ikke klarer å sette.

Hvorfor gjør vi dette? Hva koster det oss, og hva gjør det med kulturen på arbeidsplassen?

Hva er nøkkelen for å ha det godt nå, og i fremtidens arbeidsliv? Jeg deler fem konkrete steg for hvordan du kan leve mindre fragmentert, og mer som deg selv, altså mindre skjuling, mer frihet, klarhet, trygghet og ro.

God lytt <3

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når vi blir det vi gjør?

Hva skjer når jobben blir en så stor del av identiteten vår at vi nesten glemmer hvem vi er utenfor den?

I denne episoden tar jeg deg med inn i psykologien, filosofien og forskningen bak hvorfor vi knytter oss så sterkt til rollen vår, og hva som skjer når den plutselig endrer seg eller forsvinner.

Vi ser på hvordan hjernen vår lager historier som former selvbildet vårt, Adam Grants forskning på organisasjoner der mennesker definerer seg sterkt gjennom jobben, og hvorfor dette kan være både en styrke og en sårbarhet.

Du får også konkrete steg for å bygge en identitet som står støtt, uansett hva som skjer i arbeidslivet.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er ikke egentlig redde for å snakke foran folk.

Vi er redde for å bli dømt.

For å miste kontrollen.

For ikke å være gode nok.

For ikke å bli likt.

Og dét, er en helt menneskelig frykt.

Forskning viser faktisk at frykten for å snakke offentlig ofte rangeres høyere enn frykten for døden (!). Det sier noe.

I denne episoden snakker vi om nerver, tilstedeværelse og hvordan du kan stå tryggere i deg selv, både på en scene, i et møte, eller i en hverdag hvor du må formidle noe viktig.

Du får innsikt i hva som skjer i hjernen og kroppen når vi blir «nervøse», og hvorfor det kan hjelpe å bytte ord.

Vi snakker om dopamin, kortisol og trygghet.

Og du får:

– konkrete tips før du går på

–ting som hjelper mens du er på

– refleksjonsspørsmål etterpå, så du utvikler deg uten å slakte deg selv.

Du lærer også hvorfor storytelling gjør deg til en bedre formidler, og hvordan du bygger presentasjoner som ikke bare informerer, men engasjerer og inspirerer.

Du trenger ikke være perfekt for å treffe.

Du trenger bare å være ekte. Tro på det du formidler.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.karrierehelse.no, www.elainebloom.no og @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når jobben du gjør begynner å påvirke forholdet du er i? Eller når partneren din mister jobben, og det endrer dynamikken hjemme? I denne episoden av utforsker vi hvordan jobbstress, karrierevalg og ulike måter å forstå arbeid på påvirker relasjoner, og hva vi kan gjøre med det.

Bli kjent med:

– De tre karrierearketypene: Klatreren, Cruiseren og Utforskeren

– Hva som skjer når én vil satse og den andre søker trygghet

– Hvordan skam, kontroll og tilhørighet sniker seg inn i samtalene vi ikke har, og mye mer.

Dette er episoden for deg som lever i et parforhold, jobber med mennesker, eller bare vil forstå deg selv (og partneren din) litt bedre.

Vi snakker om alt vi ofte går og bærer på, men ikke vet hvordan vi skal si det høyt, så her får du en liten nudge.

Bli bedre kjent med Elaine, www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

WORKLIFE BLEND

• Er det rom for at folk er i ulike livsfaser?
• Er det aksept for at noen dager ikke er 100 %?

Hva om nøkkelen ikke er å balansere alt perfekt, men å skape noe som faktisk flyter? I denne episoden tar vi deg med inn i work-life blend som en mer levende, fleksibel og menneskelig måte å leve og jobbe på. Når vi gir slipp på ideen om at jobb og liv må holdes strengt adskilt, åpner vi for en hverdag der hele deg får plass, med mer frihet, mer energi og mer mening.

Dette er en episode for deg som lengter etter en ny rytme, én som passer virkeligheten, ikke bare kalenderen. Du får høre ekte historier, faglige perspektiver og konkrete verktøy, og det følger med en litta test :) Men viktigst av alt: du får en påminnelse om at du ikke er laget for å passe inn i en boks. Du er laget for flyt. For helhet. Når fokuset er på å integrere og ikke balansere, da skjer det utrolig spennende ting med både karrierehelsa, arbeidshverdagen og livene våre.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // elaine_bloom

Link til retreat: https://www.karrierehelse.no/artikler/baerekraftig-kvinnehelse-felleskap

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Derfor gjør du som du gjør? OM Enneagrammet, selvinnsikt og karrierevalg

Hva om nøkkelen til tryggere valg, bedre relasjoner og mer meningsfulle arbeidsdager ligger i å forstå hvorfor du gjør som du gjør?

I denne episoden dykker vi ned i Enneagrammet, et kraftfullt verktøy som ikke bare viser deg hvem du er, men også hvem du blir under press, og hvem du kan bli når du lever i tråd med det som er ekte og sant for deg.

Du får:

• En innføring i de ni Enneagramtypene, med konkrete eksempler
• Innsikt i hvordan Enneagrammet former kommunikasjon, samspill og konflikter
• En ærlig refleksjon rundt motivasjon, mestring og mønstre du kanskje ikke visste at du hadde
• Og hvorfor Enneagrammet kan virke positivt inn på måten du jobber, leder, velger, og lever på.

Denne episoden er for deg som er nysgjerrig på selvutvikling, jobber med mennesker, tar valg i livet, eller bare vil forstå deg selv og andre litt bedre.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode DYPdykker vi ned i:

Skal du bli i jobben din, eller er det på tide å gå videre?

Kjenner du deg igjen i spennet mellom trygghet og lengsel? Du vet hva du har en stabil jobb, kanskje gode kolleger og forutsigbarhet. Men samtidig ligger det noe uforløst under overflaten. En stille uro. Et ønske om noe mer. Mer mening. Mer frihet. Mer deg.

I denne episoden har jeg samlet noe av det mest verdifulle jeg har lært som karriereveileder gjennom 14 år med et tverrfaglig nerdehode. Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å ta valg, og hvordan psykologiske biaser holder oss fast. Vi utforsker forskjellen på jobb, karriere og kall. Og vi går inn i det dype: verdiene dine, motivasjonen din, og hvordan du faktisk kan bruke det du kan på nye måter.

Du får konkrete verktøy som:

Verdikartlegging

Tre-sirkler-øvelse for å finne din “sweet spot” (Kompetansekartlegging)

Kompetansevridning

Tips til job crafting, nettverking og synlighet

… og en JA/NEI-test som gir deg et tydelig bilde på om du bør bli eller gå.

🎧 Lytt med notatboken klar, eller ta meg med på en gåtur. Håper du finner inspirasjon, håp, en ny setning, en ny tanke eller deler med noen som du vet kjenner på dilemma og de skal bli eller gå.

vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode er tema kognitiv dissonans. Dette er noe som angår de aller fleste av oss for å si det mildt.

Hvorfor vet vi hva vi trenger, men gjør noe annet? Du vet at du trenger hvile, men sjekker mailen en siste gang før du legger deg.

Du vet at du ønsker dypere relasjoner, men trekker deg unna og sier “alt er fint”.

Du vet at du trenger en pause på jobb, men tar et nytt Teams-møte fordi du ikke vil skuffe noen.

Hvorfor gjør vi det?

I denne episoden utforsker vi hvordan og hva som kan påvirke valgene våre i arbeidsliv, hverdagsliv og ikke minst hvor viktig det er for vår mentale helse å vite at vi ikke er alene.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

i ukens episode sørger vi for at du kommer tilbake fra sommerferien uthvilt, og ikke utlada

I denne episoden snakker vi om fake resting – hva det er, hvorfor det oppstår, og hvorfor det er så vanlig i vår tid. Du får høre om hvordan vi mennesker egentlig ikke er laget for å hvile alene, og at ekte hvile ikke handler om å gjøre minst mulig, men om å være trygt til stede i deg selv.

Vi utforsker hvordan nervesystemet vårt reagerer på konstant press, hvorfor det å logge av kan vekke ubehag, og hvordan tidligere erfaringer, ofte før vi hadde språk former vår indre dialog og evne til å gi slipp. Du får innsikt i hva det betyr å bli bevisst disse mønstrene, og hvordan trygg tilknytning til deg selv kan være nøkkelen til å finne tilbake til roen.

Dette er en episode for deg som kjenner at du lengter etter ro, men ikke vet hvordan du finner den. For deg som er sliten, men ikke helt forstår hvorfor. Og for deg som er klar for å møte deg selv med mer varme, trygghet og tilstedeværelse.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.