Å be om hjelp er en av de mest undervurderte ferdighetene vi har. Men hvordan ber man egentlig om hjelp? Mange forbinder det å be om hjelp med svakhet, som om det å ikke klare alt selv betyr at man ikke er sterk nok, flink nok eller selvstendig nok. Men hva om det å be om hjelp faktisk er en solid og nydelig strategi, som enhver organisasjon burde forstå verdien av? I denne episoden snakker vi om hvorfor det å be om hjelp ikke bare handler om behov, men om mot. For ingen av oss er egentlig ment til å fikse alt alene, og det finnes mange måter å be om hjelp på. Tenk hvor mye det påvirker kulturen på jobb når folk tør å si «jeg trenger hjelp», og hvordan det samtidig gir andre en mulighet til å bidra, stille opp og kjenne seg nyttige. De fleste av oss liker jo å hjelpe. Det skaper tilhørighet, mening og tillit. Å be om hjelp handler i bunn og grunn om å erkjenne grenser, bygge psykologisk trygghet og gi rom for kollektiv intelligens. Når vi tør å vise at vi ikke klarer alt alene, åpner vi døren til fellesskap, læring og styrket karrierehelse, både for mennesker, team og organisasjoner.

God lytt <3

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Før jeg visste dette, ville jeg helst holde fast, og holde meg unna mellomrommene, altså overgangene.

Jeg trodde de betydde tap, usikkerhet, kaos. Og, gjett hva! It did. Men etterhvert fant jeg også noe annet. Jeg har stått i mange overganger. Hata dem, egentlig.

Mellom det gamle og det nye, der ingenting føles trygt og alt er i bevegelse.

Og så, for ikke så lenge siden vipps, en ny overgang.

Men denne gangen møtte jeg den annerledes. Med mer klarhet. Mer ro. Og faktis litt glede også.

Overganger er egentlig et slags hellig rom,mellom det gamle og det nye. Det bare koster så innmari.

Noen ganger føles overganger ensomme. Som om ingen helt forstår. Derfor er denne episoden til deg <3

Ikke fordi vi egentlig er alene, men fordi vi befinner oss mellom noe som var, og noe som ennå ikke har tatt form.

Når vi går fra jobb til sykemelding.

Fra samboer til singel.

Fra utdanning til arbeidsliv.

Fra småbarnsår til tomt hus.

Fra å stå utenfor til å forsøke å finne veien inn igjen.

Vi tror ofte at løsningen ligger i kronos-tid, i struktur, tempo og planer.

Men det vi egentlig trenger, er kairos-tid. Den tiden som ikke måles i minutter, men i mening. Der hvor noe får modnes. Der hvor vi får puste. For overganger handler ikke bare om å gjøre, men om å være. Å koble seg på.

Og i den prosessen trenger vi ikke mennesker som fikser, men mennesker som holder rom. Og vi trenger å holde rom for oss selv-

Det er i overganger spenningen ofte blir størst. Vi opplever emosjonell dissonans, når vi føler én ting, men uttrykker noe annet.

Når vi smiler mens vi egentlig er slitne. Vil bare hvile. Eller vi kan kjenne på relasjonell dissonans, når vi merker avstanden mellom hvem vi er er i ferd med å bli, og hvordan ander ser på oss som den vi var. Som litt litt lost, rar, eller litt sprø som vil gå for drømmen, forlate relasjonen, si nei, ha et barn til, ikke ville ha barn, gå fra å jobbe 100 timer til å jobbe 37.5, gå fra å ha kjent på utenforskpaet til å bevege deg på vei inn i. Alle har sine overganger.

Men kanskje er det ikke du som er litt rar. Kanskje er du bare i mellomrommet, mellom det gamle og det som er i ferd med å vokse frem.

Og kanskje handler det ikke om å finne mer struktur. Men om å finne mer nærvær. Å være ærlig.

Få med deg et par gode tips for å håndtere overganer på en god måte.

God lytt.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på det at du har fått en jobb, kanskje til og med drømmejobben, men så ble det ikke sånn som du ble forespeilet?

Du gledet deg, hadde forventninger, og så etter noen uker eller måneder merker du at noe ikke stemmer. Stemningen, kulturen, måten folk snakker sammen på. Det føles annerledes enn du trodde. Noe skurrer. Er det deg det er noe galt med... eller?

I denne episoden er nettopp dette tematikken!

Når forventningene møter virkeligheten, og du står midt i mellom og prøver å finne ut hva du egentlig skal gjøre.

For hva gjør vi når jobben ikke ble som vi håpet?

Når vi står i spennet mellom å bli, gå, eller bare bite tennene sammen og holde ut?

Vi snakker om hvorfor det skjer, hva det gjør med oss, og hvordan vi kan finne ut av det uten å miste oss selv på veien.

Du får 7 konkrete grep du kan ta når du står i det, så du kan finne tilbake til retning, håp og handlekraft.

Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i følelsen av at jobben ikke ble som forventet,

som står i spennet mellom å bli, gå, eller finne en ny vei, og som ønsker å ta vare på karrierehelsa di.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endring handler ikke bare om å ta nye valg, det handler om å stå midt mellom den du pleide å være, og den du er i ferd med å bli. Den fasen kan føles ubehagelig, forvirrende og til tider vond. Du vet at du ikke lenger passer inn i det gamle, men det nye har ennå ikke fått form. Det er her du tviler mest, men det er også her du vokser.

I denne episoden snakker vi om hvorfor endring koster, selv når den leder mot noe bedre. Når vi beveger oss fra trygghet mot vekst er det fint å møte overgangen med mer bevissthet, tålmodighet og egenomsorg.

Vi kan øve oss på å tåle mellomrommet.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang hørt deg selv si: “Jeg kan ikke …”, “Det er ikke for meg …” eller “Jeg er ikke en sånn type person …”?

Da har du møtt en begrensende overbevisning. Og de er mye lurere og mer styrende enn vi tror.

Hva om de største hindrene egentlig ikke finnes der ute, men i hodet vårt?

I denne episoden snakker vi om hvordan begrensende overbevisninger oppstår, hvorfor hjernen klamrer seg til dem, og hvordan de former både karrierevalg, jobb, utdanning og livet generelt. Du får historier, mikroforskning og fem konkrete steg som hjelper deg å utforske utadaterte overbevsiinger, og åpne opp for nye muligheter.

Kjenner du deg igjen i ord som alltid/aldri, ikke nok, for …, sånn er jeg bare, må/bør, det går ikke, da er dette episoden for deg.

God lytt <3 og God klem

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på det?

Den stille uroen som dukker opp når du tenker på jobben din, eller jobben du skulle ønske du hadde.

Jobbusikkerhet er den følelsen av at jobben kan glippe når som helst. At du aldri helt får fotfeste, uansett hvor hardt du prøver. Vikariat. Midlertidig kontrakter.

Så kommer arbeidsmarkedsusikkerheten. Opplevelsen av at selve systemet og arbeidsliv er i konstant endring. Nye krav, ny teknologi, global konkurranse. Det du kunne i går, er kanskje ikke lenger nok i dag. Og kanskje lurer du på om det egentlig er plass til deg om du mister jobben og trenger å søke ny.

Og så er det den økonomiske usikkerheten. Den merkes nærmest på kroppen hver eneste dag. Frykten for at inntekten ikke skal strekke til når utgiftene vokser. Eller bekymringen for hva som skjer når vikariatet ikke forlenges, og lønnen plutselig stopper opp. Eller når dagpenger til noe annet.

Vi må se på kvaliteten i tilknytningen, til det vi står i, til det vi drømmer om, og til det vi mangler. Er du innmeldt, fullt og helt en del av fellesskapet? Er du utmeldt, helt på utsiden? Eller er du bare påmeldt, med navnet ditt på listen, men uten å virkelig høre til? Slik FAFO rammer det inn.

Tallene er tydelige. En av fire unge frykter å bli uføre innen fem år. Nesten like mange frykter arbeidsledighet.

I denne episoden snakker vi om hvordan alt dette henger sammen. Hva det gjør med oss som mennesker. Og hvordan vi kan begynne å tenke annerledes. For livskvalitet er trygghet, og trygghet handler ikke bare om en arbeidskontrakt. Trygghet handler om verdighet, om tilhørighet, om å bety noe, om det å å stå stødig, selv når røyner på.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til ukas episode. I dag har jeg med meg to gjester jeg gleder meg til å snakke med: psykolog Sisilie Lustrup og daglig leder i Team Work, Aslak Skorpen. Sammen skal vi ta for oss boreout.

De fleste har hørt om utbrenthet. Det er når du har hatt for mye stress, press og krav over tid, og til slutt kollapser. Men boreout er den stille søsteren. Den handler ikke om å ha for mye å gjøre, men om å ha for lite mening.

Boreout oppstår når du sitter time etter time og later som du er opptatt, men egentlig føler deg uengasjert og tom. Du gjør det du må, men ingenting treffer. Det blir som å spise kjedelig mat hver dag. Du blir mett, men ikke tilfreds.

Konsekvensene kan være like alvorlige som ved utbrenthet. Lav motivasjon, dårligere selvfølelse, mindre kreativitet og i verste fall psykisk uhelse. Og dette gjelder ikke bare på jobb. Hele livet kan gå på autopilot når vi aldri tillater oss å kjenne på ekte stillhet eller kjedsomhet, men fyller tomrommet med scrolling, distraksjoner og småsnacks for hjernen.

Det er litt ironisk, for kjedsomhet er egentlig hjernens måte å si hei, kanskje du skal gjøre noe annet nå. Det er i de pausene og i det rommet vi faktisk kan skape noe nytt. Når vi aldri lar hjernen kjede seg, mister vi en viktig kilde til kreativitet, utvikling og selvinnsikt.

Så hvordan unngår vi boreout? Vi må bruke oss selv. Ikke nødvendigvis jobbe mer, men jobbe dypere. Være nysgjerrige, stille spørsmål, våge å ta på oss oppgaver vi ikke helt kan eller føler oss trygge på. Bidra på en måte som kjennes ekte. Det handler om å være med i sitt eget liv, og ikke bare se det passere via skjerm, kalender og algoritmer.

Kjedsomhet er altså ikke fienden. Det er et signal. Og spørsmålet vi skal utforske i dag er: hva er det egentlig du vil, og hvordan kan vi finne tilbake til mening i arbeid og i livet?

Klikk her for å lese: https://www.nrk.no/ytring/nar-kjedsomheten-blir-farlig-1.17509152

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mening, passion, purpose, kall.

Hva er det du gjør når du opplever flyt, kjenner ekte glede, og andre rundt deg også kjenner seg mer levende på grunn av deg? Eller når du har skapt noe alene, lagt sjela di i det, og tenker: YES, dette er meg!

Kanskje nettopp det er passion & purpose. Ikke et sted der ute, ikke en perfekt «drømmejobb», men de øyeblikkene hvor du både lever fullt og bidrar utover deg selv, med det som engasjerer deg, driver deg og gir mening.

I denne episoden utforsker vi en spennende måte å være nysgjerrig på sin passion og purpose, og hvordan kallet ditt kan handle mindre om hva du gjø, og mer om hvordan du føler deg, og det er det du kan deler det med verden.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne bonusepisoden utforsker vi sju tegn på at jobben faktisk går på karrierehelsa løs. Du vet, de små og store signalene som avslører at noe ikke er helt som det skal.

Det handler ikke bare om en dårlig dag, men om når jobben begynner å tappe deg for energi, glede og mening. Og jeg deler hvordan du kan begynne å bevege deg ut av det, og nærmere mer frihet, klarhet, ro og mening, både i arbeidslivet og i livet ditt ellers.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fremtidens arbeidsliv formes nå – er du forberedt?

Sykefraværet øker. Engasjementet synker. For mange ledere oppleves arbeidslivet som stadig mer krevende å navigere.På denne konferansen får du innsikt, metoder og konkrete verktøy for å bygge en bærekraftig organisasjon – med folkene i sentrum.

KLIKK HER FOR Å SIKRE DEG BILLETTER:; https://www.eventbrite.se/e/norsk-arbeidsliv-i-endring-tickets-1371266828999

Fremtidens arbeidsliv handler ikke bare om teknologi og omstilling – det handler fortsatt først og fremst om mennesker.

I en tid der kunstig intelligens setter tempoet, må vi samtidig stille nye krav til kultur, ledelse og ansvar.

Denne konferansen retter blikket mot det som virkelig avgjør: engasjement, tilhørighet og medarbeiderskap i praksis – altså hvordan ansatte tar ansvar og bidrar aktivt i organisasjonen.

Du får møte fageksperter som kobler forskning, erfaring og konkrete verktøy – slik at du som leder kan ta gode grep allerede i morgen. Vi går i dybden på spørsmål som:

• Hvordan står det til med karrierehelsen i din organisasjon?
• Hva betyr medarbeiderskap i praksis – og hvordan utvikle det
• Hvordan jobber dere med varsling, rekruttering og tillit?

Det handler om å forebygge – og i noen tilfeller reparere – slik at vi kan forme et arbeidsliv som varer.

Du får ny innsikt, ærlige refleksjoner og praktiske verktøy du faktisk kan bruke. Og du møter fagfolk som brenner for å gjøre organisasjoner mer menneskevennlige og robuste – i en virkelighet der både mennesker og maskiner må spille på lag.

På scenen møter du blant andre:

• Svein Erik Haugan, Team Norso – Medarbeiderskap som rekrutteringsverktøy, slik bygger du robuste team
• Richard Mårtensson, Human & Heart – Fra struktur til kultur: Historien om en organisasjon i endring
• Runar Heggen, Teamwork – Medarbeiderskap som konkurransefortrinn
• Elaine Bloom og Aslak Skorpen – Karrierehelse og mennesket på arbeidsplassen
• Stefan Tengblad, Göteborg Universitet – Medarbeiderskap og mental robusthet – veien til bærekraftige organisasjoner
• Johan Velten, LOS Utvikling - Tidløse prinsipper for ledelse og medarbeiderskap – et nordisk perspektiv

Vel møtt på Rosenholm Campus i Kolbotn - kun en 14 min kort togtur fra Oslo S!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.