❤️本集金句
「友誼是一種選擇，就像選擇食物一樣，有好的、有壞的，選擇適合自己的，決定了我們生活中接受什麼樣的互動跟關係。」
「面對友誼的不適合，我們可以努力嘗試調整，但也不要忘記永遠有別的選擇。有時退後一步，能夠讓更多空間給舒服的友誼進駐。」
「看見屬於自己的亮點，練習不足的地方，並發揮長處去交朋友。正向的友伴經驗，能幫助我們發展出良好的人際關係。」

本集推薦書：給中學生的人際溝通術
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本集重點
。朋友要我當灰姑娘打掃怎麼辦？
。友誼健檢９要素，覺察適合的朋友
。友誼和食物一樣是一種選擇
。正向交友經驗修復過去挫折
。提出需求，你的想法也一樣重要
。父母是孩子發展社交力的重要推手
。練習自我肯定的語言，讓孩子的世界更多元

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主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師

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