Heute geht es im Podcast um die spannenden Themen Eisbaden und Atmung bzw. Biohacking. 🎧

Ich habe dafür mit einem absoluten Experten gesprochen, der selbst schon seit über 3 Jahren regelmäßig mit Kälte arbeitet. Danke für das tolle Interview @robert_fitness_weise 

Sicher kannst du einiges aus der Folge mitnehmen. 

Wir klären unter anderem diese Fragen⬇

Wie starte ich mit dem Eisbaden!?

Worauf ist zu achten?

Welche Tipps und Erfahrungswerte haben wir?

Wie lange sollte ich drinnen bleiben?

Was sagt die Wissenschaft?

Atmung - holotropes Atmen oder Box Atmung?

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach 

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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/ketone/

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Heute sprechen Florence und ich über die häufigsten Keto Fehler. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach

Du verlierst einfach kein Fett? Mach das!

Viel Spaß beim Zuhören!

Heute spreche ich mit der lieben Florence darüber, wie du mit der ketogenen Ernährung starten kannst. Wir erklären dir alle Basics und geben dir die Tipps, die wir selbst am Anfang gebraucht hätten. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach 

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Ist die Schilddrüse schuld an meinem Übergewicht? Woran erkenne ich ob ich eine Schildrüsenunterfuntkion habe? Welche Werte muss ich vom Arzt einfordern? Blutwerte richtig ansehen?Welche Symptome habe ich, wenn ich ein Thema mit der Schilddrüse habe? Was kann ich tun!? Worauf muss ich bei Keto achten? Welche Carbs sind sinnvoll? Kann ich Ketone nützen?

Auf all diese Fragen bekommst du heute endlich eine Antwort. 

Viel Spaß beim Zuhören!

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10 Tage Drink Ketone Challenge: https://myketocoach.de/drink-ketone-challenge/

SMA KetoCoach

Warum dein Darm (mehr) Aufmerksamkeit braucht? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge. 

Tipps und Tricks und Wissen zum Thema Darm mit Dunja Bradl @darmgesundheit_mikrobiom (auf Insta)

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein Andi a.k.a. MyKetoCoach

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Fettverbrennung und die Mitochondrien - Was machen die Mitochondrien und was kann ich für sie tun?

-> Mit Dr. Manuel Burzler - Arzt für Epigenetik und Mitochondrien-Medizin

Viel Spaß beim Zuhören!

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Es entspricht nicht unserer Natur, dass wir ständig essen. 60h fasten kann dir sehr gut helfen aus dem Kohlenhydratstoffwechsel rauszukommen.

Darum geht es in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

Klaus auf Insta: https://www.instagram.com/klaus_keto_kitchen/

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Heute hört ihr mal eine andere Stimme als sonst im Podcast, nämlich die liebe Florence. Sie interviewt Carola, die sich seit über einem Jahr keto ernährt!

Viel Spaß beim Zuhören!

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