Für mich ist der Keto Lifestyle weitaus mehr als mich nur ketogen zu ernähren. Für mich ist es ein Lifestyle, der mir hilft den Stoffwechselprozess der Ketose mir zu Nutzen zu machen.   

Ein Gesunder Lifestyle beinhaltet alle Punkte von I - IV, allerdings erlebe ich zunehmend mehr Menschen, die durch Punkt V, den Ketonen, mit dem Step by Step Ansatz super die anderen Punkte auch in ihr Leben integrieren.   

Überlege dir in welchem der Punkte bist du echt gut und wo hättest du Nachholbedarf? Viele unserer Follower beginnen mit Punkt I auch und nachdem der Stoffwechsel an die Fette adaptiert ist und der Körper Ketone produziert, fangen sie mit Sport an.   

Es gibt kein besser oder schlechter.   

Es gibt nur einfacher und entspannter oder etwas schwieriger.   

Wenn du ganz am Anfang stehst, empfehle ich dir nur nicht auf einmal mit allem zu beginnen. Jede Umstellung bedeutet erst einmal auch Stress für den Körper und auch Willenskraft. Willenskraft ist nicht wirklich begrenzt, aber sie kann aufgebaut und gestärkt werden. Stress, schlechter Schlaf, zu viel auf einmal schwächt sie.

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein Andreas a.k.a. myketocoach

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12 Kilo mehr mit keto & veggie in weniger als einem Jahr. 

Florence (auf Insta @florence_ketoworld) erzählt, wie sie es geschafft hat und warum Menschen die Abnehmen wollen, eigentlich das fast gleiche brauchen wie Menschen, die gesund zunehmen wollen 

Viel Spaß beim Zuhören!

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Veganer Radsportler und trotzdem in Ketose?! Im heutigen Interview hörst du einen spannenden Erfahrungsbericht von Stefan. 

Vegan und Ausdauersport?

Ketose/ Ketone und Radsport?

Wie starte ich? Wie wende ich dir Ketone an?

Intervallfasten und Gewichtsverlust?

All diese Themen bespricht Andreas Ullrich a.k.a. MyKetoCoach mit Stefan. 

Viel Spaß beim Zuhören!

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Wie bin ich eigentlich zur ketogenen Ernährung gekommen? Wie geht Biohacking? Warum sollte man regelmäßig fasten? Was kann ich gegen emotionales Essen tun?

Diese und viele weitere spannende Fragen stellt mir Lena in der heutigen Podcastfolge. 

Es hat super viel Spaß gemacht und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude beim Zuhören!

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Diese Folge ist für dich, wenn du keine Lust mehr auf ewiges Kalorienzählen hast, sondern dir eine Ernährungsweise wünschst, die dich mit Leichtigkeit und guter Laune zu deinem Wunschgewicht bringt. Klingt zu schön um wahr zu sein? Der heutige Interviewgast ist das lebendige Beispiel dafür, dass genau das möglich ist. 

Du erfährst in der Podcastfolge: 

Viel Spaß beim Zuhören!

Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach.de/

Es gibt mehrere Wege in Ketose zu kommen – unter anderem die ketogene Ernährung und die Einnahme von exogenen Ketonen. Darüber welcher Weg nun besser ist, streiten sich die Geister. Es ist an der Zeit, dass MyKetoCoach Licht ins Dunkle bringt.

Du erfährst in der Podcastfolge:

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/ketone/

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Viele Menschen verzweifeln regelrecht bei dem Versuch nachhaltig abzunehmen und das, obwohl sie alle "allgemeingültigen Regeln" zu diesem Thema befolgen. 

In dieser Podcastfolge klärt Personal Trainer und Keto Experte Andreas Ullrich auf, warum so viele Abnehmversuche scheitern und wie du endlich dein langersehntes Ziel erreichen kannst.

Wie kann es dann sein, dass eine übergewichtige Frau, die als Ziel hat 30 Kilo abzunehmen, 5x die Woche 2h Sport macht und nur noch 800 Kalorien zu sich nimmt trotzdem nicht abnimmt?

Das ist keine Seltenheit. In der Podcastfolge erfährst du, was dahinter steckt. 

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