Kopfsache Essen

By Life Radio Tirol

Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen ta... more

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Kopfsache Essen episodes:

April 23, 2023 #009 Die verfluchte Waage - richtig wiegen, ohne dabei verrückt zu werden
Wie wiege ich mich richtig? Worauf du achten musst und welche Gewichtsschwankungen noch absolut normal sind. Mit Strategien, wie du das Wiegen in deinen Alltag integrierst ohne dich dabei verrückt zu machen.

Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier: http://faustformel.com/liferadio
Weitere Information zu Sasha Walleczek:
Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:
https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/
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16min
April 16, 2023 #008 Wie viel Eiweiß brauche ich?
Wie viel Eiweiß brauche ich und wann nehme ich mein Eiweiß am besten zu mir? Wieso Proteinpulver und High Protein Produkte nicht unbedingt notwendig sind. Mit Strategien, um deinen Eiweißbedarf einfach zu decken.

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25min
April 09, 2023 #007 Wofür braucht man Eiweiß? Was heißt "hochwertig" und "vollständig"?
Was ist Eiweiß und wofür brauchen wir es? Wieso es einen Unterschied macht, ob man tierisches oder pflanzliches Eiweiß isst und was die traditionelle Küche richtig macht. Mit Tipps, wie du deinen Eiweißbedarf optimal und mit Abwechslung erreichst.

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25min
April 02, 2023 #006 Das große (Oster-) Fressen: Wie du Feiertage mit Genuss richtig angehst
Wie viel darf man an Feiertagen essen? Ist “Vorfasten” vor großen Feiertagsessen sinnvoll? Und wie viele Eier zu Ostern sind eigentlich okay? Wieso du dein Osteressen ohne schlechtes Gewissen genießen darfst und Tipps, wie dir das gelingt!

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17min
March 26, 2023 #005 Soll ich intervallfasten? Ja oder nein?
Was steckt hinter dem Intervallfasten-Trend und hält er wirklich, was versprochen wird? Wieso Intervallfasten nicht nur Vorteile mit sich bringt und in welcher Weise es im Ernährungsalltag trotzdem sinnvoll eingesetzt werden kann.

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14min
March 19, 2023 #004 Die bösen Kohlenhydrate - Mythos oder Fakt?
Sind Kohlenhydrate gut oder schlecht und ist Vollkorn wirklich besser? Wieso Kohlenhydrate zu jeder Mahlzeit gehören und was der Stress damit zu tun hat. Mit Tipps, wie du Kohlenhydrate optimal in deinen Speiseplan integrierst.

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18min
March 12, 2023 #003 Weniger Tier am Teller - aber wie?
Ist eine vegane Ernährung wirklich gesünder? Worauf du achten musst, wenn du tierfreie Tage einlegst und mehr Gemüse konsumieren magst. Mit Strategien, wie tierisches Fasten gesund gelingt.

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18min
March 05, 2023 #002 Wenn ich nur aufhören könnte
Warum fällt es manchen so schwer, mit dem Essen aufzuhören? Wie fühlt es sich überhaupt an, richtig "satt zu sein"? Mit Strategien, wie du dein Sättigungsgefühl wieder finden kannst und es schaffst aufzuhören, wenn du schon satt aber noch nicht voll bist.

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19min
February 25, 2023 #001 Heißhunger ist wie Schnupfen
Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Heißhunger? Was man gegen Heißhunger tut und warum Heißhunger nicht deine Schuld ist, sondern immer Ursachen hat. Mit praktischen Tipps, wie man Heißhunger verhindert.

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17min
February 23, 2023 #000 TRAILER – Der neue Life Radio Podcast „Einfach. Besser. Essen.“
Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier: http://faustformel.com/liferadio
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3min

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