KRAFTRAUM

By Damien ZaidSports Science Health & Fitness Fitness

KRAFTRAUM episodes

September 03, 2018 Gesund leben, Neuroathletik & Regeneration: Zuhörerfragen (#17)
Ich beantworte wieder eure Fragen für den KRAFTRAUM Podcast. Thematisch geht es in dieser Folge um gesund leben, aktuelle Trends und Regeneration. Außerdem wird der Gewinner des Nike EM2018 Rucksack, den Gregor Traber mit mir verlost, bekannt gegeben. Weiterhin werden unter allen Zuhörern die Rezensionen auf iTunes schreiben oder den Podcast bei Instagram und Facebook teilen und Freunde…
Quelle
42 min
August 31, 2018 "Wie du irgendwas machst, machst du alles", UFC Kämpfer trainieren & Arbeiten als Strength Coach in Nordamerika mit Dorian Grenier, CSCS (#16)
Unterscheidet sich das Training im Leistungssport von Nordamerika und Deutschland? Die Frage kann Dorian Grenier beantworten, denn seit knapp 5 Jahren lebt er in Kanada und arbeitet als Strength Coach. Während seines Praktikums konnte er auch in den USA Erfahrungen sammeln. Seit einigen Jahren trainiert er den UFC Kämpfer „Mean“ Hakeem und auch Breitensportler gehören zu seinem Klientel.
Quelle
2 hr 8 min
August 23, 2018 "Der Weg ist das Ziel", Mindset & Profisport mit Gregor Traber (#15)
Was geht im Kopf eines der schnellsten Hürdensprinter der Welt vor? Wie trainiert und ernährt er sich? Warum hat er aufgehört sich vor Wettkämpfen ins Gesicht zu schlagen und wie finanziert er sein Training und Leben? Dies sind einige der Themen über die Gregor in dieser Folge des Kraftraum Podcast spricht. Dazu kommt was er von Social Media hält und wie seine Einstellung zu Zielsetzung ist.
Quelle
1 hr 7 min
August 23, 2018 “Der Weg ist das Ziel”, Mindset & Profisport mit Gregor Traber
Was geht im Kopf eines der schnellsten Hürdensprinter der Welt vor? Wie trainiert und ernährt er sich? Warum hat er aufgehört sich vor Wettkämpfen ins Gesicht zu schlagen und wie finanziert er sein Training und Leben?
Dies sind einige der Themen über die Gregor in dieser Folge des Kraftraum Podcast spricht. Dazu kommt was er von Social Media hält und wie seine Einstellung zu Zielsetzung ist.
Wer die Folge angehört hat weiß auch wie er an der Verlosung teilnehmen kann! Für alle anderen die nicht gewinnen gibt es trotzdem 20% Rabatt bei https://www.brain-effect.com/ mit dem Code "KRAFTRAUM20".
Gregor Traber ist deutscher 110m Hürdensprinter der 2016 den 9. Platz bei den Olympischen Spielen in Rio & 2018 den 5. Platz bei der EM in Berlin erreichte.
Gregor ist auf https://www.instagram.com/gregor_traber/ & https://www.facebook.com/GregorTraber/
Zeitstempel:
00:01:00 „Wann hast du mit Leichtathletik angefangen?“
00:02.05 „Wann hast du mit dem Hürdenlaufen angefangen und hast gemerkt dass du Hürden machen willst?“
00:04:08 „Welche Disziplinen magst du noch, außer Hürden?“
00:05:59 „Hüftbeugertraining!“
00:06:58 „Wie sieht aktuell eine Trainingswoche bei dir aus?“
00:09:09 „Wie periodisierst du dein Krafttraining?“
00:12:37 Kraftwerte
00:13:42 Verletzungsursachen, Überredungskünste & zu viele Köche
00:20:25 "Woher nimmst du deine Motivations fürs Training?" & Der Weg ist das Ziel
00:27:49 "Wie finanzierst du den Sport und dein Leben?" & die Social Media Falle
00:38:07 Verlosung!
00:44:33 Ernährung, Stress & Ausgleich
00:55:56 Vom Studieren, Fehlern und daraus lernen
00:58:12 "Was hätte er im Nachhinein anders gemacht?"
1 hr 7 min
August 17, 2018 Insanity Meet 2018 & exklusive Ankündigung mit Uzi Malik von Team Insanity (#14)
Das Insanity Meet ist heutzutage der beste und größte Kraftdreikampf-Wettkampf in Deutschland, aber das war nicht immer so. Noch vor 5 Jahren waren es ein paar junge Männer die sich hin und wieder zum gemeinsamen Training getroffen haben und dabei entstand die Idee für einen Wettkampf. Ein Wettkampf bei dem alles so ist wie sie es sich schon immer gewünscht hatten: Viele Teilnehmer…
Quelle
1 hr 36 min
August 17, 2018 Das Insanity Meet 2018 & exklusive Ankündigung mit Uzi Malik von Team Insanity
Das Insanity Meet ist heutzutage der beste und größte Kraftdreikampf-Wettkampf in Deutschland, aber das war nicht immer so. Noch vor 5 Jahren waren es ein paar junge Männer die sich hin und wieder zum gemeinsamen Training getroffen haben und dabei entstand die Idee für einen Wettkampf. Ein Wettkampf bei dem alles so ist wie sie es sich schon immer gewünscht hatten: Viele Teilnehmer, gute Organisation, professionelles Equipment, faire Kampfrichter, gute Stimmung und vor allem soll der Athlet und der Sport im Vordergrund stehen.
Wie sie geschafft haben genau das in kurzer Zeit zu erreichen, was hinter den Kulissen passiert und welche Hürden es gab, bespreche ich in dieser Folge des Kraftraum Podcast mit Uzi von Team Insanity.
Uzi Malik ist Mitgründer und Organisator vom Insanity Meet und selbst aktiver Powerlifter.
Infos zum Insanity Meet 2018:
Wann: 9. - 11.11.2018
Wo: RheinGym - CrossFit Weiden - Köln
https://insanitymeet.com/
https://www.instagram.com/insanitypowerlifting/
https://www.facebook.com/insanitymeet/
Zeitstempel:
00:01:04 Wie & warum ist das Insanity Meet entstanden
00:09:11 Der Sport im Vordergrund & "Warum?"
00:14:15 Ankündigung
00:17:50 Equipment & Sponsoren
00:22:56 Nachfrage > Teilnehmerplätze & zusätzlicher Wettkampftag
00:25:53 Wettkampfort & Karneval
00:29:57 Wie sieht die Planung für ein Insanity Meet aus?
00:35:18 Alle Klassen sind stacked!
00:41:13 Organisieren und selbst antreten - geht das?
00:49:32 Kraftsportszene & andere Wettkampfideen
00:53:36 Verbände, Aufwand & Kosten
01:03:05 Merchandise, Stolz & der Tunesier
01:12:43 Die besten Erinnerungen
01:18:24 Ablauf, Location usw.
01:22:24 Judging & Regeln
01:31:05 Uzis Message
1 hr 36 min
August 12, 2018 Anfängerfehler, Evidenz im Powerlifting & das Problem mit den Sportwissenschaftlern mit Simon Wetzel (#13)
Traineren Powerlifter wissenschaftlich fundiert? Gibt es überhaupt wissenschaftlich fundiertes Wissen im Powerlifting und wie kann ich bestimmen welche der vielen verschiedenen Trainingsphilosophien sinnvoll ist und zu mir passt? Diese Fragen diskutiere ich mit Simon Wetzel von Wissen ist Kraft. Dazu gibt es die häufigsten Fehler bei Powerliftinganfängern und warum ein Sportwissenschaftler nicht…
Quelle
1 hr 43 min
August 12, 2018 Powerlifting, Anfängerfehler & Evidenz
Traineren Powerlifter wissenschaftlich fundiert? Gibt es überhaupt wissenschaftlich fundiertes Wissen im Powerlifting und wie kann ich bestimmen welche der vielen verschiedenen Trainingsphilosophien sinnvoll ist und zu mir passt? Diese Fragen diskutiere ich mit Simon Wetzel von Wissen ist Kraft. Dazu gibt es die häufigsten Fehler bei Powerliftinganfängern und warum ein Sportwissenschaftler nicht gleich ein guter Trainer ist.
Simon Wetzel macht aktuell seinen Master in Sportwissenschaften und ist dazu Powerlifter, Coach und Autor. Auf seiner Website www.wissenistkraft.de stellt er kostenlose Trainingsprogramme wie zB "The Prep" zur Verfügung.
Simon im Internet:
https://wissenistkraft.de/
https://www.instagram.com/wissenistkraft/
https://www.facebook.com/wissenistkraft/
Zeitstempel:
00:01:06 Sportwissenschaftler ohne Plan vom Training
00:08:10 Eigene Seminare an der Uni für Trainingsrelevantes Wissen - Alles was ich bisher gelernt habe war falsch?
00:21:09 Evidenz im Powerlifting, Studiendesigns & Interpretation
00:48:47 Die häufigsten (Anfänger-)Fehler
01:03:47 Bodybuilding für Powerlifter?
01:12:41 "So Komplex wie nötig und so simpel wie möglich", "wissenschaftlich" trainieren & das Trainingstagebuch
01:24:27 Online Coaching & warum überhaupt einen Coach?
01:34:33 The Prep
01:36:45 Wo ist Simon online zu finden, zu frühes Outro & Feedback
01:39:34 Wie Simon zum Powerlifting und der Sportwissenschaft gekommen ist
1 hr 43 min
August 07, 2018 Negativität, Warm-Up & athletischer werden: Zuhörerfragen (#12)
In dieser Folge des Kraftraum Podcast werden Zuhörerfragen beantwortet. Wenn du auch Fragen hast die du von mir oder einem meiner Gäste beantwortet haben möchtest, kannst du diese auf folgenden Seiten stellen: www.damienzaid.de https://www.instagram.com/damienzaid/ https://www.facebook.com/CoachDamienZaid/ Die Fragen dieser Folge findest du in den Zeitstempeln. 00:00:13 Intro…
Quelle
45 min
August 07, 2018 Zuhörerfragen #1
In dieser Folge des Kraftraum Podcast werden Zuhörerfragen beantwortet. Wenn du auch Fragen hast die du von mir oder einem meiner Gäste beantwortet haben möchtest, kannst du diese auf folgenden Seiten stellen:
www.damienzaid.de
https://www.instagram.com/damienzaid/
https://www.facebook.com/CoachDamienZaid/
Die Fragen dieser Folge findest du in den Zeitstempeln.
Zeitstempel:
00:00:13 Intro
00:01:03 Wie suchst du dir die Gäste und Themen aus?
00:02:41 Wessen Tattoo ist das im Hintergrund (des Kraftraum Podcast Covers)
00:03:20 Wie sieht für dich ein "Warm-Up" im Studio (oder Feld) aus? Wie würdest du es mit einer grösseren Gruppe gestalten?
00:09:14 Ist exzentrisches Training bei Sehnenansatzreizungen sinnvoll? Wenn ja, wie periodisieren und welcher Wiederholungsbereich?
00:11:26 Wie wird man schneller, stärker & breiter? Sinnvolle Kombination von Athletiktraining & Krafttraining?
00:18:42 Wie bleibt man auf Kurs, wenn die soziale Umgebung in Form von Bekannten und teilweise auch Freunden sich ständig negativ zu seinen Zielen äußert. Daraus resultierend dann das wohl größere Anliegen: in wie weit ist eine (temporäre) soziale Isolation hilfreich. Ich würde behaupten, dass ich schon ein relativ "dickes Fell" habe, nur kann glaube ich wirklich niemand behaupten, dass ständig repetitive negative bzw provokative Äußerungen durch Dritte an einem spurlos vorübergehen. Irgendwo affektiert uns es dann doch. Deshalb würde mich interessieren, ob es vielleicht spezielle Coping Strategien gibt, sich davon freier zu machen.
00:41:30 Feedback & Outro
45 min

About KRAFTRAUM

From the publisher's feed

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren?…