KRAFTRAUM

By Damien ZaidSports Science Health & Fitness Fitness

KRAFTRAUM episodes

May 29, 2018 Paralympics Gold: Trotz Handicap nicht unterkriegen lassen mit Niko Kappel (#6)
Niko Kappel ist ein kleinwüchsiger Kugelstoßer und hat 2016 die Goldmedaille bei den paralympischen Spielen in Rio geholt. Zudem ist er mehrfacher Weltmeister und Behindertensportler des Jahres. Er gibt uns einen Einblick in seinen Werdegang, seine Erfahrung bei den paralympischen Spielen und seine sportlichen Ziele. Mehr zu Niko findet ihr auf seiner Website und bei Facebook und Instagram…
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51 min
May 29, 2018 Paralympics mit Niko Kappel
Niko Kappel ist ein kleinwüchsiger Kugelstoßer und hat 2016 die Goldmedaille bei den paralympischen Spielen in Rio geholt. Zudem ist er mehrfacher Weltmeister und Behindertensportler des Jahres. Er gibt uns einen Einblick in seinen Werdegang, seine Erfahrung bei den paralympischen Spielen und seine sportlichen Ziele.
Mehr zu Niko findet ihr auf seiner Website und bei Facebook und Instagram
Zeitstempel:
00:41 Kleinwüchsigkeit & Kindheit
06:16 Leichtathletik
19:15 Weltspitze Kugelstoßen
22:43 Krafttraining mit Kleinwüchsigkeit
27:45 Sportliche Vorbilder
30:54 Wie Niko das Kind traumatisiert
34:40 EM2018
36:50 Die Konkurrenz
39:40 Paralympics Rio2016
47:03 Tokyo2020
49:29 Abschließende Message
51 min
April 09, 2018 Es kommt drauf an: Crossfit, Physiotherapie und mehr mit Stefan Orth (#5)
Stefan ist Sportphysiotherapeut mit seiner eigenen Praxis in Albstadt. Zudem hat er vor einigen Jahren eine Crossfit-Box eröffnet. Wie es dazu kam, warum er seine Meinung über Crossfit geändert hat und wie er zur Physiotherapie in Deutschland steht erfährst du in dieser Folge. Zudem reden wir über Training, unsere Philosophien dazu und erzählen Interessantes aus dem Coaching- & Behandlungsalltag.
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1 hr 56 min
April 09, 2018 Es kommt drauf an: Crossfit, Physiotherapie und mehr mit Stefan Orth
Stefan ist Sportphysiotherapeut mit seiner eigenen Praxis in Albstadt. Zudem hat er vor einigen Jahren eine Crossfit-Box eröffnet. Wie es dazu kam, warum er seine Meinung über Crossfit geändert hat und wie er zur Physiotherapie in Deutschland steht erfährst du in dieser Folge. Zudem reden wir über Training, unsere Philosophien dazu und erzählen Interessantes aus dem Coaching- & Behandlungsalltag.
Zeitstempel:
00:03:53 Isokinetik
00:07:30 Crossfit
00:29:04 Wenn der Latissimus nicht richtig arbeitet
00:31:22 Überlastungen und Verletzungen
00:41:29 Ich mache am liebsten das was ich gut kann
00:51:28 Wie Crossfitter trainieren
01:00:38 Verletzungen im Sport
01:11:48 Trainieren wie die Profis
01:16:10 Evidenzbasierte Physiotherapie
01:37:02 Von einem Extrem zum anderen
01:45.42 „Es kommt drauf an“
01:50:02 Regeneration
01:53:54 Outro
1 hr 56 min
April 01, 2018 Powerlifting Fragen mit Deutschlands stärkstem Powerlifter Andrej Mostovenko (#4)
Andrej beantwortet mit Damien Zuhörerfragen zu Powerlifting und Training. Zeitstempel: 00:46 Wie hast du am Anfang trainiert und hälst du Hypertrophiephasen für sinnvoll? 11:06 Reicht es nur die Grundübungen zu trainieren? Falls nein: welche Assistenzübungen sind unverzichtbar? 16:44 Wie bereitest du dich psychisch und physisch auf Wettkämpfe oder schwere Trainingseinheiten vor? 25:00 Sumo…
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38 min
April 01, 2018 Q&A mit Andrej Mostovenko
Andrej beantwortet mit Damien Zuhörerfragen zu Powerlifting und Training.
Zeitstempel:
00:46 Wie hast du am Anfang trainiert und hälst du Hypertrophiephasen für sinnvoll?
11:06 Reicht es nur die Grundübungen zu trainieren? Falls nein: welche Assistenzübungen sind unverzichtbar?
16:44 Wie bereitest du dich psychisch und physisch auf Wettkämpfe oder schwere Trainingseinheiten vor?
25:00 Sumo Kreuzheben: Wie aufrechter starten und in eine bessere Position kommen?
32:17 Wann drückst du 200kg?
34:53 Outtakes
38 min
March 11, 2018 Motivation, Wettkampfsangst & Leistungsdruck mit Sportpsychologin Katharina Zollinger (#3)
Katharina ist Sportpsychologin und arbeitet mit Sportlern aller Altersklassen und Leistungsniveaus. Außerdem ist sie Leistungssportlerin im Rugby. Thematisiert werden verschiedene Bereiche der Sportpsychologie und anschließend beantwortet Katharina einige Zuschauerfragen. Mehr Infos zu ihrer Arbeit findest du unter www.mentaltraining-stuttgart.com Zeitstempel: 02:46 Wie sie zur Psychologie…
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1 hr 15 min
March 11, 2018 Sportpsychologie mit Katharina Zollinger
Katharina ist Sportpsychologin und arbeitet mit Sportlern aller Altersklassen und Leistungsniveaus. Außerdem ist sie Leistungssportlerin im Rugby.
Thematisiert werden verschiedene Bereiche der Sportpsychologie und anschließend beantwortet Katharina einige Zuschauerfragen.
Mehr Infos zu ihrer Arbeit findest du unter www.mentaltraining-stuttgart.com
Zeitstempel:
02:46 Wie sie zur Psychologie gekommen ist
05:07 Für wen ist Sportpsychologie interessant?
07:19 Das Eingangsgespräch
08:11 Häufigsten Fehler und Verbesserungspotenzial
09:45 Sozialer Faktor
11:52 Motivation & Konsistenz
15:36 Tipps fürs „dranbleiben“
19:10 Zielsetzung
24:26 Kinder und Belohnung
28:09 Hoffnung auf Erfolg vs Furcht vor Misserfolg
33:02 Zuhörerfrage: Wieviel Einfluß hat die psychische Verfassung auf die sportliche Leistung?
36:16 Zuhörerfrage: Wie motiviert man sich am besten für das tägliche Training?
44:16 Zuhörerfrage: Welche Techniken sind gegen Angst und Nervosität im Wettkampf effektiv?
47:48 Im Training nicht failen, oder?
49:28 Musik
54:28 Zuhörerfrage: Wieso kann ich Fertigkeiten, die ich im Training beherrsche, nicht im Wettkampf abrufen?
59:14 Zuhörerfrage: Was kann ich nach einer Verletzung machen um nicht an meine Verletzung zu denken?
1:03:42 Zuhörerfrage: Wie gehe ich mit Fehlern im Wettkampf um?
1:06:10 „Große Klappe - nichts dahinter“
1:12:30 Katharinas wichtigster Tipp!
1 hr 15 min
February 19, 2018 Faszien mit Olympiastützpunkt Physiotherapeut Paul Reinborn (#2)
Paul ist Physiotherapeut am Olympiastützpunkt in Stuttgart und arbeitet täglich mit Leistungssportlern bei denen er fasziale Therapiemethoden anwendet. \r\n\r\nWir erklären was Faszien überhaupt sind, wie sie uns im Sport und Alltag beeinflussen können und welche Methoden und Mittel es zur Behandlung gibt. \r\n\r\nArtikel von Freiwald: http://www.sotjournal.com/article/S0949-328X(16)30042-4/abstract\r\n\r\nPaul Reinborn\r\nwww.reinborn.de
1 hr 3 min
February 01, 2018 Dein erster Powerlifting Wettkampf: Alles was du wissen musst mit Andrej Mostovenko (#1)
Wann soll Ich an meinen ersten Wettkampf teilnehmen? Wie bereite Ich mich darauf vor und was darf Ich am Wettkampftag auf keinen Fall vergessen? In welcher Gewichtsklasse soll Ich überhaupt starten? All diese Fragen beantworten Damien und Andrej und erzählen von ihren ersten Wettkämpfen. Was da alles schief ging und was sie daraus gelernt haben erfahrt Ihr in dieser ersten Folge des Kraftraum…
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1 hr 8 min

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