Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

October 11, 2021 Почему тошнит при беременности?
Кратко. Точная причина тошноты при беременности неизвестна. Возможно, это связано с гормональными изменениями в организме. Тошнота возникает не у всех беременных, риск выше, если женщину часто укачивает в машине или ее тошнило в предыдущие беременности.
Полностью предотвратить тошноту при беременности невозможно, но можно избегать триггеров, которые ее провоцируют: резких запахов, чрезмерной усталости, острой еды и продуктов с высоким содержанием сахара.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/symptoms-causes/syc-20375254
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/diagnosis-treatment/drc-20375260
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/vomiting-and-morning-sickness/
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/complications/severe-vomiting/
Американская ассоциация беременных
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/morning-sickness-during-pregnancy/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
October 10, 2021 Я была донором крови, пока миопия не превысила показатель в 6 диоптрий. Сейчас зрение -1, и я снова хочу сдавать кровь, но врачи уверяют, что теперь процедура для меня опасна. Так ли это?
Кратко. В России сильная близорукость от 6 диоптрий — пожизненный отвод для донорства: есть мнение, что при плохом зрении сдача крови повышает риск отслоения сетчатки. Возможно, эта опасность преувеличена, потому что нет научных данных, которые указывали бы на такой риск. В мировой медицинской практике близорукость не считается противопоказанием к сдаче крови.
Через полгода после лазерной коррекции можно быть донором, но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить индивидуальные противопоказания. В любом случае каждый раз перед сдачей крови потенциальный донор проходит медосмотр, и если врач решит, что сдавать кровь сейчас вредно, он даст медотвод.
Источники
Федеральное медико-биологическое агентство РФ
https://yadonor.ru/donorstvo/become/contraindications/
Приказ Министерства здравоохранения РФ
http://pravo.gov.ru/proxy/ips/?docbody=&nd=102095620
Национальный Красный Крест Америки
https://www.redcrossblood.org/donate-blood/how-to-donate/eligibility-requirements/eligibility-criteria-alphabetical.html
Правительство Сингапура
https://www.hsa.gov.sg/blood-donation/can-i-donate
Служба крови Новой Зеландии
https://www.nzblood.co.nz/become-a-donor/am-i-eligible/detailed-eligibility-criteria/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
October 09, 2021 Почему сильно хочется сладкого, соленого или, например, горького? Связано ли это с тем, что организму чего-то не хватает?
Кратко. Точно неизвестно, почему люди испытывают тягу к определенной еде. Причиной могут быть жажда, голод, скука, усталость или стресс.
Не случится ничего страшного, если вы съедите пару долек шоколадки или немного чипсов, когда очень хочется. Но если вместо здорового сбалансированного питания каждый раз отдавать предпочтение вредным закускам, это может грозить набором лишних килограммов.
Есть разные способы, которые могут уменьшить тягу к таким перекусам: можно снизить уровень стресса, пить достаточно жидкости и заменять нездоровую пищу здоровой. Вместо продуктов, в которых есть добавленный сахар или много соли, лучше съесть цельнозерновой батончик, фрукты, овощи, кусок цельнозернового свежего хлеба. Они дольше сохраняют сытость и снижают риск съесть что-то вредное.
Это то, что рекомендуют в официальных медицинских источниках. Но по мнению психологов, такие способы переключения подходят не всем: некоторым людям нужны консультация психотерапевта и подробный разбор того, какие психологические причины переедания у них могут быть.
Источники
Академия питания и диетологии США
https://www.eatright.org/health/weight-loss/tips-for-weight-loss/5-tips-to-curb-your-late-night-snacking
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/foods-that-help-you-sleep/faq-20057763
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-break-the-sugar-habit-and-help-your-health-in-the-process
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/how-to-diet/
Сайт Правительства Канады
https://food-guide.canada.ca/en/healthy-eating-recommendations/be-mindful-of-your-eating-habits/hunger-cues/
Британский фонд сердца
https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/chocolate-myths
Американское онкологическое общество
https://www.cancer.org/latest-news/is-chocolate-good-for-you.html
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
5 min
October 08, 2021 Узнала, что есть прививка от цистита. Расскажите, насколько она эффективна и где ее можно сделать?
Вакцина против цистита действительно есть, но она не входит в официальные клинические рекомендации для лечения инфекций мочевыводящих путей. Нужны дополнительные исследования, чтобы проверить ее эффективность и безопасность. Пока вместо прививки от цистита для профилактики инфекции мочевыводящих путей рекомендуют простые меры — правильно вытирать анальную область после дефекации, не использовать средств для мытья, которые раздражают кожу, пить много жидкости.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/cystitis/
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33653961/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
October 07, 2021 Можно ли вылечить поликистоз яичников?
Синдром поликистозных яичников — это состояние, при котором яичники увеличиваются в размерах и содержат много фолликулов с жидкостью. При этом у женщины нарушается менструальный цикл и повышается уровень мужских гормонов в крови. Поликистоз нельзя вылечить, но можно контролировать симптомы. К ним относятся нерегулярные месячные, акне, избыточные волосы на теле или повышенный уровень сахара в крови.
В вашей ситуации лучше получить индивидуальные рекомендации от гинеколога. Он соберет анамнез, определит противопоказания к препаратам и предложит методы, чтобы уменьшить или устранить симптомы. Например, предложит поддерживать здоровый вес с помощью низкокалорийной диеты и физических упражнений, назначит лекарства без гормонов или хирургическое лечение.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/symptoms-causes/syc-20353439
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/diagnosis-treatment/drc-20353443
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/treatment/
https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/symptoms/
https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/causes/
Управления по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США
https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/polycystic-ovary-syndrome
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
October 06, 2021 Можно ли мыть миски домашних животных вместе с посудой человека?
Миски домашних животных лучше мыть отдельно. При контакте с посудой питомца могут передаться микробы и есть риск заразиться инфекционной или паразитарной болезнью. Чтобы этого избежать, также важно постоянно мыть руки: после ухода, кормления и уборки за питомцем.
Источники
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/etiquette/around_animals.html
https://www.cdc.gov/healthypets/publications/pet-food-safety.html
https://www.cdc.gov/healthypets/pets/dogs.html
https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/best-way-to-wash-your-hands/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
October 05, 2021 С какого возраста можно давать детям шоколад?
Американская академия педиатрии не рекомендует детям до двух лет продукты, которые содержат кофеин или добавленный сахар — и то, и другое есть в шоколаде. По мнению Национальной службы здравоохранения Великобритании, свободный сахар можно включать в рацион с четырех лет. Детям до этого возраста нельзя молочный шоколад, так как в нем много сахара и насыщенных жиров, а это увеличивает риск развития кариеса и появления избыточного веса.
Всемирная организация здравоохранения
http://www.emro.who.int/nutrition/covid-19/feeding-babies-and-young-children-during-the-covid-19-outbreak.html
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/foods-to-avoid-giving-babies-and-young-children/
Американское онкологическое общество
https://www.cancer.org/latest-news/is-chocolate-good-for-you.html
Американская академия педиатрии
https://www.aappublications.org/news/2019/03/25/sugarpp032519
Министерство сельского хозяйства США
https://fdc.nal.usda.gov/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
October 04, 2021 Есть заболевание, при котором вся верхняя и боковые поверхности языка покрываются глубокими трещинами, которые не заживают и не зарастают. Почему они появляются и как их лечить?
На поверхности языка иногда образуются глубокие бороздки, которые принимают за трещины. Эти бороздки располагаются по бокам языка, или могут появиться одна глубокая трещина по центру языка и более мелкие, которые разветвляются от нее. Трещины на языке не вызывают симптомов и обычно не требуют лечения.
Источники
Новозеландский сайт клинических ресурсов, посвященный дерматологии и кожным заболеваниям, Dermnetnz.org
https://dermnetnz.org/topics/fissured-tongue/
Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com
https://www.drugs.com/cg/fissured-tongue.html
Американская академия оральной медицины
https://www.aaom.com/geographic-tongue?__cf_chl_captcha_tk__=pmd_2aac0f890a216a17bc64be2c590188b6f274de73-1626952370-0-gqNtZGzNArijcnBszQ-O
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21177-geographic-tongue
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/geographic-tongue/symptoms-causes/syc-20354396
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
October 03, 2021 Можно ли пить алкоголь, если принимаешь противозачаточные таблетки?
Алкоголь не снижает эффективность противозачаточных таблеток, но может влиять на суждения и память человека. Если женщина выпила много алкоголя, она может забыть принять таблетку в этот день, и тогда в случае незащищенного секса риск незапланированной беременности будет выше.
Источники
Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com
https://www.drugs.com/article/birthcontrol-medications-alcohol.html
Федерация планируемого родительства Америки
https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/ask-experts/does-drinking-alcohol-effect-how-well-my-birth-control-works
Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии
https://kidshealth.org/en/teens/contraception-birth.html
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
October 02, 2021 Грудь приходит в форму после грудного вскармливания?
После грудного вскармливания грудь у каждой женщины восстанавливается по-разному. Это зависит от наследственности, возраста, изменения веса, количества беременностей.
Некоторые женщины считают, что можно сохранить форму груди, если кормить ребенка из бутылочки. Но это не так, потому что большинство изменений в молочных железах происходит из-за беременности, а не грудного вскармливания.
Источники
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/exercise/strength-and-flex-exercise-plan-how-videos/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/multimedia/modified-pushup/vid-20084674
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6211786/
Сайт Baby Center
https://www.babycentre.co.uk/x543044/will-breastfeeding-change-how-my-breasts-look
Медицинский центр Университета Рочестера
https://www.urmc.rochester.edu/ob-gyn/obstetrics/after-delivery/breast-care.asp
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min