La Hoguera

Los “Games” son el sueño de todo deportista de Crossfit, un deporte de altas demandas de fuerza, resistencia y capacidades atléticas y gimnásticas.
Xabier sabe bien qué es competir en la élite, pero lo interesante de todo esto es que a Osa, le falta un brazo.

¿Cómo lo vivió?, pero sobre todo, ¿Dónde se encuentran las diferencias entre competidores adaptados?

También nos da su opinión sobre las divisiones de grupos de edad y nivel, os aseguro que os sorprenderá.

Hablamos sobre el dopaje y nos cuenta una anécdota muy graciosa sobre este tema.
Además Xabi nos explica todo sobre su desarrollo profesional y personal, sobre su box de entrenamiento Anboto crossfit, en País Vasco y su increíble comunidad para gente Antifrágil.
Yo estuve entrenando con él en su box, situado en Yurreta, Vizcaya, un sitio de obligado paso para todos los amantes del ejercicio, con una comunidad de deportistas vibrante y unas vistas a las montañas inspiradora, igual que Xabier Osa.

Esta frase me caló profundo cuando, después de varios años, muchas conversaciones que tenía con personas que aseguraban que no tenían tiempo, no querían, o simplemente no estaba dentro de sus prioridades entrenar, terminaban por pedir ayuda en el gimnasio.

Ten claro que todo el mundo necesita moverse, esto es igual a entrenar. Pero no será suficiente con dar alguna caminata o hacer entrenamientos de bici a baja intensidad, el entrenamiento de fuerza es clave para vivir como todo el mundo desea, con bien estar y plenitud.

Si no sabes cómo empezar, puedes unirte a la membresía de entrenamiento, nutrición y hábitos saludables CLUB CAMALEÓN, a través de www.victortellezcoach.com

El próximo 2 de Septiembre haremos un workshop sobre hormesis, entrenamiento, nutrición y mejora de la atención, inscríbete en mi web
https://camaleon.victortellezcoach.com/iii-workshop-septiembre-2023/

Por último, quiero desvelarte la fecha del primer campus del Club Camaleón, se llamará CAMPMALEÓN, y se celebrará los días 19, 20, 21 y 22 de Octubre en Mikes Gym, Mijas, Málaga. Sólo habrá 12 plazas.

Esta frase me caló profundo cuando, después de varios años, muchas conversaciones que tenía con personas que aseguraban que no tenían tiempo, no querían, o simplemente no estaba dentro de sus prioridades entrenar, terminaban por pedir ayuda en el gimnasio.

Ten claro que todo el mundo necesita moverse, esto es igual a entrenar. Pero no será suficiente con dar alguna caminata o hacer entrenamientos de bici a baja intensidad, el entrenamiento de fuerza es clave para vivir como todo el mundo desea, con bien estar y plenitud.

Si no sabes cómo empezar, puedes unirte a la membresía de entrenamiento, nutrición y hábitos saludables CLUB CAMALEÓN, a través de www.victortellezcoach.com

El próximo 2 de Septiembre haremos un workshop sobre hormesis, entrenamiento, nutrición y mejora de la atención, inscríbete en mi web
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Por último, quiero desvelarte la fecha del primer campus del Club Camaleón, se llamará CAMPMALEÓN, y se celebrará los días 19, 20, 21 y 22 de Octubre en Mikes Gym, Mijas, Málaga. Sólo habrá 12 plazas.

¿Qué es la Creatina y para qué sirve?, ¿Para quién está recomendada y en qué dosis tomarla?, ¿Qué beneficios obtenemos de ella?, ¿Qué contraindicaciones pueden existir?, Todas estas preguntas y algunas más que nos hacéis a través de redes sociales las contesta nuestra especialista en cocina ancestral del Club Camaleón @spicy_krmen. Así la podréis encontrar en su perfil de Instagram donde cada semana cuelga consejos de ricas, saludables y originales apuestas de cocina.
Charla disponible en todas las plataformas de podcast y en Youtube.

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Charla disponible en todas las plataformas de podcast y en Youtube.

El éxito es un concepto abstracto, para unos será tener una familia, para otros vivir en la montaña y para otros tener reconocimiento social. Pedro ha experimentado en los últimos 10 años un gran desarrollo tanto en lo personal como en lo profesional. Ha escrito cuatro libros, se ha convertido en uno de los principales divulgadores de filosofía estoica en España, ha creado un sistema de entrenamiento multidimensional llamado PNM (Programación neuromotriz). En su programa de podcast Emotion Me, ha entrevistado a grandes personajes como Irene Villa, Goyo Jimenez, El Chojín, Emilio Duró o Mario Alonso Puig. ¿Qué tiene Pedro en su cabeza para destacar tanto? Os aseguro que fue una charla en la que estuve sin palabras durante mucho tiempo abstraído por tantos mensajes con los que Vivar nos deleitaba. A continuación te dejo el link de su página web pedrovivar.com Charla disponible en todas las plataformas de podcast y en Youtube.

El éxito es un concepto abstracto, para unos será tener una familia, para otros vivir en la montaña y para otros tener reconocimiento social. Pedro ha experimentado en los últimos 10 años un gran desarrollo tanto en lo personal como en lo profesional. Ha escrito cuatro libros, se ha convertido en uno de los principales divulgadores de filosofía estoica en España, ha creado un sistema de entrenamiento multidimensional llamado PNM (Programación neuromotriz). En su programa de podcast Emotion Me, ha entrevistado a grandes personajes como Irene Villa, Goyo Jimenez, El Chojín, Emilio Duró o Mario Alonso Puig. ¿Qué tiene Pedro en su cabeza para destacar tanto? Os aseguro que fue una charla en la que estuve sin palabras durante mucho tiempo abstraído por tantos mensajes con los que Vivar nos deleitaba. A continuación te dejo el link de su página web pedrovivar.com Charla disponible en todas las plataformas de podcast y en Youtube.

Sari nos habla de la relación entre sistema inmune y microbiota, por qué están tan unidos y que impacto tienen en nuestras emociones. También nos explica cómo deberían abordarse enfermedades y trastornos psicológicos desde la prevención. ¿Por qué a día de hoy se sigue rehabilitando con antiinflamatorios y reposo? ¿Seguimos glorificando la figura del doctor o estamos empezando a demonizarlo? Para terminar también nos cuenta cuales son sus puntos débiles y cómo sirve de ejemplo de lucha contínua para encontrar el bien estar. Además quiero recomendarte de forma personal sus dos libros, “Es la microbiota, idiota” y “El sistema inmunitario por fin sale del armario” ya que a mí me han servido de aprendizaje personal y de sabiduría para tener una mejor salud.

Sari nos habla de la relación entre sistema inmune y microbiota, por qué están tan unidos y que impacto tienen en nuestras emociones. También nos explica cómo deberían abordarse enfermedades y trastornos psicológicos desde la prevención. ¿Por qué a día de hoy se sigue rehabilitando con antiinflamatorios y reposo? ¿Seguimos glorificando la figura del doctor o estamos empezando a demonizarlo? Para terminar también nos cuenta cuales son sus puntos débiles y cómo sirve de ejemplo de lucha contínua para encontrar el bien estar. Además quiero recomendarte de forma personal sus dos libros, “Es la microbiota, idiota” y “El sistema inmunitario por fin sale del armario” ya que a mí me han servido de aprendizaje personal y de sabiduría para tener una mejor salud.

Si tuviéramos que volver a nuestra niñez, ¿Qué tipo de ejercicio escogeríamos? ¿Qué entrenamiento necesitan nuestros hijos para tener mejor salud en su edad adulta? Roc fue uno de esos adolescentes que se encontró con la pandemia en un momento crucial de su vida. Durante aquellos meses del confinamiento, decidió organizar un campus de verano para entrenar a niños. Pero esto sólo fue el principio de una apasionante carrera profesional donde a día de hoy ejercita a todo tipo de jóvenes en la forma más óptima para cada uno de ellos. Roc nos habla de su visión sobre la educación física, ¿Quién es el responsable de mejorar el contenido formativo en los colegios? Todo esto y mucho más en una entretenida charla para toda la familia.