La Hoguera

Si tuviéramos que volver a nuestra niñez, ¿Qué tipo de ejercicio escogeríamos? ¿Qué entrenamiento necesitan nuestros hijos para tener mejor salud en su edad adulta? Roc fue uno de esos adolescentes que se encontró con la pandemia en un momento crucial de su vida. Durante aquellos meses del confinamiento, decidió organizar un campus de verano para entrenar a niños. Pero esto sólo fue el principio de una apasionante carrera profesional donde a día de hoy ejercita a todo tipo de jóvenes en la forma más óptima para cada uno de ellos. Roc nos habla de su visión sobre la educación física, ¿Quién es el responsable de mejorar el contenido formativo en los colegios? Todo esto y mucho más en una entretenida charla para toda la familia.

Christian no tenía ni idea que ir a vacunarse de la primera dosis cambiaría el resto de su vida. Regresaba de hacer lo que socialmente estaba bien, ser un buen ciudadano e inocularse el antídoto que los protegería a él y al rebaño. Cogió la moto y de camino a casa perdió el conocimiento, se golpeó tan salvajemente que quedó tetrapléjico. Dos años después nos cuenta la historia armado de valor y coraje. Hablamos sobre todo lo sucedido y cómo el sistema sanitario se lava las manos y mira hacia otro lado. También charlamos sobre su tipo de entrenamiento que Nestor Serra, compañero de Christian y entrenador personal, nos explica con detenimiento. Por último, terminamos tratando los temas más delicados, hablamos sobre la vida en este estado, la felicidad y la muerte.

Christian no tenía ni idea que ir a vacunarse de la primera dosis cambiaría el resto de su vida. Regresaba de hacer lo que socialmente estaba bien, ser un buen ciudadano e inocularse el antídoto que los protegería a él y al rebaño. Cogió la moto y de camino a casa perdió el conocimiento, se golpeó tan salvajemente que quedó tetrapléjico. Dos años después nos cuenta la historia armado de valor y coraje. Hablamos sobre todo lo sucedido y cómo el sistema sanitario se lava las manos y mira hacia otro lado. También charlamos sobre su tipo de entrenamiento que Nestor Serra, compañero de Christian y entrenador personal, nos explica con detenimiento. Por último, terminamos tratando los temas más delicados, hablamos sobre la vida en este estado, la felicidad y la muerte.

Ya quedaron muy atrás aquellos años del culturismo donde, decenas de máquinas con discos y poleas llenaban los gimnasios. Luego vino el Crossfit dejando claro que su filosofía reunía conceptos y valores que encajaban mucho más con las necesidades del ser humano. Pero esto no ha acabado, la preparación física en torno al movimiento y la salud sigue evolucionando. Darío es gerente de una cadena de espacios deportivos llamados Ability Room (En Santander). Mazas, columpios gimnásticos, sogas, anillas, mayores y niños descalzos entre mucho colorido, es lo que vas a encontrarte allí. “Entrenar como vivir” es el lema de Darío, ejercitarnos para tener salud, movernos de forma instintiva o ser fuertes con nuestro propio peso corporal son algunos de los temas que tocamos. Por último, nos explica cómo entrenan los niños en sus centros, ¿por qué jugar no es la mejor idea para crear adherencia y aprendizaje en el entrenamiento? Y para acabar nos cuenta la increíble historia de sus entrenados más especiales, niños como enfermedades medulares, ¿es posible cambiar el futuro de quienes están condenados a la silla de ruedas?

Ya quedaron muy atrás aquellos años del culturismo donde, decenas de máquinas con discos y poleas llenaban los gimnasios. Luego vino el Crossfit dejando claro que su filosofía reunía conceptos y valores que encajaban mucho más con las necesidades del ser humano. Pero esto no ha acabado, la preparación física en torno al movimiento y la salud sigue evolucionando. Darío es gerente de una cadena de espacios deportivos llamados Ability Room (En Santander). Mazas, columpios gimnásticos, sogas, anillas, mayores y niños descalzos entre mucho colorido, es lo que vas a encontrarte allí. “Entrenar como vivir” es el lema de Darío, ejercitarnos para tener salud, movernos de forma instintiva o ser fuertes con nuestro propio peso corporal son algunos de los temas que tocamos. Por último, nos explica cómo entrenan los niños en sus centros, ¿por qué jugar no es la mejor idea para crear adherencia y aprendizaje en el entrenamiento? Y para acabar nos cuenta la increíble historia de sus entrenados más especiales, niños como enfermedades medulares, ¿es posible cambiar el futuro de quienes están condenados a la silla de ruedas?

Cada vez existen más deportistas de resistencia que muestran un aspecto vigoroso y musculado. ¿Es este un factor limitante a la hora de tener un buen rendimiento? ¿Se puede obtener nuestra mejor versión en resistencia y ultrafondo teniendo unos índices de masa muscular superiores a la media de los corredores? En esta charla os hablaré sobre todos los beneficios que obtenemos por tener una mayor masa muscular, no sólo para la salud, también para nuestro rendimiento.

Cada vez existen más deportistas de resistencia que muestran un aspecto vigoroso y musculado. ¿Es este un factor limitante a la hora de tener un buen rendimiento? ¿Se puede obtener nuestra mejor versión en resistencia y ultrafondo teniendo unos índices de masa muscular superiores a la media de los corredores? En esta charla os hablaré sobre todos los beneficios que obtenemos por tener una mayor masa muscular, no sólo para la salud, también para nuestro rendimiento.

El Clubbell es una herramienta de entrenamiento milenaria, pero en la actualidad pocos saben todas las posibilidades que ofrece. Con pocos kilos podemos construir hombros fuertes y móviles, manos poderosas y troncos funcionales. Roberto Lerma es uno de los formadores de esta herramienta y junto a mí, profundizamos en cada aspecto desconocido de este tremendo artilugio. Apúntate estas dos fechas, Sábado 25 de Marzo, Workshop de Clubs impartido por Roberto Lerma en TCenter. Sábado 29 de Abril primer campeonato Nacional de Clubs en TCenter. Inscripciones abiertas en www.tcenter.es

El Clubbell es una herramienta de entrenamiento milenaria, pero en la actualidad pocos saben todas las posibilidades que ofrece. Con pocos kilos podemos construir hombros fuertes y móviles, manos poderosas y troncos funcionales. Roberto Lerma es uno de los formadores de esta herramienta y junto a mí, profundizamos en cada aspecto desconocido de este tremendo artilugio. Apúntate estas dos fechas, Sábado 25 de Marzo, Workshop de Clubs impartido por Roberto Lerma en TCenter. Sábado 29 de Abril primer campeonato Nacional de Clubs en TCenter. Inscripciones abiertas en www.tcenter.es

Después del debate abierto con la respuesta de Chito Ronda en el capítulo 59, donde el speaker afirmaba rotundamente que el ultratrail era un deporte claramente insalubre, decidí tratar este tema de forma más amplia. Para ello llamé a Rubén Espinosa, uno de los entrenadores y divulgadores más activos en el ámbito de la resistencia actualmente en España. En esta charla desmembramos el tema en tres partes:
1-¿Qué es salud?
2-¿Qué tipo de deportes son menos saludables?
3-¿Es la ultraresistencia un deporte no saludable?
Por último opinamos sobre algunos de los comentarios que dejaron los seguidores de Instagram sobre dicho tema, comentarios con puntos de vista muy diferentes y que dan mucho que pensar. Si eres deportista de resistencia, corredor, ciclista, triatleta o cualquier otra modalidad y quieres ponerte en manos de el equipo de Rubén Espinosa, Hijos de la Resistencia, entra en el siguiente enlace:
https://hijosdelaresistencia.com/