La Hoguera

CETOADAPTACIÓN Y RENDIMIENTO, Con Josema Catalina

Nacemos cetoadaptados y nos volvemos resistentes a la insulina. Es la evolución a la inversa. Pero, ¿Qué significa estar cetoadaptado?, ¿Es la glucosa nuestra enemiga?, ¿Seremos mejores deportistas si dependemos menos del carbohidrato?, ¿Tendremos una mejor salud?. Josema Catalina, experto en nutrición deportiva y deportista de resistencia, nos enseña con el ejemplo a través de sus redes sociales , de su programa “Comer bien” en Onda Zero Soria y de su podcast, cómo debe alimentarse un ser humano para rendir mejor y gozar de una mejor versión personal.

El autoconcepto.
¿Qué es el ego desde una mirada amplia?
¿Qué sucede en nuestra mente cuando el ego nos gobierna?
¿Cómo sabemos que nos está ayudando o nos está entorpeciendo?
Una charla para relajarse y abrir la mente. Una charla para ampliar tu perspectiva y poder seguir trabajando en tu bien estar.
Paco Pons y Patricia Vaquero nos acompañan en un paseo sobre las profundidades de nuestra mente y nuestro ego.

El autoconcepto.
¿Qué es el ego desde una mirada amplia?
¿Qué sucede en nuestra mente cuando el ego nos gobierna?
¿Cómo sabemos que nos está ayudando o nos está entorpeciendo?
Una charla para relajarse y abrir la mente. Una charla para ampliar tu perspectiva y poder seguir trabajando en tu bien estar.
Paco Pons y Patricia Vaquero nos acompañan en un paseo sobre las profundidades de nuestra mente y nuestro ego.

“Calculé en la subida, ataqué en la bajada y sufrí hasta la meta”

Ese es el resumen de una carrera agonizante de 23 minutos y 29 segundos luchando por ser el corredor más rápido del mundo por la montaña.

Fabián Venero con sólo 18 años ya cuenta en su palmarés con un décimo puesto de Europa y en su último campeonato con la selección Española de atletismo nos deslumbró y dejó sin aliento en el último mundial de Trail Running celebrado el 3 de Noviembre en Thailandia.

En esta charla nos cuenta en tres bloques sus experiencias y secretos durante los meses previos, posteriormente en la semana de concentración y por último el día de la carrera.

Si te gusta el deporte de resistencia, no te puedes perder esta apasionante charla.

“Calculé en la subida, ataqué en la bajada y sufrí hasta la meta”

Ese es el resumen de una carrera agonizante de 23 minutos y 29 segundos luchando por ser el corredor más rápido del mundo por la montaña.

Fabián Venero con sólo 18 años ya cuenta en su palmarés con un décimo puesto de Europa y en su último campeonato con la selección Española de atletismo nos deslumbró y dejó sin aliento en el último mundial de Trail Running celebrado el 3 de Noviembre en Thailandia.

En esta charla nos cuenta en tres bloques sus experiencias y secretos durante los meses previos, posteriormente en la semana de concentración y por último el día de la carrera.

Si te gusta el deporte de resistencia, no te puedes perder esta apasionante charla.

El oráculo del sentido común.
Quien sintetiza el problema.
El es las páginas amarillas del desarrollo personal.
El guía hacia la felicidad.
Joan Gallardo nos hablará sobre la creatividad, desde el punto de vista evolutivo moderno. Cómo hemos perdido cierta capacidad de crear por la falta de “aburrimiento”.
También nos hace ver el apego hacia lo que creemos importante con un prisma más amplio y tranquilizador, aunque no fácil de llevar a cabo.

El oráculo del sentido común.
Quien sintetiza el problema.
El es las páginas amarillas del desarrollo personal.
El guía hacia la felicidad.
Joan Gallardo nos hablará sobre la creatividad, desde el punto de vista evolutivo moderno. Cómo hemos perdido cierta capacidad de crear por la falta de “aburrimiento”.
También nos hace ver el apego hacia lo que creemos importante con un prisma más amplio y tranquilizador, aunque no fácil de llevar a cabo.

Entre risas y lloros, esta gran mujer a pesar de su enfermedad, nos regala un rato para recapacitar. Todo un mensaje oculto tras una charla entre dos amigos, entrenador y entrenada. Una relación de amor-amor, de ganar-ganar del sí o sí.
Gracias Juani por enseñarnos a vivir con fortaleza y entereza y a hacerlo siempre con una sonrisa de oreja a oreja.

Entre risas y lloros, esta gran mujer a pesar de su enfermedad, nos regala un rato para recapacitar. Todo un mensaje oculto tras una charla entre dos amigos, entrenador y entrenada. Una relación de amor-amor, de ganar-ganar del sí o sí.
Gracias Juani por enseñarnos a vivir con fortaleza y entereza y a hacerlo siempre con una sonrisa de oreja a oreja.

“No eres una croqueta, no puedes gustarle a todo el mundo”

¿En realidad debemos intentar gustarle a todo el mundo para ser más felices?

¿Dejamos de esforzarnos por conocer a gente nueva según nos hacemos mayores?

¿Son nuestras relaciones de amistad, pareja o trabajo necesariamente compatibles?

David Moreno, Daniel Rodríguez y Vladimir Díaz son mis amigos, mi círculo más cercano y al que debo mucho de mi crecimiento personal.

Una charla entre cervezas, risas y grandes dosis de sinceridad.