Lagom Kondition

När det är avsnitt 157 och Vasaloppet just gått så är vi inte mer uppfinningsrika än att vi ställer Anton Karlsson från Lager 157 mot väggen och utsätter honom för vår skjutjärnsjournalistik.

Med oefterhärmeligt stöd av:

Rullskidcenter som tipsar om att ha en komplett rullskidspark.

www.rullskidcenter.se

Racefox och ännu ett inofficiellt mästerskap i 10 km stakning.

https://www.racefox.com/sv/springski10

Wings For Life. Alla måste springa!

www.wingsforlifeworldrun.com

Wickström Coaching, för dig som vill veta hur bra du kan bli.

https://wickstromcoaching.com/

www.stifa.se

Allt från Eriks suveräna prestation på årets Vasalopp. Ett klassiskt succéavsnitt med stöd av:

Red Bull Nordenskiöldsloppet som virtuellt halabalo på Strava.

www.strava.com/challenges/Red-Bull-Nordenskioldsloppet

Billingen Skövde. sydvästsveriges kompletta skidanläggning.

https://www.vastsverige.com/billingen/

Ett säkert vårtecken – vår frågespecial. Inte att det är ett tecken på vår utan att det är vårt frågespecial.

Med oefterhärmeligt stöd av:

Rullskidcenter som tipsar om att ha en komplett rullskidspark. www.rullskidcenter.se

Nordenskiöldsloppet på Strava. www.strava.com/challenges/Red-Bull-Nordenskioldsloppet

Kläppen!!!! www.klappen.se

Rollerski fail youtube. https://www.youtube.com/watch?v=pEbZp9ZekrE

Med stöd av familjeparadiset för längdåkare i Sälen www.klappen.se/

Missa inte heller att hoppa på www.wickstromcoaching.com

Med VasaÅket knackande på dörren för alla ger vi en syn på formtoppning. Livet är en tratt är slutsatsen.

Med ovärderligt stöd av:

Rullskidcenter och deras perfekt checklista inför Vasan. www.rullskidcenter.se/checklista-vasaloppet

Kläppen Ski. Sälenfjällens längdparadis. www.klappen.se

Glöm inte att knipa ett underställ på www.trumpetwool.com

Camilla Sandy från Vasaloppet svara på alla era frågor (nästan) om Vasaåket – 2021s specialare på vasaloppsmenyn.

Med stöd av: Billingens fantastiska skidanläggning i väst. https://www.vastsverige.com/billingen/

Racefox, den intelligenta löp och skidappen. Häng på 10km stakning. Resultatlistan på länken nedan. https://racefox.com/en/framed/ski10kRace / www.racefox.com

Ännu en gång går vi igenom sträckan från Berga b… nej. Från Tjärnheden till Zornmuséet ungefär. Den slutgiltiga mentala indelningen av Vasaloppet i uppdaterad form med den nya starten inkluderad.

Pricka av så att du har allt innan start med hjälp av Rullskidcenter på www.rullskidcenter.se/checklista-vasaloppet

Missa inte heller inofficiella mästerskapen i stakning 10km annordnat av www.racefox.com

www.trumpetwool.com / www.borasskidskola.se

Efter köldproblematiken i La Diagonela pratar vi med långloppsvärldens två giganter om deras skador och hur man kan undvika dem. Känsliga lyssnare varnas för norskt innehåll.

Missa inte www.racefox.com och 10 km stakning. Kommer inom kort.

Eriks bok: https://erikwickstrom.se/smart-konditionstraning/ Ditt bästa ullunderställ: www.trumpetwool.com

Erik lägger ut texten om vad som stämmer och inte.

Sponsorer

Rullskidcenter tipsar om bra stavar www.rullskidcenter.se/vinterstavar

Missa inte Billingens officiella vasaloppscenter www.vastsverige.com/billingen/

Snösläde eller inte enligt Språket i P1 (5:10 in)

https://podcasts.apple.com/se/podcast/spr%C3%A5ket/id308296160?i=1000403859624

Det blir inte många tävlingar denna vinter så när Erik får köra ett race suger vi i oss alla detaljer.

Med stöd av de mentala coacherna på www.pratamerasport.nu som hjälper dig framåt som idrottare, motionär och människa.

www.trumpetwool.com

www.boråsskidskola.se

Kram!