多山的台灣，台灣的山林就是最佳無邊界的教室。山林教育該從小紮根，理所當然該導入國民教育之中。台南麻豆鄉下長大、體育科班出身的永隆老師，因某次失誤而與烏來國中結緣。接續又因蘇迪勒颱風重創烏來，促成執行永續山野教育的最佳動機。

在「山！我回來了」的精神標語下，規劃依學齡因地制宜，又具有泰雅文化元素的教案，並結合登山教育、環境教育與探索教育。歷屆校長成為最大助力也是山友，部落裡的獵人與織女、校內與校外的老師以及烏來的好山好水均為教學資源。學生們更有知能與動力，守護自己的家園。

「爬過了，天花板就能成為地板！」 接受山野教育的孩子們，高峰經驗持續突破，經台灣山林形塑成為更好的自己中！

P.S.「來爬山」節目從四月開始，將播出「博物山林 山人群像」專題系列，每週將有一位山人暢談其專業與山涯山經，將分上下集隔月播出。日治時期身為博物學家的鹿野忠雄，開啟台灣近代登山更多元的視野。台灣山林名符其實宛如一座博物館，每位山人也從其中獲得養分，走出一條屬於自己的山路！

詳細內容，請收聽《來爬山》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

有注意到在山徑上，不時出現一家人小腳跟著大腳、浸潤在山林大教室的親子隊伍嗎？親子登山典範家庭領隊黃義良老師，這週將暢談一家人走了18年至今的起心動念與歷程。

親子登山與一般登山有何不同？該注意什麼事項？既然沒有山會組織願意讓孩子參加行程，那就自己來吧！黃老師靠著自學與求教資深前輩，從無到有循序漸近持續摸索與修正，全家維持全自理，行程可彈性調整長短。除了食衣住行，黃老師特別注重育與樂兩項，藉由登山腳踏實地認識台灣之美，並藉由現地環境玩起遊戲來。

黃老師全家爬山，還能研發解決問題的小物，並得到專利與獎項。登山與生活密不可分，運用一物多用的概念，也培養解決問題的能力。黃老師還留著女兒的小背包，掏出各種發明小物一一介紹，包括防味防漏的外出型尿布、銀膠防水布與環保的泡潔錠。

P.S.「來爬山」節目從四月開始，將播出「博物山林 山人群像」專題系列，每週將有一位山人暢談其專業與山涯山經，將分上下集隔月播出。日治時期身為博物學家的鹿野忠雄，開啟台灣近代登山更多元的視野。台灣山林名符其實宛如一座博物館，每位山人也從其中獲得養分，走出一條屬於自己的山路！


詳細內容，請收聽《來爬山》


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

中元普渡神隊友來了！家樂福一次全購足，優惠超划算

本週六日連續兩天

家樂福量販店、線上購物，單筆消費滿2,000

超市店、家速配單筆消費滿888，通通享9折

還有獨家超巨大人氣商品等你來搶購

平安就是福 中元家樂福

瞭解詳情： https://fstry.pse.is/83tvlg

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

「來爬山」節目從四月開始至年底，將播出「博物山林 山人群像」專題系列，每週將有一位山人暢談其專業與山涯山經。日治時期身為博物學家的鹿野忠雄，開啟台灣近代登山更多元的視野。台灣山林名符其實宛如一座博物館，每位山人也從其中獲得養分，走出一條屬於自己的山路！

首集將由擅長八千米攀登場域的果果來分享，宛如果果持續開創的探險目標與精神，開啟專題系列的序曲。世界上八千米的高峰有14座，攀登所需的身體與心理素質必須突破極限禁區。果果如何一步一腳印，持續往世界巔峰走去，播出當天又將啟程展開為期半年的遠征，然而台灣田野與山林的養成、啟發和累積，功不可沒。

身為第一代體制外教育孩子的果果，讓他開始親近山林開啟視野，找到自己優勢與攀登目標K2。受惠於全人中學系統化登山教育訓練，如今更回饋母校並傳承擔任特聘教師。果果為何將攀登世界最高峰聖母峰放在最後？為何果果說不要過度強調登頂？又如何區別冒險與探險兩者的差異？這些基礎觀念，同樣適用於在台灣行山，鎖定節目來聽果果寶貴的經驗談。


詳細內容，請收聽《來爬山》


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

開會卡卡、思緒不清？別再怪自己！其實是身體在抗議。美鳳姐真心推薦的－娘家大紅麴，唯一有3健字號的紅麴品牌，不傷肝腎成分：有助於調節血脂、血糖，還能延緩衰老，顧健康又顧狀態！立即點擊領取優惠👉 https://fstry.pse.is/8467x6

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

這繼續來聽金隊長分享山上的故事。珍貴的是如何走出山涯裡的低谷，對談間有洋蔥，秀真姐彷彿勾起過往也為之動容很能體會。

中級山大多屬於進階的山域，花蓮的中級山更是少人敢探，須有更多的準備，然而正是金隊長擅長且專業的路線。金隊長分享該具備的要項與二子山實際救援案例，並指出做好準備平安下山，是對自己負責也是對家人負責。此外，太魯閣山區為太魯閣族傳統領域，必須更謹慎進入避免引發狀況，金隊長也分享西拉歐卡路線的案例做說明。

因為去年花蓮強震無法帶山友入山，但金隊長不得閒，持續協助國家公園各項巡護與建設工作。金隊長對少數山友破壞環境行為再次提出呼籲，不留物品垃圾在山上，也不任意取物下山。金隊長也帶領學校山林教育與舊部落尋根活動，充分實踐「因為愛 所以愛」的愛山行動也是典範。

詳細內容，請收聽《來爬山》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

去年開始陸續介紹太魯閣國家公園的山域環境，這週開始連續兩週，邀請在園區裡生活與工作的太魯閣族山人金清志隊長，與我們分享許多不為人知的身體記憶與人文故事。

曾經以為花蓮山裡只有族人在活動、不知為何要爬山，以為山友衝向三角點是因為看到獵物的金隊長，竟然在中年展開他的山涯。不僅自己已經完百，還成立組織帶山友爬百岳外，因緣際會帶山友親近也認識家鄉花蓮的山。特別是超陡、超險、超有故事的花蓮中級山，熟門熟路又能講故事的，非金隊長莫屬。

太魯閣族原來就住在花蓮嗎？金隊長娓娓道來族人從南投翻越奇萊山脈、持續向東沿立霧溪谷遷徙的故事。包括四大家族如何開枝散葉，以及母親如何觸景生情的故事，我們就可以理解為何太魯閣峽谷上方，會有部落與駐在所等人類活動的痕跡。隊長也分享如同規範與法律的Gaya，又是如何影響生活與登山的觀念與心態。

金隊長攀登首座百岳的趣事、首次獨自踏查花蓮饅頭山感應祖靈的靈異經驗，絕對讓人聽得入神，鎖定節目別錯過了！

詳細內容，請收聽《來爬山》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

這週繼續來聽秀真姐的同學張坤城老師開講。老師的研究物種涵括郊山、中級山與高山，也足以說明台灣自然生態的豐富與生物多樣性，台灣真的是寶島呀！

植物不喜愛的鹼性土壤，在花蓮石灰岩地質的清水大山，卻有20種只有在清水大山才找得到的稀有物種，清水大山更是全台三大生物多樣性最高的區域之一。薔薇科的清水山栒子，更是在今年新發表的物種，被老師發現的過程很有趣。日本五葉松還是未正式發表公告的新物種。

阿里山森林遊樂區為全台櫻花品種最多的地方，但阿里山櫻花的品種要到塔山才看得到。現在正值賞櫻旺季，但該如何掌握時間地點？賞花又該注意什麼呢？台灣最早高山植物調查始於阿里山，植物高達110種，未來將有一座高山植物園。老師也介紹阿里山龍膽、阿里山十大功勞與阿里山油菊，三種常見常聽聞的植物。

內湖知名小百岳大崙頭山，也是張老師長期生態監測的樣區，除了抒壓的芬多精，證實所含的負離子是市區的五倍之多。不僅是人類最佳的森林浴場域，更是野生動物的天堂。張老師深入淺出分享台灣生態之美，宛如上一堂自然課賺到了。

詳細內容，請收聽《來爬山》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

《時光收音機》是一個關於回憶的節目，主持人雅潔和魔哥，陪大家捕捉生活裡面的那些曾經很鮮明的時刻，聊出生命當中那些發自內心的共鳴。而且每集都有原創歌曲，陪你唱出回憶心事。每個星期三下午四點，不見不散。

https://fstry.pse.is/83qjp5

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

爬山一定離不開森林的場域。台灣山林如何吸引一位屏東近海鄉下的孩子張坤城老師，走向台灣山域學習、養成並有所貢獻，連續兩週來聽張老師娓娓道來！

張老師跟秀真姐是嘉義農專（今嘉義大學）森林系的同學，畢業後一同報考，成為太魯閣國家公園的解說志工。彼此有許多一起野外田調、順便環島的趣事與珍貴回憶，也強調野調的登山訓練與危機處理很重要。張老師談到目前森林系的多元與前景，以及森林系學生該有的特質，也提到國家公園是極佳運用所學的場域。

太魯閣國家公園，是張老師許多研究的重要樣區棲地，老師簡介園區內自然環境與生態的豐富性與多樣性，約四成的台灣特有種都能在境內找到。老師也分享生態旅遊的要項與重要性，無痕山林等這些觀念在登山亦可適用。


詳細內容，請收聽《來爬山》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

上週認識了台灣雪地如履薄冰的特質，這週再來談該如何準備與因應三低與濕寒的環境。所謂工欲善其事，必先利其器，做好準備才有浪漫盡興的雪地健行體驗。

雪地三寶就是必備的工具了！但在上路前，務必熟悉其功能與可用狀態。頭盔能做什麼防護？冰斧只能用來滑落制動嗎？看到白雪就要上冰爪嗎？在雪地裡走路費力又耗能，不同於平時的步伐，該怎麼走路？該怎麼準備食物，為何行動糧比主食重要？哪些部位的保暖特別重要？側睡為何比正躺好呢？

在非雪季就須認知並遵循STOP與333原則，在雪地裡一樣適用。秀真姐也分享她在攀登南美最高峰阿空加瓜時，運用STOP的經驗。今年高山極佳雪況雖然意外案例不少，但也讓我們有機會去認真看待，而上雪山前先參加雪訓，才是最推薦的學習。

詳細內容，請收聽《來爬山》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

中元普渡神隊友來了！家樂福一次全購足，優惠超划算

本週六日連續兩天

家樂福量販店、線上購物，單筆消費滿2,000

超市店、家速配單筆消費滿888，通通享9折

還有獨家超巨大人氣商品等你來搶購

平安就是福 中元家樂福

瞭解詳情： https://fstry.pse.is/83tvlg

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

亞熱帶的台灣，冬季能下雪總讓人覺得新鮮。但也是因為如此，往往因不夠認識有雪的環境，而輕忽沒有更多準備就上山。今年因反聖嬰雪特別多狀況也多，本週與下週就來聊聊如何在雪季登山。

首先，就是要先認識雪的狀態與高山環境。身體長期處於冰凍的狀態下，會有什麼反應，又該如何因應？行前在食衣住行各方面如何準備？海島型台灣的雪不同於大陸型氣候地區，雪的特性為很鬆、很薄、很濕、很滑。這也是秀真姐不時提到，台灣山區的雪景很美，卻比聖母峰還難爬。

秀真姐在雪地攀登的經驗豐富，分享在高中時就參加救國團雪訓，到數次海外高峰攀登如何行前雪訓，以及行進時的注意事項。秀真姐建議務必參加過雪訓再上山，曾任巡山員而參與過搜救更能將心比心，勿因自己大意，而造成搜救人員陷入危險之中。

詳細內容，請收聽《來爬山》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting

這週繼續來跟文辰攀爬八千米的布羅德峰，除了顛簸的車行，還要走六天才到基地營，進入印度河流域，到登山口還真遠呀！

文辰在2014年成功攀登布羅德峰，但歷程卻早從2012年就開始，還歷經小到高山症、大至墜落與凍傷需斷指等種種驚險狀況也是試煉。但上述的失敗經驗，都是再出發獲得成功的養分，更是心理素質的強化訓練，文辰直說「撐過了就是你的了」！

爬八千米體訓內容為何？到了基地營需要做什麼準備？為何秀真姐說「不是一直往上爬就能登頂」？文辰三年間在喀喇崑崙山脈，到底經歷了什麼生死交關時刻？墜落當下在想什麼？為何在八千米的世界，放棄比堅持更困難？就鎖定節目來收聽吧！

詳細內容，請收聽《來爬山》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments

Powered by Firstory Hosting