這集分享台中的屋我尾山步道

《來爬山》連續幾個月介紹林務局自然步道，從台灣最南端，屏東往北，採用一種有系統的方式，和聽眾朋友分享爬山相關的經驗、知識和樂趣。

什麼是林務局自然步道呢？

2016年起，林務局回應民間「千里步道」的訴求，把登山健行步道擴大，成為全國步道系統。以五個向度 : 生活圈、動線、轉運站、接近道路及步道本體，來整建軟硬體及遊程規劃。

林務局目前已規畫國家步道系統及區域步道系統，並已整建能高越嶺道、浸水營古道、北大武山步道、嘉明湖國家步道等約154條步道。很多聽眾朋友大概已經親歷。

起心動念的聽眾朋友，不妨查詢林務局「台灣山林悠遊網」（目前有131條步道），確認步道路況、管制情形、所需攜帶之裝備，並參考各步道之難度分級，衡量自身體能狀況、妥善規劃行程及攜帶足夠裝備、糧食，並應攜帶全球衛星定位系統（GPS）及通訊裝備如：衛星電話、手機、無線電或有衛星定位功能之裝備如：個人定位追蹤器(PLB)等，搭配足夠使用之電池，以保障通訊暢通。

山難頻仍，秀真再次強調，倘若迷路，請儘可能往上走，切勿往下走。

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屋我尾山步道 (台中和平)

一、前言(本段資料來自健行筆記網站-我是新手，我想去谷關七雄!!!)

編按：「我是新手，我想去…」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有搞清楚步道實際狀況就出發前往的新手，我們希望大家在出發前能做好功課，無論是對路線的了解、或是自身的準備。

二、新手第一條谷關七雄路線：大雪山林道下屋我尾山(北登山口)原路折返

步道長度：往返共4.6公里

最高海拔：2000公尺

最低海拔：1796公尺

最高與最低落差：204公尺

花費時間：3~4小時

由於起點位於海拔高度約為2,000公尺的大雪山林道，比海拔高度1,796公尺的屋我尾山高，因此這是一條一開始是下坡的路線，且坡度平緩，路線不長，全程走在森林中，走起來非常舒服，很適合第一次接觸谷關七雄的你。

屋我尾山位於大甲溪北岸，為谷關七雄中的老三。步道沿路環境多樣，有杜鵑林，稜線上矮密的風衝林、杉木造林地、針闊混合林與楠櫟林；林下潮濕的枯枝倒木與落葉層上有著成簇之蕈叢。天氣晴朗時，從步道的破空處可遠眺周圍群山。

出發登山口與路線：雙向進出，或是原路來回。

北登山口(大雪山林道31.3公里)→(2.3K, 1.5小時)→屋我尾山三角點來回

南登山口(台8線31.2K麗陽登山口)→(3.8K, 3.5小時)→屋我尾山三角點來回

備註：

南登山口，就是麗陽登山口，麗陽營區是陸軍航特部特戰訓練中心，山谷訓練野外求生，如攀岩絕壁、叢林探索、橫渡溪流等等，途常可發現多處軍事詭計設施，如長寬高各約一公尺的散兵坑，或是樹上的哨點，但嚴禁跨越界限與自行攀爬體驗，以免誤觸軍法或發生安全事故。

從南口至屋我尾山三角點需爬升1053公尺，費時4.5小時，起登不久先三段攀繩陡坡，沿途崎嶇水管路、石瀑區與碎石路，小心崩塌需快速通過，後段都是不斷的在爬升，相當耗體力跟腳力，難度完全不輸給老大八仙山，頂端叉路口可接屋東縱走。

植物小故事 : 槭樹科臺灣紅榨楓

登山小百科：裝備篇-睡袋(5)

詳細內容，請收聽《來爬山》。

內文相關資料出處：健行筆記網站 https://hiking.biji.co/

--

主持人：江秀真&陳怡如

主題：林務局自然步道之屋我尾山步道

【上】本集參考及引用健行筆記網站關於攀登谷關七雄的建議，也提醒聽眾這七條皆屬有難度的步道，適合已有基礎經驗的登山者前往

【中】屋我尾山步道乃是谷關七雄中難度較低的步道，秀真和怡如建議從北登山口開始，以及應該攜帶的用品

【下】關於屋我尾山名的由來，還可以見到全台數量最多的臺灣紅榨楓。登山小百科講到睡袋的溫度衡量系統

本集播出日期：2022.11.27

FB：https://www.facebook.com/taiwanmoutaineering

--

#谷關七雄 #屋我尾山 #健行筆記 #臺灣紅榨楓 #睡袋 #來爬山

--

來爬山 準時放送！

08:00

中部-大千電台 FM99.1

16:00

北部-寶島新聲 FM98.5

南部-主人電台 FM96.9

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錯過不擔心，podcast讓你隨選重聽！

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這集分享台中的屋我尾山步道

《來爬山》連續幾個月介紹林務局自然步道，從台灣最南端，屏東往北，採用一種有系統的方式，和聽眾朋友分享爬山相關的經驗、知識和樂趣。

什麼是林務局自然步道呢？

2016年起，林務局回應民間「千里步道」的訴求，把登山健行步道擴大，成為全國步道系統。以五個向度 : 生活圈、動線、轉運站、接近道路及步道本體，來整建軟硬體及遊程規劃。

林務局目前已規畫國家步道系統及區域步道系統，並已整建能高越嶺道、浸水營古道、北大武山步道、嘉明湖國家步道等約154條步道。很多聽眾朋友大概已經親歷。

起心動念的聽眾朋友，不妨查詢林務局「台灣山林悠遊網」（目前有131條步道），確認步道路況、管制情形、所需攜帶之裝備，並參考各步道之難度分級，衡量自身體能狀況、妥善規劃行程及攜帶足夠裝備、糧食，並應攜帶全球衛星定位系統（GPS）及通訊裝備如：衛星電話、手機、無線電或有衛星定位功能之裝備如：個人定位追蹤器(PLB)等，搭配足夠使用之電池，以保障通訊暢通。

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二、新手第一條谷關七雄路線：大雪山林道下屋我尾山(北登山口)原路折返

步道長度：往返共4.6公里

最高海拔：2000公尺

最低海拔：1796公尺

最高與最低落差：204公尺

花費時間：3~4小時

由於起點位於海拔高度約為2,000公尺的大雪山林道，比海拔高度1,796公尺的屋我尾山高，因此這是一條一開始是下坡的路線，且坡度平緩，路線不長，全程走在森林中，走起來非常舒服，很適合第一次接觸谷關七雄的你。

屋我尾山位於大甲溪北岸，為谷關七雄中的老三。步道沿路環境多樣，有杜鵑林，稜線上矮密的風衝林、杉木造林地、針闊混合林與楠櫟林；林下潮濕的枯枝倒木與落葉層上有著成簇之蕈叢。天氣晴朗時，從步道的破空處可遠眺周圍群山。

出發登山口與路線：雙向進出，或是原路來回。

北登山口(大雪山林道31.3公里)→(2.3K, 1.5小時)→屋我尾山三角點來回

南登山口(台8線31.2K麗陽登山口)→(3.8K, 3.5小時)→屋我尾山三角點來回

備註：

南登山口，就是麗陽登山口，麗陽營區是陸軍航特部特戰訓練中心，山谷訓練野外求生，如攀岩絕壁、叢林探索、橫渡溪流等等，途常可發現多處軍事詭計設施，如長寬高各約一公尺的散兵坑，或是樹上的哨點，但嚴禁跨越界限與自行攀爬體驗，以免誤觸軍法或發生安全事故。

從南口至屋我尾山三角點需爬升1053公尺，費時4.5小時，起登不久先三段攀繩陡坡，沿途崎嶇水管路、石瀑區與碎石路，小心崩塌需快速通過，後段都是不斷的在爬升，相當耗體力跟腳力，難度完全不輸給老大八仙山，頂端叉路口可接屋東縱走。

植物小故事 : 槭樹科臺灣紅榨楓

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主題：林務局自然步道之屋我尾山步道

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【中】屋我尾山步道乃是谷關七雄中難度較低的步道，秀真和怡如建議從北登山口開始，以及應該攜帶的用品

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這集分享台中的八仙山主峰步道

《來爬山》連續幾個月介紹林務局自然步道，從台灣最南端，屏東往北，採用一種有系統的方式，和聽眾朋友分享爬山相關的經驗、知識和樂趣。

什麼是林務局自然步道呢？

2016年起，林務局回應民間「千里步道」的訴求，把登山健行步道擴大，成為全國步道系統。以五個向度 : 生活圈、動線、轉運站、接近道路及步道本體，來整建軟硬體及遊程規劃。

林務局目前已規畫國家步道系統及區域步道系統，並已整建能高越嶺道、浸水營古道、北大武山步道、嘉明湖國家步道等約154條步道。很多聽眾朋友大概已經親歷。

起心動念的聽眾朋友，不妨查詢林務局「台灣山林悠遊網」（目前有131條步道），確認步道路況、管制情形、所需攜帶之裝備，並參考各步道之難度分級，衡量自身體能狀況、妥善規劃行程及攜帶足夠裝備、糧食，並應攜帶全球衛星定位系統（GPS）及通訊裝備如：衛星電話、手機、無線電或有衛星定位功能之裝備如：個人定位追蹤器(PLB)等，搭配足夠使用之電池，以保障通訊暢通。

山難頻仍，秀真再次強調，倘若迷路，請儘可能往上走，切勿往下走。

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八仙山主峰步道 (台中和平)

八仙山因海拔約八千日尺，原擬名「八千山」，之後以較典雅的「八仙山」名之，為谷關七雄之首，以健行的步伐來回約需8小時，步道前半段坡度較陡，上了稜線後較為平緩，全程走在林蔭中，植被由常綠闊葉林進入四季變化明顯的針闊葉混合林，四季景色繽紛多變。

步道難度等級為三級，以林務局的分類說明，適合初級登山者，體力佳且有初步地圖判讀能力，所需時間一天或以上，需有過夜準備，過夜就需要齊全的裝備，包含飲水、食物、地圖、禦寒衣物、急救藥品，甚至帳篷、睡袋等。

八仙山屬於雪山山脈的山系，更是谷關七雄的老大，海拔高度從1029公尺到八仙山山頂2366公尺，落差1337公尺，想起來就覺得腳軟；步道全長6公里，以石階跟山徑為主，沒有營地與山屋，八仙山位於大甲溪南岸及北港溪北岸之間，為於白姑大山西南之稜，該稜脈為台中縣及南投縣之縣界，由於兩邊溪谷侵蝕沖刷作用劇烈，地質相當不穩定，因此本山區除傳統單一山徑外，較難發展出縱走路線，因此，本山區之中級山大多以單攻、當日來回為主。

谷關周邊山勢峻峭，主要的山頭組成著名的「谷關七雄」，分別為八仙山、馬崙山、白毛山、屋我尾山、唐麻丹山、波津加山及東卯山，其中八仙山海拔2366m，為七雄之首，豐富的森林景觀亦為七雄之最。

步道0.7K破空處可以遠眺佳保溪與八仙山國家森林遊樂區全景。2K處是眺望東卯山與屋我尾山連稜的最佳位置，天氣狀況良好時可以看到大雪山山系著名的鳶嘴稍來與橫嶺山，俯瞰壯闊的大甲溪谷；午後雲霧嬝繞於對岸山頭，如萬馬奔騰般氣勢磅礡。

八仙山步道入口植被屬於中低海拔常見之闊葉林，春、夏季油桐花、殼斗科植物與酸藤開花，在山頭分別綴上白色、黃色與粉紅色的色塊，秋冬季山頭則由綠轉黃或轉紅，色彩繽紛。步道約在1.5K涼亭之後，闊葉林開始轉為針葉樹種，稜線處則以紅楠、青剛櫟、大頭茶、小葉赤楠等所構成的風衝矮林為主，沿途還有大片香桂林；更高處則進入造林地，以柳杉為主。因長年午後雲霧繚繞形成霧林帶氣候，林下大量瘤足蕨與稀子蕨生長，樹幹上與地面披覆著厚厚苔蘚，其上的附生植物包括霧林帶指標物種水龍骨科、禾葉蕨科與膜蕨科植物，或一些較特別的蘭花，如紋星蘭、阿里山豆蘭、倒吊蘭、蜘蛛蘭等。海拔1800公尺之後，有數株紅檜、扁柏巨木。

植物小故事 : 台灣五葉松

登山小百科：裝備篇-睡袋(4)

詳細內容，請收聽《來爬山》。

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主持人：江秀真&陳怡如

主題：林務局自然步道之八仙山主峰步道

【上】八仙山主峰步道屬於難度高的步道，所以秀真和怡如提醒聽眾和山友要注意安全，還有事前準備功課的重要

【中】秀真介紹谷關七雄，還有使用衛星電話的重點；怡如則分享步道附近可見的植物物種變化，以及八仙山森林遊樂區

【下】八仙山森林遊樂區前身為八仙山林場，設有自然教育中心，定期舉行活動，很適合民眾來參加。秀真還提到香菇的歷史、功效。登山小百科則繼續講解睡袋的尺寸和類型。

本集播出日期：2022.11.20

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#八仙山 #谷關七雄 #步道難度等級 #台灣五葉松 #香菇 #睡袋 #來爬山

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這集分享台中的八仙山主峰步道

《來爬山》連續幾個月介紹林務局自然步道，從台灣最南端，屏東往北，採用一種有系統的方式，和聽眾朋友分享爬山相關的經驗、知識和樂趣。

什麼是林務局自然步道呢？

2016年起，林務局回應民間「千里步道」的訴求，把登山健行步道擴大，成為全國步道系統。以五個向度 : 生活圈、動線、轉運站、接近道路及步道本體，來整建軟硬體及遊程規劃。

林務局目前已規畫國家步道系統及區域步道系統，並已整建能高越嶺道、浸水營古道、北大武山步道、嘉明湖國家步道等約154條步道。很多聽眾朋友大概已經親歷。

起心動念的聽眾朋友，不妨查詢林務局「台灣山林悠遊網」（目前有131條步道），確認步道路況、管制情形、所需攜帶之裝備，並參考各步道之難度分級，衡量自身體能狀況、妥善規劃行程及攜帶足夠裝備、糧食，並應攜帶全球衛星定位系統（GPS）及通訊裝備如：衛星電話、手機、無線電或有衛星定位功能之裝備如：個人定位追蹤器(PLB)等，搭配足夠使用之電池，以保障通訊暢通。

山難頻仍，秀真再次強調，倘若迷路，請儘可能往上走，切勿往下走。

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八仙山主峰步道 (台中和平)

八仙山因海拔約八千日尺，原擬名「八千山」，之後以較典雅的「八仙山」名之，為谷關七雄之首，以健行的步伐來回約需8小時，步道前半段坡度較陡，上了稜線後較為平緩，全程走在林蔭中，植被由常綠闊葉林進入四季變化明顯的針闊葉混合林，四季景色繽紛多變。

步道難度等級為三級，以林務局的分類說明，適合初級登山者，體力佳且有初步地圖判讀能力，所需時間一天或以上，需有過夜準備，過夜就需要齊全的裝備，包含飲水、食物、地圖、禦寒衣物、急救藥品，甚至帳篷、睡袋等。

八仙山屬於雪山山脈的山系，更是谷關七雄的老大，海拔高度從1029公尺到八仙山山頂2366公尺，落差1337公尺，想起來就覺得腳軟；步道全長6公里，以石階跟山徑為主，沒有營地與山屋，八仙山位於大甲溪南岸及北港溪北岸之間，為於白姑大山西南之稜，該稜脈為台中縣及南投縣之縣界，由於兩邊溪谷侵蝕沖刷作用劇烈，地質相當不穩定，因此本山區除傳統單一山徑外，較難發展出縱走路線，因此，本山區之中級山大多以單攻、當日來回為主。

谷關周邊山勢峻峭，主要的山頭組成著名的「谷關七雄」，分別為八仙山、馬崙山、白毛山、屋我尾山、唐麻丹山、波津加山及東卯山，其中八仙山海拔2366m，為七雄之首，豐富的森林景觀亦為七雄之最。

步道0.7K破空處可以遠眺佳保溪與八仙山國家森林遊樂區全景。2K處是眺望東卯山與屋我尾山連稜的最佳位置，天氣狀況良好時可以看到大雪山山系著名的鳶嘴稍來與橫嶺山，俯瞰壯闊的大甲溪谷；午後雲霧嬝繞於對岸山頭，如萬馬奔騰般氣勢磅礡。

八仙山步道入口植被屬於中低海拔常見之闊葉林，春、夏季油桐花、殼斗科植物與酸藤開花，在山頭分別綴上白色、黃色與粉紅色的色塊，秋冬季山頭則由綠轉黃或轉紅，色彩繽紛。步道約在1.5K涼亭之後，闊葉林開始轉為針葉樹種，稜線處則以紅楠、青剛櫟、大頭茶、小葉赤楠等所構成的風衝矮林為主，沿途還有大片香桂林；更高處則進入造林地，以柳杉為主。因長年午後雲霧繚繞形成霧林帶氣候，林下大量瘤足蕨與稀子蕨生長，樹幹上與地面披覆著厚厚苔蘚，其上的附生植物包括霧林帶指標物種水龍骨科、禾葉蕨科與膜蕨科植物，或一些較特別的蘭花，如紋星蘭、阿里山豆蘭、倒吊蘭、蜘蛛蘭等。海拔1800公尺之後，有數株紅檜、扁柏巨木。

植物小故事 : 台灣五葉松

登山小百科：裝備篇-睡袋(4)

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主持人：江秀真&陳怡如

主題：林務局自然步道之八仙山主峰步道

【上】八仙山主峰步道屬於難度高的步道，所以秀真和怡如提醒聽眾和山友要注意安全，還有事前準備功課的重要

【中】秀真介紹谷關七雄，還有使用衛星電話的重點；怡如則分享步道附近可見的植物物種變化，以及八仙山森林遊樂區

【下】八仙山森林遊樂區前身為八仙山林場，設有自然教育中心，定期舉行活動，很適合民眾來參加。秀真還提到香菇的歷史、功效。登山小百科則繼續講解睡袋的尺寸和類型。

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2016年起，林務局回應民間「千里步道」的訴求，把登山健行步道擴大，成為全國步道系統。以五個向度 : 生活圈、動線、轉運站、接近道路及步道本體，來整建軟硬體及遊程規劃。

林務局目前已規畫國家步道系統及區域步道系統，並已整建能高越嶺道、浸水營古道、北大武山步道、嘉明湖國家步道等約154條步道。很多聽眾朋友大概已經親歷。

起心動念的聽眾朋友，不妨查詢林務局「台灣山林悠遊網」（目前有131條步道），確認步道路況、管制情形、所需攜帶之裝備，並參考各步道之難度分級，衡量自身體能狀況、妥善規劃行程及攜帶足夠裝備、糧食，並應攜帶全球衛星定位系統（GPS）及通訊裝備如：衛星電話、手機、無線電或有衛星定位功能之裝備如：個人定位追蹤器(PLB)等，搭配足夠使用之電池，以保障通訊暢通。

山難頻仍，秀真再次強調，倘若迷路，請儘可能往上走，切勿往下走。

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八仙山主峰步道 (台中和平)

八仙山因海拔約八千日尺，原擬名「八千山」，之後以較典雅的「八仙山」名之，為谷關七雄之首，以健行的步伐來回約需8小時，步道前半段坡度較陡，上了稜線後較為平緩，全程走在林蔭中，植被由常綠闊葉林進入四季變化明顯的針闊葉混合林，四季景色繽紛多變。

步道難度等級為三級，以林務局的分類說明，適合初級登山者，體力佳且有初步地圖判讀能力，所需時間一天或以上，需有過夜準備，過夜就需要齊全的裝備，包含飲水、食物、地圖、禦寒衣物、急救藥品，甚至帳篷、睡袋等。

八仙山屬於雪山山脈的山系，更是谷關七雄的老大，海拔高度從1029公尺到八仙山山頂2366公尺，落差1337公尺，想起來就覺得腳軟；步道全長6公里，以石階跟山徑為主，沒有營地與山屋，八仙山位於大甲溪南岸及北港溪北岸之間，為於白姑大山西南之稜，該稜脈為台中縣及南投縣之縣界，由於兩邊溪谷侵蝕沖刷作用劇烈，地質相當不穩定，因此本山區除傳統單一山徑外，較難發展出縱走路線，因此，本山區之中級山大多以單攻、當日來回為主。

谷關周邊山勢峻峭，主要的山頭組成著名的「谷關七雄」，分別為八仙山、馬崙山、白毛山、屋我尾山、唐麻丹山、波津加山及東卯山，其中八仙山海拔2366m，為七雄之首，豐富的森林景觀亦為七雄之最。

步道0.7K破空處可以遠眺佳保溪與八仙山國家森林遊樂區全景。2K處是眺望東卯山與屋我尾山連稜的最佳位置，天氣狀況良好時可以看到大雪山山系著名的鳶嘴稍來與橫嶺山，俯瞰壯闊的大甲溪谷；午後雲霧嬝繞於對岸山頭，如萬馬奔騰般氣勢磅礡。

八仙山步道入口植被屬於中低海拔常見之闊葉林，春、夏季油桐花、殼斗科植物與酸藤開花，在山頭分別綴上白色、黃色與粉紅色的色塊，秋冬季山頭則由綠轉黃或轉紅，色彩繽紛。步道約在1.5K涼亭之後，闊葉林開始轉為針葉樹種，稜線處則以紅楠、青剛櫟、大頭茶、小葉赤楠等所構成的風衝矮林為主，沿途還有大片香桂林；更高處則進入造林地，以柳杉為主。因長年午後雲霧繚繞形成霧林帶氣候，林下大量瘤足蕨與稀子蕨生長，樹幹上與地面披覆著厚厚苔蘚，其上的附生植物包括霧林帶指標物種水龍骨科、禾葉蕨科與膜蕨科植物，或一些較特別的蘭花，如紋星蘭、阿里山豆蘭、倒吊蘭、蜘蛛蘭等。海拔1800公尺之後，有數株紅檜、扁柏巨木。

植物小故事 : 台灣五葉松

登山小百科：裝備篇-睡袋(4)

詳細內容，請收聽《來爬山》。

--

主持人：江秀真&陳怡如

主題：林務局自然步道之八仙山主峰步道

【上】八仙山主峰步道屬於難度高的步道，所以秀真和怡如提醒聽眾和山友要注意安全，還有事前準備功課的重要

【中】秀真介紹谷關七雄，還有使用衛星電話的重點；怡如則分享步道附近可見的植物物種變化，以及八仙山森林遊樂區

【下】八仙山森林遊樂區前身為八仙山林場，設有自然教育中心，定期舉行活動，很適合民眾來參加。秀真還提到香菇的歷史、功效。登山小百科則繼續講解睡袋的尺寸和類型。

本集播出日期：2022.11.20

FB：https://www.facebook.com/taiwanmoutaineering

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#八仙山 #谷關七雄 #步道難度等級 #台灣五葉松 #香菇 #睡袋 #來爬山

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來爬山 準時放送！

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這集分享南投的澀水森林步道

《來爬山》連續幾個月介紹林務局自然步道，從台灣最南端，屏東往北，採用一種有系統的方式，和聽眾朋友分享爬山相關的經驗、知識和樂趣。

什麼是林務局自然步道呢？

2016年起，林務局回應民間「千里步道」的訴求，把登山健行步道擴大，成為全國步道系統。以五個向度 : 生活圈、動線、轉運站、接近道路及步道本體，來整建軟硬體及遊程規劃。

林務局目前已規畫國家步道系統及區域步道系統，並已整建能高越嶺道、浸水營古道、北大武山步道、嘉明湖國家步道等約154條步道。很多聽眾朋友大概已經親歷。

起心動念的聽眾朋友，不妨查詢林務局「台灣山林悠遊網」（目前有131條步道），確認步道路況、管制情形、所需攜帶之裝備，並參考各步道之難度分級，衡量自身體能狀況、妥善規劃行程及攜帶足夠裝備、糧食，並應攜帶全球衛星定位系統（GPS）及通訊裝備如：衛星電話、手機、無線電或有衛星定位功能之裝備如：個人定位追蹤器(PLB)等，搭配足夠使用之電池，以保障通訊暢通。

山難頻仍，秀真再次強調，倘若迷路，請儘可能往上走，切勿往下走。

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澀水森林步道 (南投魚池)

以前在梅峰工作時，有一段時間每周一次下埔里學畫畫，畫畫老師是前任解說員石玲姊，我們曾跟著石玲姊去日月潭以及魚池附近遊玩，石玲姊在921地震之後曾經教授魚池鄉的澀水社區的老人家畫畫，還出了一本畫冊紀錄，印象中老人家的畫，畫的都是住家以及社區的風景，有的用色大膽，有的含蓄內斂，很喜歡這種純粹又真實的畫風。今天要介紹的步道就在澀水社區裡。

澀水社區位在南投縣魚池鄉，在埔里往日月潭的中潭公路邊，查了網路才知道，原來中潭公路是三段公路合稱，台3線的台中到草屯，接台14線的草屯到埔里與台21線的埔里至日月潭。從埔里出發往日月潭，過了大雁隧道後不久的右手邊就會看到澀水社區的招牌。

日月潭國家風景區網站介紹，澀水社區四面環山，從高空鳥瞰，山谷的地形像綻放的蓮花，住家分布在蓮心跟花瓣底部，盆地景色如詩般美麗。澀水之名有兩種說法:一為此地山間常滲出泉水，「滲出水」台語稱為「泄水」；另一種說法是，早期此地的泉水的確有澀澀的味道，所以名「澀水」。

澀水社區早期以種水稻為主，40年代「阿薩姆紅茶」興起，村民紛紛改種紅茶，成了魚池地區的主要產業。澀水盆地土質適合製陶，早期即有一家「迴仔窯」，以生產生活陶器營生，後因塑膠製品問世，「迴仔窯」因而沒落歇業；921地震災後，居民在國立手工藝研究院的協助下重造柴窯，並成立社區陶藝教室，利用澀水產的「白仙土」從事陶藝創作，並吸引遊客前往體驗捏陶的樂趣。2007年，澀水社區在競爭激烈的全國農漁村選拔中脫穎而出，名列十大經典農漁村之一。

植物小故事 : 桃實百日青。

登山小百科：裝備篇之睡袋（part 3）

詳細內容，請收聽《來爬山》。

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主持人：江秀真&陳怡如

主題：林務局自然步道之澀水森林步道

【上】新主持搭檔「怡如」的自我介紹，並藉近期發生的山難事件，提醒聽眾應注意的事項，還有環境教育的重要

【中】介紹澀水步道的地理位置，以及附近的桃米溪

【下】介紹在澀水步道可見的動植物，怡如特別說明台灣特有種「桃實百日青」，也提到魚池鄉著名的紅茶；登山小百科則說明睡袋的尺寸和舒適溫度及極限溫度的差別

本集播出日期：2022.11.13

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#澀水步道 #桃米溪 #桃實百日青 #魚池 #紅茶 #來爬山

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這集分享南投的澀水森林步道

《來爬山》連續幾個月介紹林務局自然步道，從台灣最南端，屏東往北，採用一種有系統的方式，和聽眾朋友分享爬山相關的經驗、知識和樂趣。

什麼是林務局自然步道呢？

2016年起，林務局回應民間「千里步道」的訴求，把登山健行步道擴大，成為全國步道系統。以五個向度 : 生活圈、動線、轉運站、接近道路及步道本體，來整建軟硬體及遊程規劃。

林務局目前已規畫國家步道系統及區域步道系統，並已整建能高越嶺道、浸水營古道、北大武山步道、嘉明湖國家步道等約154條步道。很多聽眾朋友大概已經親歷。

起心動念的聽眾朋友，不妨查詢林務局「台灣山林悠遊網」（目前有131條步道），確認步道路況、管制情形、所需攜帶之裝備，並參考各步道之難度分級，衡量自身體能狀況、妥善規劃行程及攜帶足夠裝備、糧食，並應攜帶全球衛星定位系統（GPS）及通訊裝備如：衛星電話、手機、無線電或有衛星定位功能之裝備如：個人定位追蹤器(PLB)等，搭配足夠使用之電池，以保障通訊暢通。

山難頻仍，秀真再次強調，倘若迷路，請儘可能往上走，切勿往下走。

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澀水森林步道 (南投魚池)

以前在梅峰工作時，有一段時間每周一次下埔里學畫畫，畫畫老師是前任解說員石玲姊，我們曾跟著石玲姊去日月潭以及魚池附近遊玩，石玲姊在921地震之後曾經教授魚池鄉的澀水社區的老人家畫畫，還出了一本畫冊紀錄，印象中老人家的畫，畫的都是住家以及社區的風景，有的用色大膽，有的含蓄內斂，很喜歡這種純粹又真實的畫風。今天要介紹的步道就在澀水社區裡。

澀水社區位在南投縣魚池鄉，在埔里往日月潭的中潭公路邊，查了網路才知道，原來中潭公路是三段公路合稱，台3線的台中到草屯，接台14線的草屯到埔里與台21線的埔里至日月潭。從埔里出發往日月潭，過了大雁隧道後不久的右手邊就會看到澀水社區的招牌。

日月潭國家風景區網站介紹，澀水社區四面環山，從高空鳥瞰，山谷的地形像綻放的蓮花，住家分布在蓮心跟花瓣底部，盆地景色如詩般美麗。澀水之名有兩種說法:一為此地山間常滲出泉水，「滲出水」台語稱為「泄水」；另一種說法是，早期此地的泉水的確有澀澀的味道，所以名「澀水」。

澀水社區早期以種水稻為主，40年代「阿薩姆紅茶」興起，村民紛紛改種紅茶，成了魚池地區的主要產業。澀水盆地土質適合製陶，早期即有一家「迴仔窯」，以生產生活陶器營生，後因塑膠製品問世，「迴仔窯」因而沒落歇業；921地震災後，居民在國立手工藝研究院的協助下重造柴窯，並成立社區陶藝教室，利用澀水產的「白仙土」從事陶藝創作，並吸引遊客前往體驗捏陶的樂趣。2007年，澀水社區在競爭激烈的全國農漁村選拔中脫穎而出，名列十大經典農漁村之一。

植物小故事 : 桃實百日青。

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【上】新主持搭檔「怡如」的自我介紹，並藉近期發生的山難事件，提醒聽眾應注意的事項，還有環境教育的重要

【中】介紹澀水步道的地理位置，以及附近的桃米溪

【下】介紹在澀水步道可見的動植物，怡如特別說明台灣特有種「桃實百日青」，也提到魚池鄉著名的紅茶；登山小百科則說明睡袋的尺寸和舒適溫度及極限溫度的差別

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什麼是林務局自然步道呢？

2016年起，林務局回應民間「千里步道」的訴求，把登山健行步道擴大，成為全國步道系統。以五個向度 : 生活圈、動線、轉運站、接近道路及步道本體，來整建軟硬體及遊程規劃。

林務局目前已規畫國家步道系統及區域步道系統，並已整建能高越嶺道、浸水營古道、北大武山步道、嘉明湖國家步道等約154條步道。很多聽眾朋友大概已經親歷。

起心動念的聽眾朋友，不妨查詢林務局「台灣山林悠遊網」（目前有131條步道），確認步道路況、管制情形、所需攜帶之裝備，並參考各步道之難度分級，衡量自身體能狀況、妥善規劃行程及攜帶足夠裝備、糧食，並應攜帶全球衛星定位系統（GPS）及通訊裝備如：衛星電話、手機、無線電或有衛星定位功能之裝備如：個人定位追蹤器(PLB)等，搭配足夠使用之電池，以保障通訊暢通。

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澀水森林步道 (南投魚池)

以前在梅峰工作時，有一段時間每周一次下埔里學畫畫，畫畫老師是前任解說員石玲姊，我們曾跟著石玲姊去日月潭以及魚池附近遊玩，石玲姊在921地震之後曾經教授魚池鄉的澀水社區的老人家畫畫，還出了一本畫冊紀錄，印象中老人家的畫，畫的都是住家以及社區的風景，有的用色大膽，有的含蓄內斂，很喜歡這種純粹又真實的畫風。今天要介紹的步道就在澀水社區裡。

澀水社區位在南投縣魚池鄉，在埔里往日月潭的中潭公路邊，查了網路才知道，原來中潭公路是三段公路合稱，台3線的台中到草屯，接台14線的草屯到埔里與台21線的埔里至日月潭。從埔里出發往日月潭，過了大雁隧道後不久的右手邊就會看到澀水社區的招牌。

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澀水社區早期以種水稻為主，40年代「阿薩姆紅茶」興起，村民紛紛改種紅茶，成了魚池地區的主要產業。澀水盆地土質適合製陶，早期即有一家「迴仔窯」，以生產生活陶器營生，後因塑膠製品問世，「迴仔窯」因而沒落歇業；921地震災後，居民在國立手工藝研究院的協助下重造柴窯，並成立社區陶藝教室，利用澀水產的「白仙土」從事陶藝創作，並吸引遊客前往體驗捏陶的樂趣。2007年，澀水社區在競爭激烈的全國農漁村選拔中脫穎而出，名列十大經典農漁村之一。

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【上】新主持搭檔「怡如」的自我介紹，並藉近期發生的山難事件，提醒聽眾應注意的事項，還有環境教育的重要

【中】介紹澀水步道的地理位置，以及附近的桃米溪

【下】介紹在澀水步道可見的動植物，怡如特別說明台灣特有種「桃實百日青」，也提到魚池鄉著名的紅茶；登山小百科則說明睡袋的尺寸和舒適溫度及極限溫度的差別

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今天繼續特別節目，介紹南極專輯2。

沒錯，南極。

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依人類的人口比例，很少人去過南極，尤其是腳踏實地，攀爬南極最高峰 : 文森峰。秀真是其中之一。

秀真入選2006年台灣歐都納「七頂峰計畫」講起。台灣「歐都納」公司的發起、目的、海選、組織、培訓、志工團隊、攀爬順序、啟程。七頂峰的第六座，就是南極文森峰。

上集談到，2008年12月，秀真從台北到南極，搭六段飛機。台北–美國舊金山–亞特蘭大–智利首都聖地牙哥–Punta Arena-百內國家公園試走–南極愛國者山基地–文森峰登山口基地營。前後總共，飛機搭了六段，在亞特蘭大候機28小時，飛行時間34小時，但全程花了一星期。有聽眾朋友問起，為什麼要這麼輾轉？這麼耗體力？當然是經費考量。機票和海外攀登的經費都很驚人。

我和我夫在2004~05年拉丁美洲旅行，四個月七個國家，行前規畫時，買機票幾乎只考慮價格。所謂的「紅眼航班」。起早趕晚的班次，漫長的轉機，奇怪的「之字形」飛行路線。一切都是價格考量。和秀真相視而笑。這種事，也只能趁年輕時做，上了年紀沒辦法了。瘋狂趁少年。

秀真的南極之行。到了世界盡頭Punta Arenas，等一星期，搭軍機到南極愛國者山基地，在愛國者山基地，又等一星期，搭小飛機到文森峰登山口基地營。這兩次漫長的等候，是因為天氣，必須起降兩端的天氣都適合飛行。所以秀真說，南極之行，讓她體悟到 : 等候。如何等候。

抵達南極很困難，在南極生活，條件和限制都很嚴格。因為南極可謂地球最後一塊淨土。吃喝拉撒都有生態考量的SOP，尤其登山。如此的極端環境，秀真遇到的登山者，有罹患「多發性硬化症」的溫蒂小姐，有身高145公分的鈴木小姐，有手術失敗的腦科醫生，各自懷抱各自的渴望和目的，克服萬萬難，來到文森峰。

我推荐我敬佩的挪威作家厄凌卡格Erling Kagge。他出生於1963年，挪威探險家、作家、出版家、律師、藝術收藏家、勞力士錶代言人。也是史上第一位徒步踏上「三極」（南極、北極、珠穆朗瑪峰）的探險家。他說，從事探險，必須 : 一，充分準備。二，大膽嚐試。三，一點運氣。探險，並不是玩命。剛好相反。探險，反而是想活得更充實飽滿。

這段話，恰巧說明了本節目《來爬山》南極專輯的意旨。

詳細內容，請收聽《來爬山》。

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主持人：江秀真&胡慧玲

主題：七頂峰之南極專輯-2

【上】秀真分享從台灣搭機到南極的航程、時程，以及在南極認識了各國、各式的人

【中】秀真說明在雪地使用的用具，以及跟一般登山露營用具的差別

【下】秀真續談登南極文森峰的過程，還有見證如何解決其他登山隊伍的迷路事件的過程

本集播出日期：2022.09.25

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#南極 #文森峰 #雪地用具 #迷路 #來爬山

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依人類的人口比例，很少人去過南極，尤其是腳踏實地，攀爬南極最高峰 : 文森峰。秀真是其中之一。

秀真入選2006年台灣歐都納「七頂峰計畫」講起。台灣「歐都納」公司的發起、目的、海選、組織、培訓、志工團隊、攀爬順序、啟程。七頂峰的第六座，就是南極文森峰。

上集談到，2008年12月，秀真從台北到南極，搭六段飛機。台北–美國舊金山–亞特蘭大–智利首都聖地牙哥–Punta Arena-百內國家公園試走–南極愛國者山基地–文森峰登山口基地營。前後總共，飛機搭了六段，在亞特蘭大候機28小時，飛行時間34小時，但全程花了一星期。有聽眾朋友問起，為什麼要這麼輾轉？這麼耗體力？當然是經費考量。機票和海外攀登的經費都很驚人。

我和我夫在2004~05年拉丁美洲旅行，四個月七個國家，行前規畫時，買機票幾乎只考慮價格。所謂的「紅眼航班」。起早趕晚的班次，漫長的轉機，奇怪的「之字形」飛行路線。一切都是價格考量。和秀真相視而笑。這種事，也只能趁年輕時做，上了年紀沒辦法了。瘋狂趁少年。

秀真的南極之行。到了世界盡頭Punta Arenas，等一星期，搭軍機到南極愛國者山基地，在愛國者山基地，又等一星期，搭小飛機到文森峰登山口基地營。這兩次漫長的等候，是因為天氣，必須起降兩端的天氣都適合飛行。所以秀真說，南極之行，讓她體悟到 : 等候。如何等候。

抵達南極很困難，在南極生活，條件和限制都很嚴格。因為南極可謂地球最後一塊淨土。吃喝拉撒都有生態考量的SOP，尤其登山。如此的極端環境，秀真遇到的登山者，有罹患「多發性硬化症」的溫蒂小姐，有身高145公分的鈴木小姐，有手術失敗的腦科醫生，各自懷抱各自的渴望和目的，克服萬萬難，來到文森峰。

我推荐我敬佩的挪威作家厄凌卡格Erling Kagge。他出生於1963年，挪威探險家、作家、出版家、律師、藝術收藏家、勞力士錶代言人。也是史上第一位徒步踏上「三極」（南極、北極、珠穆朗瑪峰）的探險家。他說，從事探險，必須 : 一，充分準備。二，大膽嚐試。三，一點運氣。探險，並不是玩命。剛好相反。探險，反而是想活得更充實飽滿。

這段話，恰巧說明了本節目《來爬山》南極專輯的意旨。

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主持人：江秀真&胡慧玲

主題：七頂峰之南極專輯-2

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【中】秀真說明在雪地使用的用具，以及跟一般登山露營用具的差別

【下】秀真續談登南極文森峰的過程，還有見證如何解決其他登山隊伍的迷路事件的過程

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