來爬山

前兩集，講完第一段第二段，

更早，我們在「基隆四座小百岳」，講過第三段，

所以，這集直接來到環台北天際線第四段，「猴雞縱走」。

啊，不是十二生肖的猴和雞，

是「侯基縱走」，侯硐到基隆。

講到基隆，我覺得基隆好像正在「華麗變身」。

清末到日治，基隆漸成北台灣重鎮，是戰略據點，是商港漁港，是縱貫線鐵路的起點。日治時代的鐵路縱貫線，1908年全線完工，從基隆到高雄，把台灣西部主要鄉鎮聯繫一起，被稱是台灣第一次空間革命。之後，1978年基隆到小港的中山高速公路，2007年台北到左營的高速鐵路，則被稱為第二次和第三次空間革命。

已經很久了，基隆失去昔日的門戶地位，呈沒落狀。像台語歌唱的「被人放捨的小城市」。但最近幾年，基隆煥然一新，華麗變身，常常有朋友相約去基隆小旅行，基隆朋友也常相招，來啦來啦。我深刻感受到基隆人的榮譽感。這種感覺，有點類似謝長廷當高雄市長之後，高雄人給我的感覺。

侯基縱走特色是 :

這是一趟礦業文化與港都古蹟兼吃喝玩樂滿點的豐饒山海之旅。

侯硐經小粗坑古道至此路線最高點小粗坑山，一路往下行經九份、琉榔路觀光步道、「瑞芳三山」龍潭山、瑞芳山、秀崎山、五坑山砲台遺址、四腳亭砲台、月眉山，抵達小百岳紅淡山，終點至基隆火車站。

秀真提醒大家，一定走不完，完全視當時狀況而定，可以的話可分三個階段，三次走完，既輕鬆又自在 !

侯基縱走的紅淡山，舊名蛇山或雙龍山。日治時代日人在此遍植「紅淡比」，改名紅淡山。紅淡比是日本人的木神，日本神宮附近種紅淡比，居家拜拜也用紅淡比。紅淡比在台灣是特有變種，共有四種，早田氏紅淡比、森氏紅淡比、長果紅淡比及、太平紅淡比。與榕樹相似者為森氏紅淡比。我們在山區健行，在市區漫步，最常見到森氏紅淡比。樹葉和樹型都類似榕樹，但沒有氣根，開奶白色小花，飄淡淡清香。所謂森氏，是紀念森丑之助，日治時代來台研究調查的人類學家。

本集，秀真講「特有種」。

詳細內容，請收聽《來爬山》。

--

主持人：江秀真&胡慧玲

主題：推薦路線二十五：台北天際線步道之三

【上】台北天際線步道第四段--猴基縱走，總長23公里，秀真不但介紹起訖路線、沿途生態，還推薦聽眾實用的登山網站，讓大家在行前能夠掌握詳細資訊

【中】秀真告訴大家如何使用登山網站，也介紹紅淡山的名稱由來，還有特有種--紅淡比這種植物

【下】秀真解釋特有種的意義，慧玲也舉一反三提出其他國家著名的特有種，兩人更分享對於瑞芳的印象以及對故人的思念

--

本集播出日期：2021.11.07

FB：https://www.facebook.com/taiwanmoutaineering

--

#台北天際線步道 #猴峒 #紅淡山 #紅淡比 #特有種 #來爬山

--

來爬山 準時放送！

08:00

中部-大千電台 FM99.1

16:00

北部-寶島新聲 FM98.5

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錯過不擔心，podcast讓你隨選重聽！

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前兩集，講完第一段第二段，

更早，我們在「基隆四座小百岳」，講過第三段，

所以，這集直接來到環台北天際線第四段，「猴雞縱走」。

啊，不是十二生肖的猴和雞，

是「侯基縱走」，侯硐到基隆。

講到基隆，我覺得基隆好像正在「華麗變身」。

清末到日治，基隆漸成北台灣重鎮，是戰略據點，是商港漁港，是縱貫線鐵路的起點。日治時代的鐵路縱貫線，1908年全線完工，從基隆到高雄，把台灣西部主要鄉鎮聯繫一起，被稱是台灣第一次空間革命。之後，1978年基隆到小港的中山高速公路，2007年台北到左營的高速鐵路，則被稱為第二次和第三次空間革命。

已經很久了，基隆失去昔日的門戶地位，呈沒落狀。像台語歌唱的「被人放捨的小城市」。但最近幾年，基隆煥然一新，華麗變身，常常有朋友相約去基隆小旅行，基隆朋友也常相招，來啦來啦。我深刻感受到基隆人的榮譽感。這種感覺，有點類似謝長廷當高雄市長之後，高雄人給我的感覺。

侯基縱走特色是 :

這是一趟礦業文化與港都古蹟兼吃喝玩樂滿點的豐饒山海之旅。

侯硐經小粗坑古道至此路線最高點小粗坑山，一路往下行經九份、琉榔路觀光步道、「瑞芳三山」龍潭山、瑞芳山、秀崎山、五坑山砲台遺址、四腳亭砲台、月眉山，抵達小百岳紅淡山，終點至基隆火車站。

秀真提醒大家，一定走不完，完全視當時狀況而定，可以的話可分三個階段，三次走完，既輕鬆又自在 !

侯基縱走的紅淡山，舊名蛇山或雙龍山。日治時代日人在此遍植「紅淡比」，改名紅淡山。紅淡比是日本人的木神，日本神宮附近種紅淡比，居家拜拜也用紅淡比。紅淡比在台灣是特有變種，共有四種，早田氏紅淡比、森氏紅淡比、長果紅淡比及、太平紅淡比。與榕樹相似者為森氏紅淡比。我們在山區健行，在市區漫步，最常見到森氏紅淡比。樹葉和樹型都類似榕樹，但沒有氣根，開奶白色小花，飄淡淡清香。所謂森氏，是紀念森丑之助，日治時代來台研究調查的人類學家。

本集，秀真講「特有種」。

詳細內容，請收聽《來爬山》。

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【上】台北天際線步道第四段--猴基縱走，總長23公里，秀真不但介紹起訖路線、沿途生態，還推薦聽眾實用的登山網站，讓大家在行前能夠掌握詳細資訊

【中】秀真告訴大家如何使用登山網站，也介紹紅淡山的名稱由來，還有特有種--紅淡比這種植物

【下】秀真解釋特有種的意義，慧玲也舉一反三提出其他國家著名的特有種，兩人更分享對於瑞芳的印象以及對故人的思念

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啊，不是十二生肖的猴和雞，

是「侯基縱走」，侯硐到基隆。

講到基隆，我覺得基隆好像正在「華麗變身」。

清末到日治，基隆漸成北台灣重鎮，是戰略據點，是商港漁港，是縱貫線鐵路的起點。日治時代的鐵路縱貫線，1908年全線完工，從基隆到高雄，把台灣西部主要鄉鎮聯繫一起，被稱是台灣第一次空間革命。之後，1978年基隆到小港的中山高速公路，2007年台北到左營的高速鐵路，則被稱為第二次和第三次空間革命。

已經很久了，基隆失去昔日的門戶地位，呈沒落狀。像台語歌唱的「被人放捨的小城市」。但最近幾年，基隆煥然一新，華麗變身，常常有朋友相約去基隆小旅行，基隆朋友也常相招，來啦來啦。我深刻感受到基隆人的榮譽感。這種感覺，有點類似謝長廷當高雄市長之後，高雄人給我的感覺。

侯基縱走特色是 :

這是一趟礦業文化與港都古蹟兼吃喝玩樂滿點的豐饒山海之旅。

侯硐經小粗坑古道至此路線最高點小粗坑山，一路往下行經九份、琉榔路觀光步道、「瑞芳三山」龍潭山、瑞芳山、秀崎山、五坑山砲台遺址、四腳亭砲台、月眉山，抵達小百岳紅淡山，終點至基隆火車站。

秀真提醒大家，一定走不完，完全視當時狀況而定，可以的話可分三個階段，三次走完，既輕鬆又自在 !

侯基縱走的紅淡山，舊名蛇山或雙龍山。日治時代日人在此遍植「紅淡比」，改名紅淡山。紅淡比是日本人的木神，日本神宮附近種紅淡比，居家拜拜也用紅淡比。紅淡比在台灣是特有變種，共有四種，早田氏紅淡比、森氏紅淡比、長果紅淡比及、太平紅淡比。與榕樹相似者為森氏紅淡比。我們在山區健行，在市區漫步，最常見到森氏紅淡比。樹葉和樹型都類似榕樹，但沒有氣根，開奶白色小花，飄淡淡清香。所謂森氏，是紀念森丑之助，日治時代來台研究調查的人類學家。

本集，秀真講「特有種」。

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【上】台北天際線步道第四段--猴基縱走，總長23公里，秀真不但介紹起訖路線、沿途生態，還推薦聽眾實用的登山網站，讓大家在行前能夠掌握詳細資訊

【中】秀真告訴大家如何使用登山網站，也介紹紅淡山的名稱由來，還有特有種--紅淡比這種植物

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說來有點慚愧。

我15歲北上讀書，定居台北將近半世紀，工作上採訪做口述歷史，閒暇時這裡爬爬山，那裡驅驅車，怎麼說，都算是台北人了。近來因為準備台北天際線步道的資料，驚覺，我對大台北地區，只有朦朦朧朧的印象。

我列印地圖，憑印象比對，漏勾了若干，驚。

因此立志，趁這次機會，把新北市29個區的區名和相關位置記下來，大小河川、山脈也記下來。

錄製節目前，我很井底之蛙，問秀真，新北29區，妳熟不熟？她笑笑。很熟。因為全國巡迴演講三千多場。一步一腳印。

這集介紹臺北天際線第二段，從石碇縱走至汐止，其中經過皇帝殿西峰、天王峰（皇帝殿中峰）、皇帝殿東峰、石霸尖（皇帝殿東北峰）、雞冠山、松柏崎山、上鹿窟崙山、四分尾山、大尖山，共9座山岳，7座基石。皇帝殿沿途是陡峭的岩壁、金屬繩梯、瘦稜，必須手腳並用，才能爬完全程。

說起皇帝殿，是我唸書時，鼎鼎有名的「把妹路線」。男同學如果邀女同學去爬皇帝殿，通常不是單純的郊遊踏青，而是策略性，心裡有計畫在進行。山勢陡、路險峻，英雄護美，趁機緊緊握住女生的手。

我三十幾歲時，參加「一台一中」登山隊。某次行程是爬皇帝殿，我考慮甚久。因為個子矮、腿短、膽子小，又懼高，有些怯場。後來心想，驚驚袂著等。牙一咬，就去了。真的是手腳並用，抖抖抖爬上去，登頂時，抖抖抖站直，展望四周壯美山勢，覺得一切都值得。下山時，抖抖抖爬下來，回頭一望，滿心讚歎說，怎麼可能如此歷險安全重履平地。嘴笑目笑，給自己打一百分。

講到石碇，石碇出名有三 : 百年豆腐店、老鐵鋪和吊腳樓。

我第一次看到「吊腳樓」這三個字，是文藝少女時代讀沈從文的《邊城》，講湖南四川一帶，漢人和苖人的愛情故事。小說寫景，湘西建築特色就是吊腳樓。吊腳樓到底是什麼呢？胡亂想像。直到二十幾歲，結婚成家以後，小夫妻標會，買了一輛二手車，周末開車出門看風景，常常走106公路，有山有溪，風景非常美麗。經過石碇，看到沿溪的樓房，一邊靠馬路，臨溪三面，懸空的房子下方，好像長出腳，直抵溪邊。我心怦怦跳了一下。莫非這就是吊腳樓？後來查資料。嗯，果然就是。

這集的「登山小百科」，秀真繼續說明「雷達回波圖」，並教聽眾如何使用手機APP，查詢中央氣象局預報。這是生活小常識，也是戶外活動的保命知識。

詳細內容，請收聽《來爬山》。

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主持人：江秀真&胡慧玲

主題：推薦路線二十四：台北天際線步道之二

【上】因為台北天際線步道行經不少新北市地區，先來認識新北市的29個行政區，再來介紹台北天際線步道第二段的重點區「皇帝殿」。慧玲先分享自己爬皇帝殿的經驗；秀珍則提到曾去日本劍岳登山學校觀摩後產生的想法

【中】介紹皇帝殿附近的景色、動植物種，也讓大家知道皇帝殿和石碇的地名由來

【下】秀真繼上週說明如何使用中央氣象局的網頁功能，這次來解釋氣象雷達的作用，以及如何解讀雷達回波圖

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本集播出日期：2021.10.31

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說來有點慚愧。

我15歲北上讀書，定居台北將近半世紀，工作上採訪做口述歷史，閒暇時這裡爬爬山，那裡驅驅車，怎麼說，都算是台北人了。近來因為準備台北天際線步道的資料，驚覺，我對大台北地區，只有朦朦朧朧的印象。

我列印地圖，憑印象比對，漏勾了若干，驚。

因此立志，趁這次機會，把新北市29個區的區名和相關位置記下來，大小河川、山脈也記下來。

錄製節目前，我很井底之蛙，問秀真，新北29區，妳熟不熟？她笑笑。很熟。因為全國巡迴演講三千多場。一步一腳印。

這集介紹臺北天際線第二段，從石碇縱走至汐止，其中經過皇帝殿西峰、天王峰（皇帝殿中峰）、皇帝殿東峰、石霸尖（皇帝殿東北峰）、雞冠山、松柏崎山、上鹿窟崙山、四分尾山、大尖山，共9座山岳，7座基石。皇帝殿沿途是陡峭的岩壁、金屬繩梯、瘦稜，必須手腳並用，才能爬完全程。

說起皇帝殿，是我唸書時，鼎鼎有名的「把妹路線」。男同學如果邀女同學去爬皇帝殿，通常不是單純的郊遊踏青，而是策略性，心裡有計畫在進行。山勢陡、路險峻，英雄護美，趁機緊緊握住女生的手。

我三十幾歲時，參加「一台一中」登山隊。某次行程是爬皇帝殿，我考慮甚久。因為個子矮、腿短、膽子小，又懼高，有些怯場。後來心想，驚驚袂著等。牙一咬，就去了。真的是手腳並用，抖抖抖爬上去，登頂時，抖抖抖站直，展望四周壯美山勢，覺得一切都值得。下山時，抖抖抖爬下來，回頭一望，滿心讚歎說，怎麼可能如此歷險安全重履平地。嘴笑目笑，給自己打一百分。

講到石碇，石碇出名有三 : 百年豆腐店、老鐵鋪和吊腳樓。

我第一次看到「吊腳樓」這三個字，是文藝少女時代讀沈從文的《邊城》，講湖南四川一帶，漢人和苖人的愛情故事。小說寫景，湘西建築特色就是吊腳樓。吊腳樓到底是什麼呢？胡亂想像。直到二十幾歲，結婚成家以後，小夫妻標會，買了一輛二手車，周末開車出門看風景，常常走106公路，有山有溪，風景非常美麗。經過石碇，看到沿溪的樓房，一邊靠馬路，臨溪三面，懸空的房子下方，好像長出腳，直抵溪邊。我心怦怦跳了一下。莫非這就是吊腳樓？後來查資料。嗯，果然就是。

這集的「登山小百科」，秀真繼續說明「雷達回波圖」，並教聽眾如何使用手機APP，查詢中央氣象局預報。這是生活小常識，也是戶外活動的保命知識。

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【上】因為台北天際線步道行經不少新北市地區，先來認識新北市的29個行政區，再來介紹台北天際線步道第二段的重點區「皇帝殿」。慧玲先分享自己爬皇帝殿的經驗；秀珍則提到曾去日本劍岳登山學校觀摩後產生的想法

【中】介紹皇帝殿附近的景色、動植物種，也讓大家知道皇帝殿和石碇的地名由來

【下】秀真繼上週說明如何使用中央氣象局的網頁功能，這次來解釋氣象雷達的作用，以及如何解讀雷達回波圖

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這集介紹臺北天際線第二段，從石碇縱走至汐止，其中經過皇帝殿西峰、天王峰（皇帝殿中峰）、皇帝殿東峰、石霸尖（皇帝殿東北峰）、雞冠山、松柏崎山、上鹿窟崙山、四分尾山、大尖山，共9座山岳，7座基石。皇帝殿沿途是陡峭的岩壁、金屬繩梯、瘦稜，必須手腳並用，才能爬完全程。

說起皇帝殿，是我唸書時，鼎鼎有名的「把妹路線」。男同學如果邀女同學去爬皇帝殿，通常不是單純的郊遊踏青，而是策略性，心裡有計畫在進行。山勢陡、路險峻，英雄護美，趁機緊緊握住女生的手。

我三十幾歲時，參加「一台一中」登山隊。某次行程是爬皇帝殿，我考慮甚久。因為個子矮、腿短、膽子小，又懼高，有些怯場。後來心想，驚驚袂著等。牙一咬，就去了。真的是手腳並用，抖抖抖爬上去，登頂時，抖抖抖站直，展望四周壯美山勢，覺得一切都值得。下山時，抖抖抖爬下來，回頭一望，滿心讚歎說，怎麼可能如此歷險安全重履平地。嘴笑目笑，給自己打一百分。

講到石碇，石碇出名有三 : 百年豆腐店、老鐵鋪和吊腳樓。

我第一次看到「吊腳樓」這三個字，是文藝少女時代讀沈從文的《邊城》，講湖南四川一帶，漢人和苖人的愛情故事。小說寫景，湘西建築特色就是吊腳樓。吊腳樓到底是什麼呢？胡亂想像。直到二十幾歲，結婚成家以後，小夫妻標會，買了一輛二手車，周末開車出門看風景，常常走106公路，有山有溪，風景非常美麗。經過石碇，看到沿溪的樓房，一邊靠馬路，臨溪三面，懸空的房子下方，好像長出腳，直抵溪邊。我心怦怦跳了一下。莫非這就是吊腳樓？後來查資料。嗯，果然就是。

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【中】介紹皇帝殿附近的景色、動植物種，也讓大家知道皇帝殿和石碇的地名由來

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台北天際線第一段，是從石碇沿著稜線縱走至新店，其中經過西帽子岩、炙子頭山、筆架山、二格山、南邦寮山、貓空尖山、十六分山、三玄宮山、鵝角格山、待老坑山、員潭子坑山、小獅山(獅頭山) 三峰、二峰及一峰，共14座山岳，10座基石。

所在縣市包括 : 台北市文山、新北市石碇、深坑和新店。里程：18.3k/步道類型：郊山。步道/步道型態：雙向進出。海拔高度：25~678公尺。高度落差：653公尺。 路面狀況：石階、枕木階、產道、碎石木棧道、原始山徑。所需時間：12 小時 30 分鐘。難易度：中。所屬山系：二格山系、筆架山系。小百岳：二格山。若不是體力超強，建議分1.筆架連峰-二格山；2.二格山-鵝角格山；3.鵝角格山-小獅山，三次走完。

其中的二格山，是我的愛山。三級疫情以後，居家防疫奄奄一息時，好感謝友人邀約出門爬二格山。一爬鍾情，彷彿注入回春甘霖，於是開始每星期一次或兩次二格山之約。走在二格山，好比走在森林裡，綠意盎然，蟲鳴鳥叫，山風徐徐，到了土地公廟，鞠躬為台灣祈福，再往上走到電塔處，欣賞台北盆地，大屯山、觀音山和淡水河夕照。連著爬了四個月，二格山成為三級疫情我們的維生系統和快樂仙丹。

筆架連峰也是鼎鼎有名的山。年輕時，以筆架連峰練體力，一邊爬一邊哭。立志有一天要含笑走完，至今沒有勇氣再試。

這集《來爬山》的「登山小百科」，秀真介紹「五分山氣象雷達站」。為什麼要在五分山設立氣象雷達站？氣象雷達站的用途是什麼？秀真講解了「雷達回波」，並教聽眾朋友如何使用「中央氣象局」的網站，爬山健行溯溪等戶外活動，一定要密切注意氣象預報。

詳細內容，請收聽本節目。

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主持人：江秀真&胡慧玲

主題：推薦路線二十三：台北天際線步道之一

【上】介紹第一段的台北天際線步道：從石碇到新店。慧玲也趁機分享走二格山的經驗，秀真更是建議初階登山者要再從中分成三段來攻略

【中】慧玲再分享走筆架連峰的經驗，秀真除了告知登山前應增強哪些訓練外，也提醒大家高山症的症狀有哪些，以及登山保險和旅平險的不同

【下】因為台北天際線步道的第一段就從石碇到新店，慧玲建議也可以順便到石碇賞包種茶、到深坑吃豆腐。秀真來教大家如何從中央氣象局的網站上解讀氣象資訊，才能快快樂樂出門、平平安安回家

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本集播出日期：2021.10.24

FB：https://www.facebook.com/taiwanmoutaineering

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#台北天際線步道 #石碇 #新店 #高山症 #中央氣象局 #來爬山

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來爬山 準時放送！

08:00

中部-大千電台 FM99.1

16:00

北部-寶島新聲 FM98.5

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台北天際線第一段，是從石碇沿著稜線縱走至新店，其中經過西帽子岩、炙子頭山、筆架山、二格山、南邦寮山、貓空尖山、十六分山、三玄宮山、鵝角格山、待老坑山、員潭子坑山、小獅山(獅頭山) 三峰、二峰及一峰，共14座山岳，10座基石。

所在縣市包括 : 台北市文山、新北市石碇、深坑和新店。里程：18.3k/步道類型：郊山。步道/步道型態：雙向進出。海拔高度：25~678公尺。高度落差：653公尺。 路面狀況：石階、枕木階、產道、碎石木棧道、原始山徑。所需時間：12 小時 30 分鐘。難易度：中。所屬山系：二格山系、筆架山系。小百岳：二格山。若不是體力超強，建議分1.筆架連峰-二格山；2.二格山-鵝角格山；3.鵝角格山-小獅山，三次走完。

其中的二格山，是我的愛山。三級疫情以後，居家防疫奄奄一息時，好感謝友人邀約出門爬二格山。一爬鍾情，彷彿注入回春甘霖，於是開始每星期一次或兩次二格山之約。走在二格山，好比走在森林裡，綠意盎然，蟲鳴鳥叫，山風徐徐，到了土地公廟，鞠躬為台灣祈福，再往上走到電塔處，欣賞台北盆地，大屯山、觀音山和淡水河夕照。連著爬了四個月，二格山成為三級疫情我們的維生系統和快樂仙丹。

筆架連峰也是鼎鼎有名的山。年輕時，以筆架連峰練體力，一邊爬一邊哭。立志有一天要含笑走完，至今沒有勇氣再試。

這集《來爬山》的「登山小百科」，秀真介紹「五分山氣象雷達站」。為什麼要在五分山設立氣象雷達站？氣象雷達站的用途是什麼？秀真講解了「雷達回波」，並教聽眾朋友如何使用「中央氣象局」的網站，爬山健行溯溪等戶外活動，一定要密切注意氣象預報。

詳細內容，請收聽本節目。

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主持人：江秀真&胡慧玲

主題：推薦路線二十三：台北天際線步道之一

【上】介紹第一段的台北天際線步道：從石碇到新店。慧玲也趁機分享走二格山的經驗，秀真更是建議初階登山者要再從中分成三段來攻略

【中】慧玲再分享走筆架連峰的經驗，秀真除了告知登山前應增強哪些訓練外，也提醒大家高山症的症狀有哪些，以及登山保險和旅平險的不同

【下】因為台北天際線步道的第一段就從石碇到新店，慧玲建議也可以順便到石碇賞包種茶、到深坑吃豆腐。秀真來教大家如何從中央氣象局的網站上解讀氣象資訊，才能快快樂樂出門、平平安安回家

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本集播出日期：2021.10.24

FB：https://www.facebook.com/taiwanmoutaineering

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#台北天際線步道 #石碇 #新店 #高山症 #中央氣象局 #來爬山

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來爬山 準時放送！

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台北天際線第一段，是從石碇沿著稜線縱走至新店，其中經過西帽子岩、炙子頭山、筆架山、二格山、南邦寮山、貓空尖山、十六分山、三玄宮山、鵝角格山、待老坑山、員潭子坑山、小獅山(獅頭山) 三峰、二峰及一峰，共14座山岳，10座基石。

所在縣市包括 : 台北市文山、新北市石碇、深坑和新店。里程：18.3k/步道類型：郊山。步道/步道型態：雙向進出。海拔高度：25~678公尺。高度落差：653公尺。 路面狀況：石階、枕木階、產道、碎石木棧道、原始山徑。所需時間：12 小時 30 分鐘。難易度：中。所屬山系：二格山系、筆架山系。小百岳：二格山。若不是體力超強，建議分1.筆架連峰-二格山；2.二格山-鵝角格山；3.鵝角格山-小獅山，三次走完。

其中的二格山，是我的愛山。三級疫情以後，居家防疫奄奄一息時，好感謝友人邀約出門爬二格山。一爬鍾情，彷彿注入回春甘霖，於是開始每星期一次或兩次二格山之約。走在二格山，好比走在森林裡，綠意盎然，蟲鳴鳥叫，山風徐徐，到了土地公廟，鞠躬為台灣祈福，再往上走到電塔處，欣賞台北盆地，大屯山、觀音山和淡水河夕照。連著爬了四個月，二格山成為三級疫情我們的維生系統和快樂仙丹。

筆架連峰也是鼎鼎有名的山。年輕時，以筆架連峰練體力，一邊爬一邊哭。立志有一天要含笑走完，至今沒有勇氣再試。

這集《來爬山》的「登山小百科」，秀真介紹「五分山氣象雷達站」。為什麼要在五分山設立氣象雷達站？氣象雷達站的用途是什麼？秀真講解了「雷達回波」，並教聽眾朋友如何使用「中央氣象局」的網站，爬山健行溯溪等戶外活動，一定要密切注意氣象預報。

詳細內容，請收聽本節目。

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主持人：江秀真&胡慧玲

主題：推薦路線二十三：台北天際線步道之一

【上】介紹第一段的台北天際線步道：從石碇到新店。慧玲也趁機分享走二格山的經驗，秀真更是建議初階登山者要再從中分成三段來攻略

【中】慧玲再分享走筆架連峰的經驗，秀真除了告知登山前應增強哪些訓練外，也提醒大家高山症的症狀有哪些，以及登山保險和旅平險的不同

【下】因為台北天際線步道的第一段就從石碇到新店，慧玲建議也可以順便到石碇賞包種茶、到深坑吃豆腐。秀真來教大家如何從中央氣象局的網站上解讀氣象資訊，才能快快樂樂出門、平平安安回家

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本集播出日期：2021.10.24

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來爬山 準時放送！

08:00

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上集介紹「基隆四座小百岳」，完成環台一周。

聽眾朋友猜/想得到，接下來要爬什麼山嗎？

其實也是從基隆小百岳「生」出來的。

上集基隆四座小百岳，提到汐止至猴硐是環台北天際線第三段，猴硐至基隆是環台北天際線第四段。

「環台北天際線」？聽眾朋友聽過嗎？我孤陋寡聞，第一次聽到，覺得很迷人，就跟秀真下訂單，說，不然來講這個好嗎？秀真有求必應，說好。但她說，一集講不完，可能要分幾集。

「環台北天際線步道」發起人是黃福森老師，參考阿帕拉契山徑施作規範 :「對於既有石階步道不再增設、盡可能保護現有泥土天然山徑，除了步道指標及記號，不再施做任何工程化的水泥建物，並以企業步道守護認養方式自籌經費，透過退休人士籌組的志工團體，以最有效果的方式在短期達成步道建構的目標。」

我好贊同啊。至今有些公部門整理步道工法就是，水泥 ! 水泥 ! 水泥 ! 非常粗暴，非常破壞生態，看了很傷心，寧願公部門不要整理，放大家一條生路。相形之下，我幾次在中埔山健行，親眼目睹，猜想是「千里步道協會」的志工，在「手作步道」，那種態度，非常溫柔非常敬虔。手作步道走起來，非常舒服，視覺觸覺五感都舒服。

講到「阿帕拉契山徑」，很多人都會想到《別跟山過不去》這部電影。這部2015年的電影，改編自Bill Bryson的遊記A Walk in the Woods: Rediscovering America on the Appalachian Trail(1998)。Bill Bryson，比爾布萊森是我非常喜歡的作家，上個世紀，1999年皇冠出版開始出版中譯本，我幾乎每本都讀，有時甚至還買英文版來讀。他的書，涵蓋遊記、科普、傳記，真誠幽默博學，我常常讀得捧腹大笑，趁此順便推荐給聽眾朋友。這本《別跟山過不去》，是他中年後，自英返美，和友人相約，兩個魯肉腳，去走阿帕拉契步道的故事。有一點點像「遲到的美國成人儀式」。

黃福森老師寫的「台北天際線」長距離步道規劃，計有12條線：

【1~5(含兩條支線)】

第一段：南起二格聳天際（新店→石碇）

第二段：皇帝寶殿攀岩稜（石碇→汐止）

第二段支線：中埔富陽觀生態（公館→汐止）

第三段：五分山頂聖稜線（汐止→猴硐）

第四段：採金之路路迢遙（猴硐→基隆）

第五段：界寮五指連稜遊（基隆→內雙溪）

第五段支線：大崙來去劍潭山（士林→內雙溪）

【6~10】

第六段：陽明東西走橫斷（內雙溪→淡水）

第七段：觀音連峰望海趣（淡水→林口）

第八段：大棟鶯歌訪台地（林口→鶯歌）

第九段：鳶山講古樂逍遙（鶯歌→橫溪）

第十段：天上山來烘爐地（三峽橫溪→新店）

請聽眾朋友掐指算一算，走過哪幾條？

本集《來爬山》，最後一趴是特別節目。因為錄製時，10月14日，剛好是秀真籌辦十一年的「福爾摩莎登山學校」，全民募資全民興學的第一天。期待大家共襄盛舉。

「登山學校」預計在2025年實體建校，建校形式將結合體制內的技職教育，訓練高中職學生成為長期嚮導、登山家、登山教育講師。在建校之前，最關鍵的步驟為建立一個屬於台灣的教育系統，跨足登山、氣象、急救、生態、醫療五大面向。

詳細內容請收聽《來爬山 》。

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主持人：江秀真&胡慧玲

主題：推薦路線二十二：台北天際線步道

【上】台北天際線步道全長250公里，共有12條路線，乃是學習國外的阿帕拉契山徑而來，也讓慧玲想到「別跟山過不去」這本小說和改編的電影，來介紹作者的經歷並推薦他的著書

【中】慧玲分享手作步道的感想，秀真則是介紹設立台北天際線步道的目的以及訂定路線的原則有哪些

【下】適逢秀珍籌畫設立登山學校的募資活動起跑，秀真來談談設立學校的夢想如何萌芽，以及登山教育對登山者的幫助

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本集播出日期：2021.10.17

FB：https://www.facebook.com/taiwanmoutaineering

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#台北天際線步道 #黃福森 #阿帕拉契山徑 #別跟山過不去 #Bill Bryson #福爾摩莎登山學校 #來爬山

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來爬山 準時放送！

08:00

中部-大千電台 FM99.1

16:00

北部-寶島新聲 FM98.5

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