鄭宗龍｜積累才有辦法看到改變
在日復一日的鍛鍊日常中，發現不同時，是最大的喜悅。
就像剛學習站樁時，雙腳抖得跟打電報一樣；當練到腳不再抖後，所有討厭、不舒服的感覺，都化作內心的喜悅與滿足。

陳紹祖醫師｜輕度憂鬱，別輕忽它的訊號
輕度憂鬱症雖然症狀不算嚴重，但它仍是一種疾病，需要被看見與治療。
研究顯示，心理治療能有效降低復發風險，藥物治療則能協助調整腦內化學物質，讓人重新找回平衡。

來賓：花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖醫師、編舞家 鄭宗龍


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