La semaine dernière, Lucile Woodward a reçu Thomas Tabti, coach sportif et formateur, et co-auteur du podcast Intuitive Training, pour parler de renforcement musculaire.

Le renfo', la musculation, c'est la base du mouvement pour t’aider à t’épanouir dans ton sport préféré ! Football, running, rugby, danse, natation… tous les sports nécessitent d’avoir un corps préparé et solide.

Rep', force max, VMA, aérobie, que veulent dire tous ces termes ? Quelles sont les astuces données la semaine dernières à garder absolument et à intégrer à ses habitudes ?

Lucile Woodward et David Ordono débriefent sur cet épisode et vous montrent comment appliquer les conseils de Thomas Tabti à son quotidien.

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