Aujourd'hui, nous allons plonger dans un concept fascinant et crucial pour tout cycliste cherchant à améliorer ses performances : l'hormèse. 

 L'hormèse, souvent méconnue, est le processus par lequel une exposition à un stress peut avoir des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Dans cet épisode, nous discuterons de la manière dont l'hormèse, appliquée à l'entraînement cycliste, peut non seulement booster vos performances mais également renforcer votre résilience.  

Nous explorerons avec Loic Lepoutre les meilleures stratégies d'entraînement basées sur l'hormèse en offrant des conseils pratiques et des anecdotes inspirantes.  

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