Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Christelle Kountchou, anesthésiste et médecin du sommeil. À travers ses vidéos humoristiques sur Instagram, elle s’attache à éduquer et dédramatiser les questions de santé. Ensemble, on parle d’un sujet central et universel : le sommeil.

Parce que parfois, on dort mal — et ce n’est pas forcément grave. Le plus important est souvent de ne pas se focaliser dessus. Le sommeil est fragile, précaire, et peut se dérégler à tout moment de la vie, même quand on a toujours “bien dormi”. Aujourd’hui, nous faisons face à une véritable épidémie de manque de sommeil, à tous les âges.

Dans cet épisode, on explore ce qui dérègle nos nuits, pourquoi l’anxiété est l’un des premiers ennemis du sommeil, et à quel moment il devient important d’en parler à un médecin — notamment lorsque le sommeil commence à envahir nos pensées en journée et devient une source de stress.

On essaie aussi de répondre à de nombreuses questions :

• sommes-nous tous égaux face aux troubles du sommeil ?
• pourquoi le manque de sommeil nous rend-il irritables ?
• les hommes et les femmes rencontrent-ils les mêmes problèmes de sommeil ?
• quel impact ont la ménopause et la sédentarité sur nos nuits ?
• que faire quand on n’arrive pas à dormir ?
• que penser des médicaments pour dormir ?
• qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?

Un épisode pour mieux comprendre le sommeil, sans culpabilisation, et remettre un peu de douceur dans nos nuits.

N’hésitez pas à nous écrire et à poursuivre la conversation dans les commentaires.

Retrouvez Dr Christelle Kountchou sur les réseaux sociaux.

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