Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen

Dieser Moment, in dem Dir auffällt, dass Deine gefühlsmäßige Reaktion auf etwas sehr viel größer ist als die Sache, um die es eigentlich geht, kennst Du den auch? Jemand antwortet kühl auf eine Nachricht und schon knickt etwas in Dir ein. Eine nebenbei erwähnte kritische Bemerkung von einer bestimmten Person kann Dich drei Tage lang beschäftigen und Du kaust gedanklich immer wieder darauf herum. Vielleicht fühlst Du Dich auch von jemandem zurückgewiesen, obwohl gar nichts außergewöhnliches zwischen Euch passiert ist. Oder Du merkst, wie Du immer wieder dieselben Beziehungsrunden drehst, obwohl Du doch längst verstanden hast, dass das so nicht gut für Dich ist. Und dann kommt Dir möglicherweise dieser Gedanke: „Warum bin ich eigentlich so?“ Oder: „Was ist denn da bloß los in mir?“

Ich glaube, ganz viele Menschen halten sich für schwierig, zu empfindlich, kompliziert oder bemackt , obwohl sie in Wahrheit innere psychische Prozesse erleben, die sie noch nicht gelernt haben zu verstehen. Und genau darum geht es in dieser Folge. Auf Euren vielfachen Wunsch gibt’s eine neue Episode mit drei psychologische Begriffe, die erstmal ein bisschen lehrbuchartig klingen. Sehr fachlich. Aber wenn man sie einmal wirklich versteht, können sie und helfen plötzlich unglaublich viel erklären. Über uns selbst. Über unsere Beziehungen. Unser Nervensystem. Über unsere Ängste. Unsere Trigger. Unsere Reaktionen. Unsere inneren Konflikte. Und dabei verändert sich auch unser Blick auf uns selbst, bestenfalls für immer.

Und ich wünsche mir, dass Du Dich nach dem Hören dieser Folge ein selbst ein bisschen besser verstehst und Dein inneres Erleben besser einordnen kannst. Dass es ein „Aha“ in Dir gibt. Es ist eine Reise in unsere Innenwelt und die Prozesse, die unser Denken, Fühlen und Verhalten steuern, ohne dass wir es merken. Wir sprechen über Introjekte, Neurozeption. und das implizite Gedächtnis und wie sie zusammenhängen.

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• Podcast zu den 4 Stressreaktionen:  https://pod.link/1102340111/episode/NjI5MjdlMWQ2ZTBhMmYwMDEyZjdjOGUy?view=apps&sort=popularity

• Podcast zur Biologie des Streits: https://pod.link/1102340111/episode/NjhmYjVlMTAxOGJjZGFkMmFiMDc5OTQ4?view=apps&sort=popularity

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💛 Wenn wir dabei über unsere Kindheit sprechen, dann reden wir meistens über die Zeit, an die wir eine Erinnerung haben - in der wir schon Worte hatten für das, was uns passiert ist, was wir erfahren, oder gefühlt haben. Wir reden als Kindheit über das, was uns bewusst ist. Doch da gibt es auch noch eine frühere Phase, in der wir noch keine Worte hatten, uns noch nicht einmal unseres Selbst bewusst waren. In der wir extrem abhängig waren. Und diese ganz frühe Phase, auch wenn wir uns an sie nicht erinnern, hat einen starken Einfluss auf unser späteres Leben. Da sind sich Bindungsforscher und Trauma-Therapeuten einig, Wenn wir hier Erfahrungen von großer Angst, Getrenntsein und Überwältigung machen mussten, kann sich das später als Bindungstrauma oder auch in Beziehungsproblemen und Bindungsstörungen zeigen. Doch genau genommen geht unsere erste Bindungserfahrung noch viel früher zurück- sie beginnt schon vor unserer Geburt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie vorgeburtliche und frühkindliche Erfahrungen unser Leben und unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen können. Es ist die Frage einer Hörerin, die mich zu dieser spannenden Folge inspiriert hat. Die vollständige Episode hörst Du hier: https://pod.link/1102340111/episode/NjY0ODhmOGViNjg0MjkwMDEzODA1Yzdi?view=apps&sort=popularity

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🔷 „Wie oft hast Du schon Ja gesagt, obwohl in Dir längst alles Nein geschrien hat? Und wann hast Du eigentlich angefangen zu glauben, dass lieb, unkompliziert und angepasst zu sein wichtiger ist als Du selbst?“ Vielleicht kennst Du das: Du funktionierst. Du bist verständnisvoll. Rücksichtsvoll. Vernünftig. Und trotzdem fühlt sich irgendwas in Dir plötzlich leer, eng oder seltsam leblos an. In dieser Mini am Mittwoch geht es um die gesunde Eigenwilligkeit, die vielen von uns irgendwann verloren gegangen ist. Um Menschen, die sich selbst so lange angepasst haben, bis sie ihre eigene Kontur kaum noch spüren. Und um die Frage, warum genau Deine Ecken und Kanten vielleicht gar kein Problem sind – sondern der Anfang davon, wieder wirklich Du selbst zu werden. 

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Wenn Deine Eltern alt werden und Eure Beziehung eigentlich nie so war, wie Du Dir das gewünscht hättest? Wenn Eure Beziehung schwierig war und geblieben ist und emotionale Wunden in Dir hinterlassen hat, die nie zwischen Euch aufgelöst werden konnten? Nur ist der Konflikt nicht mehr beim Thema Erziehung und Familie. Diesmal heißt er Fürsorge. Was tun, wenn Du Dich nun kümmern musst um Menschen, bei denen Du selbst oft nicht gut aufgehoben und sicher warst.

Diese Fragen stellen sich auch zwei Hörerinnen, die in dieser Folge zu Wort kommen und Ihre Erfahrungen und Zweifel teilen. Zwischen Verantwortungsgefühl, Schuldgefühlen und dem Wunsch nach Selbstbehauptung suchen sie nach Antworten für sich und ihren Weg. In dieser Folge geht es geht um diese große, unbequeme Frage: Was schulden wir unseren Eltern eigentlich? Ich weiß, das ist ein Satz, bei dem innerlich sofort etwas zuckt. Schuld, Scham, Loyalität, Trotz, Trauer, alles auf einmal. Genau deshalb müssen wir darüber sprechen. Das wird kein leichtes Thema, weil wir fast alle davon berührt werden auf die eine oder andere Weise, früher oder später.

Es geht um Erfahrungen von emotionaler Kälte, um Nicht-Beziehungen, um schwarze Pädagogik, um Schuldgefühle, Parentifizierung, alte Schutzmuster, transgenerationale Muster um die Frage nach Kontakt oder Abstand und darum, wie wir einen Weg finden können, ohne uns selbst wieder zu verlieren. Diese Themen sind gesellschaftlich sehr stark emotional aufgeladen und sie polarisieren.

Und ja, mein Herz steckt in dieser Folge. Mein Wissen auch. Und meine eigene Geschichte an manchen Stellen ebenso. Nimm Dir mit, was Dich erreicht. Lass hier, was nicht zu Dir gehört. Aber vielleicht hörst Du heute einen Satz, der in Dir etwas löst. Oder wenigstens etwas sortiert.

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• Podcast-Folge zum „Human Design Global Shift mit Barbara Pettinghaus“ https://pod.link/1102340111/episode/NjlmNDI5ODk4YmVlYmE1MzEwMzk3OTJl?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Mutter Tochter Beziehung“ https://pod.link/1102340111/episode/Njk4ZjM3MjViMGNiNGZjMmZkMDk1ODI0?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Kontaktabbruch von erwachsenen Kindern“ https://pod.link/1102340111/episode/NjhkNmExZjUxMzYyMTZiMTJmYmM4NGQw?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge mit Philipp Ruland“ emotionale Gewalt https://pod.link/1102340111/episode/NjlkOGNlMWUwMGViMDJiZGExMDEyMjkw?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge Parentifizierung https://pod.link/1102340111/episode/NjhlZmYyZTRjZTQwMjk0MGJjYjBkZmJh?view=apps&sort=popularity

• Geführte Meditation „Deine inneren guten Eltern“ https://pod.link/1102340111/episode/NjliNTViMzE3ZWJlNDRkYzhiNjdhZGQ2?view=apps&sort=popularity

• Buchtipp: Susan Forward „Elterliche Macht und Ihre Folgen“ https://shorturl.at/e1Sp4
• Buchtipp: Susan Forward „Wenn Mütter nicht lieben“ https://shorturl.at/X4Ue1

• Buch: Sigrid Chamberlain, Adolf Hitler, die deutsche Mutter und ihr erstes Kind: https://psychosozial-verlag.de/programm/2000/2300/658-detail
• Buchtipp: Nadiya Groshka, "Deine innere Mutter" https://www.klett-cotta.de/produkt/nadiya-kroshka-deine-innere-mutter-9783608402032-t-9161

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💛 Wie lange willst Du Dich noch für etwas bestrafen, das längst vorbei ist? Und was, wenn Vergebung mit Dir selbst genau der Schritt ist, der Dich endlich wieder frei macht? Wir alle haben in unserem Leben Dinge getan, entschieden oder zugelassen, die uns im Nachhinein wehtun. Wir sind falsch abgebogen, haben an Menschen festgehalten, die uns nicht gutgetan haben, haben uns verrannt, geschämt, bereut, uns selbst enttäuscht. Und oft tragen wir genau das viel länger mit uns herum, als wir müssten. In dieser Folge geht es um einen Schmerz, den viele kennen und über den viel zu wenig gesprochen wird: die Unfähigkeit, sich selbst zu verzeihen. Alte Fehler. Falsche Entscheidungen. Schuldgefühle. Scham. Grübelschleifen. Und diese zermürbende innere Stimme, die nicht aufhört, Dich an etwas zu erinnern, das Du doch längst nicht mehr ändern kannst.

Die ganze Folge hörst Du hier: https://bit.ly/4enEFx9

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🔷 Manchmal passieren Dinge, für die unser Verstand sofort eine Erklärung sucht. Und manchmal sitzt man einfach nur da und denkt: Das kann doch jetzt nicht wirklich passiert sein … oder? In dieser Mini am Mittwoch wird’s ein bisschen spooky. Es geht um rätselhafte Handy-Anrufe, plötzlich lauter werdende Musik, Technikbugs aus der Hölle und die Frage, warum uns manche Zufälle so tief berühren. Aber auch um etwas ganz anderes: um Kraftorte. Um Orte, die uns halten, beruhigen und erinnern, wer wir eigentlich sind, wenn das Leben mal wieder zu laut wird. Eine sehr persönliche Folge über seltsame Phänomene, innere Resonanz, Nervensysteme, Lieblingsbäume, Hunde als Krafttiere und die magische Wirkung von Orten, die sich nach Zuhause anfühlen.

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• Q&A auf YouTube zum Human Design und Global Shift mit Barbara Peddinghaus

• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 1 https://pod.link/1102340111/episode/NjgzOWIwMTgyNzgwYjIyNmM3ODcyMTMw?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 2 https://pod.link/1102340111/episode/Njg0MmY0MzVmNDdiNTViMzdhM2Y4ZDEw?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 3 https://pod.link/1102340111/episode/Njg0YzEwZmQxYzk3Y2UyZWQxNTg1YTJk?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 4 https://pod.link/1102340111/episode/Njg1NTU3MDUwYmVkMjE2ZGI3M2IwZGE1?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 5 https://pod.link/1102340111/episode/Njk1YmIwMzljYTJhYTA2MjM3MzlkZDNh?view=apps&sort=popularity

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Es gibt Fragen, die tragen wir oft lange Zeit mit uns herum, ohne so eine richtige Antwort zu finden. „Was ist los in meiner Beziehung?“, ist so eine Frage, die wahrscheinlich jeden schon mal beschäftigt hat. Oder auch „Was ist los mit mir. Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Dynamiken?“ oder auch „Warum komme ich eigentlich nie dort an, wo ich hinwill mit der Liebe? Mach ich da vielleicht irgendwas falsch?“ Diese Fragen an sich sind schon unangenehm, weil wir uns unsicher dabei fühlen, und wenn wir Antworten darauf finden, sie die meistens nicht weniger schmerzhaft. Aber sie sind wichtig. Denn erst wenn wir verstehen, was eigentlich wirklich in unseren Beziehungen passiert, welche Kräfte und Dynamiken da wirken, haben wir einen Ansatzpunkt, um irgendwas zu verändern, um neue Wege zu suchen. Und das ist möglich! In dieser Folge lade ich Dich, neue Wahrheiten über Dich und Deine Beziehungen zu entdecken, die Dein Leben verändern können. Wir sprechen heute über Muster, die sich heimlich in Beziehungen einschleichen. Über das Missverständnis von Selbstliebe. Über das gefährliche Schweigen in der Harmonieblase. Und über diese schmerzhafte Frage: Werde ich wirklich als Mensch geliebt oder eher für das, was ich für jemanden sein kann? Und wie immer habe ich Dir wieder echte Geschichten aus meiner Beratungspraxis mitgebracht.

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💛 Du hast so viel verstanden über Deine Kindheit, Deine Eltern, Deine Muster – und trotzdem lässt es Dich nicht los? Dann liegt es vielleicht daran, dass manche Wunden nicht nach Erkenntnis verlangen, sondern nach etwas viel Tieferem.

Die Beziehung zu unseren Eltern ist keine Beziehung wie jede andere. Sie ist unsere erste Bindung, unsere Wurzel, unser inneres Zuhause. Und genau deshalb wirken die Verletzungen, die dort entstanden sind, oft bis weit ins Erwachsenenleben hinein. Selbst dann, wenn wir längst wissen, was passiert ist. Selbst dann, wenn wir schon so viel reflektiert, analysiert und aufgearbeitet haben. In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Fäden der Kindheit. Um emotionale Verstrickungen, die uns auch als Erwachsene noch festhalten können. Um die Sehnsucht, endlich gesehen zu werden. Um die Hoffnung, von Mutter oder Vater doch noch das zu bekommen, was damals gefehlt hat. Und um die schmerzhafte Wahrheit, dass genau diese Hoffnung uns manchmal bindet.

Die ganze Folge hörst Du hier: https://bit.ly/4cLmrob

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🔷 Im Frühling fühlt sich plötzlich alles weiter an, leichter, mutiger. Gedanken verändern sich, Entscheidungen auch. Und das hat weniger mit Zufall zu tun, als wir glauben. Unser Inneres reagiert auf Licht, auf Jahreszeiten, auf das, was uns umgibt und manchmal eben auch auf größere Umbrüche, die wir nicht sofort einordnen können.

Gerade jetzt, in einer Zeit, in der so viel gleichzeitig ins Wanken gerät, melden sich auch in unseren Beziehungen Fragen, die sich nicht mehr wegschieben lassen. Was ist eigentlich los zwischen uns? Warum fühlt es sich plötzlich anders an? Warum komme ich immer wieder an denselben Punkt? Diese Fragen sind kein Zeichen dafür, dass etwas falsch läuft – sondern oft der Moment, in dem etwas sichtbar wird, das lange unter der Oberfläche gewirkt hat.

Ich teile mit Dir Gedanken aus der Community, sehr persönliche Rückmeldungen, Zweifel, Hoffnung und dieses Gefühl von „Ich bin damit nicht allein“. Und ich lade Dich ein, selbst hinzuschauen: Wie erlebst Du Dich im Wandel der Jahreszeiten? Und was verändert sich gerade in Dir - vielleicht auch in Deinen Beziehungen?

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• Artikel Spektrum "Ticken wir im Frühjahr anders?"  https://www.spektrum.de/podcast/psychologie-der-jahreszeiten-denken-und-werte-im-wandel/2322643

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• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 2 https://pod.link/1102340111/episode/Njg0MmY0MzVmNDdiNTViMzdhM2Y4ZDEw?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 3 https://pod.link/1102340111/episode/Njg0YzEwZmQxYzk3Y2UyZWQxNTg1YTJk?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 4 https://pod.link/1102340111/episode/Njg1NTU3MDUwYmVkMjE2ZGI3M2IwZGE1?view=apps&sort=popularity

• Podcast-Folge „Wahrheiten über Beziehung“ Teil 5 https://pod.link/1102340111/episode/Njk1YmIwMzljYTJhYTA2MjM3MzlkZDNh?view=apps&sort=popularity

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Als wir klein waren, hieß es: „Streng Dich an, hab gute Noten! Und dann „Mach was Vernünftiges. Was, das sicher ist, auch langfristig.“ Und so haben wir das gemacht. Das Richtige, das Sichere, das, was wir sollten und was alle gemacht haben. Doch immer mehr Menschen stellen für sich in Frage, ob diese Regeln noch für sie gelten. Und ob sie vielleicht was ganz anderes wollen. In ihren Beziehungen, in ihrem Job, in Ihrem Leben, in der Gesellschaft.

Die Welt in uns und die Welt um uns herum verändert sich rasant. Altes bricht weg, Neues muss erst gefunden werden. Auch aus Sicht des Human Designs stecken wir in einem Zeitenwandel – dem Global Shift. Du hörst Teil 2 meines Interviews mit Barbara Peddinghaus von der Human Design Academy.

In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, dass wir mitten in einem tiefen Wandel unserer Zeit stecken. Und in dieser Folge schauen wir uns an, woher wir eigentlich kommen und warum das, was früher funktioniert hat, heute oft nicht mehr trägt. Es geht um Sicherheit. Um dieses „Mach es richtig, dann wird alles gut“. Und warum genau dieses Prinzip gerade ins Wanken gerät. Und vielleicht erkennst Du Dich darin wieder: Dass Du merkst, Du willst Dein Leben anders leben – individueller, echter, näher an Dir selbst. Aber gleichzeitig ist da diese Stimme, die sagt:„Und was, wenn das schiefgeht?“ Genau in diesem Spannungsfeld bewegen wir uns heute.

Und ich verspreche Dir: Wenn Du Dich darauf einlässt, wirst Du Dich danach ein Stück besser verstehen.

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• Transkription der Folge zum Download

• Barbara Peddinghaus Human Design Academy - Ausbildung, Reading, Beratung https://human-design-system.com/

• Barbaras Kurs "Der globale Shift 2027" https://human-design-system.com/der-globale-shift-2027/

• Kostenloser Chart-Rechner für Dein Human Design https://human-design-system.com/human-design-chart-erstellen/

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