Hvordan slutter du å la frykt og begrensinger holde deg tilbake fra det livet du vil leve?

Hvordan kan du jobbe med hjernen for å skape varig endring?

Og hvilke verktøy kan du bruke for å få de endringene som du vil ha?

I ukens episode får du være med meg og Johanne gjennom en STOR forvandling. Du får følge reisen til Johanne fra den første samtalen og høre alle de herlige endringene som hun opplever på veien. Denne episoden vil du ikke gå glipp av!

Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her:

https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft

Få ukentlig påfyll her:

https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er hovedårsakene til at stadig flere blir syke fysisk og mentalt i dagens samfunn?

Hvorfor hjelper det å integrere næringsrik mat, tarmhelse og bevegelse for bedre søvn og energi?

Hvordan kan vi bli mer oppmerksomme på magefølelsen og bruke den som en guide i hverdagen?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg dr. Annette Dragland. Gjennom sin inspirerende historie fra kronisk sykdom til mer levende enn noen gang, får du vite hvordan du kan leve i harmoni med hele deg, finne indre ro, og skape ekte endring 🌟

Kjøp boken til Annette Dragland her:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009

Følg Annette Dragland på Instagram:

https://www.instagram.com/dr.annettedragland/

Hør podcasten "Leger om livet" her:

https://www.annettedragland.no/podcast-leger-om-livet/

Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her:

https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft

Få ukentlig påfyll her:

https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er offermentalitet og hvordan skifter du dette?

Hvordan kan du møte opp som ditt autentiske jeg?

Og hvordan kan du skape det livet som du elsker å leve?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Marius Sørlie!

Følg Marius på Instagram:

https://www.instagram.com/mariussoerlie/

Bruk koden "ANNIKEN" for 20% rabatt på Marius Sørlie sin nye bok:

https://www.heartmentality.no/fokusbok

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan har det seg at hendelser som skjedde for mange år siden fortsatt er med å styre deg i dag?

Hva kan du gjøre for å fjerne disse gamle mønstrene og faktisk få den endringen du ønsker?

Hvorfor funker ikke viljestyrke og hva kan du gjøre istedenfor?

I ukens episode har vi med oss Birgitta som har slitt med forholdet sitt til mat hele livet. Birgitta gikk MegBoost kurset i høst, og var med på en RTT session med meg. Hva som kom frem og hvordan livet endret seg for Birgitta får du straks høre, men et hint: Det var helt magisk!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om angsten din ikke er et tegn på at noe er galt med deg – men bare et signal fra hjernen om at den prøver å beskytte deg?

Hva hvis utmattelsen, urofølelsen og den indre motstanden du kjenner egentlig handler om gamle “glitches” i underbevisstheten – ikke om at du mangler viljestyrke?

Og hva om løsningen ikke er mer selvkontroll, meditasjon eller medisiner – men å reboote hjernen, slik at den endelig kan gjøre det den er designet for: holde deg trygg, sterk og i balanse?

I denne episoden av Level Up møter du Dr. Don Wood som deler hvordan underbevisste mønstre påvirker alt fra immunforsvaret og energien din, til mentale diagnoser som angst og ADHD. Du lærer hva som faktisk skjer i hjernen ved stress og traumer, hvordan det skaper inflammasjon i kroppen, og hvordan du kan reprogrammere systemet ditt tilbake til et balansert, kraftfullt og klart hode.

BLI MED PÅ LIVE ONLINE WORKSHOP MED DR. DON WOOD ONSDAG 4. JUNI 👇

https://www.annikenbinz.com/drdonwood

Mer av Dr. Don Wood:

https://www.inspiredperformanceinstitute.com/

https://www.instagram.com/drdonwood/

https://www.youtube.com/@InspiredPerformanceInstitute

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig biohacking?

Hvordan kan du enklest mulig sette i gang med biohacking, selv uten noen erfaring?

Og hvor bra kan egentlig livet bli når du innfører biohacking tips for å optimalisere helsen?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg Alette Aubert og Monica Øien aka Biohacking Girls! De har nettopp kommet ut med ny bok og deler de beste tipsene for hvordan du også kan bli en biohacker, uten at det koster deg en formue! Denne episoden vil du ikke gå glipp av 🌟

Følg Biohacking Girls på Instagram:

https://www.instagram.com/biohacking.girls/

Kjøp boken "Biohacking" her:

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Hør Biohacking Girls podcasten her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalanse?

Hva hvis den blåmandagsfølelsen, den tomheten etter ferier og de evige utsettelsene egentlig handler om kjemien i hjernen – og ikke om deg som person?

Og hva om løsningen på lav energi, manglende drivkraft og følelsen av at livet er «meh» faktisk ligger i noe så enkelt som dyp hvile og et par justeringer i hverdagen?

I ukens episode av Level Up snakker vi om hvordan dopamin – hjernens mest ettertraktede «valuta» – styrer både motivasjonen din, energien din og følelsen av mening. Du lærer hva som skjer når dopaminsystemet krasjer, hvorfor det skjer, og hvordan du bygger det opp igjen på en sunn og bærekraftig måte.

Dette er episoden for deg som vil forstå deg selv bedre, ta tilbake gnisten og begynne å leve med mer driv, glede og retning – på ekte 💥

Kjøp boken min "Finn din Superkraft!" her:

https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft

Last ned Yoga Nidra lydspor her:

https://www.annikenbinz.com/yoganidra

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis løsningen på hodepine, lav energi og dårlig søvn ikke er flere medisiner – men lys?

Hvordan kan noe så enkelt som rødt og nærinfrarødt lys faktisk redusere betennelse, støtte restitusjon og gi deg bedre fokus?

Og hva hvis grunnen til at du føler deg utmattet og uproduktiv egentlig handler om mitokondriene dine – og ikke viljestyrken din?

I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss Bjørn Ekeberg fra Recharge Health, som dykker ned i hvordan rødlysterapi kan være nøkkelen til bedre søvn, mer energi og økt produktivitet. Du får høre min egen historie om hvordan jeg ble kvitt kronisk hodepine etter over 20 år – på bare fem dager med FlexBeam.

Dette er episoden for deg som er nysgjerrig på biohacking, ønsker å forstå kroppen din bedre – og er klar for å booste helsen din på en helt ny måte🔥

Instagram:

@bjornekeberg

@theflexbeam

Få 650 kroner i avslag med koden "annikenbinz":

https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=1ceUc8QcoxyKUGtStMQC8Q46UksXvjVHewM0wE0&sharedid=&irpid=6348722&Ip_param=&irgwc=1

Lytt til episode 175 med Bjørn Ekeberg her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000658003563

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer egentlig når fokuset ditt forsvinner – og hvorfor er det så vanskelig å hente det tilbake?

Hvordan kan det ha seg at telefonen din styrer livet ditt – uten at du engang legger merke til det?

Og hva hvis årsaken til at du sliter med konsentrasjon, motivasjon og gjennomføring egentlig handler om indre uro og lav selvfølelse – mer enn skjermer og distraksjoner?

I denne episoden av Level Up får du vite hva som egentlig styrer fokuset ditt og hva du kan gjøre for å ta det tilbake. Du får innsikt i hvordan underbevisstheten, gamle mønstre og frykten for å feile kaprer oppmerksomheten din og hvordan du kan bygge en indre trygghet som gir deg både ro og gjennomføringskraft.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig metabolsk helse – og hvorfor bør du bry deg?

Hvordan påvirker stress, søvn og matvalg kroppen vår mer enn vi kanskje forstår?

Og hva skjer i kroppen din når du lever i ubalanse over tid – helt uten å merke det?

I denne episoden av Level Up får du en ærlig og opplysende samtale med lege og forfatter Torkil Færø. Vi dykker ned i hvordan kropp og sinn henger sammen, hva insulinresistens faktisk er, og hvorfor inflammasjon kan være den usynlige røde tråden bak mange av dagens helseplager.

Du får konkrete råd, nye perspektiver og kanskje noen aha-opplevelser som kan endre hvordan du ser på både helse og livsstil. Dette er en episode som gir deg kunnskapen du trenger – for å ta vare på kroppen din, hjernen din, og livet ditt 💛

Yoga Nidra lydspor:

https://www.annikenbinz.com/yoganidra

Mer av Dr. Torkil Færø:

https://www.instagram.com/dr.torkil/

https://pulskuren.no/

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvilekuren-9788202802783

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.