LEZZ Talk About

By Leni and LizziHealth & Fitness

LEZZ Talk About episodes

January 23, 2022 Diese 6 FAKTEN werden dein Training aufs nächste Level bringen🚀
In dieser Folge erwartet dich mal wieder Mehrwert pur! Wir haben heute 6 Trainings-Fakten für dich, von denen du mit Sicherheit bisher noch nichts gehört hast, die jedoch dein Training auf das nächste Level bringen können🤫🚀 Manchmal sind es Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen können und indem wir dir heute erklären, worauf es wirklich ankommt, kannst du dein Training optimieren und deinen Erfolg selbst in die Hand nehmen🔥
Lass uns gerne Feedback da, ob du die Fakten schon kanntest und inwieweit sie dein Training vielleicht sogar beeinflussen konnten🙏🏽
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41 min
January 16, 2022 5 Fragen an Lizzi🤫 Wertvollster Tipp für ein glückliches Leben? Schlimmste Angewohnheit?🙄
In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Glaubt Lizzi eigentlich an Schicksal? Welchen Job könnte sie niemals ausführen? Und welchen Fehler wird Lizzi nie wieder in ihrem Leben begehen? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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50 min
January 09, 2022 LEZZ Talk About MINICUTS💡 Was ist ein Minicut? Wie & wann einbauen? Wie viel Defizit ist noch okay?💪🏽
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über das Thema Minicut: Was ist überhaupt ein Minicut? Wann sollte ich ihn einbauen und für wen ist er überhaupt geeignet? Gibt es eine maximale Höhe des Defizits? Und auf was sollte ich generell achten? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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47 min
January 02, 2022 Unsere Vorsätze für 2022🥳 Das wollen wir verändern🚀 + Lizzis Tipp für mehr Struktur im Alltag🗓
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über ihre Vorsätze für das neue Jahr 2022🥂🚀 Was konnten sie im letzten Jahr bereits integrieren und worin besteht noch Handlungsbedarf? Außerdem teilt Lizzi ihren Geheim-Tipp für einen strukturierten Alltag mit uns, der ihr einen unglaublichen Mehrwert bringt! Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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48 min
December 19, 2021 FOOD STRUGGLE in der Weihnachtszeit🎄 + WIE ins neue Jahr starten?☄️
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über die Weihnachtszeit und die Schwierigkeiten, die mit ihr manchmal einher kommen können🎄 Für viele ist es zum Teil eine recht schwierige Zeit, denn gerade das Thema Food Struggle spielt oft eine Rolle. „Soll ich die Plätzchen jetzt WIRKLICH essen, obwohl sie so viele Kalorien haben?“ „Die ganze Zeit dreht es sich nur ums Essen, das macht mich einfach nur fertig, sodass ich die Zeit gar nicht richtig genießen kann!“ Falls ihr auch schon einmal solche Gedanken hattet, solltet ihr euch unbedingt dir neue Folge anhören! Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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50 min
December 12, 2021 WE ARE BACK!🥳
WE ARE BACK!🥳 Und zwar sowas von! Höchst motiviert und voller Freude gibt es eine neue Folge nach der kurzen Urlaubspause. Wir erzählen euch was wir in den letzten Wochen erlebt haben, denn in 3 Wochen gibt’s schon einiges zu bequatschen🥰 Zusätzlich sprechen wir unter anderem darüber, wie wir uns derzeit so fühlen, denn natürlich ist das ein oder andere Kilo im Urlaub dazugekommen! Und Lizzi verrät uns ihre ganz neuen Pläne für die Zukunft🤫
Wir freuen uns endlich wieder am Start zu sein und wünschen euch viel Spaß bei der neuen Folge❤️
Eure Lizzi & Leni

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51 min
November 07, 2021 5 Fragen an LIZZI🤫 Schattenseite Instagram & Influencer Leben? 1 Monat Sportpause durchhalten?🥴
In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Wie sehen ihrer Meinung nach die Schattenseiten von Instagram und vom Influencer Leben aus? Könnte sie 1 Monat ohne Sport aushalten? Und wie stellt sie sich ihr Leben in 5-10 Jahren vor? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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48 min
October 31, 2021 Das Leben mit einem Natural Bodybuilder💪🏽 Leni‘s Beziehung & Alltag mit einem Wettkampf Sportler🤭
Heute bekommt ihr einen kleinen Einblick in das Leben und den Alltag mit einem Wettkampf Sportler💪🏽 Leni ist nun seit 8 Jahren in einer Beziehung mit Sep, einem Natural Bodybuilder und hat bereits mehrere Wettkampf Diäten mit ihm hinter sich. Heute berichtet sie von ihren Erfahrungen und gibt euch einen Einblick in diesen doch recht speziellen Sport☺️ Euch erwartet eine spannende Folge natürlich mit viel Mehrwert❤️ Lasst uns super gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🙏🏽 Auf Instagram/Youtube findet ihr uns unter @fit.by.leni & @lizzi1402
48 min
October 24, 2021 DAS wusstet ihr noch nicht über uns!🤫 Lizzi‘s Vorliebe für Füße?😝🦶🏼& Leni ist ambivertiert?😬
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Wie ist Lizzis Beziehung zu Füßen?😬🦶🏼 Und ohne was kann sie auf keinen Fall einschlafen? Ist Leni tatsächlich ambivertiert?🤭 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen privaten, interessanten Fakten und dem ein oder anderen Lacher🤣
Wir hoffen, dass euch die Folge gefällt! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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Eure Leni & Lizzi❤️
46 min
October 15, 2021 LEZZ Talk About TEF - „Iss mehr Proteine, dann kannst du VIEL mehr Kalorien essen!“ Stimmt das?🤔🤫
Wichtig: Bitte die Folge bis zum Ende schauen, damit ihr die Thematik auch wirklich versteht🙏🏽☺️
Hast du das auch schon einmal mitbekommen, dass ein vermehrter Proteinkonsum dazu führen soll, dass du viel mehr essen kannst, da die Proteine quasi „verpuffen“? Heute werden wir euch ganz genau erklären, was mit dem Begriff TEF gemeint ist und inwieweit ein erhöhter Proteinkonsum sinnvoll ist. Ist es dann wirklich möglich mehr Kalorien zu essen? Inwieweit ist dies relevant? Oder ist es eher eine Marketingstrategie, um den Kunden in die Irre zu führen? Ihr könnt euch mal wieder auf eine Folge voller Mehrwert freuen🥰
Übrigens findest du uns auch auf Instagram/YouTube: @lizzi1402 & @fit.by.leni ❤️ Lass uns gerne Feedback da, wenn dir diese Folge gefallen hat🙏🏽 Du kannst unseren Podcast auch abonnieren, dann verpasst du in Zukunft keine Folge mehr🥰
39 min

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Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund…