LEZZ Talk About

By Leni and LizziHealth & Fitness

LEZZ Talk About episodes

August 01, 2021 LEZZ Talk About TRAINING & ERNÄHRUNG im Urlaub - die Urlaubsfolge🌴☀️
In der heutigen Folge geht es um das Thema Urlaub: Wie trainieren und ernähren wir uns im Urlaub?☀️🌴 Wir geben euch ein paar Tipps und Tricks mit auf den Weg und zusätzlich berichtet Lizzi über ihren Urlaub in Griechenland😍
Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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Lizzi: https://instagram.com/lizzi1402?utm_medium=copy_link
Leni: https://instagram.com/fit.by.leni?utm_medium=copy_link
53 min
July 25, 2021 DAS wusstet ihr noch nicht über uns!🤫 Leni hat einen Kontrollzwang?🥴 & Lizzi führt Selbstgespräche?😬
Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Hat Leni einen Kontrollzwang? Und von wem war sie in ihrer Jugend das größte Fangirl? Und warum redet Lizzi ständig mit sich selbst und schreibt nicht zurück?🤪 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen privaten, interessanten Fakten und dem ein oder anderen Lacher🤭
Wir hoffen, dass euch die Folge gefällt! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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Eure Leni & Lizzi❤️
47 min
July 18, 2021 Unsere REAKTION auf EURE tiefsten Geheimnisse😱 Offen & ehrlich wie immer🤫
Heute gibt es mal wieder eine super spannende Folge mit ganz viel REALTALK😱 Diesmal habt ihr uns eure tiefsten Geheimnisse (natürlich anonym) verraten und wir haben darauf offen & ehrlich reagiert! Ihr könnt sehr gespannt sein, welche Community-Geheimnisse wir heute mit euch teilen werden, denn sie waren alles andere als langweilig🙊 Vielen Dank an alle die mitgemacht und uns somit vertraut haben!🥰
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Eure Leni & Lizzi❤️
46 min
July 11, 2021 LEZZ Talk About SCHLAF - DAS solltest du wissen + Tipps für den perfekten Schlaf😴 + 2 Schlaf-Mythen🤫
In der heutigen Folge geht es um das Thema SCHLAF: Wie viel Schlaf brauchen wir überhaupt? Wie schädlich ist zu wenig Schlaf? Wie kann ich meine nächtliche Ruhe auf das nächste Level bringen? Unter anderen gehen wir auf diese Fragen intensiv ein und klären 2 Schlaf-Mythen auf😴🤫
Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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54 min
July 04, 2021 „Eure Meinung zu..?“🤫 Pamela & ihren Workouts, Body Positivity Accounts, High Protein Produkte, uvm!
Leni & Lizzi, was ist eigentlich eure Meinung zu..?🤭
Heute gibt’s mal wieder REALTALK😱 In dieser Folge haben wir uns über Themen, die euch brennend interessieren, ausgetauscht und offen & ehrlich unsere Meinung mit euch geteilt. Auf folgende Themen sind wir dabei eingegangen:
1. Pamela Reif und ihren Workouts
2. UEFA Statement (Regenbogen Debatte)
3. Massephase
4. Koffein
5. High Protein Produkte (Hype)
6. Toxic Positivity / Body Positivity
Ganz viel Mehrwert war natürlich wie immer am Start🙏🏽🥰 Wir hoffen, dass euch die Folge gefällt! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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Eure Leni & Lizzi❤️
52 min
June 27, 2021 5 Fragen an LIZZI! DIE absolute No-Go Eigenschaft, ihr MUST-HAVE Gegenstand & das ist ihr Traumjob🤫
In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Für welche Eigenschaft bekommt Lizzi die meisten Komplimente? Gibt es einen Gegenstand, den sie sich vor kurzem gekauft hat und der ihr einen ungemeinen Mehrwert bietet?🤫 Und welchen Beruf würde Lizzi ausüben, wenn sie noch einmal komplett von neu anfangen könnte? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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Eure Leni & Lizzi❤️
49 min
June 20, 2021 LEZZ Talk About TRAININGSEINSTIEG - Das solltest Du beachten💪🏽 Einstieg für Anfänger oder nach Pause🙌🏽
Nach langer Zeit sind die Gyms endlich wieder geöffnet, aber wie soll ich nach einer langen Pause wieder ins Training einsteigen? Darauf möchten wir in dieser Folge eingehen und die möglichen Fehler aufzeigen, die du unbedingt vermeiden solltest🙏🏽
Zusätzlich sprechen wir darüber, wie du als Anfänger mit dem Training starten solltest: Welcher Plan ist für Anfänger geeignet? Wie oft sollte ich pro Woche trainieren? Wie viele Wiederholungen sind pro Satz notwendig? Und wie sieht’s eigentlich mit Gewichten aus? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser Folge thematisiert und vielleicht können wir euch so den Einstieg etwas erleichtern☺️
Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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Eure Leni & Lizzi❤️
45 min
June 13, 2021 Entweder - Oder?🤫 Gym oder Homeworkout, unsichtbar oder Gedanken lesen, Booty oder Sixpack, uvm!🤪
In der heutigen Folge stellen wir uns euren ENTWEDER - ODER - Fragen🤫 Entweder nochmal Trainings- oder Ernährungsanfänger? Pizza oder Eis? Unsichtbar sein oder Gedanken lesen? Gym oder Homeworkout?
Diese und viele weitere Fragen erwarten euch heute🤪
Eins ist bei dieser Folge sicher: Gute Laune, Spaß und Mehrwert ist vorprogrammiert🥰
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38 min
June 06, 2021 LEZZ Talk About KALORIENZÄHLEN - Pro & Contra, worauf sollte ich achten & welche Fehler vermeiden?☺️💪🏽
In der heutigen Folge geht es um das Thema Kalorienzählen: Was genau versteht sich darunter, gibt es Vor- oder sogar Nachteile und auf was sollte ich unbedingt achten. Wir gehen zusätzlich auf Fehler ein, die du vermeiden solltest und klären auf, für wen es geeignet bzw weniger geeignet ist☺️🙌🏽
Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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53 min
May 30, 2021 KUMMERKASTEN - Angst NIE genug zu sein, Sicherheit vs Abendteuer, als Frau alleine stark sein..uvm!!
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Angst davor für einen Mann nie genug zu sein - Es gibt immer Frauen die besser und schöner sind. Ständiger Druck durch Instagram - wie kann ich damit umgehen? Macht eine Fernbeziehung wirklich Sinn oder ist es verschwendete Zeit? Sorge davor, dass das eigene Leben in der derzeitigen Situation an einem vorbei zieht und man alles verpasst! Bedürfnis nach Sicherheit vs Lust auf Abendteuer - was soll ich tun?Diese Themen und noch einige mehr erwarten euch in der heutigen Folge❤️ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402
51 min

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Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund…