❤️本集金句：
「在關係結束時，投入越多的人會越心痛，但這不影響你復原的過程。」
「愛的深不代表不能自癒，當下很心痛也不代表這個人的抗壓性比較差。」
「透過覺察跟整理可以更清楚知道自己對於親密關係的期待跟需求，有助於你平靜地放下這段關係，把自己準備好開啟未來的感情。」
「戀愛是一個成長的歷程，藉由過程中去認識自己的優缺點，也可以感受到關係的美好，在過程中也會學會付出，我們也會藉由失戀了解人生不是事事如意，但你會沒事的。」

?本集綱要：
。分手的藝術，分手或被分手該怎麼辦?
。悲傷五階段:否認、憤怒、討價還價、悲傷、接受
。不是自己不夠好，而是需求變了
。悲傷是沒有捷徑的必須要經歷才能走過它
。學會填補心裡跟時間空缺
。分手是需要學習的，學習怎麼因應情緒和壓力
。復原歷程中的自我對話，釐清自己的需求
。如何成為適合聽對方傾訴的人

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主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師

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