„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ – diesen Satz hast du wahrscheinlich schon so oft gehört, dass er sich wie eine unumstößliche Wahrheit anfühlt.

In dieser Folge schauen wir ganz genau hin: Woher kommt dieser Frühstücks-Hype eigentlich wirklich, welche Rolle haben Lebensmittelkonzerne und Marketing dabei gespielt und was sagen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse tatsächlich zum Thema Frühstück, Stoffwechsel und Abnehmen.

Dabei geht es nicht um das nächste starre Ernährungsdogma, sondern um dich als Frau mit Lipödem, vielleicht mit einem eher schwierigen Essverhalten, regelmäßigem Heißhunger, Binge-Eating-Tendenzen, Hormonthemen und einem Alltag, der alles andere als “normal” abläuft.

Du erfährst, warum dein Stoffwechsel nicht einfach zusammenbricht, nur weil du mal nicht frühstückst und warum der Satz „Ohne Frühstück kannst du nicht abnehmen“ so in der Form nicht stimmt.

Am Ende der Folge hast du keinen starren Plan, sondern ein klareres Gefühl dafür, wie dein Körper tickt, und wie du mit kleinen Veränderungen am Morgen deinen gesamten Tag und deine Abnehmreise ruhiger, stabiler und entspannter gestalten kannst.

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