中国人民大学新闻学院教授、传播系主任，《国际新闻界》杂志主编，传播学教材编写者、译者。

研究方向为传播思想史、政治传播、传媒文化；著有《宣传》《重访灰色地带》《大众传播理论》等；关注粉丝文化、新媒体技术与网络民族主义、20世纪宣传观念的变迁及中国政治传播。在看理想主讲《生活在媒介中：传播学100讲》。

每每见到海龙老师，都能感受到老师身上的“精气神”，无论是做节目的热情、还是生活状态的活力，总感觉老师是积极的、有力量的。这次录制五周年的问答也是如此。

老师在分享自己的经历与感受中，提到了我们要把视线放到更多维度去做比较、当面对不确定性恰是一种无限可能性，虽然这样我们也无法找到情绪的出处，但好像提供了一种新的视角来看待当下的问题。而真的当与时代无法抗争的时候融入其中、积攒力量，只等机会来临。

记得当《传播学100讲》这个节目结束时，问老师“咱们是不是可以准备下个节目啦”，老师回答“得歇一歇（做节目真累！），我得写完还没完成的论文”。这让人感觉得到老师在平时恰恰是一直在积蓄能量。

01:45 焦虑渲染、无力蔓延......警惕被媒体建构起来的社会心态

06:33 对未来的乌托邦想象消失，我们失去了什么？

09:39 失去了不确定性的我们，面朝的是无限可能

12:13 个人身份的塑造与勇气

13:59 每个人都是时代的产物，完全跳出时代是非常困难的

21:44 做出改变，突破时代局限，机会有可能越来越多？

25:00 看到与承认人的脆弱性

30:40 追求一种未来的、持续的快乐

34:36 找到与自己能力相匹配的责任

37:59 快问快答

环境对于人的限制，或者是让我们感觉到的无力感这样的一种状态，我个人觉得是在比较中形成的，因为其实不存在着一个绝对的好或者是绝对的坏。

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我们在比较的时候，有的时候可能需要一个更大的坐标系来看这个问题。社会学家鲍曼在他去世之后，有一本书叫作《怀旧的乌托邦》，在那本书里面就讲到了一个观点“我们今天的现实充满着不确定性，社会的变化实在是太快，导致我们今天的人其实对未来都失去了想象力”。在19世纪以前，大家很愿意去想象未来是什么，我们会去想象未来是一个美好的时代。

但是在今天，鲍曼认为，我们可能已经失去了这种想象的能力，我们觉得未来好像会变得更糟，我们不愿意去面对，或者是我们都没有勇气去构想未来是什么。因为我们觉得那样太天真了，或者是那样的一个美好的未来，它不具有现实性。

所以鲍曼认为，我们今天就把理想投射到过去了，我们会觉得过去比今天更美好，所以他把它称为“怀旧的乌托邦”。这样一种“时代永远是在衰落下行的”思维方式。

其实无论是在中国先秦时代，还是在古希腊时代其实都有，就认为这个世界好像不是越来越好，这个世界可能是越来越糟糕，所以这种世界会越来越好的看法本身，其实就是一个时代的产物，它是一个社会达尔文主义或者是相信进化论的思维之下，所产生的一种对未来的乌托邦想象。

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失去了不确定性，在我看来，有好的一面，也有糟糕的一面，因为从积极的一面来看的话。任何一个时代的年轻人，其实都充满着迷茫，未来对我们来讲，是具有无限的可能性的，我们也不知道会怎么样，因为我们只是知道可能会和前一代人不一样。

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我们要区分哪些是共通的一些迷惘，就是任何一个时代的年轻人都会存在的一些焦虑，哪些是我们这个时代所特有的，所以我们要多看一看历史，你就会发现可能有一些我们认为很痛苦的，或者是我们觉得好像对未来不确定，好像觉得无力的这样一种感觉，也许它都是正常的。

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我们的人生阶段在发生着变化，因为每一个人在不同的时间点，它可能面临的问题也不一样。

比如说一个学龄前的儿童，到一个上学的孩子，再到上大学、工作、婚恋、生育，家庭。你会发现在人生的不同阶段，我们的烦恼也不一样，随着我们进入到一个新的阶段，随着时代的发展，我们的人生也会进入到一个新的阶段，这个时候就会出现所谓成长的烦恼，我们承担的责任会越来越多，我们所面临的风险也会越来越多。

我们不仅要负责自己，我们可能还要去负责周围的人、我的工作团队、我的家庭。我的社会角色也会发生变化，不仅仅是一个依赖别人的人，可能别人要依赖我，所以这会给我们带来很多很多的困惑。有很多年轻人其实他的困惑，我觉得也来自于此。

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我们也要看到时代本身确实也会对个人产生影响，每个人其实都很渺小，我们生活在一定的时代中，生活在一定的社会制度和环境中间，我们其实是无力去改变这个大环境的，只能去适应，并且在有限的空间里面获得一些自主性，去进行一些改变。

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哪怕是在我个人经历的这个有限的时代里面，其实也是充满着各种各样的不确定性和选择，时代的印记会落在每个人的身上，我们是无法摆脱的，我们只能在这个中间去维持自己的一点点的尊严。但是我觉得这一点点尊严，可能对个人来讲也就够了，其实一点点的改变加在一起，可能就会是一个更大的改变。

那么对于这种时代的变化，我个人觉得我们也只能泰然任之，只能去认识它，去思考，去适应。因为历史的发展本身都是有周期的，你也不可能说永远是一个好的时代，有起必然有落，但是我们可以看到在落到低潮的时候，我们应该做什么。

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有的时候，我们可能会被一个小的环境给限制住，因为在这个小的环境里面，没有人承认你，或者是没有人觉得你做的事情有价值。那么这个时候，我们能不能够走出这个小的空间，去寻找一个更大的评价体系、更大的一个参照系。

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抓住当下或者享受当下本身是重要的，因为所谓的延迟性的满足，它也最后得要满足你，不能永远都在延迟，也有满足的时刻，关键是看我们需要什么样的快乐，这种快乐是不是会让我们的当下更有质量、更有意义，而不是一种简单的时间的一种消耗。

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在一个大环境不好的时候，在一个大家觉得可能觉得无力的这样的一个时代，每个人首先还是要保持乐观，因为只有乐观才让我们能够更好地去应对困难，如果仅仅是悲观，天天吐槽，想着躺平，无益于我们去应对这个现实。

积极地生活，积极做好准备，多思考，多去实践，多去行动，只有这样才能够帮助我们更好地去应对这个可能现在看起来很糟的一个时段，能够帮助我们更好地去迎接一个更美好的未来。等有了机会，我们的这样的一些准备工作都能够用得上。