Live Better

Hej w listopadzie! Październik obfitował w cudowne, pełne słońca i ciepła momenty, ale też odkrycia, którymi chcę się z Wami podzielić. Opowiem Wam o zanurzaniu się w jesieni, zwolnieniu tempa, słuchania swojego ciała i pokonywania FOMO. Będzie też o wciągających książkach, comfort food, codziennych rytuałach, koszulce fantastycznej jakości, którą miałam okazję współtworzyć i facemodelingu. Zapraszam do słuchania!

Koszulka RITUALS Livebetter x Toku Womenswear

Wyzwanie "7 dni z rytuałami"

Seria "Krew i Popiół" Jennifer L. Armentrout

"Gdzie śpiewają raki" Delia Owens

Facemodeling - Slow Therapy Poznań

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Jak kupować odpowiedzialnie? Jak nie dać wpędzić się w wir kompulsywnych zakupów? Jak zadbać o swoją przestrzeń i swój budżet? W dzisiejszym odcinku znajdziesz odpowiedź na te pytania. Żyjemy w czasach kapitalizmu i konsumpcjonizmu, co jednak nie oznacza, że musimy dać im się porwać. Wręcz przeciwnie - tym bardziej powinniśmy być uważni wobec tego, jak i co kupujemy. Dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć o zasadach, jakimi się kieruję przy zakupach, niezależnie czy kupuję ubrania, kosmetyki, książki czy dodatki do domu. Dzięki tym zasadom moje zakupy są w 99% trafione, jestem zadowolona ze swojej szafy i przestrzeni, mam budżet pod kontrolą i cieszę się jakościowymi rzeczami przez lata. Poznajcie moją ideę "slow shoppingu" - zakupów robionych z rozmysłem, świadomie, powoli, z troską o środowisko, nasze przestrzenie i stan konta. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Czy wiesz, że romantyzacja życia to nie tylko estetyczny trend, ale też (a może przede wszystkim) skuteczny sposób na to, by pełniej i bardziej świadomie przeżywać swoje życie? W dzisiejszym odcinku podcastu chciałabym przekonać Was, że romantyzacja to coś, co naprawdę warto wprowadzić do swojego życia. Moim zdaniem romantyzacja to praktyka, która łączy w sobie uważność, wdzięczność i sprawia, że nasza zwykła, normalna codzienność może być piękniejsza, szczęśliwsza i lepiej przez nas zapamiętana. W tym odcinku zdradzam, jakie są proste sposoby na romantyzowanie życia, dlaczego wolę termin „bycie głównym bohaterem swojej opowieści” i jak w ogóle ja zaczęłam romantyzować swoje życie. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Różą Radom, właścicielką poznańskiego Melbourne Beauty. Porozmawiałyśmy o posiadaniu własnego biznesu, jego plusach i minusach i tym, ile w rozwoju naszych działalności było szczęścia, a ile jednak ciężkiej pracy. Poruszyłyśmy tematy spełniania marzeń jako klucza do szczęśliwego życia, roli odpoczynku i, oczywiście, nowoczesnej pielęgnacji. Drogie zabiegi to nie wszystko, a nawet można zepchnąć je na dalszy plan - liczy się to, jak o siebie dbamy, jak przeżywamy nasze życie i ile z niego czerpiemy. Mam nadzieję, że ta rozmowa będzie dla Was inspiracją do zadbania o siebie i ruszenia odważnie po swoje działania. Zapraszam do słuchania!

Róża Radom: Melbourne Beauty Poznań

Odcinek o holistycznej pielęgnacji: https://open.spotify.com/episode/5XqGx6VTcBXrlWHZy4n4bj?si=1IC0RFpZQXasEOyyC9Zl8w

* Partnerem odcinka jest Neutrogena® Hydro Boost® Skoncentrowane serum z kwasem hialuronowym

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Wrzesień był już iście jesienny, więc takie też były odkrycia tego miesiąca. Będzie przytulnie, spokojnie, domowo i miło. Opowiem Wam o moich odkryciach filmowo-serialowych, będzie nieco o cielesnych przyjemnościach, dbaniu o siebie na różnych poziomach, wygodzie i o tym, dlaczego tak w sumie jesień jest nam naprawdę potrzebna w życiu. Zapraszam do słuchania!

W odcinku wspomniałam o:

Spa Spot Poznań

Algowy peeling antycellulitowy Ecospa

Masło jaśminowe Ecospa

"Powodzenia, Leo Grande"

Gilmore Girls

Trylogia "Trzy czarownice" Marah Woolf

Kubek termiczny Fellow

Herbata rooibos Teministeriet 

Wełniane spodnie Arket

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Przebodźcowanie może dotknąć nas wszystkich. Żyjemy w czasach, w których nieustannie jesteśmy bombardowani informacjami, powiadomieniami, dźwiękami, wrażeniami, światłami, interakcjami. Każdemu z nas może się przytrafić, że poczujemy się przytłoczeni, a nasz umysł odmówi posłuszeństwa. Jak więc dbać o siebie, żeby nie dochodziło do przebodźcowania? Jakie są główne przyczyny oraz skutki przebodźcowania? I co ma z tym wspólnego wysoka wrażliwość? W dzisiejszym odcinku przygotowałam dla Was na krótkie kompendium radzenia sobie z nadmiarem bodźców. Zapraszam do słuchania!

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Pinterest: https://pin.it/37qGPLh

Jak można rozumieć zrównoważoną modę? Jak my, jako jednostki, możemy skutecznie redukować naszą emisję dwutlenku węgla poprzez codzienne, rutynowe obowiązki takie jak pranie czy prasowanie ubrań? Jak podejmować mądre decyzje zakupowe? I jak firmy modowe działają w celu redukcji swoich emisji oraz mniej szkodliwej dla środowiska produkcji ubrań? Na te i wiele innych pytań odpowiedziała mi Ewa Janczukowicz-Cichosz, ekspertka ds. Zrównoważonego rozwoju w marce LPP. Ta rozmowa była dla mnie niezwykle ciekawa, bo mimo że jestem na bieżąco z tematyką zrównoważonej mody, to usłyszałam wiele rzeczy, których wcześniej nie byłam świadoma. Dowiedziałam się na przykład, jakie błędy popełniam piorąc moje ubrania, jakie ekologiczne innowacje stosuje coraz więcej fabryk na świecie i jakie prośrodowiskowe regulacje czekają branżę mody w najbliższej przyszłości. Jeśli i Was interesują te kwestie, zapraszam do słuchania!

Odcinek powstał we współpracy z LPP w ramach kampanii "Dbaj o ubranie".

https://dbajoubranie.pl/

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Pinterest: https://pin.it/37qGPLh

Jesień i zima to czas, który często jest wyzwaniem dla naszego dobrostanu fizycznego i psychicznego. Przez ostatnie lata bardzo z tym walczyłam, mówiąc sobie, że ten sezon będzie inny niż wszystkie - będę czuć się rewelacyjnie, tryskać energią i korzystać z życia. I wiecie co? Nic z tego! Kończyło się jak zawsze, a ja byłam zniechęcona, smutna i przesypiałam większość dni. Teraz jednak zmieniłam podejście. Owszem, chcę zadbać o siebie, ale z luzem i pozwoleniem sobie na gorsze momenty. Trudne emocje, dołki, zmęczenie - to wszystko jest częścią życia. I warto dać sobie na nie zgodę, bo wraz z akceptacją przychodzi upragniony spokój. 

Dzisiaj opowiem Wam, jaki plan dbania o siebie przygotowałam, żeby przejść przez jesień mądrze, spokojnie i w szacunku do swojego ciała, głowy, uczuć i emocji. Opowiem o tym, jak planuję zadbać o odporność, dobrostan psychiczny i - mimo wszystko - cieszyć się życiem. Zapraszam do słuchania!

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Pinterest: https://pin.it/37qGPLh

Cześć we wrześniu! Jesień zbliża się wielkimi krokami, ale myślami pozostańmy jeszcze chwilę przy lecie. Chciałabym podzielić się z Wami moimi wszystkimi zachwytami, odkryciami i inspiracjami sierpnia. Dzisiaj bez produktów i konsumpcji, za to z zaglądaniem wgłąb siebie. Będzie więc o mieście, w którym się zakochałam, rozważaniu relacji z religią, dobrych książkach, domowym serze i aktywnościach, które pomagają mi żyć pełniej. Zapraszam do słuchania!

W odcinku:

"Być jak Kopenhaga. Duński przepis na miasto szczęśliwe." Mikael Colville-Andsersen

"Autoboyography" Christina Lauren

Podcast "Też Odchodzę" Joli Szymańskiej

Przepis na labneh

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Pinterest: https://pin.it/37qGPLh

Spędzamy za mało czasu sami ze sobą. Tak, wiem, że brzmi to co najmniej dziwnie w czasach popandemicznych, ale bare with me. Spędzamy mało jakościowego czasu ze sobą samymi. Nie mamy kontaktu z naszymi myślami, naszym wnętrzem. Czas w samotności wypełniamy pracą, scrollowaniem, oglądaniem seriali, drzemką. 

A gdyby tak zacząć siebie traktować jak swojego życiowego partnera? W jaki sposób chcielibyśmy rozwijać relację z taką osobą? Co chcielibyśmy o niej wiedzieć? Jesteśmy najważniejszą osobą w naszym życiu i zacznijmy tak o sobie myśleć. Dlatego dzisiaj opowiadam o tym, dlaczego czas samemu jest taki ważny, czego możemy się dzięki niemu nauczyć i dlaczego wcale nie oznacza samotności. Przedstawiam różne pomysły na to, żeby spędzać czas samemu i się nim cieszyć. Zapraszam do słuchania!

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Pinterest: https://pin.it/37qGPLh