W wieku 25 lat śmiało można powiedzieć, że czegoś już się w swoim życiu człowiek nauczył. Z okazji moich 25. urodzin dzielę się z Wami życiowymi lekcjami, które zebrałam w swoją subiektywną listę. Opowiadam o relacjach, dbaniu o siebie, zdrowiu psychicznym i przede wszystkim o najważniejszej relacji - z samą sobą.

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

"I am not like the other girls" - znacie to zdanie? Pewnie tak, bo być może niejednokrotnie same je powiedziałyście czy usłyszałyście od kogoś innego. Dzisiaj chciałabym porozmawiać z Wami o kobiecych relacjach i tym, że bycie jak inne dziewczyny jest super. Że kobiece przyjaźnie niekoniecznie muszą być toksyczne, że relacje między kobietami to jedna z piękniejszych rzeczy na świecie, a era "pick me girls" bezpowrotnie minęła - i niech nie wraca. Zapraszam do słuchania!

Girls camp - https://www.instagram.com/girls.camp/?hl=en

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Cześć w 2022 roku! 

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moimi inspiracjami i intencjami na nowy rok. To nie jest odcinek o postanowieniach noworocznych; to opowieść o tym, jak chciałabym, żeby wyglądało moje życie, jakie cele są obecnie dla mnie ważne i w jakim kierunku zmierzam. Mam nadzieję, że wyniesiecie dla siebie dużo inspiracji. 

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

Czym jest prawo przyciągania i jak działa w naszym życiu? Jak manifestować, żeby spełniać marzenia? I czy wiesz, że możemy kreować nasze życie tak, jakbyśmy pisali scenariusz filmu? 2021 przekonał mnie, jak prawdziwe jest powiedzenie "If you can dream it, you can do it".

Z tego odcinka dowiesz się:

- czym jest prawo przyciągania,

- czym są manifestacje,

- jakie są różne sposoby manifestowania,

- jak manifestować skutecznie.

Opowiadam też, jak w moim życiu działa prawo przyciągania i dlaczego w nie wierzę. 

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

Zimno, ciemno, nieprzyjemnie. Nic się nie chce, nic nie sprawia przyjemności, a najchętniej to człowiek zawinąłby się w kłębek i obudził w kwietniu. Znacie to? Ja też. Dlatego dzisiaj mówię o moich sposobach na to, żeby jednak jakoś tę jesień i zimę przetrwać. To odcinek miękki jak kocyk i ciepły jak kubek kakao, dla wszystkich, którym jest ostatnio ciężko. Nie jesteście sami!

Bolesne miesiączki, bolesne współżycie, napięciowe bóle brzucha... Brzmi znajomo? Jeśli tak, to ta rozmowa jest dla Ciebie. Z Karoliną Leją, fizjoterapeutką uroginekologiczną, rozmawiamy o tym, kto powinien udać się do specjalisty, jak radzić sobie z bolesnym okresem czy współżyciem, co może wpływać na nasze ciało, dlaczego nie powinnyśmy robić brzuszków i jakie są dobre i złe nawyki, które wpływają na dno macicy, a zarazem na nasze codzienne funkcjonowanie. Zapraszam do słuchania!

Karolinę Leję znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/karolina_fizjowoman/

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

Dzisiejszy odcinek jest odcinkiem specjalnym, bo to pierwszy raz, gdy w moim podcaście goszczę rozmówczynię. Z Różą Radom, właścicielką poznańskiego centrum zdrowej skóry, Melbourne Beauty, rozmawiamy o tym, czym jest holistyczne podejście do pielęgnacji i w jaki sposób pielęgnować skórę, żeby robić to mądrze. Dowiemy się także, czym jest Australian Beauty i skąd wziął się pomysł, by kawałek Australii przenieść do Poznania. Pielęgnacja to jednak nie wszystko: rozmawiamy przede wszystkim, jak żyć mądrze, w zgodzie ze sobą i jak nauczyć się sobie czasem odpuszczać - bo to wtedy czujemy się ze sobą najlepiej. Zapraszam do słuchania!

Melbourne Beauty: https://www.instagram.com/melbournebeauty_poznan/

Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

Chcesz wesprzeć mój podcast? Możesz zrobić to tutaj: https://buycoffee.to/livebetterpl

"Odkrycia" to cykl, w którym zbieram perełki i inspiracje każdego miesiąca, by móc się podzielić z Wami wszystkim, co mnie poruszyło, zaskoczyło, urzekło i co warte jest zapamiętania. W tym odcinku będzie dużo odpowiedzialnych i młodych polskich marek, coś o holistycznej pielęgnacji skóry, znajdzie się nawet kącik kulinarny. Zapraszam do słuchania! 

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Linki:

Oaza Leńcze: https://slowhop.com/pl/miejsca/oaza-lencze.html

Chłodnik z przepisu Rozkosznego: https://www.rozkoszny.pl/chlodnik-z-ogorka-i-oliwek/

Gabinet Melbourne Beauty Poznań: https://booksy.com/pl-pl/89850_melbourne-beauty-centrum-zdrowej-skory_salon-kosmetyczny_15608_poznan

Sennie Sleepwear: https://www.sennie.co/

Sukienki Dedctd: https://dedctd.com/

Sukienka Maya Delicate Brand: https://www.delicatebrand.pl/produkt/ss21/sukienka-maya-creme-2/

Buty Vagabond: https://www.vagabond.com/pl/COURTNEY-5134-301-02

Stres jest nieodłączną częścią życia w XXI wieku. Niestety, gdy mamy go w nadmiarze, może mocno zaburzyć nasze funkcjonowanie i obniżyć jakość naszego życia. W dzisiejszym podcaście opowiadam o moich skutecznych, naturalnych i holistycznych sposobach na radzenie sobie ze stresem i napięciem. Zapraszam do słuchania!

Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Olejek CBD Kanaste - wersja 550 mg, smak waniliowy. Z kodem "JULIA20" dostaniecie 20% zniżki na pierwsze zamówienie. 

Herbata Relaks, Napary od Sary

Gdy w sierpniu 2020 podzieliłam się na moim Instagramie informacją, że mierzę się z depresją i zaczynam chodzić na psychoterapię, moja skrzynka odbiorcza zawrzała. Uświadomiłam sobie wtedy, jak ważny i potrzebny jest to temat, a jednocześnie jak nadal stygmatyzuje się osoby uczęszczające na terapię i mierzące się z różnymi problemami natury psychicznej.

Celem tego odcinka jest normalizacja terapii i pokazanie jej bardziej ludzkiej, przystępnej twarzy. W podcaście opowiadam moją osobistą historię o tym, z jakiego powodu chodzę na terapię i jak stwierdziłam, że jest mi potrzebna. Opowiadam również o podstawowych kwestiach dotyczących terapii: w jaki sposób wybrać terapeutę, czego spodziewać się na pierwszej wizycie i jak szukać odpowiedniego dla siebie nurtu psychoterapii. 

W drugiej części podcastu poruszam tematy związane z depresją oraz epizodami depresyjnymi. Przytoczę garść faktów i statystyk, by unaocznić, jak częste jest to zjawisko oraz odpowiadam na pytania o to, w jaki sposób ja radzę sobie z depresją, jakie są objawy i w jaki sposób terapia pomaga mi radzić sobie ze stanami depresyjnymi. Zapraszam do odsłuchania!

Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Konto @Psychoedu_ Ani Cyklińskiej https://www.instagram.com/psychoedu_/