Løperådet

By Løperådet

Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.

Hosted on Acast. See

... more

5

11 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Løperådet:

How many episodes does Løperådet have?

The podcast currently has 167 episodes available.

Løperådet episodes:

June 10, 2024 Toppidrett og turnus: Hvordan får ultraløper og lege Yngvild Kaspersen hverdagen til å gå opp?
I fjor løp Yngvild Kaspersen CCC 100 kilometer i de franske alpene, hvor hun klatret over 6000 høydemeter, og krysset målstreken som første kvinne med tiden 11.51.22. Samtidig jobbet hun fullt som turnuslege på Ålesund sykehus. I ukens episode av Løperådet forteller Yngvild Kaspersen om hvordan hun planlegger treningen etter turnusplanen, hva hun er nødt til å prioritere bort og hvordan hun før årets store mål i slutten av juni – Western States 100 miles i California.Ingrid har fått den verste behandlingen i sitt liv og funnet sin nye favorittpark å løpe i, mens Josefine reflekterer over opplevelsen av Fornebuløpet – og får skryt fra trener Ingrid Kristiansen etter å ha droppet helgas intervalløkt.Abonner gjerne på podkasten og følg jentene i Løperådet på ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠!Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 45min
June 03, 2024 Jessheim-smell, suksesshistorien Hanne Mjøen Maridal og samarbeidet med Ingrid Kristiansen
Denne uken er Live nede for telling men Ingrid og Josefine holder koken i studio. De diskuterer hva som skjedde med Ingrid på Jessheim halvmaraton, og tar en telefon til Ingrid Kristiansen hvor de tar en prat om utfordringen om å prøve å få til 'alt'.
Trioen får også besøk i studio av en av Norges beste kvinnelige maratonløpere, Hanne Mjøen Maridal. Hun forteller om hvordan det er å samarbeide med Ingrid Kristiansen, noe de har gjort de siste 9 årene, gjennom både opp- og nedturer. Hanne prater også med jentene om hvordan hun jakter balanse i en travel hverdag, hvor de mange treningstimene skal passe inn med både fulltidsjobb og studier.
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Strava og Instagram.
Løperådet produseres av Runner's World Norge.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 38min
May 27, 2024 Idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen: Slik påvirker mensen prestasjonen din
Hvordan kan du legge opp treningen etter menstruasjonssyklusen? Hvilken rolle spiller prevensjon i en aktiv løpehverdag? I denne ukens episode har vi besøk av idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen som forsker på kvinnekroppen. Gina forklarer hvorfor du bør la menstruasjonssyklusen styre treningshverdagen din og hvordan du kan bli bedre kjent din egen kropp og syklus. Les mer om hvordan du blir bedre kjent med din hormonelle syklus her!Sammen med trener Ingrid Kristiansen snakker jentene om hvilke økter som kan få frem overskuddet i bein og hode før halvmaraton, før Ingrid deler sine erfaringer med å utsette menstruasjonen før hun løp maraton i OL i 1984. Abonner gjerne på podkasten og følg jentene i Løperådet på ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠!Løperådet produseres av ⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 55min
May 21, 2024 Emilie Voe Nereng etter terskeltest: – Det gir ikke mening at jeg skal løpe saktere for å bli bedre
I ukens episode av Løperådet kommer Emilie Voe Nereng i studio – rett fra terskeltest hos Ingrid Kristiansen. Emilie løper tre-fire ganger i uka og trener styrke to ganger i uka. Hvordan kan Emilie nå sine løpemål på 10 kilometer og halvmaraton med å løpe på puls?
Emilie forteller også om hvordan hun fant løpegleden etter at hun først hatet å løpe og opplevelsen av å løpe vinmaraton med Nicolay Ramm i Bordeaux.
Live og Josefine har vært rampete utøvere igjen, mens Ingrid har banka beina både i skogen og i utlandet.
Abonner gjerne på podkasten og følg jentene i Løperådet på ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠!
Løperådet produseres av ⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 27min
May 13, 2024 Vita og Wanda: – Vi har blokka journalister fra Strava
Hvordan føles det å alltid få belærende kommentarer på Strava? I dagens episode av Løperådet forteller Vita og Wanda om hvordan de har blitt tatt imot i løpemiljøet og om opplevelsen fra sitt første løp med et tydelig tidsmål. Influenser-tvillingene deler åpent om følelsen av at mange har mye å mene om hvordan de trener, hva som fikk dem bitt av løpebasillen og hvilke grep de har tatt for å løpe nesten hver dag uten å bli skadet.Sammen med trener Ingrid Kristiansen diskuterer Live og Josefine hvilke løp med kortere distanser de skal fokusere på før sommeren, og trener Ingrid gir klar beskjed om hvilken intervalløkt jentene ikke skal gjøre igjen. Abonner gjerne på podkasten og følg jentene i Løperådet på ⁠⁠Instagram⁠⁠ og på ⁠⁠Strava⁠⁠! Løperådet produseres av ⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 19min
May 06, 2024 Ingrid Tandrevold innrømmer: – Det er grunnen til at jeg har lyst til å slutte
I ukens episode av Løperådet blir det nok Ingrid i monitor når selveste Ingrid Landmark Tandrevold kommer på besøk!
Hvorfor trives ikke Ingrid i off-season? Hvor mye løper hun egentlig i uka? Og hvorfor er hun ikke noen fan av Strava?
Landets beste kvinnelige skiskytter deler også ærlig om skuffelsen over å ha tapt verdenscupen sammenlagt på målstreken og snakker varmt om løpsopplevelsen fra fjorårets Lofoten Skyrace, hvor hun ble nummer to på 32 kilometer.
Sammen med trener Ingrid Kristiansen diskuterer Ingrid og Live hvilke andre distanser og løpskonkurranser de kan løpe før neste maratonblokk mot Berlin Maraton sveives i gang. Hvor ofte kan man egentlig løpe konkurranser?
Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠Instagram⁠ og på ⁠Strava⁠!
Løperådet produseres av ⁠Runner's World Norge⁠.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 37min
April 29, 2024 Sentrumsløpet 2024
Siden 1981 har Sentrumsløpet blitt arrangert i Oslo. Sammen med Ingrid Kristiansen befinner Løperådet seg i dag midt på Karl Johan, og spiller inn ukens episode bare timer før startskuddet går. I 1984 satt Ingrid Kristiansen løyperekord med tiden 31.25, en rekord som står den dag i dag. Det utspilte seg litt av en kamp mellom henne, Grete Waitz, Rosa Mota og Zola Budd, og vi får høre hvordan Ingrid selv opplevde dette løpet. Er det sant at hun var i barnedåp rett før hun stilte til start? I tillegg får vi besøk av Liv Richter som balanserer livet som ultraløper med rollen som tobarnsmor, kollega og student. Elisabeth Sidow Westengen kommer også innom for en siste peptalk, før hun skal forsøke å løpe under 59 minutter under årets utgave av Sentrumsløpet.
Gjester: Liv Richter og Elisabeth Sidow Westengen.
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!
Løperådet er produsert av Runner's World Norge.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
51min
April 22, 2024 Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen
I denne ukens episode av Løperådet sender Ingrid, Live og Josefine reisebrev fra Costa Rica og Brasil. Hva har de egentlig gjort den siste uken? Hvordan føler de seg nå?
Supertrener Ingrid Kristiansen er heldigvis med fra Oslo og evaluerer gjengens maratonløp og treningsperiode. Hva burde de fokusere på før Berlin i september?
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!
Løperådet produseres av Runner's World Norge.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min
April 17, 2024 Boston Marathon 2024
I denne ukens episode av Løperådet har vi samlet klipp fra helgen i Boston. Live og Ingrid tar en siste prat med trener Ingrid Kristiansen før løpet, en kveldsprat med Josefine for å snakke om nerver og løpsstrategi, det er et klipp med Live rett etter hun ble hentet av Josefine etter en time på asfalten ved målområdet og til slutt tar Live og Ingrid en oppsummering hvor de forteller om sine løp, tanker og refleksjoner to dager senere fra stranden i Costa Rica.
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og Strava!
Løperådet produseres av Runner's World Norge.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 9min
April 11, 2024 Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?
Søndag 7. april besvimte Josefine på 37km under Paris maraton.
I denne ukas bonusepisode får Josefine fortelle oss om helgen, vi får besøk av Morten Dalhaug og Andreas Grøgaard som var fartsholdere for Josefine under løpet og som husker hva som skjedde, litt bedre enn henne. Vi tar en prat med trener Ingrid Kristiansen og Josefine får muligheten til å reflektere litt.
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og Strava!
Løperådet produseres av Runner's World Norge.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 38min

FAQs about Løperådet:

How many episodes does Løperådet have?

The podcast currently has 167 episodes available.

More shows like Løperådet

Treningspodden by Acast

Treningspodden

13 Listeners

Forklart by Aftenposten

Forklart

79 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

49 Listeners

Breaking Marathon Limits by Breaking Marathon Limits

Breaking Marathon Limits

15 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

7 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

44 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

1 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

5 Listeners

Pace Project by Marte Gleditsch & Linnéa Öberg

Pace Project

0 Listeners

Er det noe liv - med Nora Angeltveit by Simpl & Acast

Er det noe liv - med Nora Angeltveit

1 Listeners

Spårtsklubben by VGTV

Spårtsklubben

29 Listeners

Podkasten Løpeklubben by Runner's World Norge

Podkasten Løpeklubben

0 Listeners

Lev vel by NRK

Lev vel

2 Listeners