URLAUB - die einzige Zeit im Jahr, in der man einfach mal faul sein kann und das Essen genießen kann. Siehst du das so? Wie ich das sehe, wie ich mich im Urlaub ernähre, mit einer Gewichtszunahme umgehe - mehr dazu erfährst du in meiner neuen Podcast Episode. Ich spreche darüber, wie man Ernährung und Sport im Urlaub vereinbaren kann und vor allem spreche ich darüber, wie ich mit der Angst vor einer Zunahme umgehe und gebe euch ein paar Tipps. Denn viele würden gerne einfach mal die Zeit genießen, loslassen - doch stehen sich selbst im Weg. Da die Angst vor einer körperlichen Veränderung zu groß ist.

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