Dans cet épisode #268, je reçois Sean Seale, coach et spécialiste de la physiologie @upside_strength .

Vous aviez peut-être déjà eu l'occasion d'écouter notre échange sur la VO2max lors de l'épisode #218.

Cette fois, c'est sur le sujet de la Respiration que j'ai souhaité le faire intervenir, pour un format Demande conseil.

Nous avions abordé le sujet au cours de l'épisode #213 avec Leonardo Pelagotti, qui a popularisé la méthode Wim Hoff. C'est sous un angle un peu plus technique que nous allons nous repencher sur cette thématique fascinante.

Mais pas d'inquiétude, la pédagogie de mon invité, largement démontrée sur sa chaîne YouTube, est parfaitement adaptée à l'exercice !

Les muscles respiratoires, ça s'entraîne.

Et vous allez voir que, s'il n'est pas toujours opportun de travailler spécifiquement sa respiration si vous n'avez pas de bonnes bases d'endurance, par exemple, son exercice peut toutefois s'avérer très intéressant pour gagner en économie ou en efficience.

J'espère que vous apprécierez autant que moi cet échange passionnant.

Bonne écoute !

---

LIENS ENTENDUS dans l'épisode :

Programme : Introduction à l'entrainement respiratoire

https://academy.upsidestrength.com/entrainement-respiratoire-bwb-code

Code de réduction 15% LTP : CODE: LETSTRAIL15

Conférence sur la respiration Upside Strength

https://academy.upsidestrength.com/conference-respiration-2025

Bibliographie et études Scientifiques recommandées par Sean dans ce document

--

NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion

Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP

• Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : 

  Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :

  https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast

  Selon le niveau d'engagement : 

  -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur

  -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio

  Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :

  
  

  https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast

  Instagram : @lets_trail_le_podcast  

  Facebook : lets trail 

  
  

  N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. 

  
  

  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :

  [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.