Die Sportroutine zu finden ist als Mama wirklich eine Herausforderung. Immer wieder Kind krank, selbst krank und andere Zwischenfälle machen es nicht leichter. In dieser Podcastfolge geben wir Dir mal einen Einblick in hinter die Kulissen und sagen dir, warum auch Du mal tief durchatmen darfst!

Abpropos Training - wie spürt man eigentlich wenn man zu viel für den beckenboden gemacht hat und was ist zu viel? Und warum guckt bei der Nachsorge eigentlich niemand nach der Rektusdiastase?

In dieser Folge verraten wir Dir warum die Rektusdiastase so unterschätzt ist und warum es sich lohnt mal hinzuschauen. Außerdem darfst Du unserem Appel an die jährliche Krebsvorsorge lauschen!

Viel Spaß beim Zuhören!

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Sind Kinder eigentlich der Endgegner?

Die romantische Vorstellung “alles wird so schön, wenn wir ein Baby haben” geht spätestens nach dem Wochenbett, wenn der Alltag einkehrt in den allermeisten Fällen nicht in Erfüllung.

Wir alle meisten tagtäglich die Herausforderungen des Alltags auf vielen Ebenen. Katharina und Rieke sprechen in der aktuellen Podcastfolge über Partnerschaft als Eltern und Konflikte die zwangsläufig irgendwann auftreten, welche Erfahrungen Sie machen und was wirklich hilft. Außerdem steht das Thema Ernährung mal wieder im Fokus: Denn auch hier ist guter rat teuer: Wie schafft man es sich als Mama wirklich gesund zu ernähren?

Viel Spaß beim Zuhören!

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Viele Frauen, die schon mal einen Schwangerschaftsdiabetes hatten fragen sich, ob sie diesen wohl auch ein zweites mal bekommen werden und wie bzw. ob sie diesem Vorbeugen können.

In dieser Podcastfolge spricht Rieke dazu mit Julia Kalantary, die Gründerin von Einfachzuckerlos. Julia ist selbst gerade zum zweiten mal schwanger und hat es sich nach ihrer Diabetes Diagnose in der ersten Schwangerschaft zur Aufgabe gemacht Frauen mit Schwangerschaftsdiabtes aufzuklären und mit guten Rezepten zu versorgen.

In dieser Folge sprechen wir über Julias zweite Schwangerschaft, welchen Einfluss ihre Schwangerschaftsdiabetes Diagnose auf ihr Leben nach der Geburt hatte und wie sie sich auf die erneute Schwangerschaft vorbereitet hat, um einem Diabetes vorzubeugen bzw. sich etwas gutes zu tun.

Erst letzte Woche hatte Sie nun ihren Zuckertest und wie der ausgefallen ist und was sie anderen Frauen rät, die selbst schon einmal einen Gestationsdiabtes hatten, dass erfahrt ihr in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören,

Deine MamAcademy

Mehr zu Julia und ihrem Onlinekurs: www.einfachzuckerlos.de Instagram: @einfachzuckerlos

Unsere erste gemeinsame Podcastfolge mit Julia: #102 Schwangerschaftsdiabetes - Wenn der Zuckertest positiv ausfällt

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Es ist soweit, dieses Jahr wird der Hammer! Wir schreiben die Academy groß und es wird neue Ausbildungen geben.

In der neuen Podcastfolge erfährst Du alles wichtige über die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte: Ärztinnen, Hebammen und OsteopathInnen aufgepasst!

Außerdem darfst Du mal tief in unseren Mamaalltag blicken, ja auch wir haben manchmal kleine Teufelchen zu Hause.

Und für alle Yogis: Auch dieses Jahr gibt es wieder eine Prä- und Postnatalyogalehrerausbildung!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

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Happy New Year ✨

Dieses Jahr wird wunderbar und was wir für 2024 geplant haben und was Rieke und Katharina für Neujahrsvorsätze mitbringen erfahrt ihr in der neuen Podcatfolge.

Außerdem lernt ihr den glitschigen Quabbelfreund kennen und ja entweder man liebt oder hasst ihn!

Auf ein neues Podcast Jahr 🥂

Glitschiger Quabbelfreund - Minute 2 Schlaghose & Tattookette- Minute 6 Neujahrsvorsätze - Minute 10 Jahresausblick 2024 - Minute 17

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

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Ja auch ein verspannter Beckenboden kann Probleme machen!

Wir wissen mittlerweile, das hinter Beschwerden im Becken, Schmerzen beim Sex, Inkontinenz und erschwerten Geburten auch eine Beckenbodenverspannung stecken kann.

Rieke spricht in dieser Podcastfolge mit Helené Menapace über die verschiedenen Therapiemöglichkeiten mit besonderem Fokus auf Selbsthilfe und vaginale manuelle Therapie.

Helené ist Osteopathin und Physiotherapeutin mit besonderem Schwerpunkt auf die Frauengesundheit und bildet weibliches Fachpersonal im Gebiet der vaginalen Therapie aus.

Wenn Du Dich fragst wie man merkt, dass der Beckenboden verspannt ist und was Du tun kannst hör Dir die Folge an!

Viel Spaß beim Zuhören,

Deine MamAcademy

Mehr zu Helené Menapace:

Instagram: https://www.instagram.com/welovepinkplanet/

Website:https://www.helenemenapace.com/

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Was die Spirale kann und für wen Sie gut geeignet ist, dass erfahrt ihr in der neuen Podcastfolge!

Außerdem erzählt Katha vom Schrecken des Nikolaus im Hause Charissé und Rieke und Katharina plaudern über ihre Weihnachtsrituale.

Viel Spaß beim Zuhören,

Deine MamAcademy

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Spenden an Bärenherz:

Die Bärenherz Stiftung unterstützt solche Einrichtungen für Familien mit Kindern, die unheilbar erkrankt sind und eine geringe Lebenserwartung haben, insbesondere Kinderhospize.

https://www.baerenherz.de/de/spenden/onlinespende/

Spendenkonto:

Deutsche Bank Wiesbaden

Nicht immer läuft die Geburt wie geplant.

Mittlerweile kommt jedes dritte Kind per Kaiserschnitt auf die Welt und die meisten davon sind ungeplant. Wir finden es wichtig, sich schon in der Geburtsvorbereitung auch mit Plan B auseinanderzusetzen und haben uns heute eine tolle Gästin für das Thema eingeladen.

Rieke spricht mit Aptaclub Hebamme Lisa über die Vorbereitung auf einen ungeplanten Kaiserschnitt, den Ablauf und die Rolle der Hebamme während und nach der Bauchgeburt.

Viel Spaß beim Zuhören,

Deine MamAcademy

Hier geht's zur Podcastfolge mit Rieke im "Belly to Baby" Podcast von Aptaclub.

Weitere Infos zum Aptaclub und dem kostenlosen Expertenservice findest du auf der Aptaclub Website: https://www.aptaclub.de/beratung.html und den Social Media Kanälen instagram.com/aptaclub_de  sowie TikTok tiktok.com/@aptaclub_de

Bei akuten Fragen rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt & Baby kannst du dich auch jederzeit an die kostenlose Expertenberatung wenden:

WhatsApp: 0151 - 163 432 62 (Mo. bis Fr. 8:00 – 18:00)

Telefon: 0800 - 278 26 45

E-Mail: [email protected]

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Unsere eigenen Vorstellungen und dann auch individuellen Reisen haben uns dazu bewegt die MamAcademy zu gründen und Frauen genau auf diesem Weg zu unterstützen. Denn wir sind uns sicher, das ist die größte Transformation in deinem Leben.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über das, was wir uns in unserer Schwangerschaft vorgestellt haben, wie es wirklich war und wo wir heute stehen. Ganz wichtig natürlich auch, wie wir Dich unterstützen können.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

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Seien wir ehrlich das Baby wächst oft schneller, als wir die Kraft im Beckenboden nach der Geburt wieder aufbauen können.

Im Mama Alltag ist es schwer möglich den ganzen Tag nach den Bedürfnissen deines Beckenbodens auszurichten und einen festen Trainingsplan einzuhalten unmöglich. In dieser Podcastfolge bekommst du deshalb wichtige Tipps an die Hand, wie Du deinen Alltag beckenbodenfreundlich gestalten kannst ohne extra Aufwand!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

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