Meditación para adolescentes | Descubre tu fuerza interior Por Paz Calap

Esta meditación nació pensando en los adolescentes y también en la adolescente que fuiste y que sigue viviendo dentro de ti.

Porque aunque hoy seas adulta, hay partes de ti que todavía dudan, que buscan aprobación, que necesitan sentirse seguras, vistas y valiosas.

A través de la respiración, la visualización y palabras sencillas con esta meditación te acompaño a:

Reconectar con tu confianza interior.

Validar todo lo que has vivido.

Mirar el futuro con esperanza y serenidad.

Reconocerte y valorarte, tal y como eres.

Puedes compartirla con tus seres queridos adolescentes o simplemente regalarte este momento de encuentro contigo.

✨ Gracias por estar aquí. Este espacio es para ti. Si esta meditación te ha servido comparte qué te ha aportado en comentarios. Te invito a seguir profundizando en tu camino paz, abundancia y bienestar.

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Esta meditación es un espacio para mirar con suavidad aquellas heridas, recuerdos o situaciones que todavía pesan en tu corazón.

Un momento íntimo para liberar la tensión y permitir que el dolor se convierta en comprensión.

En esta práctica podrás: ✨ Observar tu dolor sin juicio, desde un lugar seguro ✨ Soltar la carga que ya no necesitas llevar ✨ Transformar la herida en aprendizaje y confianza

Escúchala en un lugar tranquilo, cierra los ojos y permítete recibir este regalo.

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Meditación "Para el duelo de una mascota".

Esta meditación de amor y respeto es para acompañarte en el duelo por tu mascota.

Un momento para transformar el dolor en gratitud y ternura.

En esta práctica podrás: ✨ Sentir de nuevo la conexión con tu compañero de vida ✨ Liberar la tristeza con suavidad y respeto ✨ Recordar que el amor nunca desaparece, solo cambia de forma. Escúchala en un lugar tranquilo, cierra los ojos y permite que el amor de tu mascota permanezca vivo en tu corazón.

¿Cómo te has sentido al realizar la meditación? Te leo en comentarios.

Te agradezco mucho que me acompañes en este camino escuchando, descargando, puntuando, comentando y compartiendo las meditaciones para que así puedan ayudar a más personas.

Para seguir profundizando en tu bienestar nos encontramos en:

⭐ La Membresía Camina con Paz donde juntas, cada mes, a través de un ejercicio y una sesión online en directo con prácticas y casos reales. Más información en https://www.caminaconpaz.com

⭐ Puedes adquirir mi último libro "Un camino de milagros" entrando en https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21

¡Nos encontramos donde tú quieras!

🌟 Nuevo Episodio de experiencias inspiradoras en mi Podcast Medita con Paz 🌟

¿Y si te dijera que puedes cocrear la vida que sueñas?

En el nuevo episodio de Medita con Paz, hablo con Perla Machaen, empresaria y creadora de la Academia Co-Creadoers, que comparte su historia extraordinaria: cómo pasó de sentirse estancada y bloqueada a convertirse en una verdadera creadora de su vida.

Perla nos revela cómo creo y aplicó su propio protocolo de co-creación no solo para alcanzar abundancia y éxito sino para lograr un hecho extraordinario relacionado con su padre.

Si quieres aprender a transformar tu realidad, cocrear abundancia y sintonizarte con las "diosidencias" de la vida, no te pierdas este episodio repleto de sabiduría.

¡Disfruta del episodio de hoy!

Escúchalo ahora y descubre el poder que tienes para crear la vida que sueñas.

Puedes contactar con Perla en:

Instagram https://www.instagram.com/perlamachaen

Web https://cocreadoers.com/

Para más contenido sigue mi canal de Instagram https://www.instagram.com/pazcalap/ o mi página web https://www.pazcalap.com/escuela

Gracias de corazón.

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Hoy vuelvo con una nueva meditación en mi podcast "Medita con Paz": la meditación para soltar las cargas.

¿Alguna vez has sentido un agotamiento que no viene solo del cuerpo?

¿Una carga emocional que no entiendes y que sin embargo pesa?

¿Reacciones que no puedes explicar? ¿Ciclos que se repiten una y otra vez?

A menudo no estás viviendo tu propia vida…

Estás repitiendo la historia de tu madre.

De tu abuela.

De un dolor antiguo o un silencio no dicho que aún resuena dentro de ti.

💔 La carga no siempre es visible y se manifiesta en tus relaciones, en tu energía, en tus decisiones.

Y lo más difícil es que, muchas veces, ni siquiera es tuya.

He creado una nueva meditación en mi podcast Medita con Paz:

Una práctica profunda y amorosa para liberar las cargas heredadas,

honrar tu linaje y devolver con respeto lo que ya no necesitas seguir sosteniendo.

Se trata de aligerar, de quedarte con lo esencial: tu propia vida.

¡Te animo a que escuches la meditación de hoy!

¿Cómo te has sentido al realizar la meditación? Te leo en comentarios.

Te agradezco mucho que me acompañes en este viaje escuchando, descargando, puntuando, comentando y compartiendo las meditaciones para que así puedan ayudar a más personas.

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🌟 Nuevo Episodio de experiencias inspiradoras en mi Podcast Medita con Paz 🌟

¿Te has sentido alguna vez atrapada en el ruido de tu mente, sin saber cómo salir del bucle de preocupaciones, dramas y exigencias? El nuevo episodio de mi podcast Medita con Paz "El juego de la atención: cómo desarrollar tus capacidades mentales" es para ti.

He conversado con Marly Kuenerz, psicóloga clínica y transpersonal.

En esta entrevista, hablamos sobre qué significa realmente despertar, soltar máscaras, resignificar el pasado y vivir una vida con autenticidad.

Puedes contactar con Marly en:

Instagram https://www.instagram.com/marlykuenerz/

https://www.instagram.com/institutomarlykuenerz/

Web https://institutomarlykuenerz.com/https://anteelinconsciente.com/

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Gracias de corazón.

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Hoy vuelvo con una nueva meditación en mi podcast "Medita con Paz": la meditación del ronroneo interior.

Esta meditación es muy especial porque no estoy sola, la he creado junto a mi gato Roni.

Y es que estaba grabando otra meditación y se subió a mis piernas y comenzó a ronronear tan bonito que dejé de grabar y me quedé escuchándole a él. Y entonces decidí grabar su ronroneo junto a mi voz. Y así ha nacido esta meditación.

Hoy quiero regalarte una experiencia diferente, profunda y natural para que cierres los ojos y te permitas sentir algo tan sencillo y tan poderoso: una vibración de amor, calma y ternura. Dos corazones sincronizados creando algo tan especial para ti.

La ciencia dice que el ronroneo de los gatos vibra entre 25 y 150 Hz, una frecuencia que ayuda a: - Reducir el estrés y relajar cuerpo y mente. - Favorecer la curación natural de tejidos. - Fortalecer el sistema inmunológico. - Elevar la sensación de bienestar y paz interior.

El ronroneo es mucho más que un sonido: es una medicina suave, un abrazo vibracional que nos reconforta cuando más lo necesitamos.

Una invitación a soltar tensiones, reconectar con tu calma interior y dejarte envolver por una vibración de amor y serenidad.

¡Te animo a que escuches la meditación de hoy!

¿Cómo te has sentido al realizar la meditación? Te leo en comentarios.

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Este año he creado un retiro muy especial en la Sierra de Madrid, del 5 al 7 de diciembre de 2025. Será un fin de semana para soltar el estrés, desconectar del ruido externo e interno y volver a ti. Más información escríbeme al WhatsApp +34 676468277

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¡Nos encontramos donde tú quieras!

Hoy vuelvo con un episodio de mi podcast "Medita con Paz" en el apartado "Reflexiones de Paz" que he llamado "Cómo bajar el ruido mental y volver a ti".

Vivimos rodeadas de ruido. Mensajes, notificaciones de redes sociales o mails, listas interminables de tareas, pensamientos que no paran… Y sin darnos cuenta, pasamos los días atrapadas en una inercia que nos aleja de nosotras mismas.

¿Cuándo fue la última vez que hiciste una pausa real?

🌿 En el nuevo episodio de "Medita con Paz", en el apartado "Reflexiones de Paz", te hablo de la importancia de silenciar el ruido externo e interno y de cómo encontrar espacios de paz en medio de tanto ruido.

💛 Descubrirás:✔️ Cómo el ruido mental afecta tu bienestar y tu energía.✔️ Prácticas sencillas para recuperar la calma y conectar contigo misma.✔️ La clave para tomar decisiones con claridad y vivir con más presencia.

Te agradezco mucho que me acompañes en este viaje escuchando, descargando, puntuando, comentando y compartiendo las meditaciones para que así puedan ayudar a más personas.

¿Qué te ha aportado la reflexión de hoy?

Te leo en comentarios, gracias de corazón.

¡Disfruta de la reflexión que hoy comparto contigo!

Este año he creado un retiro muy especial en la Sierra de Madrid, del 13 al 15 de junio de 2025. Será un fin de semana para soltar el estrés, desconectar del ruido externo e interno y volver a ti. Más información entra en https://pazcalap.activehosted.com/f/62 o escríbeme al WhatsApp +34 676468277

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¡Nos encontramos donde tú quieras!

Hoy vuelvo con un episodio de mi podcast "Medita con Paz" en el apartado "Reflexiones de Paz" que he llamado "¿Y si el miedo fuera tu mayor aliado?".

Hoy quiero invitarte a una reflexión diferente, una que va a cambiar tu manera de ver el miedo 🌟

💭 El miedo es una emoción poderosa que todos sentimos… ¿y si, en lugar de verlo como un obstáculo, lo interpretáramos como una señal de crecimiento?

En el nuevo episodio de mi podcast "Medita con Paz", en el apartado "Reflexiones de Paz", hablo sobre cómo aprender a escuchar al miedo y utilizarlo como guía para avanzar con más confianza hacia tus sueños y decisiones importantes.

Te agradezco mucho que me acompañes en este viaje escuchando, descargando, puntuando, comentando y compartiendo las meditaciones para que así puedan ayudar a más personas.

¿Qué te ha aportado la reflexión de hoy?

Te leo en comentarios, gracias de corazón.

¡Disfruta de la reflexión que hoy comparto contigo!

Para más información sobre mí y mis programas online y presenciales visita sigue mi canal de Instagram https://www.instagram.com/pazcalap/ o mi página web https://www.pazcalap.com/escuela

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🌟 Nuevo Episodio de experiencias inspiradoras en mi Podcast Medita con Paz 🌟

¿Te imaginas despertar cada día enamorada de tu vida? En el nuevo episodio de Medita con Paz, tengo como invitado a Tony Espigares, quien comparte cómo pasó de la adversidad a construir una vida llena de sentido, propósito y bienestar. Tony nos habla de cómo la meditación fue la llave en su proceso de transformación y cómo gracias a ella construyó una vida extraordinaria.

📲 Disponible en todas las plataformas de podcast.

Puedes contactar con Tony en:

Instagram https://www.instagram.com/tonyespigares/

YouTube https://www.youtube.com/@tonyespigares/

Web https://www.tonyespigares.com/

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Gracias de corazón.

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