Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, die wertvolle Qualität "Vertrauen" zu stärken - Vertrauen in dich und das Leben.

Mit Hilfe von Affirmationen, Fragen und Visualisierungen richten wir den Geist auf die Vorteile und positiven Wirkungen von Vertrauen - und säen dadurch Samen, für tiefes Vertrauen. 

Diese Meditation ist eine Anlehnung an die sogenannte Eigenschaftsmeditation, wie sie von Yoga Vidya gelehrt und unterrichtet wird. 

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 

Ich biete regelmäßig⁠⁠Meditationskurse⁠⁠ und eine umfangreiche⁠⁠Meditationsausbildung⁠⁠ an.

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

Der Atem ist ein kraftvolles Hilfsmittel für Entspannung und Präsenz. Diese kurzweilige Folge...

+ wirkt beruhigend auf das Nervensystem

+ bringt dich ins Hier und Jetzt

+ verbessert die Konzentration

+ steigert Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

+ verbessert emotionale Regulation

+ fördert Resilienz

+ lässt sich einfach in den Alltag integrieren

Diese Kurmeditation eignet sich ideal als kleine Auszeit zwischendurch. Auch kannst du sie zum Start in den Tag oder vor dem Schlafengehen praktizieren.

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 

Ich biete regelmäßig ⁠Meditationskurse⁠ sowie eine umfangreiche ⁠Meditationsausbildung⁠ an.

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

*Diese Meditation gibt es auch als Kurzversion für weniger fortgeschrittene Meditierende (#126a) mit kürzeren Stille-Sequenzen*

Diese Meditation eignet sich ganz besonders für Yoga-Philosophie-Interessierte und kombiniert zwei Meditationsformen: Kontemplation und Mantrameditation.

Sie behandelt eine der großen Fragen der Menschheit: Wer bin ich? Vedanta, eine Richtung der indischen Philosophie und Grundlage des Yoga, hat darauf die folgende Antwort: Aham Brahmasmi (Mantra). Dies ist einer der vier großen Leitsätze und bedeutet: Ich bin reines Bewusstsein. Ich bin das Unvergängliche, das Universelle.

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 

Ich biete regelmäßig ⁠Meditationskurse⁠ sowie eine umfangreiche ⁠Meditationsausbildung⁠ an.

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

*Diese Meditation gibt es auch als Langversion für Fortgeschrittene (#126b) mit längeren Stille-Sequenzen*

Diese Meditation eignet sich ganz besonders für Yoga-Philosophie-Interessierte und kombiniert zwei Meditationsformen: Kontemplation und Mantrameditation.

Sie behandelt eine der großen Fragen der Menschheit: Wer bin ich? Vedanta, eine Richtung der indischen Philosophie und Grundlage des Yoga, hat darauf die folgende Antwort: Aham Brahmasmi (Mantra). Dies ist einer der vier großen Leitsätze und bedeutet: Ich bin reines Bewusstsein. Ich bin das Unvergängliche, das Universelle.

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 

Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an.

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

Ich begrüße dich bei Meditationsliebe! Mein Name ist Anna, ich arbeite als zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin - online und vor Ort in meinem Studio in Mannheim.

Diesen Podcast habe ich 2022 aus Begeisterung für Meditation ins Leben gerufen. Mittlerweile zählt er zu den meistgehörten Meditationspodcasts im deutschsprachigen Raum.

Im Podcast erwartet dich eine Vielzahl geführter Meditationen und Atemübungen, die dich allesamt dabei unterstützen, Achtsamkeit und Präsenz zu kultivieren und dich selbst (noch) besser kennenzulernen.  

Jede Folge ist eine Einladung, einen Augenblick inne zu halten, deinen Geist zu bändigen und in die Stille einzutauchen.

Wenn dir die Inhalte gefallen, freue ich mich von Herzen über deine 5-Sterne-Bewertung, damit unterstützt du meine Arbeit sehr.

Viel Freude beim Praktizieren!

Anna

www.meditationsliebe.de

Instagram: @meditationsliebe

Vor 4 Jahren habe ich diesen Podcast - aus persönlicher Begeisterung für Meditation - ins Leben gerufen. Mittlerweile zählt er zu den meistgehörten Meditationspodcasts im deutschsprachigen Raum. Falls du den Podcast regelmäßig hörst, hast du vielleicht schon bemerkt, dass es viele unterschiedliche Techniken gibt, den Geist zu bändigen und in die Stille zu finden, z.B. Atemmeditation, BodyScan, Mantras, etc.

Falls du in diesem Jahr deine Meditationspraxis und auch deine Kenntnisse über Meditation vertiefen möchtest, habe ich zwei ganz tolle Ausbildungs- und Kursangebote für dich:

AUSBILDUNGEN

www.meditationsliebe.de/meditationsausbildung

MEDITATIONSKURSE

www.meditationsliebe.de/meditationskurse

Bei Fragen melde dich gerne jederzeit bei mir!

OM SHANTI,

Anna

Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen.

Die zwölfte und letzte Rauhnacht ist symbolisch dem Monat Dezember zugeordnet. Obgleich der Dezember der dunkelste Monat des Jahres ist, steht er mit der Wintersonnenwende für die Wiedergeburt des Lichts, für das Sprengen der Grenzen des eigenen Geistes und damit für Bewusstwerdung und Erwachen. Die heutige Rauhnacht schenkt dir außerdem die Möglichkeit einer abschließenden Reinigung, bevor heute um Mitternacht die Tore zur Anderswelt wieder schließen.

Du möchtest tiefer in die Magie der Rauhnächte eintauchen? In meinem Audiokurs "Magische Rauhnächte" erhältst du zusätzlich zur Meditation täglich Erklärungen zu den Rauhnächten und dem Jahreskreis, tagesspezifische Journalingfragen zur Vertiefung und Impulse für Rituale und Übungen. Details & Buchung: ⁠⁠⁠www.meditationsliebe.de/rauhnaechte⁠⁠⁠

Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an. Schau hierfür gerne auf einer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen.

Die elfte Rauhnacht ist symbolisch dem Monat November zugeordnet. Thematisch geht es heute ans Eingemachte, an die Substanz. Woher dieses Sprichwort stammt und was es mit der heutigen Rauhnacht zu tun hat, erfährst du in der Lektion. Die heutige Rauhnacht lädt dich zum Rückzug in die innere Welt ein, in die Tiefen des Seins.

Du möchtest tiefer in die Magie der Rauhnächte eintauchen? In meinem Audiokurs "Magische Rauhnächte" erhältst du zusätzlich zur Meditation täglich Erklärungen zu den Rauhnächten und dem Jahreskreis, tagesspezifische Journalingfragen zur Vertiefung und Impulse für Rituale und Übungen. Details & Buchung: ⁠⁠⁠www.meditationsliebe.de/rauhnaechte⁠⁠⁠

Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an. Schau hierfür gerne auf einer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen.

Die zehnte Rauhnacht ist symbolisch dem Monat Oktober zugeordnet. Die Pflanzenwelt unterscheidet in diesem Herbstmonat zielsicher zwischen brauchbar und unbrauchbar. Alles, was für die dunkle, kalte Jahreszeit nicht dienlich ist, darf gehen. Und so unterstützt dich diese zehnte Rauhnacht bei der Schulung deiner eigenen Unterscheidungskraft. Die Unterscheidung in Wesentlich und Unwesentlich. Und dem Loslassen des Unwesentlichen.

Du möchtest tiefer in die Magie der Rauhnächte eintauchen? In meinem Audiokurs "Magische Rauhnächte" erhältst du zusätzlich zur Meditation täglich Erklärungen zu den Rauhnächten und dem Jahreskreis, tagesspezifische Journalingfragen zur Vertiefung und Impulse für Rituale und Übungen. Details & Buchung: ⁠⁠⁠www.meditationsliebe.de/rauhnaechte⁠⁠⁠

Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an. Schau hierfür gerne auf einer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen.

Die neunte Rauhnacht ist symbolisch dem Monat September zugeordnet. Der September ist ein Monat des Übergangs, genau wie auch der 2. Januar einen Wechsel der Energie (von ruhig zu geschäftig) mit sich bringt. Und so schenkt dir die neunte Rauhnacht die wunderbare Möglichkeit, dich heute mit dem Gleichgewicht der Kräfte, dem Yin und Yang, in deinem Leben zu befassen.

Du möchtest tiefer in die Magie der Rauhnächte eintauchen? In meinem Audiokurs "Magische Rauhnächte" erhältst du zusätzlich zur Meditation täglich Erklärungen zu den Rauhnächten und dem Jahreskreis, tagesspezifische Journalingfragen zur Vertiefung und Impulse für Rituale und Übungen. Details & Buchung: ⁠⁠⁠www.meditationsliebe.de/rauhnaechte⁠⁠⁠

Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an. Schau hierfür gerne auf einer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna