這個年代「凍齡」當道，你曾經因為感覺膠原蛋白流失而焦慮嗎？很多人為了保持皮膚滑嫩Q彈，狂吃各種豬皮、魚皮、白木耳，希望從食物中為肌膚補充滿滿的膠原蛋白，但肌膚保養專家林俞君營養師破除迷思，你以為能夠補充膠原蛋白的食物「大多沒有效」，吃錯反而可能刺激皮膚出油、膚況越來越差！

原來，如果想要藉由飲食幫助膠原蛋白生成，最重要的其實是攝取優質的蛋白質，再搭配具抗氧化效果的超級食物！同時也要少吃會讓膠原蛋白流失的東西，否則身體就像「破洞」一樣根本留不住膠原蛋白啊！想比同年齡人更顯「嫩」還省錢又天然，這集一定要聽！！

節目重點

◼ 膠原蛋白會從25歲就開始流失嗎？

◼ 吃魚皮、豬皮、白木耳補充膠原蛋白，哪裡錯？

◼ 傳說中的抗老聖品豆漿，大豆異黃酮有這麼厲害？

◼ 靠吃幫身體留住最多膠原蛋白？4類天然抗老食物

◼ 想要比同年齡人更顯年輕？這種食物別吃多！

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