每日9分鐘正能量

為什麼想推薦 #反時間管理
隨著互聯網快速發展，微型企業與個體創業正在崛起，商業的性質悄然發生著變化，而這一切都指明瞭後管理時代的到來。過去的時間管理思維還能繼續發揮作用嗎？我們是否有可能創造更多的時間而不僅僅是管理時間？是時候來反思我們曾經的時間管理模式了。本書作者諾頓創新性地提出了「時間翻轉」的概念，從思維到行為全方面教你利用時間翻轉的力量，用小投入創造一系列大產出。就讓本期新書，帶你學習整個時間翻轉的過程，利用反時間管理的新思維去創造靈活的工作和生活方式，去實現無限廣闊的自由。
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為什麼想推薦 #修復玻璃心
外界一點刺激，就足以讓你產生激烈反應。別人隨口一句話，就讓你輾轉難眠。別人一個不經意的舉動，就覺得自己被拋棄或者被忽視......

如果你也有這種感受，那你很可能是一位高敏感人士。不論是聞到強烈的氣味，還是看到明亮的燈光、擁擠的人群，刺激的外界環境都會使高敏感人士產生緊張、焦慮等負面情緒。如果無法排解這些不良情緒，高敏感人士的身心健康、工作和生活都將受到嚴重影響。

其實高敏感並非一種疾病，也不是性格上的缺陷，而是一份難得的資產。本書作者根據自己的親身經歷和多年的臨床心理治療經驗，帶你重新認識高敏感特質，並針對職場和生活中的各種問題提出了不同的解決方案。助高敏感人群接納自我，改善外在環境，學會與世界自在相處。
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為什麼想推薦 #掌控注意力
明明有很多任務卻還在緊張地玩手機？郵件和短信多到爆炸卻不知該如何處理？特地為假期制訂了計劃可最後卻什麼都沒乾？想在下班後做些有意義的事情卻總是把時間浪費了？在數字時代，有太多魚目混珠的信息讓我們眼花繚亂，有太多紛煩瑣碎的雜事讓我們應接不暇，即便有偷得浮生半日閒的機會，也常常被我們浪費在無所事事中。

歸根結底，這都是因為我們沒有找到掌控注意力的方法。本書的作者從20世紀70年代中期開始，就致力於注意力的研究，以其豐富的實踐和理論經驗，為你找到了打敗分心與焦慮的八串鑰匙，從情緒、心理、行為等多方面入手，改善你的身心健康，讓你進入自己的注意力專區，享受工作和生活的樂趣。打開本書，就此告別無聊或焦躁，成為時間真正的主人。
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為什麼想推薦 #為什麼你的學生不思考
上課講了很多內容，但學生聽不進去，老是讀不懂題目；設置了豐富的教學活動，但學生能吸收的非常少，學習成績也上不去，這到底是哪裡出了問題？為什麼教會學生思考才是教學的重中之重？

本期新書，加拿大西蒙弗雷澤大學教育系教授彼得·利耶達爾將結合自己多年來在教學中的經驗， 基於10000個課時的研究，提出為學生營造適宜的學習環境、讓學生能主動思考的方法，建立思考型課堂，從而從根本上實現有效教學，引導孩子擺脫假裝思考的惡性循環，真正地投入學習之中。
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為什麼想推薦 #生命的禮物
也許我們都有過這樣的經驗：親密無間的愛人、親人或友人身患重症或離世。存在主義心理治療大師歐文·亞隆以治療死亡焦慮著稱，卻在得知相伴六十載的愛妻罹患癌症、來日無多時，也一時無法承受。當治療師成了當事人，該如何與絕望相抗？又該如何陪伴彼此，度過生命的最後時光？亞隆夫妻決定共同書寫記錄這段艱難的日子，不僅是為了覺察與反思自身，更是為對方獻上一份生命禮物。在妻子瑪麗蓮逝世後，由歐文完成了剩餘篇章的寫作，記錄了他永失愛妻後痛苦孤獨的心路歷程，書寫了自己與抑鬱絕望做鬥爭的艱難努力。就讓本期新書，帶你進入亞隆夫婦的故事，體會愛、生命和存在的意義，為同在受苦的人們帶來一絲撫慰。
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為什麼想推薦 #拿鐵因素
放下那些華而不實的理財書吧，這是一本真正能讓你即學即用的理財指南。相信很多人都有這樣的困擾：明明沒有大手筆地消費，但依然存不下來錢；明明收入在提高，但月底發現自己還是「月光」；想學會理財，但又怕成為「韭菜」……本書主人公佐伊也面臨著類似的問題。在書中，作者化身「咖啡師亨利」，向我們講述一杯咖啡如何影響佐伊的財富與人生，並且將實現財務自由的三個秘密和實操方法傾囊相授，幫助佐伊走出困境，最終實現夢想。佐伊的故事告訴我們，要成為百萬富翁，關鍵的一步是「戒掉」生活中那些小而輕率的花費，把錢花在對自己最重要的東西上；此外，要學會打理自己的賬戶，相信復利的力量。遵循這些簡單的法則，你將發現，理想的生活其實觸手可及。
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為什麼想推薦 #十分鐘冥想
提到冥想，你可能知道它有諸多好處，但依然對冥想有許多疑慮——「冥想很難，並不適合我。」 「我都這麼忙了，哪裡還有時間練習冥想？」本書作者用生動故事和精妙比喻幫你破除誤區，理解冥想精髓，帶領你學習一些簡單易學且非常有效的冥想方法，將其融入你的生活、工作和內心。每天給自己十分鐘，擁抱清醒、平和與快樂，給生活帶來巨大變化。

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為什麼想推薦 #我們仨
我們仨——楊絳、錢鍾書、錢瑗從抗戰時期一路風雨走來，相濡以沫，但最終走散。作者楊絳暮年時分回首「我們仨」的往事，講述了一代知識精英的家庭日常生活，但是卻是人在世界上最基本也是最根本的生活。「我們仨」共過了半個多世紀的風雨坎坷，為讀者留下了一段苦難與幸福交織的回憶。沒有過火到可笑的煽情，沒有所謂的內幕，這是一位老人在孤獨的晚景里同彼岸家人進行的無聲對話，所有覆蓋其上的標籤都被過濾，剩下最普通的親情，道出了家的意義，直擊讀者們內心最柔軟的地方，引起陣陣共鳴。
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為什麼想推薦 #教育的減法
在「雙減」的背景下，將減法思維融入教育實踐可謂正逢其時。學歷內卷的當下，教育焦慮不僅折磨著每個學生，也折磨著每位家長和老師。我們究竟該如何面對層層加碼的教育壓力？難道我們只能通過「軍備競賽」為孩子的教育找到出路？
加法教育無異於飲鴆止渴，減法教育卻另有出路。因為教育不等於分數，也不等於世俗的成功，而是讓孩子得到學習的樂趣和生命的意義。
那麼，教育的減法到底減什麼？由誰來減？就讓本期新書，帶你把握未來教育方向，給孩子幸福完整的教育生活。
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為什麼想推薦 #原生家庭木馬快篩
你是否總是陷入又忙又累、不健康、不快樂的狀態？把大部分時間拿來努力賺錢、努力尋愛、努力完成一個又一個的目標，但眼前與未來還像始終填不滿的無底洞…… 其實無論是自我，還是人際關係問題，都有線索能直接對應到原生家庭。本書通過三個步驟快速搜索出原生家庭代代相傳的核心負向印記，幫助我們快速掃描並清除源自原生家庭的負向木馬，回到生命的正軌，拿回人生主導權。
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