美妆老友记

用知识代替焦虑，让皮肤少走弯路。

你还在为“摇一摇泡沫测酒精”纠结？或是坚信“冷水洗脸缩毛孔”的魔法？每天刷着手机，抖音小红书里的美妆谣言像弹窗广告一样无孔不入——它们披着”常识“外衣，却可能正悄悄坑害你的钱包和皮肤。今天老友们就一起掀开这些谣言的“科学画皮”。从防晒霜成膜玄学到眼霜脂肪粒冤案，真相或许比你想象的更离谱，也更简单。

老友真心话：

为什么美容谣言总是层出不穷？

“现在的短视频都是为了15秒抓住关注度，一本正经的胡说八道，造成了大量护肤谣言的流行。”

“护肤是科学，不是玄学，愿我们都能理性看待这些谣言，让皮肤少走弯路。”

特别提醒：

1. 护肤是一场系统工程，不要被速成、神奇、特效的噱头带偏；

2. 关键在于科学选择产品+正确使用手法；

3. 定期保持对新知识的关注与学习，也要理性甄别信息。

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🎯时间轴：

00:49 谣言1:化妆水摇出泡沫 = 含酒精，会刺激皮肤？

04:10 谣言2:防晒霜一定要提前10分钟涂才生效？

07:52 谣言3:频繁洗头会导致脱发？

11:42 谣言4:天然成分一定比化学合成更安全？

17:11 谣言5:眼霜会导致脂肪粒？

19:53 谣言6:护肤品上脸刺痛 = 缺水？

23:20 谣言7:“美修全绿”才是好护肤品？

28:15 谣言8:护肤品要经常换着用，皮肤才不会“耐受”？

32:04 谣言9:冷水洗脸就能“收缩毛孔”？

34:36 谣言10:化妆必然伤害皮肤？

37:41 老友讨论：为什么美妆谣言会经久不衰？

🎙️本期主播

YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。

尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。

七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。

黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。

剪辑/Yong；文本整理/黄婷

如果你还听到过什么奇怪的美妆谣言，也欢迎大家留言讨论。本期我们会抽奖送出缙嘉集团的美妆3件套给2位关注我们的粉丝哦。

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奢侈品牌出彩妆的最后一个悬念终于揭晓：

2025年3月5日：“LOUIS VUITTON路易威登今日宣布，正式进军彩妆界！产品线名为La Beauté Louis Vuitton，首波产品包括55支口红、10支润唇膏及8块眼影盘。彩妆大师Pat McGrath担当创意总监。”

作为全球首位获封“女爵士”勋衔的彩妆师，Pat是美妆叙事的颠覆者，也是T台妆容的霸主——从John Galliano的Dior艺妓妆容到Valentino的人造羽睫，从Prada的金色唇釉到与Louis Vuitton秀场的多年深度绑定，都让Pat此次出任品牌首位美妆创意总监的任命显得水到渠成。

但同时，这是否意味着，2015年已经推出个人彩妆品牌Pat McGrath Labs会下调重要等级吗？对比化妆师中的另一标杆Charlotte Tilbury女士，她们在个人彩妆品牌的营造中又有何不同？

Louis Vuitton的野心会只在彩妆品吗？

快来！陪老友们一起蛐蛐会吧。

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成分的终点，不是浓度内卷，而是如何让消费者相信：涂在脸上的每一滴，都值回票价。

动辄千元的面霜和百元精华，真正的‘灵魂’究竟是什么？

是欧莱雅用20年专利筑起的玻色因”抗老城墙”，宝洁凭烟酰胺拿捏的”万金油安全牌”，还是资生堂藏在4MSK里欲说还休的”日式美白玄学”？当国际巨头用成分编织出一张张科技与商业的巨网，国货却以重组胶原蛋白为矛，试图撕开一道‘中国成分’的破局之路。

成分之战，本质是科研与商业的博弈。本期老友们就为你细数大牌如何用几十年打磨一个成分，国货成分是如何弯道超车的。如果你有更多想了解的成分和产品，也欢迎在评论区和我们互动。

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🎯时间轴：

01:16 欧莱雅集团X玻色因：一个好名字，抵得过十年科研

为什么说玻色因是“授人以渔”的成分？

玻色因的浓度越高越好吗？

专利到期后为什么还是推荐欧莱雅集团的玻色因产品？

13:34宝洁集团X烟酰胺：安全，才是万金油的终极底气。

烟酰胺只是一个美白成分吗？

Paper狂魔宝洁为烟酰胺做过哪些研究？

烟酰胺为什么在内部跑马里赢了a醇和胜肽？

24:32 资生堂集团X 4MSK：暧昧的日式美学，不懂的人会一直问浓度。

4MSK是亚洲美白之光？

资生堂美白巅峰HAKU。

关于日系产品宣发的闲聊。

39:48 国货之光重组胶原蛋白：技术可以弯道超车，但品牌信仰需要时间沉淀。

为什么国货在重组胶原蛋白赛道弯道超车了？

重组胶原蛋白三巨头分别有哪些代表作？

关于中国特色植物成分的闲聊。

🎙️本期主播

YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。

尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。

七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。

黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。

剪辑/Yong；文本整理/黄婷

谁在闷声发大财，谁在转型放大招，谁又在悄悄掉队？

全球美妆市场的竞争愈发激烈，各大美妆集团的表现也呈现出明显的分化，伴随各大美妆集团年度财报出炉，老友记带大家解读一下，美系代表雅诗兰黛、欧州系代表欧莱雅、日系代表资生堂与韩系代表爱茉莉这四大美妆巨头的期末考成绩单。

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🕙时间轴：

01:59雅诗兰黛集团：最新季度财报数据和集团的重点表述；雅诗兰黛集团面临的竞争环境；旗下品牌未来发展的个人展望。

相关背景数据：雅诗兰黛集团（EL.US）2025财年第二季度（2024年9月30日至12月31日）财报显示，净销售额为40.04亿美元（约290亿人民币），只有香水品类有1%的增长，中国所在的亚太地区业绩降幅达到11%。

18:25欧莱雅集团：2024年度的整体成绩单；年度的重大创新及收购；中国市场的表现分析。

相关背景数据：2024年全年销售额达到434.8亿欧元（约3300亿人民币），同比增长5.1%，利润为86.88亿欧元（约660亿人民币），同比增长6.7%，依然稳坐全球美妆市场第一的宝座，皮肤科学美容事业部（理肤泉、修丽可、适乐肤等品牌）增速达到9.8%，收入突破71亿欧元，北亚市场（包括中国）同比下降了3.2%，销售额为103亿欧元（约800亿人民币）。

31:00资生堂集团：利润爆跌，汇率因素影响下的成绩单。

相关背景数据：资生堂集团2024年全年销售额为9906亿日元（约476亿人民币），同比增长1.8%，但净利润仅为75.75亿日元（约3.65亿人民币），同比暴跌73.1%。中国市场销售额微增0.8%，达到2499.52亿日元（约120亿人民币）。

40:52爱茉莉集团：韩妆真的全面败退中国市场了嘛？

相关背景数据：韩国爱茉莉太平洋集团2024年销售额为3.89万亿韩元（约195.6亿人民币），同比增长5.7%，营业利润同比大涨103.8%，实现了多年来的首次正增长。但大中华地区第四季度下滑超过30%，且连续三季度下滑。在海外市场，通过多次收购实现布局。

2019年，投资北美纯净美妆彩妆Milk makeup

2020年，以收购部分股份的方式与澳大利亚护肤品牌集团RATIONALE达成合作

2022年，收购美国纯净护肤品牌Tata Harper

2023年，收购韩国敏感肌护肤品牌COSRX

同时，另一著名韩妆集团LG旗下最核心的品牌后WHOO，在中国市场实现同比12.5%的增长，占到了集团总销售额的12%。

🎙️本期主播

YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。

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黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。

剪辑/Yong；文本整理/七七

保健品可以逆天改命吗？

年轻人一边熬夜奶茶，一边用保健品“续命”。但这些瓶瓶罐罐真的有用吗？是科学护肤还是心理安慰？

本期灵感来自老友粉丝群仅次于美妆本命的第二热门话题：口服保健品。从辅酶Q10到抗炎鱼油，从胶原蛋白到益生菌……隔三差五这些热门的口服保健品就会在群里被反复讨论。本期我们邀请到美容专家/药剂师家弘（弘叔），结合他20多年的医学和美容经验，拆解口服美容的真相与误区，解答你最关心的10大疑问！

如果你想了解更多弘叔的保健品建议或“内调外养”的经验，不妨在小红书搜索“家弘弘叔”。

家弘真心话：

“我常说，‘吃饱、睡饱、心情好’，这是护肤的三大关键。如果你作息极度紊乱，每天奶茶炸鸡，想靠一瓶保健品逆天改命，结果只会失望。

我个人也会自己调理身体，吃一些维生素或鱼油，但一定是建立在合理饮食、正常休息的基础之上。

还有一点：每个人都在动态变化，年龄、生活环境、饮食习惯变了，保健品需求也会变。别一次性囤一年量，这也是我给大家的真心提醒。”

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🕙时间轴

02:06 保健品到底是怎么作用于皮肤的？真能让我们变美吗？

10:14我们在群里做过调查，发现“鱼油、叶黄素、复合维生素”是大家最常吃的三类。为什么它们这么受欢迎？

19:34 叶黄素，真的是护眼的“神品”吗？

25:54 维生素 “单片 VS. 复合片”之间，到底应该怎么选？

33:30 NMN、麦角硫因这些新兴网红成分真的靠谱吗？

39:56 益生菌和辅酶Q10，是不是人人都该吃？

51:08 这么多保健品，有没有服用顺序和时间的讲究？

53:00 不同年龄群该怎么选保健品？

56:26 同样的成分，应该选哪家更靠谱？

59:26 中药保健品适合长期食用吗？

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各位老友，元宵节快乐！

你的种草机器开足马力来啦。

🎯时间轴：

00:52 选品小策略：如何减少购买美妆的决策时间和难度？

PART 1 护肤篇

04:21尼可性价比堆顶甄选：悠莱红蕴琉光精粹水、碧欧泉蓝钻精华、东亚制药淡斑霜、雪花秀月亮罐

15:15黄婷给混油皮的新番推荐：苏秘百年呼吸面霜、黛珂丝滑五合一化妆水、香奈儿奢华精粹微晶水

22:54YONG带着护肤思辨的选品们：兰蔻塑颜三管精华、IPSA自律美肌液、雪花秀睡眠面膜

26:56七七的虽贵但贵得很值得系列：资生堂时光琉璃洁面、兰嘉丝汀白金防晒霜

PART2 非护肤篇

32:27尼可新发现的遗珠产品：黛珂AQ珍萃精颜肌底乳、IPSA鎏金粉底液、小奥丁双头定型水眉笔

39:09七七的体验派爱用推荐：Hourglass流畅微雕眉笔、Chloe仙境花园系列-不朽仲夏、阿蒂仙林间之语

42:23YONG的国风之选：大司天复方植物精油-著雍

44:13黄婷的妙手偶得：怡丽丝尔粉色润色防晒、花王碧柔补妆湿巾、琴致胖胖粉底刷、NYR橙花洗发水、闻献芳草留痕

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聊一聊一个不卖奖的美容榜单是如何炼成的：

评委开出几千美金天价?

收到60公斤包裹?

……

VOGUE美容大奖幕后花絮独家公开。

稳坐时尚媒体头把交椅的Vogue，除了必上热搜的封面是明星们看不见硝烟的战场，一年一度的美容大奖，也是美妆圈关注度最高的业内美容榜单。为了更好地了解这份备受瞩目的榜单是如何炼成的，本期老友们特别邀请到我们多年好友，Vogue杂志的美容总监张骞文，为我们深度解析这次评选流程的台前幕后，回顾评委的实际测评过程，畅谈她最钟爱的得奖单品，以及对国货美妆未来崛起的看法。

本届 Vogue 美容大奖虽然只诞生了 43 款上榜产品，但其背后是涵盖护肤、彩妆、香水、身体、口服等多维度的海量初选。无论是经典奢牌，还是潜力国货，能被来自全球顶尖专家一致认可，都足见其真材实料。在琳琅满目的新品面前，这个榜单或许能帮你快速避坑、找到值得长久回购的心头好。本期对谈也让老友们深深体会到，只有依靠认真试用、多元评委、半年的辛苦筹备，才能打造出这样一份“含金量”十足的美容大奖。

如果想更深入了解各款获奖产品，可点击Vogue官网查看完整榜单：

《这张43件美容品清单，可冲》

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一键直达👉 《60斤包裹、4万运费、天价评委？VOGUE美容大奖的幕后秘密｜美妆观察》

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🕙时间轴

01:34 从评委阵容到评选流程：Vogue美容大奖如何保证含金量？

14:20 来自评委的幕后花絮和Drama故事

24:32 2024Vogue榜单亮点：从老牌经典到国货新星

44:06 从国际评审的反馈来学学国货出海的必修课

50:40 评选中的趋势与未来：从维稳到抗老，再到“创新力”比拼

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干燥的冬季，怎么能缺少一瓶香香软软的精华油？

可它的使用选择，好像比想象中复杂那么一丢丢

对于老友而言，正确的使用，永远比用得更贵更多，更有效

🎯时间轴

00:56 护肤油2⃣️大疑问：为什么要用它？精华油、精油和精华这3个都带“精”的产品到底有什么区别？

05:37 好物推荐：纯植物基底精华油篇

28:23 好物推荐：拟态精华油篇

40:41好物推荐：分层（管）混合类精华油篇

51:14快问快答：油皮能有精华油吗？三明治护肤法靠谱吗？面部精华油能DIY吗？

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一键直达👉《揭秘冬季护肤的神，护肤精华油｜十万个为什么》

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黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。

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我们问了两个风头正劲的ai五个基础的美妆问题，结果颇有些出人意料……

在这个信息爆炸的时代，很多人想要快速获取和学习美妆、护肤知识。然而，当你在搜索引擎里输入问题，往往会被海量且分散的信息淹没；在小红书、抖音等内容平台搜索，又容易被“种草”帖的夸张对比图误导。于是，许多人开始把希望寄托在近两年蓬勃发展的人工智能（AI）上：能不能一键提问、精准获得详实答案？能不能让我的美妆决策更加高效？

本期老友们就挑选了听友们最关心的5个“经典级”美妆问题，丢给“AI天团”（ChatGPT、豆包等）来解答，再由我们逐一点评AI的优缺点以及是否有出乎意料的惊喜。让我们一起来看看AI的“期末作业”究竟行不行！

如果你也想批阅AI的答卷，欢迎🔍 同名公众号“美妆老友记”，获取完整文本

👉：《批作业：AI能成为你的美妆助手吗？｜美妆闲聊》

如果你对本期内容也有自己的精彩案例，欢迎留言告诉我们，或👇

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🎯时间轴

01:53问题1：需要多长时间判断一款护肤品真的有效？

从专业角度看AI答得靠谱吗？

ChatGPT居然有这样的专业度？

AI和AI之间有哪些思路区别？

06:44 问题2：健康的肌肤状态是什么样的？

AI给我们交了一份雅思满分作文？

晕字的小白用户还是会不知如何下手。

擅长已读乱回的AI们。

15:45 问题3：用卸妆油后真的不需要再用洗面奶吗？

如果你也打辩论，可能会明白AI在如何破题。

原来这才是AI和网红博主们回答问题的最大区别……

原来AI才是最擅长画饼的那个人。

22:45 问题4:⼀个⻓期主义者有⼤⼏千的预算，不追求短期的⽴竿⻅影效果，不想⼀眼⾼科技脸的话，是应该花在⾼价护肤品(例如⾼价⾯霜眼霜精华等)，还是去做光电类的医美?

回答的每个字都对，但怎么看完还是云里雾里？

用户的核心诉求“我该如何分配预算”，AI一直在顾左右而言其他。

个性化的求助问题，AI缺少同理心和互动感。

32:43 问题5:冬季上妆干到爆皮怎么办？

可喜可贺，AI终于找准核心靠谱地回答了一次。

扩展的小技巧是掉落的惊喜。

原来擅长说“多喝热水”这类废话的不光有女明星……

41:36 扩展讨论：AI做“美妆助理”的优缺点

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hi，各位老友们

这里是你“可信赖的信息输出； 有格调的产品筛选。”

由美妆老友记四位主理人共同评选的“年度Top 10美妆好物”榜单，每一款都是精心挑选，承载着我们的爱用心声，也代表当下的美妆趋势。

免责声明：

1.排名不分前后

2.只有十个席位，没入选的新品不代表不好，可能是过去太好了，老友对它们更加严苛。

3.评选中得分伯仲之间的产品，我们会更倾向国产品牌，也希望用这种微小的鼓励传递给更多用心做产品的国货品牌。

如果你对本次榜单产品有任何💡，欢迎在评论区留言，或👇

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🕙时间轴

01:03 前言：入选标准和评选维度

03:51 面贴膜日渐式微，却给理肤泉B5 PRO面膜一个奖？

06:59 SK-II LXP匠心面霜 ——TA们都想出奇制胜时，TA却只想安安静静当个老派面霜，反而赢了？

13:41自然堂第6代小紫瓶精华：TA告诉你，选择一条对的路，坚持下去，路会越走越宽。

18:13 势不可挡的三型胶原蛋白热浪下，修丽可三型胶原蛋白精华的亮点是什么？

23:38 黛珂CC素颜乳 ，真实演绎，何为质感超越价格的惊喜。

27:56 雪花秀全新月光水乳：日系水乳的绝对竞争者出现了。

34:14 早C晚A毁的脸，润百颜白纱布3.0接住了

37:44 养生堂冬韵精华，把配方先进性和国际视野具像化。

43:40 毛戈平小金扇粉饼，扇出东方美

48:10 拥有CPB钻光方气垫的水光版本，再也不用羡慕韩女

51:50 题外话，为什么没有TA？

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剪辑/Yong；文本整理/七七