Das kannst du für deine Darmgesundheit jetzt tun.
Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan - er ist die Wurzel unserer Gesundheit. Zumindest gibt es dazu immer mehr Erkenntnisse auch in der modernen Medizin.
Daraus leite ich dir 10 Tipps ab, die du für dich umsetzen kannst.
Wie immer gilt: eins nach dem anderen.
Wenn du Lust auf noch mehr Tipps und wertvollen Input zum Thema Darmgesundheit hast, dann melde dich für den Online-Darmkongress an, den ich gemeinsam mit Medumio veranstalte:
<a href="https://www.digistore24.com/content/453482/39199/humanofhealth/CAMPAIGNKEY">Anmeldung zum Darmkongress</a>
10 Tage lang gibt es jeden Tag 2-4 Experten-Interviews zum Thema Darmgesundheit - Ernährung, Tipps, Wissenswertes, Mikronährstoffe, mentale Gesundheit, Diagnostik, Therapie und viel mehr.
Für die Anmeldung gibst du lediglich Namen und Email-Adresse an. 
Kostet 0 €.
Ich freu mich auf dich!
Sprechstunde: [Stelle mir deine Frage hier!]
(<a href="http://speakpipe.com/gerngesund">http://speakpipe.com/gerngesund</a>) <a href="http://speakpipe.com/gerngesund">http://speakpipe.com/gerngesund</a>
<hr />
Hier noch die zitierten Studien und Bücher:
Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology (2022). <a href="https://doi.org/10.1161/ATVBAHA.121.316533">DOI: 10.1161/ATVBAHA.121.316533</a>
Ärzteblatt: Probiotika: nicht immer von Vorteil 
<a href="https://www.aerzteblatt.de/archiv/209335/Probiotika-Nicht-immer-von-Vorteil">https://www.aerzteblatt.de/archiv/209335/Probiotika-Nicht-immer-von-Vorteil</a>
Why we sleep. Matthew Walker (<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Why_We_Sleep">Wikipedia Artikel</a>)

Das kannst du für deine Darmgesundheit jetzt tun. Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan - er ist die Wurzel unserer Gesundheit. Zumindest gibt es dazu immer mehr Erkenntnisse auch in der modernen Medizin. Daraus leite ich dir 10 Tipps ab, die du für dich umsetzen kannst. Wie immer gilt: eins nach dem anderen. Wenn du Lust auf noch mehr Tipps und wertvollen Input zum Thema Darmgesundheit hast, dann melde dich für den Online-Darmkongress an, den ich gemeinsam mit Medumio veranstalte: Anmeldung zum Darmkongress 10 Tage lang gibt es jeden Tag 2-4 Experten-Interviews zum Thema Darmgesundheit - Ernährung, Tipps, Wissenswertes, Mikronährstoffe, mentale Gesundheit, Diagnostik, Therapie und viel mehr. Für die Anmeldung gibst du lediglich Namen und Email-Adresse an. Kostet 0 €. Ich freu mich auf dich! Sprechstunde: [Stelle mir deine Frage hier!] (http://speakpipe.com/gerngesund) http://speakpipe.com/gerngesund Hier noch die zitierten Studien und Bücher: Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology (2022). DOI: 10.1161/ATVBAHA.121.316533 Ärzteblatt: Probiotika: nicht immer von Vorteil https://www.aerzteblatt.de/archiv/209335/Probiotika-Nicht-immer-von-Vorteil Why we sleep. Matthew Walker (Wikipedia Artikel)

Das kannst du für deine Darmgesundheit jetzt tun.
Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan - er ist die Wurzel unserer Gesundheit. Zumindest gibt es dazu immer mehr Erkenntnisse auch in der modernen Medizin.
Daraus leite ich dir 10 Tipps ab, die du für dich umsetzen kannst.
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Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology (2022). <a href="https://doi.org/10.1161/ATVBAHA.121.316533" rel="noopener noreferrer">DOI: 10.1161/ATVBAHA.121.316533</a>
Ärzteblatt: Probiotika: nicht immer von Vorteil 
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Why we sleep. Matthew Walker (<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Why_We_Sleep" rel="noopener noreferrer">Wikipedia Artikel</a>)

Meine 10 Tipps für einen Happy Darm

Happy, healthy und hormonisch mit Dr. Lan.

Willkommen bei gerngesund – dem Podcast für Frauen, die nicht nur gesund, sondern auch glücklich und ganzheitlich leben wollen.
Für Frauen in der Lebensmitte, die spüren: Da verändert sich was. Im Körper, im Kopf, im Herzen. Und die sagen: Ich will diese Transformation bewusst gestalten – happy, healthy und hormonisch.

Ich bin Dr. Lan Göttinger, Ärztin, Gesundheitsmentorin, leidenschaftliche Waterwoman und Surferin – und selbst mitten im Wandel.
Hier teile ich mit dir medizinisch fundiertes Wissen, persönliche Erfahrungen und die Weisheit der Wellen.
Denn Gesundheit ist mehr als ein Laborwert – sie ist mental, emotional, körperlich, sozial und spirituell.

Du bekommst hier Tipps, Tools und Impulse rund um Zyklus, Hormone, Stress, Ernährung, Schlaf, Intuition und Selbstfürsorge.
Ich erzähle Geschichten aus dem echten Leben – meinem und dem meiner Gäste.
Dazu lade ich inspirierende Frauen und Expert:innen ein, die ihre Perspektiven und ihre Heilungswege teilen.

gerngesund ist deine Pause vom Alltag. Dein Raum für neue Gedanken. Und dein Kompass auf dem Weg zu deiner inneren Mitte.

Wenn du spürst: Jetzt ist meine Zeit – dann abonniere den Podcast und komm mit auf diese Reise.
Ich freue mich auf dich!

Hier kannst du deine Frage, deinen Themenwunsch oder dein Feedback per Sprachnachricht mir direkt zukommen lassen:

http://speakpipe.com/gerngesund


Disclaimer:
Die Inhalte des Podcasts dienen zur reinen Information und Edukation. Sie ersetzen keinen Arztbesuch und stellen keine therapeutische Beziehung dar. Dr. Lan Göttinger übernimmt keine Verantwortung für etwaige Folgen, die aus der Umsetzung hier besprochener Themen entstehen. Wenn du unsicher bist, ob du bestimmte Impulse umsetzen möchtest, bespreche das mit den Therapeut:innen und Mediziner:innen deines Vertrauens.

Medicine

Health & Fitness

Nutrition

Happy, healthy und hormonisch mit Dr. Lan. Willkommen bei gerngesund – dem Podcast für Frauen, die nicht nur gesund, sondern auch glücklich und ganzheitlich leben wollen. Für Frauen in der Lebensmitte, die spüren: Da verändert sich was. Im Körper, im Kopf, im Herzen. Und die sagen: Ich will diese Transformation bewusst gestalten – happy, healthy und hormonisch. Ich bin Dr. Lan Göttinger, Ärztin, Gesundheitsmentorin, leidenschaftliche Waterwoman und Surferin – und selbst mitten im Wandel. Hier teile ich mit dir medizinisch fundiertes Wissen, persönliche Erfahrungen und die Weisheit der Wellen. Denn Gesundheit ist mehr als ein Laborwert – sie ist mental, emotional, körperlich, sozial und spirituell. Du bekommst hier Tipps, Tools und Impulse rund um Zyklus, Hormone, Stress, Ernährung, Schlaf, Intuition und Selbstfürsorge. Ich erzähle Geschichten aus dem echten Leben – meinem und dem meiner Gäste. Dazu lade ich inspirierende Frauen und Expert:innen ein, die ihre Perspektiven und ihre Heilungswege teilen. gerngesund ist deine Pause vom Alltag. Dein Raum für neue Gedanken. Und dein Kompass auf dem Weg zu deiner inneren Mitte. Wenn du spürst: Jetzt ist meine Zeit – dann abonniere den Podcast und komm mit auf diese Reise. Ich freue mich auf dich! Hier kannst du deine Frage, deinen Themenwunsch oder dein Feedback per Sprachnachricht mir direkt zukommen lassen: http://speakpipe.com/gerngesund Disclaimer: Die Inhalte des Podcasts dienen zur reinen Information und Edukation. Sie ersetzen keinen Arztbesuch und stellen keine therapeutische Beziehung dar. Dr. Lan Göttinger übernimmt keine Verantwortung für etwaige Folgen, die aus der Umsetzung hier besprochener Themen entstehen. Wenn du unsicher bist, ob du bestimmte Impulse umsetzen möchtest, bespreche das mit den Therapeut:innen und Mediziner:innen deines Vertrauens.

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