Меняй!

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Большой чек-лист о своих хотелках, взрослости и других темах по выпускам с Романом Горбачевым: https://t.me/podcast_change/992

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему мы иногда не знаем, чего хотим

— Узнаем, как человеку научиться слышать своё "хочу"

— Поймем, почему так важно отстать от себя и других

 — Разберемся, что такое самопринятие, и как к нему прийти 

— И, конечно же, поговорим, как не свернуть со своего пути, когда внешний мир может тебя в этом не поддерживать

— и многое другое:)

***

Наши предыдущие выпуски с Романом:

- Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33

- Как перестать терпеть и начать выбирать себя? Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-38

***

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — исследователем коммуникаций и предпринимателем Романом Горбачёвым.

ТГ-канал Романа: https://t.me/romangorbachev

Inst: https://www.instagram.com/roman_logo *

****

Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист найдете здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

****

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

Чек-лист от психолога Как бороться со страхом ошибок: https://t.me/podcast_change/976

Проект "Меняйся" пока на стопе, скоро будут новые анонсы:)

****

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, какие стратегии в борьбе со страхом ошибок не работают

— Узнаем, какие каких стратегий стоит придерживаться

— Разберемся, как правильно решаться на преодоление страха: резко или по чуть-чуть

— И, наконец, поговорим, почему многие так и не перестают бояться

— и многое другое:)

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.

ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay

Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy

Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390

****

В подкасте упоминали выпуски моего подкаста:

- Почему так страшно совершать ошибки? https://change.mave.digital/ep-49

- Как страх не дает менять жизнь к лучшему? https://change.mave.digital/ep-41

- Учимся побеждать свои страхи. https://change.mave.digital/ep-42

Выпуски подкаста "Чай с психологом":

- Я никому не нужен. Страх отвержения https://podcast.ru/e/2MSrl56LnJF

- Не высовывайся! Страх конфликта https://podcast.ru/e/2.WKU4.AwU_

- Страх непопулярности и самопредъявления https://podcast.ru/e/8TqwpJvxFEh

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Подборка фильмов о борьбе с внутренними страхами: https://t.me/podcast_change/932

****

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, откуда берется страх ошибок

— Узнаем, какие "симптомы" может за собой замечать человек с этим видом страха

— Разберемся, чьего осуждения боятся люди, которые не решаются проявить себя

— Обсудим, в чем отличие вины от стыда, и как все это связано со страхом совершить ошибку

— И, наконец, я приглашу вас принять участие в своем новом проекте "Меняйся!"

— и многое другое:)

****

В подкасте упоминали выпуски подкаста "Чай с психологом":

- Я никому не нужен. Страх отвержения https://podcast.ru/e/2MSrl56LnJF

- Не высовывайся! Страх конфликта https://podcast.ru/e/2.WKU4.AwU_

- Страх непопулярности и самопредъявления https://podcast.ru/e/8TqwpJvxFEh

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.

ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay

Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy

Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_change

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему саморазвитие может быть токсичным, и нормально ли постоянно заниматься "улучшайзингом"

— Узнаем, что такое звезда Милтона Эриксона 

— Поймем, почему важно для начала принять текущую версию себя

 — Разберемся, как найти баланс между "Я-настоящий" и "Я-будущий"

— И все вместе поисследуем свои настоящие хотелки и сделаем первые шаги к ним в моем проекте "2 недели перемен"!

— и многое другое:)

***

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change

По вопросам и предложениям: [email protected]

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Что еще почитать/посмотреть по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/873

И участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему сила окружения может быть круче силы воли

— Узнаем, почему вместе меняться проще

— Поймем, что такое токсичное и поддерживающее окружение

 — Разберемся, где найти свое комьюнити и как в нем себя вести

— И, что самое крутое, все познакомимся между собой!

— и многое другое:)

***

Упоминала в выпуске:

- Книга Как меняться, Кэти Милкман

- Книга Сила воли не работает, Бенжамин Харди

- Лекция с TED Барбары Шер - https://www.youtube.com/watch?v=YLFWx8OpCHc

***

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change

По вопросам и предложениям: [email protected]

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Чек-лист Волшебная сила маленьких шагов: https://t.me/podcast_change/834

- Как работает цепная связь привычек: https://t.me/podcast_change/833

Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, в чем же заключается сила маленьких шагов

— Узнаем, как дофамин помогает нам достигать целей

— Поймем, по какой причине мы не доводим дела до конца

 — Разберемся, почему начать новое дело проще, чем закончить старое

— И, конечно же, поговорим, что со всем этим делать

— и многое другое:)

***

Упоминала в выпуске подкаст "Просто космос": https://t.me/Katerinalengold/1289

***

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change

По вопросам и предложениям: [email protected]

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Подборка книг про веру в себя и свои силы: https://t.me/podcast_change/786 

Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам:

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что значит "верить в себя" и как выглядит уверенный в себе человек

— Узнаем, как начать путь к вере в себя

— Поймем, как работа с мозгом, психикой, нашим мышлением, а также окружением может помочь с этим

 — Разберемся, почему вера в себя - это процесс, а не конечная точка

— И, конечно же, поговорим, какие конкретные упражнения помогут в этом нелегком деле

— и многое другое:)

***

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change

По вопросам и предложениям: [email protected]

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

- Супер полезный чек-лист про определение вектора карьерного развития: https://t.me/podcast_change/773

- Эксклюзивное продолжение выпуска: https://t.me/podcast_change/778

******

О чем сегодня поговорили:

— Обсудим, что делать, если есть ощущение, что с вашей работой "что-то не так"

— Поймем, как можно упростить поиск работы с помощью карьерных консультантов

— Изучим крутое упражнение для выбора вектора карьерного развития или цели для поиска новой работы

— А еще узнаем, всегда ли надо менять работу, если она надоела

— и многое другое:)

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — менеджером продукта и экспертом Карьерного маркетплейса hh.ru Марией Обориной

****

Доверьтесь специалистам в карьерном вопросе. Воспользуйтесь скидкой 10% по промокоду CHANGE до 30.11.2024 на покупку одной консультации у экспертов Карьерного маркетплейса hh.ru

https://hh.ru/mentors?promocode=CHANGE&utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast_change_17.10&utm_term=marketplace

Реклама. ООО "Хэдхантер", ИНН 7718620740, erid: 2VtzqwUjc4b

*****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

https://t.me/podcast_change/733 

- Мое видеообращение к вам в честь др подкаста: https://t.me/podcast_change/735

Этот выпуск в честь 1-го дня рождения подкаста, в котором я рассказала вам об одной единственной мысли - как прожить жизнь мечты.

И спасибо, что слушаете меня:) Ценю каждого!

******

Супер много полезных чек-листов, списки интересных книг, фильмов и всего на свете ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, как самостоятельно победить свои страхи, и как в этом может помочь психолог

— Узнаем, как укрепить веру в себя в борьбе с будущими страхами 

— Обсудим конкретные техники победы над страхами, которые вы можете выполнить сами 

— Наконец, выясним, как всё это связано с самооценкой и любовью к себе

— и многое другое:)

Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change/724

****

Ссылка на выпуск, где я была гостем: https://otkudayaznayukuda.mave.digital/ep-12 

Ссылка на мой выпуск про отдых: https://change.mave.digital/ep-17

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.

Youtube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy

ТГ-канал: https://t.me/psychay

Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]