Меняй!

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Мой опыт Как не бояться перемен и реализовывать мечты: https://t.me/podcast_change/477

- О важности контекста: https://t.me/podcast_change/481

- Как найти свои сильные стороны: https://t.me/podcast_change/495

#30 Выпуск о том, что происходит, когда ты реализуешь свою заветную мечту

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, как я решилась создать проект "Меняй!"

— Узнаем, как это поменяло меня и мою жизнь

— Поймём, какие главные уроки я извлекла из этого длинного пути

— Разберёмся, в каких ситуациях я находилась на моральном дне, и что мне помогало оттуда выбираться

— Также, конечно, обсудим, почему я не забросила этот проект, как все остальные свои проекты

— и многое другое:)

****

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Эксклюзивное продолжение выпуска: https://t.me/podcast_change/456 

#29 Выпуск о том, как важно собрать вокруг себя сильное и поддерживающее окружение.

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что значит «‎полезное окружение»,‎и где его взять

— Узнаем, почему так важно его сформировать, и на какие сферы жизни оно влияет

— Поймём, чем важно дружеское общение, а чем рабочие контакты и нетворкинг

— Разберёмся, как держать баланс в общении с людьми, чтобы у вас был наполняющий взаимообмен

— Наконец, обсудим, как можно расти и развиваться через наше окружение

— и многое другое:)

*****

Сегодняшний разговор был с очень классными гостями — ведущими моего любимого подкаста «‎Начнем с понедельника»‎ Полиной и Аней.

Все ссылки на девочек и их подкаст ищите здесь: https://taplink.cc/monday_cast

*****

Дополнительную информацию к теме выпуска и эксклюзивный выпуск с девочками ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Эксклюзивное продолжение выпуска: https://t.me/podcast_change/430

- Техника для работы со своей самооценкой от психолога: https://t.me/podcast_change/431

#28 Выпуск о том, как наша самооценка влияет на наше восприятие мира и себя.

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что такое самооценка, и может ли человек сам себя объективно оценивать

— Узнаем, в каком возрасте она формируется, и какие факторы влияют на ее становление

— Поймём, где грань между заниженной самооценкой и манией величия

— Разберёмся, на какие аспекты жизни влияет наше самоощущение

— Наконец, обсудим, с помощью каких практических действий можно повысить свою самооценку

— и многое другое:)

*****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — профессиональным психологом, лектором и блогером Анастасией Кульковой.

ТГ-канал Анастасии: https://t.me/kulkovapsy

Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasya.kulkova *

Воркбук: https://www.chitai-gorod.ru/product/lyubyashchiy-golos-vnutri-kak-priruchit-vnutrennego-kritika-chtoby-perestat-nakazyvat-sebya-za-svoi-oshibki-i-obresti-svobodu-vorkbuk-3036325

*****

Дополнительную информацию к теме выпуска и подробные условия конкурса ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

******

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Подборка рекомендованным книг по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/397

#27 Выпуск о том, как не останавливаться и постоянно искать себя и возможности для развития

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, как в течение всей жизни находить классные возможности для развития

— Узнаем, почему в студенческие годы важно пробовать много новых активностей

— Поймём, нормально ли искать себя всю жизнь

— Разберёмся, нужны ли идеальные условия для исследования себя

— Наконец, обсудим, как найти свои настоящие жизненные ценности

— и многое другое:)

*****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — начальником управления молодежной политики СПбПУ, грантовым экспертом и наставником проектов, экспертом-наставником Росмолодёжи Иваном Хламовым.

ТГ-канал Ивана про его путешествия: https://t.me/nevosne

*****

Выпуски подкаста, которые я упоминала:

№7. Связи решают. Как малознакомые люди дарят нам большие возможности? https://change.mave.digital/ep-8

№19. Учимся учиться: секреты работы мозга для образования в удовольствие https://change.mave.digital/ep-20

№24. Работа мечты — это миф или реальность? https://change.mave.digital/ep-25

*****

Обещанные книги, список бесплатных коворкингов и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Схема с полным списком когнитивных искажений: https://t.me/podcast_change/391 

#26 Выпуск о том, что такое когнитивные ошибки и как от них избавиться

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему мозг так любит нас обманывать, и почему мы вечно на это ведёмся

— Узнаем, что такое когнитивные ошибки, и почему мы не можем от них избавиться

— Поймём, как часто наше мышление работает на автомате, и как научиться принимать решения более осознанно

— Разберёмся, какие когнитивные искажения чаще всего встречаются 

— Также обсудим, какие конкретные искажения мешают нашему росту и развитию, и что с этим делать?

— и многое другое:)

****

Обещанные схемы, книги и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Тест на синдром самозванца: https://t.me/podcast_change/364

- Упражнения Как подружиться с внутренним самозванцем: https://t.me/podcast_change/367

#25 Выпуск о том, как перестать считать себя обманщиком и обесценивать собственные успехи.

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что такое синдром самозванца и надо ли с ним бороться?

— Узнаем, есть ли он у вас есть

— Поймём, почему сам Эйнштейн страдал от этого синдрома, а настоящие самозванцы уверены в собственном превосходстве

— Разберёмся, что такое эффект "Даннинга Крюгера" и как он связан с преступником, который намазал себе на лицо сок лимона

— Также обсудим, какие практические советы помогут подружиться с внутренним самозванцем

— и многое другое:)

*****

Обещанные упражнения, статьи и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Что еще почитать/посмотреть по теме выпуска: https://t.me/podcast_change/353

#24 Выпуск о том, существует ли работа по любви, и как же ее найти?

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, работа мечты - это миф или реальность?

— Узнаем, в чем должна быть мотивация работы по любви?

— Поймём, почему многие люди выбирают работу не по любви?

— Разберёмся, как на собеседовании понять, что это та самая вакансия? Как подготовиться к собеседованию?

— Наконец, обсудим, по какому алгоритму найти работу мечты?

— и многое другое:)

*****

Обещанные книги, статьи и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

*****

Сегодняшний разговор был с классным гостем — карьерным консультантом в Яндексе Кариной Аведеевой

Связаться с Кариной можно в ТГ: https://t.me/Karina_Career

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Рекомендации книг/видео по теме: https://t.me/podcast_change/334

- Забирай и печатай трекеры привычек от меня: https://t.me/podcast_change/337

#23 Выпуск о том, как легко привнести в свою жизнь полезные привычки и проявлять к себе любовь в виде самодисциплины

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему сейчас так важно быть дисциплинированным

— Узнаем, как формируются новые привычки

— Поймём, как прививать себе полезные привычки, не забывая наслаждаться процессом

— Постараемся найти баланс между мотивацией и дисциплиной

— Разберёмся, почему в вашем трекере привычек не должны стоять все галочки

— Также обсудим много лайфхаков, как быть легко быть дисциплинированным

— и многое другое:)

*****

Обещанные книги, трекер привычек, статьи и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Чек-лист Практика интегральной жизни: https://t.me/podcast_change/318

#22 Выпуск о том, как практика интегральной жизни помогает всестороннему развитию личности

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему Интегральный метод развития сейчас такой популярный

— Узнаем, как разные сферы жизни влияют друг на друга, и постоянно переплетаются в единый узор

— Поймём, как включить в свою жизнь простые привычки по 4 сферам Практики интегральной жизни: тело, ум, дух и тень

— Разберёмся, как все это может помочь в реализации своего профессионального потенциала, да и не только его

— и многое другое:)

******

Обещанные книги, статьи и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

******

Сегодняшний разговор был с очень крутым гостем — CEO Школы возможностей «БУМ», коучем, преподавателем Высшей школы экономики, а также преподавателем йоги Александрой Михеевой 

Инстаграм Александры: https://www.instagram.com/miheeva_alex *

Телеграм: https://t.me/bumshv

Сайт Школы возможностей: «БУМ» https://bumshv.com

Инстаграм Школы возможностей «БУМ»: https://www.instagram.com/bumshv *

******

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_change

#21 Выпуск о том, как сделать первый шаг к своей цели и реализовать что-то очень масштабное на примере истории предпринимателя Кирилла Смирнова

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, как решиться и превратить мечту в реальность

— Узнаем, как без большого стартового капитала начать свое дело

— Поймём, как собрать команду, когда нечем платить первую зарплату

— Разберёмся, как перестать вечно готовиться и просто сделать первый шаг в свою мечту

— Поговорим о том, как научиться прямо на ходу решать огромное количество проблем и задач

— и многое другое:)

******

Сегодняшний разговор был с очень крутым гостем — предпринимателем и владельцем своего глэмпинга Кириллом Смирновым 

Написать Кириллу можно в Телеграм: https://t.me/kirill_smirnow22

Или просто по номеру телефона: 89963476773

Сайт глэмпинга Buno Camp https://bunocamp.ru/

Нельзяграм Buno Camp https://www.instagram.com/buno.camp *

Все ссылки и контакты также продублирую в тг-канале подкаста 

******

Пройдите, пожалуйста, опрос про мой подкаст по этой ссылке: https://forms.gle/44wwoyUBcARusACa7

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

******

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена