Mental Load: So findest du einen achtsamen Umgang mit nicht enden wollenden Aufgaben

Unsere mentalen To-do Listen scheinen manchmal nicht enden zu wollen und das kann uns belasten. In dieser Folge findest du Impulse, wie du vermeidlich unsichtbare Aufgaben zunächst einmal sichtbar machst und sie danach besser verteilen oder auch abgeben kannst.

Erfahre:

❃ Was Mental Load ist

❃ Wie wir unsere Aufgabenlisten reflektieren können

❃ Wie wir unsere Bedürfnisse mit den Aufgaben in Balance bringen

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